{"id":171,"date":"2022-12-14T08:17:00","date_gmt":"2022-12-14T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/spermidine-and-autophagy-everything-you-need-to-know\/"},"modified":"2025-05-28T13:46:20","modified_gmt":"2025-05-28T12:46:20","slug":"spermidin-und-autophagie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/spermidine-and-autophagy\/","title":{"rendered":"Spermidin und Autophagie: Alles, was du wissen musst"},"content":{"rendered":"

Spermidin ist nach wie vor ein hei\u00dfes Thema in der Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur Verl\u00e4ngerung der Lebenserwartung<\/a> auf dem Markt heutzutage. Spermidin ist ein nat\u00fcrliches Polyamin<\/a> das Forscher erstmals im Sperma nachwiesen. Man geht davon aus, dass es positive Auswirkungen auf die Gesundheit, die Lebensdauer und sogar die Fruchtbarkeit hat. J\u00fcngste Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Spermidin einen wichtigen Ausl\u00f6ser der Autophagie darstellt \u2013 also des Prozesses, durch den deine Zellen Teile loswerden, die nicht mehr ben\u00f6tigt werden oder nicht mehr richtig funktionieren. Somit kann Spermidin dazu beitragen, dass die Zellen gesund bleiben und die Lebensdauer f\u00f6rdern.<\/p>\n

In diesem Artikel schauen wir uns Autophagie im Zusammenhang mit Longevity genauer an und betrachten die Verbindung zwischen Spermidin und Autophagie.<\/p>\n

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Welche Rolle spielt die Autophagie f\u00fcr die Longevity?<\/h2>\n

Bevor wir uns damit befassen, wie Spermidin die Autophagie f\u00f6rdert, wollen wir uns zun\u00e4chst ansehen, was Autophagie ist und wie sie uns hilft, l\u00e4nger zu leben. Autophagie, abgeleitet vom lateinischen Wort f\u00fcr \u201cSelbstverschlingung\u201d, ist ein wichtiger Stoffwechselweg f\u00fcr den Proteinumsatz, der besch\u00e4digte Zellen beseitigt. Zellen nutzen die Autophagie, um nicht mehr ben\u00f6tigte Bestandteile loszuwerden und diese anschlie\u00dfend zur Selbstreparatur oder zur Bildung neuer Zellen zu verwenden. Lysosomen sind Zellbestandteile, die Verdauungsenzyme enthalten und am Prozess der Autophagie beteiligt sind. Autophagie ist also der Mechanismus, mit dem dein K\u00f6rper seine Zellen gesund h\u00e4lt.<\/p>\n

\"Wie<\/p>\n

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Die Autophagie nimmt mit zunehmendem Alter ab<\/h2>\n

Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass die Autophagie mit zunehmendem Alter abnimmt, was zu einer Anh\u00e4ufung von dysfunktionalen Zellbestandteilen f\u00fchrt (1)<\/a>. Wenn dieser Recyclingprozess versagt, f\u00fchrt das zu vielen altersbedingten Krankheiten wie Neurodegeneration, Infektionen, vielen Krebsarten und Autoimmunerkrankungen (1)<\/a> (1)<\/a>. Au\u00dferdem beschleunigen Autophagie-Defizite den Alterungsprozess, w\u00e4hrend deren Aufrechterhaltung m\u00f6glicherweise dazu beitragen kann, Gesundheit und Longevity<\/a>. (1)<\/a>.<\/p>\n

Wie Spermidin die Autophagie f\u00f6rdert<\/h2>\n

Spermidin ist ein nat\u00fcrlich vorkommendes Polyamin. Es kommt in Ribosomen \u2013 dem Ort der Proteinsynthese \u2013 und in lebendem Gewebe vor. Polyamine spielen eine Rolle beim Zellwachstum, bei der Zellteilung, bei der Stabilit\u00e4t der DNA sowie beim Zelltod. Im K\u00f6rper wirkt Spermidin als Kalorienrestriktionsmimetikum (CRM) und ahmt die Gesundheitliche Vorteile des Fastens<\/a> ohne Hunger. Zahlreiche Forschungsergebnisse der letzten 10 Jahre deuten darauf hin, dass Polyamine, insbesondere Spermidin, den Prozess der Autophagie in Gang setzen k\u00f6nnen. Damit er\u00f6ffnet sich ein neues Feld in der Longevity-Medizin.<\/p>\n

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Spermidin die Autophagie aktiviert und die Longevity beim Menschen und vielen anderen Arten erh\u00f6ht. Spermidin hemmt mehrere Enzyme, die die Autophagie bremsen, und k\u00f6nnte so wirksam sein wie Rapamycin, ein von der FDA zugelassenes Mittel, das das Immunsystem d\u00e4mpft und stark die Autophagie anregt.<\/p>\n

Tritt bei Hefe, Fliegen oder W\u00fcrmern eine genetische Mutation auf, die die Autophagie erschwert, gehen auch die positiven Wirkungen von Spermidin verloren. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Spermidin und Resveratrol<\/a> Beide l\u00f6sen Autophagie aus, indem sie dieselben Enzyme ver\u00e4ndern und blockieren. Das deutet darauf hin, dass sie gut zusammenwirken k\u00f6nnten. Diese Ergebnisse zeigen also, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Spermidin und Autophagie gibt.<\/p>\n

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Fazit<\/h2>\n

Die vielen Vorteile, dass Spermidin Fasten nachahmt, liegen auf der Hand. <\/span>Wenn du etwas essen m\u00f6chtest, aber trotzdem die Vorteile des Fastens nutzen willst, ist Spermidin ein wirksames Mittel, um deinen K\u00f6rper dazu zu bringen, zu glauben, er befinde sich im Fastenzustand. Ein Spermidin-Supplement oder spermidinreiche Lebensmittel essen<\/a> sind gute M\u00f6glichkeiten, um die Auswirkungen des Alterns umzukehren und Longevity zu erh\u00f6hen.<\/p>\n

Literaturverzeichnis<\/h3>\n

https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6287690\/#CIT0008<\/p>\n

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https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3044119\/<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Spermidine remains a hot topic in the longevity supplement market these days. Spermidine is a natural polyamine that was first found in sperm. It is thought to have amazing benefits for health, longevity, and even fertility. Recent evidence suggests that spermidine is a major trigger of autophagy, which is how your cells get rid of […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15641,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[353,163],"class_list":["post-171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-renewal","tag-spermidine"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62013,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions\/62013"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}