{"id":170,"date":"2022-12-15T08:17:00","date_gmt":"2022-12-15T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/fitter-younger-healthier-a-compelling-human-trial-on-nmn-supplementation\/"},"modified":"2025-08-28T11:18:20","modified_gmt":"2025-08-28T10:18:20","slug":"studie-am-menschen-zur-wirksamkeit-von-nmn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/compelling-human-trial-on-nmn-efficacy\/","title":{"rendered":"Studie: Wirksamkeit und Sicherheit einer NMN-Supplementierung bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters"},"content":{"rendered":"<div class=\"taxonomy-post_tag blog-tags wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/de\/tag\/longevity\/\" rel=\"tag\">Longevity<\/a><span class=\"wp-block-post-terms__separator\"> <\/span><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/de\/tag\/nmn\/\" rel=\"tag\">Nmn<\/a><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#h-purpose-of-the-study\">Ziel der Studie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-how-the-study-was-conducted\">Wie die Studie durchgef\u00fchrt wurde<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-assessments-and-tests-conducted\">Durchgef\u00fchrte Bewertungen und Tests<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-summary-of-clinical-findings\">Zusammenfassung der klinischen Befunde<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seit \u00fcber einem Jahrzehnt steht NMN im Fokus der Forschung, da es die Energieproduktion in den Zellen unterst\u00fctzt und den NAD\u207a-Spiegel aufrechterh\u00e4lt \u2013 ein entscheidender Faktor f\u00fcr den Stoffwechsel und den Alterungsprozess.<br>Tierversuche haben durchweg vielversprechende Wirkungen gezeigt: verbesserte Ausdauer, gesteigerte Mitochondrienfunktion und Anzeichen einer verlangsamten biologischen Alterung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele der Behauptungen \u00fcber die Wirkung von NMN beim Menschen st\u00fctzen sich bisher auf pr\u00e4klinische Daten. Das hat zu Kritik gef\u00fchrt, vor allem weil es an klinischen Belegen f\u00fcr die Wirksamkeit und \u2013 genauso wichtig \u2013 f\u00fcr die Sicherheit bei gesunden Menschen mangelt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Unsicherheit scheint nun ausger\u00e4umt zu sein. Eine neue randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie hat sowohl die Wirksamkeit als auch die Sicherheit einer NMN-Supplementierung bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters untersucht \u2013 und die Ergebnisse liefern neue Erkenntnisse \u00fcber die m\u00f6gliche Rolle von NMN f\u00fcr die menschliche Gesundheit, Energie und Longevity.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-purpose-of-the-study\">Ziel der Studie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Forscher aus den USA, China, den Niederlanden und Indien haben sich zusammengetan, um eine klinische Studie am Menschen zur Wirksamkeit von NMN durchzuf\u00fchren, deren Ergebnisse im Dezember 2022 im GeroScience Journal ver\u00f6ffentlicht wurden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9735188\/\">Studie<\/a> trug den Titel: <em>Du willst wissen, wie wirksam und sicher die Einnahme von \u03b2-Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) f\u00fcr gesunde Menschen mittleren Alters ist? Wir haben das in einer Studie gepr\u00fcft. Dabei haben wir die Teilnehmenden zuf\u00e4llig auf mehrere Zentren aufgeteilt, sie doppelt verblindet und mit Placebo verglichen. Wir gaben unterschiedliche Dosen und werteten die Ergebnisse nach Dosis aus.<\/em>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese klinische Studie sollte zeigen, wie sich eine NMN-Supplementierung auf gesunde Erwachsene mittleren Alters auswirkt. Insgesamt nahmen 80 Teilnehmer im Alter zwischen 40 und 65 Jahren an der Studie teil. Sie wurden zuf\u00e4llig einer von zwei Gruppen zugeordnet: Die eine erhielt 60 Tage lang ein Placebo, die andere eine t\u00e4gliche orale Dosis NMN \u2013 entweder 300 mg, 600 mg oder 900 mg.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Studie hatte ein strenges Design: Sie war randomisiert, doppelblind und placebokontrolliert. Das hei\u00dft, weder die Teilnehmenden noch die Forschenden wussten, wer in der Versuchszeit NMN bekam und wer das Placebo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Hauptziel der Studie war es, Ver\u00e4nderungen der NAD\u207a-Spiegel im Blut zu messen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au\u00dferdem haben die Forscher mehrere sekund\u00e4re Endpunkte ausgewertet:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Allgemeine Sicherheit und Vertr\u00e4glichkeit, basierend auf Laboruntersuchungen und gemeldeten Nebenwirkungen<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00f6rperliche Ausdauer, gemessen mit einem 6-Minuten-Gehtest<\/li>\n\n\n\n<li>Biologisches Alter, gesch\u00e4tzt anhand von Biomarkern im Blut<\/li>\n\n\n\n<li>Lebensqualit\u00e4t, ermittelt anhand eines Fragebogens<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-the-study-was-conducted\">Wie die Studie durchgef\u00fchrt wurde<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es handelte sich um eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, parallelgruppierte, dosisabh\u00e4ngige, multizentrische klinische Studie \u2013 ein methodisch fundiertes Studiendesign, das in der klinischen Forschung h\u00e4ufig zum Einsatz kommt, um zuverl\u00e4ssige und unverf\u00e4lschte Ergebnisse zu gew\u00e4hrleisten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">An der Studie nahmen 80 gesunde Erwachsene im Alter zwischen 40 und 65 Jahren teil. Die Teilnehmer wurden zuf\u00e4llig einer von vier Gruppen zugeordnet: drei NMN-Gruppen (300 mg, 600 mg und 900 mg) und einer Placebo-Gruppe. Jeder Teilnehmer nahm die zugewiesenen Kapseln 60 Tage lang einmal t\u00e4glich vor dem Fr\u00fchst\u00fcck ein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die NMN-Kapseln enthielten 150 mg reines \u03b2-Nicotinamid-Mononukleotid. Die Placebo-Kapseln sahen genauso aus und waren mit 150 mg Reismehl gef\u00fcllt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-group-overview\">Konzern\u00fcbersicht<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>Gruppe<\/strong><\/th><th><strong>T\u00e4gliche Zufuhr<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Placebo-Gruppe<\/td><td>2\u20136 Placebo-Kapseln (je 150 mg Reismehl)<\/td><\/tr><tr><td>300 mg NMN-Gruppe<\/td><td>2 \u00d7 150 mg NMN<\/td><\/tr><tr><td>600 mg NMN-Gruppe<\/td><td>4 \u00d7 150 mg NMN<\/td><\/tr><tr><td>900 mg NMN-Gruppe<\/td><td>6 \u00d7 150 mg NMN<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">20 Teilnehmer pro Gruppe, insgesamt 80 Teilnehmer.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-inclusion-and-exclusion-criteria\">Ein- und Ausschlusskriterien<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teilnahmeberechtigt waren gesunde Erwachsene innerhalb der angegebenen Altersspanne. Zu den Ausschlusskriterien geh\u00f6rten die Einnahme von NAD-haltigen Supplements vor Beginn der Studie, die aktuelle Einnahme von Statinen, Rauchen, k\u00fcrzlicher Drogen- oder Alkoholmissbrauch sowie die Teilnahme an anderen klinischen Studien.<br>Schwangere oder stillende Frauen wurden ausgeschlossen, und alle weiblichen Teilnehmerinnen machten vor der Aufnahme in die Studie einen Urin-Schwangerschaftstest.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-assessments-and-tests-conducted\">Durchgef\u00fchrte Bewertungen und Tests<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Teilnehmer wurden am Tag 0 zuf\u00e4llig einer von vier Gruppen zugewiesen. Die Ausgangswerte wurden vor Beginn der Supplements gemessen. Am Tag 30 und am Tag 60 gab es Nachuntersuchungen, um sowohl die Wirksamkeit als auch die Sicherheit zu bewerten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier ist ein \u00dcberblick \u00fcber die durchgef\u00fchrten Bewertungen:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nad-concentration-in-the-blood\">NAD\u207a-Konzentration im Blut<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der prim\u00e4re Endpunkt war die Ver\u00e4nderung der NAD\u207a-Spiegel im Blut.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zur Quantifizierung von Gesamt-NAD\u207a und NADH im Serum wurde ein validierter kolorimetrischer Assay verwendet.<br>In allen NMN-Gruppen sahen wir im Vergleich zum Ausgangswert und zum Placebo deutliche, dosisabh\u00e4ngige Anstiege der NAD-Spiegel. Das Blut wurde am Tag 0, am Tag 30 und am Tag 60 abgenommen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolorimetrischer Test<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein kolorimetrischer Test ist ein Laborverfahren, bei dem die Konzentration einer Substanz anhand einer Farbver\u00e4nderung gemessen wird. In dieser Studie wurde der Test eingesetzt, um die Gesamtkonzentrationen von NAD\u207a und NADH im Blutserum zu bestimmen. Je st\u00e4rker die F\u00e4rbung, desto h\u00f6her die Konzentration.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-safety-and-tolerability-of-nmn-supplementation\">Sicherheit und Vertr\u00e4glichkeit einer NMN-Supplementierung<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eines der sekund\u00e4ren Ziele war es, die Sicherheit und Vertr\u00e4glichkeit einer NMN-Supplementierung zu bewerten.<br>Daf\u00fcr machten die Forscher w\u00e4hrend der gesamten Studie Blut- und Urintests und untersuchten die Teilnehmer k\u00f6rperlich. Alle unerw\u00fcnschten Ereignisse wurden erfasst und \u00fcberwacht. Die Vertr\u00e4glichkeit wurde auch daran gemessen, ob die Teilnehmer die Studie bis zum Ende durchhielten \u2013 und niemand aus irgendeiner Gruppe stieg aus.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-minute-walking-test\">6-Minuten-Gehtest<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der 6-Minuten-Gehtest wurde am Tag 0, 30 und 60 durchgef\u00fchrt, um die Ausdauer zu beurteilen.<br>Die Teilnehmer sollten in 6 Minuten so weit wie m\u00f6glich gehen. Die gesamte Strecke wurde gemessen. Dieser Wert z\u00e4hlte als sekund\u00e4rer Endpunkt, um die Wirkung von NMN auf die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit einzusch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siehe auch: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/de\/nmn-verbessert-die-trainingsausdauer\/\">Studie: Kann NMN dir helfen, mehr aus deinem Training herauszuholen?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-biological-age-test\">Der Test zur Bestimmung des biologischen Alters <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das biologische Alter der Teilnehmer wurde mit Aging.Ai 3.0 gesch\u00e4tzt \u2013 einem digitalen Tool, das anhand von Bluttestergebnissen berechnet, wie alt der K\u00f6rper wirkt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daf\u00fcr nutzen wir 19 \u00fcbliche Blutwerte wie Cholesterin, Blutzucker, Proteine, das Blutbild, Elektrolyte sowie rote und wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen. Die Messungen erfolgten am Anfang (Tag 0) und am Ende der Studie (Tag 60), um zu sehen, ob NMN einen Einfluss auf die Alterungszeichen im K\u00f6rper hat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-homa-index\">HOMA-Index<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieser Wert ist besonders aussagekr\u00e4ftig, wenn es um Insulinresistenz geht. Er zeigt, wie gut Insulin in deinem K\u00f6rper noch wirkt. Werte zwischen 0,8 und 1,4 sind w\u00fcnschenswert. Diabetes beginnt ab einem Wert von etwa 2,5.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sf-36-questionnaire\">SF-36-Fragebogen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieser Fragebogen wurde entwickelt, um deine Lebensqualit\u00e4t und deinen allgemeinen Gesundheitszustand zu erfassen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-summary-of-clinical-findings\">Zusammenfassung der klinischen Befunde<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf der Grundlage der oben beschriebenen Auswertungen konnten wir in der klinischen Studie ermitteln, wie sich verschiedene Dosierungen der NMN-Supplementierung auswirken:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beeinflusst die NAD\u207a-Konzentrationen im Blut<\/li>\n\n\n\n<li>Wird vom menschlichen K\u00f6rper vertragen<\/li>\n\n\n\n<li>Beeinflusst die k\u00f6rperliche Ausdauer<\/li>\n\n\n\n<li>Beeinflusst das biologische Alter<\/li>\n\n\n\n<li>Ver\u00e4ndert die Insulinresistenz<\/li>\n\n\n\n<li>Beeinflusst die empfundene Lebensqualit\u00e4t und die allgemeine Gesundheit<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1552\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide.webp\" alt=\"Wirksamkeit der Placebo-Gruppe und der drei mit NMN behandelten Gruppen; Vergleiche der drei behandelten Gruppen mit der Placebo-Gruppe sowie der Dosierungen 600 mg mit 300 mg und 900 mg mit 600 mg hinsichtlich der Ver\u00e4nderungen der Wirksamkeit (\u0394Mittelwert \u00b1 SEM) vom Ausgangswert bis zum 30. und\/oder 60. Tag.\" class=\"wp-image-1407\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide.webp 1500w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-600x621.webp 600w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-290x300.webp 290w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-990x1024.webp 990w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-768x795.webp 768w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-1485x1536.webp 1485w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-60x62.webp 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-110x114.webp 110w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-32x32.webp 32w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><span style=\"color: #333333; font-family: Georgia, Palatino, serif; font-size: 18px; font-weight: 400; background-color: #fcfcfc;\">Wirksamkeit der Placebo-Gruppe und der drei mit NMN behandelten Gruppen; Vergleiche der drei behandelten Gruppen mit der Placebo-Gruppe sowie der Dosierungen 600 mg mit 300 mg und 900 mg mit 600 mg hinsichtlich der Ver\u00e4nderungen der Wirksamkeit (\u0394Mittelwert \u00b1 SEM) vom Ausgangswert bis zum 30. und\/oder 60. Tag. Bildquelle: <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/content\/pdf\/10.1007\/s11357-022-00705-1.pdf\">Springer<\/a>.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nad-levels-increased-significantly-in-all-nmn-groups\">Die NAD\u207a-Spiegel stiegen in allen NMN-Gruppen signifikant an<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alle drei NMN-Dosierungen (300, 600 und 900 mg\/Tag) f\u00fchrten im Vergleich zum Ausgangswert und zum Placebo zu einem statistisch signifikanten Anstieg der NAD\u207a-Spiegel im Blut.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Der Anstieg war dosisabh\u00e4ngig, aber der Unterschied zwischen 600 mg und 900 mg war minimal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nmn-supplementation-appears-safe-and-well-tolerated\">Eine NMN-Supplementierung scheint sicher und gut vertr\u00e4glich zu sein<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bei keinem der Blut- oder Urinwerte gab es klinisch relevante Auff\u00e4lligkeiten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Insgesamt gab es 9 unerw\u00fcnschte Ereignisse (UE): 6 in der Placebo-Gruppe, 1 in der 300-mg-NMN-Gruppe und 2 in der 600-mg-Gruppe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Keine der unerw\u00fcnschten Wirkungen wurde als schwerwiegend eingestuft.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es wurde kein unerw\u00fcnschtes Ereignis auf NMN zur\u00fcckgef\u00fchrt.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Es gab keine Teilnehmer, die die Studie abgebrochen haben.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-walking-distance-improved-in-nmn-groups\">Die Gehleistung hat sich in den NMN-Gruppen verbessert<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>In der Placebo-Gruppe gab es keine deutliche \u00c4nderung der Gehstrecke.<\/li>\n\n\n\n<li>Alle NMN-Gruppen zeigten am 60. Tag im Vergleich zum Placebo signifikante Verbesserungen beim 6-Minuten-Gehtest.<\/li>\n\n\n\n<li>Die 600-mg-Gruppe schnitt besser ab als die 300-mg-Gruppe, w\u00e4hrend zwischen der 600-mg- und der 900-mg-Gruppe kein nennenswerter Unterschied festgestellt wurde. <br><br> Vielleicht m\u00f6chtest du auch lesen: <a title=\"NMN-Supplements verbessern die Muskelfunktionen\" href=\"\/de\/nmn-erganzungen-verbessern-die-muskelfunktionen\/\">Studie: NMN k\u00f6nnte die Muskelfunktion verbessern<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-biological-age-decreased-in-nmn-groups\">Das biologische Alter sank in den NMN-Gruppen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Am 60. Tag war das biologische Alter in allen NMN-Gruppen im Vergleich zum Ausgangswert deutlich gesunken.<\/li>\n\n\n\n<li>Im Gegensatz dazu zeigte die Placebo-Gruppe einen deutlichen Anstieg des biologischen Alters.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quality-of-life-scores-improved\">Die Werte zur Lebensqualit\u00e4t haben sich verbessert<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alle NMN-Gruppen zeigten bis zum 60. Tag statistisch signifikante Verbesserungen bei den SF-36-Ergebnissen.<\/li>\n\n\n\n<li>Zwischen den NMN-Gruppen gab es keine wichtigen Unterschiede.<\/li>\n\n\n\n<li>In der Placebo-Gruppe gab es keine deutliche Besserung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-understanding-the-effects-of-nmn\">Die Wirkungen von NMN verstehen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese klinische Studie liefert \u00fcberzeugende Belege daf\u00fcr, dass eine NMN-Supplementierung f\u00fcr gesunde Erwachsene mittleren Alters sowohl sicher als auch wirksam ist. Mit deutlichen Verbesserungen bei den NAD\u207a-Werten, der Ausdauer, dem biologischen Alter und der Lebensqualit\u00e4t zeigt NMN echtes Potenzial als Teil einer Strategie f\u00fcr gesundes Altern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du wissen m\u00f6chtest, wie du NMN in deinen Alltag einbauen kannst, wirf einen Blick auf unseren <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/de\/produkte\/nmn-pulver\/\">NMN-Nahrungserg\u00e4nzungsmittel findest du hier<\/a> \u2014 und sp\u00fcre, welchen Unterschied das f\u00fcr deine t\u00e4gliche Energie machen kann.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Literaturverzeichnis <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Yi L, Maier AB, Tao R, Lin Z, Vaidya A, Pendse S, Thasma S, Andhalkar N, Avhad G, Kumbhar V.<\/strong> Du willst wissen, wie wirksam und sicher die Einnahme von \u03b2-Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) f\u00fcr gesunde Menschen mittleren Alters ist? Wir haben das in einer Studie gepr\u00fcft. Dabei haben wir die Teilnehmenden zuf\u00e4llig auf mehrere Zentren aufgeteilt, sie doppelt verblindet und mit Placebo verglichen. Wir gaben unterschiedliche Dosen und werteten die Ergebnisse nach Dosis aus. <em>GeroScience<\/em>. 8. Dez. 2022; 45(1):29\u201343. doi:10.1007\/s11357-022-00705-1. PMID: 36482258; PMCID: PMC9735188.<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>table of contents For over a decade, NMN has been a focus of scientific interest due to its role in supporting cellular energy production and maintaining NAD\u207a levels \u2014 a key factor in metabolic health and aging.Animal studies have consistently shown promising effects: improved endurance, enhanced mitochondrial function, and signs of slowed biological aging. However, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":241796,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[177,168],"class_list":["post-170","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science","tag-longevity","tag-nmn"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=170"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":241748,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170\/revisions\/241748"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/241796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}