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\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\nVon der Lebensdauer zur Gesundheitsdauer. Buchempfehlungen von Purovitalis zum Thema Longevity.<\/p>\n
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Die gesundheitlichen Vorteile des Lesens sind gro\u00df. Lesen wirkt sich positiv auf K\u00f6rper und Geist aus. Schon 30 Minuten Lesen pro Tag bringen viele Vorteile. Wir haben eine Auswahl an B\u00fcchern zu den Themen Altern, Gesundheit und Longevity zusammengestellt, die sowohl lehrreich als auch inspirierend sind.<\/p>\n
Seit Jahrzehnten untersucht die medizinische Fachwelt die vielf\u00e4ltigen Ursachen des Alterns, und man ist sich einig, dass niemand an Altersschw\u00e4che stirbt, sondern an altersbedingten Krankheiten. Denn Altern ist keine Krankheit \u2013 es ist unvermeidlich. Aber was w\u00e4re, wenn alles, was du \u00fcber das Altern zu wissen glaubst, falsch w\u00e4re? Was w\u00e4re, wenn Altern eine Krankheit w\u00e4re? Und diese Krankheit w\u00e4re heilbar.<\/p>\n
In \u201eLIFESPAN\u201c vertritt Dr. David Sinclair, einer der weltweit f\u00fchrenden Experten f\u00fcr Genetik und Alterung, genau diese Ansicht. Er hat sein Lebenswerk dem Ziel gewidmet, mehr als nur eine l\u00e4ngere Lebensdauer zu erreichen \u2013 er m\u00f6chte es den Menschen erm\u00f6glichen, l\u00e4nger, ges\u00fcnder und krankheitsfrei bis weit \u00fcber hundert Jahre alt zu werden. In diesem Buch stellt er eine neue Theorie des Alterns vor, die eine der Hauptursachen des Alterns in einem uralten genetischen \u00dcberlebenskreislauf ausmacht.<\/p>\n
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"Buchempfehlung](\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/lifespan-768x1183.jpeg\")
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In diesem Buch zeigt Tony Robbins, der weltweit f\u00fchrende Lebens- und Unternehmensstratege, der bereits mehr als f\u00fcnfzig Millionen Menschen gecoacht hat, \u00fcber 100 der weltweit renommiertesten Mediziner, die neuesten Forschungsergebnisse, inspirierende Comeback-Geschichten und erstaunliche Fortschritte in der Pr\u00e4zisionsmedizin, die du schon heute nutzen kannst, um dein Leben zu verl\u00e4ngern und deine Lebensqualit\u00e4t zu verbessern.<\/p>\n
Dieses Buch zeigt Robbins' lebensver\u00e4ndernde Reise. \u00c4rzte erkl\u00e4rten seine gesundheitlichen Probleme als unheilbar. Er erlebte jedoch, wie neue regenerative Technologien ihn heilten und st\u00e4rker machten als je zuvor.<\/p>\n
\u201eLife Force\u201c zeigt dir, wie du jeden Tag mit mehr Energie, einem widerstandsf\u00e4higeren Immunsystem und dem n\u00f6tigen Wissen aufwachen kannst, um deine biologische Uhr zur\u00fcckzudrehen. Dies ist ein Buch f\u00fcr alle \u2013 von Spitzensportlern \u00fcber den Durchschnittsb\u00fcrger, der seine Energie und Kraft steigern m\u00f6chte, bis hin zu denen, die nach Heilung suchen. \u201eLife Force\u201c liefert Antworten, die dein Leben oder das eines geliebten Menschen ver\u00e4ndern und sogar retten k\u00f6nnen.<\/p>\n
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Der bahnbrechende Forscher Aubrey de Grey von der Universit\u00e4t Cambridge stellt sich gegen die gesamte wissenschaftliche Fachwelt und vertritt die Ansicht, dass viele von uns bis zu 1.000 gesunde Jahre leben k\u00f6nnen. In \u201eENDING AGING\u201c beschreiben Dr. de Grey und sein wissenschaftlicher Mitarbeiter Michael Rae die Einzelheiten dieser Biotechnologie. Sie erkl\u00e4ren, dass der menschliche K\u00f6rper genauso altert wie von Menschen gebaute Maschinen: durch die Anh\u00e4ufung verschiedener Sch\u00e4den. Wie bei Maschinen kann man diese Sch\u00e4den regelm\u00e4\u00dfig reparieren und so die voll funktionsf\u00e4hige Lebensdauer unbegrenzt verl\u00e4ngern \u2013 genau wie es routinem\u00e4\u00dfig bei Oldtimern geschieht. Wir kennen diese Sch\u00e4den und entwickeln z\u00fcgig Technologien, um sie zu beseitigen. De Grey und Rae entmystifizieren das Altern und zeigen, dass es nicht f\u00fcr immer die Medizin ausbremsen muss.<\/p>\n
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ending-aging-768x1164.jpeg\")
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Von dem Moment an, in dem wir geboren werden, beginnen unsere Zellen zu altern. Doch Altern muss nicht zwangsl\u00e4ufig Verfall bedeuten. Der weltbekannte Chirurg Dr. Steven Gundry hat den gr\u00f6\u00dften Teil seiner Karriere damit verbracht, \u00e4ltere Patienten zu behandeln. Er wei\u00df, dass jeder glaubt, ewig leben zu wollen \u2013 bis er das mittlere Alter erreicht und das Leiden seiner Eltern und sogar seiner Gleichaltrigen miterlebt. Wie l\u00f6sen wir also das Paradoxon, dass wir einerseits bis ins hohe Alter leben wollen, andererseits aber die Vorz\u00fcge der Jugend genie\u00dfen m\u00f6chten?<\/p>\n
Dieses Buch liefert die Antwort. Durch die Arbeit mit Tausenden von Patienten hat Dr. Gundry herausgefunden, dass die \u201cAlterskrankheiten\u201d, vor denen wir uns am meisten f\u00fcrchten, nicht einfach eine Folge des Alters sind; vielmehr sind sie ein Nebenprodukt unserer Lebensweise \u00fcber die Jahrzehnte hinweg. In \u201cThe Longevity Paradox\u201d skizziert er einen neuen Ansatz f\u00fcr gesundes \u00e4lter werden \u2013 einen, der darauf basiert, die Gesundheit der \u201e\u00e4ltesten\u201c Teile von uns zu f\u00f6rdern: die Mikroorganismen, die in unserem K\u00f6rper leben.<\/p>\n
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/paradox-768x1155.jpeg\")
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Egal, was du isst, wie viel du dich bewegst oder wie schlank, jung oder weise du bist \u2013 all das z\u00e4hlt nicht, wenn du nicht richtig atmest. Nichts ist f\u00fcr unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so wichtig wie das Atmen: Luft einatmen, ausatmen, 25.000 Mal am Tag wiederholen. Doch als Spezies haben die Menschen die F\u00e4higkeit verloren, richtig zu atmen \u2013 mit schwerwiegenden Folgen. Der Journalist James Nestor reist um die Welt, um herauszufinden, was schiefgelaufen ist und wie man das Problem beheben kann. Die Antworten entdeckt er nicht, wie man erwarten w\u00fcrde, in Lungenlabors, sondern in schlammigen Ausgrabungen alter Gr\u00e4ber, geheimen sowjetischen Einrichtungen, Chorschulen in New Jersey und den abgasgeschw\u00e4ngerten Stra\u00dfen von S\u00e3o Paulo. Nestor sp\u00fcrt M\u00e4nner und Frauen auf, die die verborgene Wissenschaft hinter alten Atemtechniken wie Pranayama, Sudarshan Kriya und Tummo erforschen, und arbeitet mit Lungenforschern zusammen, um lang gehegte Annahmen dar\u00fcber, wie wir atmen, wissenschaftlich zu pr\u00fcfen. Neue Studien zeigen: Schon kleine \u00c4nderungen beim Ein- und Ausatmen k\u00f6nnen die sportliche Leistung steigern, innere Organe verj\u00fcngen, Schnarchen, Asthma und Autoimmunerkrankungen stoppen und sogar eine skoliotische Wirbels\u00e4ule begradigen. Nichts davon sollte eigentlich m\u00f6glich sein, und doch geschieht es. Auf der Grundlage jahrtausendealter medizinischer Texte und aktueller Spitzenstudien aus den Bereichen Pneumologie, Psychologie, Biochemie und Humanphysiologie stellt \u201eBreath\u201c die g\u00e4ngigen Vorstellungen dar\u00fcber, was wir \u00fcber unsere grundlegendste biologische Funktion zu wissen glaubten, auf den Kopf. Du wirst nie wieder so atmen wie zuvor.<\/p>\n
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Wir alle wissen, dass wir altern \u2013 aber wei\u00dft du auch genau, wie und warum? Und fragst du dich, was du \u2013 unabh\u00e4ngig von deinem Alter \u2013 tun kannst, um diesen Prozess zu verlangsamen, damit du l\u00e4nger ein gutes Leben f\u00fchren kannst? Dieses Buch gibt umfassende Antworten auf diese Fragen. Der Arzt und vielseitige Wissenschaftler Kris Verburgh beleuchtet die biologischen Mechanismen, die unseren K\u00f6rper anf\u00e4llig f\u00fcr Herzinfarkte, Schlaganf\u00e4lle, Demenz, Diabetes und andere altersbedingte Krankheiten machen. Wir erfahren mehr \u00fcber die entscheidende Rolle von schlecht funktionierenden Mitochondrien, verk\u00fcrzten Telomeren, Proteinen und Kohlenhydraten und vieles mehr. Nachdem Dr. Verburgh den Ablauf des Alterungsprozesses erl\u00e4utert hat, stellt er uns die Werkzeuge zur Verf\u00fcgung, die wir ben\u00f6tigen, um ihn zu verlangsamen: seine wissenschaftlich fundierte \u201cLongevity-Treppe\u201d. Diese einfache und doch innovative Schritt-f\u00fcr-Schritt-Methode verspricht bessere Gesundheit und eine l\u00e4ngere Lebensdauer durch Ern\u00e4hrung \u2013 derzeit unsere beste Verteidigung im Kampf gegen Alterung und Krankheit. Und jeden Tag bringt die Biotechnologie \u2013 einst Stoff f\u00fcr Science-Fiction \u2013 neue Bausteine f\u00fcr den \u201eLongevity-Code\u201c hervor. Dr. Verburgh zeigt, wie neue Impfstoffe, mitochondriale DNA, CRISPR-Proteine und Stammzellen uns helfen k\u00f6nnen, das Altern zu verlangsamen und sogar r\u00fcckg\u00e4ngig zu machen \u2013 heute und in Zukunft.<\/p>\n
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/longevity-code-768x1121.jpeg\")
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Die Aussicht, 200 Jahre alt zu werden, ist keine Science-Fiction mehr. Ein f\u00fchrender Experte auf dem wachsenden Feld der longevity zeigt die Fortschritte, die bevorstehen, und erkl\u00e4rt, welche Schritte wir schon heute tun k\u00f6nnen, um gesund 100 Jahre und \u00e4lter zu werden.<\/p>\n
In \u201eThe Science and Technology of Growing Young\u201c entmystifiziert der Brancheninvestor und Insider Sergey Young die Welt der Longevity, durchschaut den Hype und zeigt dir, was du schon jetzt tun kannst, um l\u00e4nger ein besseres Leben zu f\u00fchren \u2013 und gibt einen Einblick in die spannenden M\u00f6glichkeiten, die uns erwarten. Wenn wir das Altern als einen Zustand betrachten, der geheilt werden kann, k\u00f6nnen wir den Bereich der Longevity grundlegend revolutionieren und ihn f\u00fcr alle zug\u00e4nglich machen.<\/p>\n
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