Resveratrol er en naturlig polyfenol, der blandt andet findes i druer, b\u00e6r og jordn\u00f8dder. Inden for longevity og sund aldring f\u00e5r stoffet stor opm\u00e6rksomhed p\u00e5 grund af forskning i stofskifte, hjerte og blodkar, cellul\u00e6r energi, hjernen og huden.\u00b9<\/p>\n
Resveratrol findes i to former: cis-resveratrol og trans-resveratrol. Det er prim\u00e6rt trans-resveratrol, der bruges i videnskabelig forskning. Hvad g\u00f8r denne form interessant, og hvilke mulige fordele dukker op i studierne?<\/p>\n
L\u00e6s mere om longevity<\/a><\/p>\n Trans-resveratrol er en af de to naturlige former for resveratrol. Det er den mere stabile form og findes blandt andet i skallen p\u00e5 druer, i b\u00e6r, jordn\u00f8dder og r\u00f8dvin.<\/p>\n Planter producerer resveratrol som reaktion p\u00e5 stress, skader og mikroorganismer. Hos mennesker unders\u00f8ges stoffet for sin p\u00e5virkning af forskellige cellul\u00e6re processer, herunder oxidativt stress, inflammatoriske signalveje, stofskifte og SIRT1.\u00b9<\/p>\n Trans-resveratrol st\u00e5r centralt i en stor del af den kliniske forskning i resveratrol.<\/p>\n Resveratrol er f\u00e6llesbetegnelsen for begge naturlige former af stoffet. Trans-resveratrol er den stabile form, som det prim\u00e6rt forekommer i hos planter, og det er den form, der bruges i de fleste kliniske studier. Cis-resveratrol opst\u00e5r, n\u00e5r trans-resveratrol uds\u00e6ttes for UV-lys eller varme, er mindre stabilt og er unders\u00f8gt langt mindre.<\/p>\n Kosttilskud angiver som regel, hvor meget trans-resveratrol de indeholder. N\u00e5r en etiket kun n\u00e6vner resveratrol, kan det henvise til det samlede ekstrakt, og s\u00e5 kan andelen af trans-resveratrol variere. At se p\u00e5 m\u00e6ngden af trans-resveratrol g\u00f8r det derfor lettere at sammenligne produkter. De doser, der bruges i forskningen, henviser i de fleste tilf\u00e6lde ogs\u00e5 til trans-resveratrol.<\/p>\n Resveratrol er efterh\u00e5nden unders\u00f8gt i hundredvis af kliniske studier.\u00b9 Emnerne varierer, men hjerte og blodkar, glukosestofskifte, kropsv\u00e6gt, hjernefunktion og cellul\u00e6re processer f\u00e5r s\u00e6rlig opm\u00e6rksomhed.<\/p>\n I studier hos mennesker ses der blandt andet \u00e6ndringer i blodtryk, blodgennemstr\u00f8mning og forskellige mark\u00f8rer for fedtstofskiftet. En bred oversigt over klinisk forskning beskriver resultater omkring hjerte-kar-sundhed, forh\u00f8jet blodtryk og metabolisk sundhed.\u00b9<\/p>\n Resultaterne varierer efter m\u00e5lgruppe, dosis og studiets varighed. Derfor er det f\u00f8rst og fremmest kombinationen af flere forskningsresultater, der fortsat er interessant.<\/p>\n Se unders\u00f8gelsen<\/a><\/p>\n Resveratrol unders\u00f8ges bredt i forhold til glukose, insulin og insulinf\u00f8lsomhed. En metaanalyse hos personer med type 2-diabetes fandt \u00e6ndringer i fasteglukose, insulin og insulinresistens efter tilskud af resveratrol.\u00b2<\/p>\n Disse resultater forklarer, hvorfor resveratrol har f\u00e5et en fast plads i forskningen i metabolisk sundhed.<\/p>\n Se unders\u00f8gelsen<\/a><\/p>\n Sammenh\u00e6ngen med kropsv\u00e6gt og fedtstofskifte unders\u00f8ges ogs\u00e5. En metaanalyse af 28 randomiserede fors\u00f8g fandt sm\u00e5 gennemsnitlige \u00e6ndringer i v\u00e6gt, BMI og taljem\u00e5l.\u00b3 St\u00f8rrelsen af \u00e6ndringerne var begr\u00e6nset og varierede mellem studierne.<\/p>\n Det g\u00f8r resveratrol interessant f\u00f8rst og fremmest som en del af forskningen i energi- og fedtstofskifte, ikke som en selvst\u00e6ndig l\u00f8sning til v\u00e6gttab<\/a>.<\/p>\n I forskningen p\u00e5virker resveratrol forskellige signalveje, der indg\u00e5r i oxidativt stress og inflammatoriske processer. Her ses der blandt andet p\u00e5 signalstoffer som cytokiner og NF-\u03baB.\u00b9<\/p>\n Disse processer spiller ogs\u00e5 en rolle i forskningen i led, muskelfunktion og de forandringer, der sker med alderen.<\/p>\n Hjernen er et andet vigtigt forskningsomr\u00e5de. Resveratrol kan passere blod-hjerne-barrieren og unders\u00f8ges i forhold til blodgennemstr\u00f8mningen i hjernen og kognitiv funktion.<\/p>\n I et randomiseret studie med 80 postmenopausale kvinder blev der m\u00e5lt forbedringer i den cerebrovaskul\u00e6re respons, den verbale hukommelse og den samlede kognitive pr\u00e6station efter fjorten uger med trans-resveratrol.\u2074<\/p>\n Et tidligere studie hos raske voksne fandt ligeledes en dosisafh\u00e6ngig stigning i blodgennemstr\u00f8mningen i hjernen efter en enkelt dosis, uden \u00e6ndring i den kognitive pr\u00e6station.<\/p>\n Se unders\u00f8gelsen<\/a><\/p>\n Inden for longevity forbindes resveratrol st\u00e6rkt med forskningen i SIRT1, et protein, der er involveret i stofskiftet, mitokondrierne og den m\u00e5de, cellerne reagerer p\u00e5 belastning. En systematisk oversigt beskriver \u00e6ndringer i udtrykket af SIRT1 efter tilskud af resveratrol.<\/p>\n SIRT1 h\u00e6nger ogs\u00e5 sammen med autofagi: den naturlige proces, hvor cellerne nedbryder og genbruger beskadigede eller overfl\u00f8dige komponenter.<\/p>\n I dyrefors\u00f8g bruges denne vej til blandt andet at unders\u00f8ge muskeltab<\/a> og forandringer i hjertemusklen. Det g\u00f8r resveratrol interessant inden for den bredere forskning i vedligeholdelse af cellerne og sund aldring.<\/p>\n Se vores produkter til fornyelse<\/a><\/p>\n Oxidativt stress og UV-str\u00e5ling spiller en vigtig rolle i hudens aldring. Ogs\u00e5 her unders\u00f8ges resveratrol indg\u00e5ende.<\/p>\n En systematisk oversigt over s\u00e5rheling, ardannelse og hudaldring beskriver resultater omkring oxidativt stress, inflammatoriske processer og lysaldring.\u2075 Andre studier ser p\u00e5 kollagen, pigmentdannelse og virkningen af tyrosinase, et enzym, der indg\u00e5r i produktionen af melanin.<\/p>\n Se unders\u00f8gelsen<\/a><\/p>\n L\u00e6s mere om resveratrol og huden<\/a><\/p>\n Resveratrol findes naturligt i en r\u00e6kke plantebaserede f\u00f8devarer:<\/p>\n Is\u00e6r drueskaller indeholder resveratrol. R\u00f8dvin<\/a> indeholder stoffet, fordi drueskallerne er i kontakt med saften under produktionen. M\u00e6ngden er dog lav, og at drikke alkohol er derfor ikke en fornuftig m\u00e5de at \u00f8ge sit indtag af resveratrol p\u00e5.<\/p>\n L\u00e6s mere om f\u00f8devarer med et h\u00f8jt indhold af resveratrol<\/a><\/p>\n Resveratrol optages hurtigt efter indtag, men det omdannes ogs\u00e5 hurtigt i tarmen og leveren. Derfor er m\u00e6ngden af uomdannet resveratrol, der i sidste ende n\u00e5r blodet, relativt lav.\u00b9<\/p>\n Biotilg\u00e6ngelighed er derfor et vigtigt opm\u00e6rksomhedspunkt. Mikronisering, fedtlignende b\u00e6restoffer og liposomale formuleringer<\/a> er blandt de metoder, der bruges til at p\u00e5virke stabilitet og tilg\u00e6ngelighed.<\/p>\n Se Liposomal Resveratrol<\/a><\/p>\n Der findes ingen fast daglig referenceindtagelse for resveratrol. I studier hos mennesker varierer m\u00e6ngderne meget. Mange studier bruger omkring 150 til 500 mg om dagen, afh\u00e6ngigt af form\u00e5let med forskningen.<\/p>\n Resveratrol t\u00e5les generelt godt. Ved h\u00f8jere doser kan der is\u00e6r forekomme mave-tarm-gener. Resveratrol kan ogs\u00e5 interagere med visse l\u00e6gemidler, herunder medicin, der p\u00e5virker blodets evne til at st\u00f8rkne.<\/p>\n L\u00e6s mere om resveratrol og leveren<\/a><\/p>\n Tager du medicin, er du gravid, ammer du, eller har du en sygdom? S\u00e5 b\u00f8r du tale med en l\u00e6ge eller apoteker, f\u00f8r du bruger kosttilskud.<\/p>\n Trans-resveratrol er den stabile form for resveratrol, der st\u00e5r mest centralt i den videnskabelige forskning. Studierne fokuserer blandt andet p\u00e5 hjerte og blodkar, glukose- og fedtstofskifte, hjernefunktion, SIRT1, vedligeholdelse af cellerne og hudens aldring.<\/p>\n Det er netop den brede sammenh\u00e6ng med processer, der \u00e6ndrer sig med alderen, som forklarer, hvorfor trans-resveratrol er et kendt stof inden for longevity.<\/p>\n Resveratrol is a natural polyphenol found in grapes, berries and peanuts, among other foods. Within longevity and healthy ageing, the compound receives a lot of attention because of research into metabolism, the heart and blood vessels, cellular energy, the brain and the skin.\u00b9 Resveratrol exists in two forms: cis-resveratrol and trans-resveratrol. It is mainly trans-resveratrol […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15846,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[355,357,358],"class_list":["post-179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-balance","tag-energy","tag-recovery"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=179"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":291647,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179\/revisions\/291647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Hvad er trans-resveratrol?<\/h2>\n
Trans-resveratrol vs. resveratrol: hvad er forskellen?<\/h2>\n
Hvilke fordele ved trans-resveratrol bliver unders\u00f8gt?<\/h2>\n
Hjerte og blodkar<\/h3>\n
Blodsukker og stofskifte<\/h3>\n
V\u00e6gt og fedtstofskifte<\/h3>\n
Inflammatoriske processer og led<\/h3>\n
Hjernen og kognitiv funktion<\/h3>\n
Resveratrol og vedligeholdelse af cellerne<\/h3>\n
Hvad ved vi om resveratrol og huden?<\/h2>\n
Hvor findes resveratrol?<\/h2>\n
\n
Hvorfor betyder optagelsen noget?<\/h2>\n
Dosering, og hvad du skal v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5<\/h2>\n
Trans-resveratrol kort fortalt<\/h2>\n
Referencer<\/h2>\n
\n