Engangskøb
Engangskøb, ingen binding
ELLER
Spar 16% hver måned
Abonner og spar
Minimum 3 måneder - derefter fuld fleksibilitet
"Min vej til styrke, fokus og bedring
I de kommende måneder vil jeg tage dig med i min træning, kamp og rutiner frem mod mit første solo HYROX-løb. Intet filter, ingen hype, bare hårdt arbejdelytte til din krop og støtte den på en smart måde.
"Hvorfor HYROX? Fordi jeg gerne vil flytte mine grænser. Fordi styrke, udholdenhed og restitution går hånd i hånd for mig. Og fordi jeg tror på intelligent træning og kosttilskud."
Få 15% rabat på HYROX Starter Pack i dag
Fra første træning til løbsdag
Træning: Første introduktion til sled push, wall balls og roning. Kombinationen af styrke og udholdenhed er helt anderledes end fitness eller æstetisk træning.
Energi: Overraskende hurtigt drænet. Cardio mellem tunge løft kræver tilvænning.
Måltider: Let morgenmad (havregryn med protein) + større frokost med masser af grøntsager, kylling og ris.
Kosttilskud: NAD+ om morgenen for at få ren energi.
Træning: Dødløft, breddespring og slædetræk udfordrer mit greb, mine ben og min vejrtrækning.
Energi: Mere konstant - hvis jeg sover godt og spiser nok.
Måltider: Har tilføjet mere protein nu, og nogle gange faster jeg om morgenen med NAD+, medmindre jeg har en tidlig tung træning.
Kosttilskud: NAD+ om morgenen for at få ren energi.
Træning: Kombinationssessioner med 3-4 HYROX-øvelser i træk. Fokus på udholdenhed + tempo.
Energi: Alt afhænger af søvn. Hvis den er dårlig, falder præstationen med det samme.
Måltider: Varmere mad, supper, karryretter og kulhydrater før tunge træningspas.
Kosttilskud: NAD+ om morgenen for at få ren energi.
Træning: Simulationsdag - 8 HYROX-øvelser på tid. Pauserne er korte, tankegangen er vigtig.
Energi: Meget bedre nu, hvor jeg optimerer timingen af mad og tilskud.
Måltider:
Kosttilskud:
De vigtigste ting på min HYROX-rejse
Vigtige kosttilskud til din fremtidige rutine.
Få Gabys hyrox-starter nu - spar 15%.
Følg med på Instagram
Følg mine HYROX-fremskridt gennem film, historier og mini-vlogs:
Mad før træning + tilskud. Tænk: berberin før kulhydrater, NAD+ med cardio, kollagen efter træning.
Kamera med mig under en fuld HYROX-simulering. Hvordan jeg varmer op, tanker, restituerer - uden filter.
Isbad, magnesium, foam roller, dagbog og min favorit: rødt lys + urtesøvnpiller.
No-nonsense reel: fejl, jeg begik, hvad jeg ville gøre anderledes, og hvilken stak jeg altid har med mig.
Eksperter er enige: De reelle fordele ved vitaminer og Longevity-produkter opnås ved regelmæssig, langvarig brug. Derfor tilbyder vi et minimumsabonnement på 3 måneder, så du kan give din krop den tid, den har brug for, for virkelig at få gavn.
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicine") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende