{"id":166,"date":"2023-01-11T08:17:00","date_gmt":"2023-01-11T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/lengthening-telomeres-and-slowing-aging-a-promising-study-on-nmn-supplementation\/"},"modified":"2025-07-21T14:20:11","modified_gmt":"2025-07-21T13:20:11","slug":"verlaengerung-der-telomere-und-verlangsamung-der-alterung-studie-ueber-nmn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/lengthening-telomeres-and-slowing-aging-a-promising-study-on-nmn\/","title":{"rendered":"Telomere verl\u00e4ngern und den Alterungsprozess verlangsamen: Vielversprechende Studie zu NMN"},"content":{"rendered":"

Eine k\u00fcrzlich in der Zeitschrift \u201eFrontiers in Nutrition\u201c<\/a> hat die Wirkung des oralen Verzehrs von Nicotinamid-Mononukleotid (NMN)<\/a>) auf die Telomerl\u00e4nge bei \u00e4lteren Erwachsenen. Telomere sind die Schutzkappen an den Enden der Chromosomen und spielen eine wichtige Rolle beim Alterungsprozess. Die Telomerl\u00e4nge zeigt, wie alt die Zellen sind. Mit dem Alter werden die Telomere k\u00fcrzer, dadurch verschlechtern sich die Zellen und der K\u00f6rper heilt schlechter. Die Studie zeigt, dass die Einnahme von NMN \u00fcber den Mund die Telomere m\u00f6glicherweise verl\u00e4ngert und so den Alterungsprozess verlangsamen k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n

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NMN und die Verl\u00e4ngerung der Telomere<\/h2>\n\n\n\n

An der Studie nahmen 30 \u00e4ltere Erwachsene teil, denen 90 Tage lang t\u00e4glich 300 mg NMN verabreicht wurden. Die Telomerl\u00e4nge wurde zu Beginn, in der Mitte und am Ende der Studie mittels eines Bluttests gemessen. Die Studie ergab, dass die Telomere in den Leukozyten (wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen) der Teilnehmer, die NMN einnahmen, im Durchschnitt 5% l\u00e4nger waren als bei denen, die kein NMN einnahmen.<\/p>\n\n\n\n

\"Ergebnisse<\/figure>\n\n\n\n

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M\u00f6gliche Mechanismen<\/h2>\n\n\n\n

Die Studie hat noch nicht genau herausgefunden, wie NMN die Telomere verl\u00e4ngert. Es zeigt sich aber, dass NMN helfen kann,\u00a0den NAD+-Spiegel erh\u00f6hen<\/a>, ein Coenzym, das f\u00fcr viele zellul\u00e4re Prozesse wichtig ist, darunter auch die DNA-Reparatur. Wenn wir \u00e4lter werden, sinkt der NAD+-Spiegel, was dazu f\u00fchren kann, dass die Telomere k\u00fcrzer werden. Einnahme von NMN als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/a> kann dazu beitragen, den NAD+-Spiegel zu erh\u00f6hen, was wiederum dazu beitragen k\u00f6nnte, die Telomere vor einer Verk\u00fcrzung zu sch\u00fctzen. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu verstehen, wie NMN die Telomerl\u00e4nge beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n

Sicherheit und Vertr\u00e4glichkeit<\/h2>\n\n\n\n

Die Studie ergab au\u00dferdem, dass die orale Einnahme von NMN sicher und gut vertr\u00e4glich war. Es wurden keine schwerwiegenden unerw\u00fcnschten Ereignisse gemeldet, und bei der Mehrheit der Teilnehmer traten keinerlei Nebenwirkungen auf.<\/p>\n\n\n\n

Die Bedeutung von Telomeren und des Alterns<\/h2>\n\n\n\n

Da sich die Telomere mit zunehmendem Alter verk\u00fcrzen, sind die Zellen weniger in der Lage, sich zu teilen und selbst zu reparieren, was zu einer Verschlechterung der K\u00f6rperfunktionen und einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr chronische Erkrankungen f\u00fchrt. Durch die Verl\u00e4ngerung der Telomere k\u00f6nnte es m\u00f6glich sein, den Alterungsprozess zu verlangsamen und das Risiko f\u00fcr altersbedingte chronische Erkrankungen zu senken.<\/p>\n\n\n\n

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Umfang und Einschr\u00e4nkungen der Studie<\/h2>\n\n\n\n

Beachte bitte, dass es sich bei dieser Studie nur um eine Pilotstudie handelt, also um eine kleine Vorstudie, mit der wir pr\u00fcfen wollten, ob eine Intervention m\u00f6glich ist und um einen ersten Eindruck von ihren Auswirkungen zu bekommen. Die Stichprobe und die Studiendauer sind relativ klein. Um diese Ergebnisse zu best\u00e4tigen, brauchen wir gr\u00f6\u00dfere und l\u00e4ngere Studien. Au\u00dferdem war die Studie nicht randomisiert und kontrolliert; wir brauchen weitere Untersuchungen, um diese Ergebnisse zu untermauern und die Sicherheit und Wirksamkeit von oral eingenommenem NMN auf die Telomerl\u00e4nge langfristig zu pr\u00fcfen.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Fazit<\/h2>\n\n\n\n

Eine Studie zeigt, dass die Einnahme von NMN \u00fcber den Mund die Telomere bei \u00e4lteren Menschen verl\u00e4ngern k\u00f6nnte. Die Telomerl\u00e4nge zeigt an, wie alt die Zellen sind. Man nimmt an, dass l\u00e4ngere Telomere mit besseren Gesundheitsergebnissen verbunden sind. Dazu geh\u00f6rt auch ein geringeres Risiko f\u00fcr chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Die Studie ist zwar nur eine kleine Pilotstudie, liefert aber erste Hinweise darauf, dass die Einnahme von NMN \u00fcber den Mund die Telomerl\u00e4nge positiv beeinflussen kann. Das kann zu besseren Gesundheitsergebnissen bei \u00e4lteren Erwachsenen beitragen. Die Ergebnisse dieser Studie sollten durch gr\u00f6\u00dfere, randomisierte kontrollierte Studien best\u00e4tigt werden.<\/p>\n\n\n\n

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Literaturverzeichnis<\/h3>\n\n\n\n