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"Hohe Energie, klarer Verstand, scharfer Fokus - es geht um intelligente Erholung und echte Gewohnheiten."
Ivan ist der lebende Beweis dafür, dass du Geschäft, Training, Achtsamkeit und Erholung miteinander verbinden kannst, ohne deine Energie oder deinen Fokus zu verlieren. Von aufeinanderfolgenden Meetings bis hin zu intensiven Trainingseinheiten und achtsamen Momenten auf der Matte - Ivans Tage sind voll. Aber sie sind nie chaotisch.
Sein Geheimnis? Bewusste Rituale und intelligente Nahrungsergänzung.
"Du kannst alles schaffen, wenn dein Körper und dein Geist dafür gerüstet sind."
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USE CODE: IVAN15
Als zertifizierter Atemtrainer hilft er anderen dabei, sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden, ihr Nervensystem zu regulieren und einen tieferen Fokus und mehr Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Für Ivan ist der Atem die Grundlage. Nahrungsergänzungsmittel sind die Werkzeuge. Und Beständigkeit ist die wahre Flex.
Wichtige Ergänzungen für deine zukünftige Routine.
"Es hilft mir, bei jedem Treffen, Training und jedem Moment dabei zu sein, ohne dass ich abstürze."
"Ich nenne es mein Handy-Schutzschild, vor allem bei Stress oder schwerer Arbeit."
"Die geistige Klarheit, die mir das gibt? Unglaublich. Meetings fühlen sich schärfer an, der Fokus ist tiefer."
"Ich habe den Vitamin-D-Test gemacht"
Ivan begann mit dem Vitamin-D-Heimtestkit, um seine Werte zu messen. "Direkt zu dir nach Hause geliefert.Persönliche Unterstützung."
"Ich habe gesehen, wo ich war und wo ich hinwollte."
Das Wichtigste für Leistung und Erholung
Ivan zeigt dir praktische Techniken, die du jederzeit anwenden kannst, um deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen.
Doppeltes Einatmen - sofortiger Stress-Reset:
Atme zweimal schnell durch die Nase ein und atme dann kräftig und lang durch den Mund aus. Wiederhole dies 3-5 Mal. Innerhalb einer Minute wirst du buchstäblich spüren, wie der Stress oder die Panik deinen Körper verlässt.
Trampolin-Hack - Energie-Kickstart:
Springe morgens 2 Minuten lang auf einem Minitrampolin (oder mache hohe Knie, wenn du kein Trampolin hast). Das regt dein Lymphsystem an, versorgt dein Gehirn mit mehr Sauerstoff und du beginnst den Tag mit einem natürlichen Energieschub.
Musterbrecher - stoppe deine Gedankenspirale:
Du steckst in einer Sorge oder einem negativen Gedanken fest? Steh auf, klatsche laut in die Hände oder rufe "Stopp!". Führe sofort danach eine kräftige Bewegung aus (z.B. 10 Hampelmänner oder 5 Burpees). Dein Gehirn verbindet den alten Gedanken mit einer neuen körperlichen Unterbrechung, und die Blockade löst sich auf.
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Jeden Monat teilt Ivan mit, was er lernt, verbessert und zu seiner Routine hinzufügt.
Experten sind sich einig: Echte Vorteile durch Vitamine und Longevity-Produkte stellen sich erst bei regelmäßiger, langfristiger Anwendung ein. Deshalb bieten wir eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten an, damit du deinem Körper die Zeit geben kannst, die er braucht, um wirklich davon zu profitieren.
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Altern (" longevity ") an der Vrije Universiteit in Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Behandlungen. Sie leitet das Center for Healthy Longevity in Singapur.
Warum werden wir im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von mehr als 80 Jahren immer älter? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder vielleicht sogar umkehren? Und inwieweit sollten wir das wirklich wollen? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebensspanne verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität Lübeck ab. Sie spezialisierte sich auf Innere Medizin am Medizinischen Zentrum der Universität Leiden und wählte anschließend das Fachgebiet Geriatrische Medizin. Hier begann sie mit der Erforschung des Alterns.
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