Resveratrol ist ein nat\u00fcrliches Polyphenol, das unter anderem in Trauben, Beeren und Erdn\u00fcssen vorkommt. Innerhalb von Longevity und gesundem \u00c4lterwerden bekommt der Stoff viel Aufmerksamkeit wegen der Forschung zu Stoffwechsel, Herz und Blutgef\u00e4\u00dfen, zellul\u00e4rer Energie, Gehirn und Haut.\u00b9<\/p>\n
Resveratrol gibt es in zwei Formen: cis-Resveratrol und trans-Resveratrol. In der wissenschaftlichen Forschung wird vor allem trans-Resveratrol verwendet. Was macht diese Form interessant, und welche m\u00f6glichen Vorteile zeigen sich in Studien?<\/p>\n
Mehr zum Thema Longevity erfahren<\/a><\/p>\n Trans-Resveratrol ist eine der beiden nat\u00fcrlichen Formen von Resveratrol. Es ist die stabilere Form und kommt unter anderem in der Schale von Trauben, in Beeren, Erdn\u00fcssen und Rotwein vor.<\/p>\n Pflanzen bilden Resveratrol als Reaktion auf Stress, Sch\u00e4den und Mikroorganismen. Beim Menschen wird der Stoff wegen seines Einflusses auf verschiedene Zellprozesse untersucht, darunter oxidativer Stress, Entz\u00fcndungswege, Stoffwechsel und SIRT1.\u00b9<\/p>\n Trans-Resveratrol steht dabei im Zentrum eines Gro\u00dfteils der klinischen Forschung zu Resveratrol.<\/p>\n Resveratrol ist der Sammelbegriff f\u00fcr beide nat\u00fcrlichen Formen des Stoffs. Trans-Resveratrol ist die stabile Form, in der er haupts\u00e4chlich in Pflanzen vorkommt, und die Form, die in den meisten klinischen Studien verwendet wird. Cis-Resveratrol entsteht, wenn trans-Resveratrol UV-Licht oder Hitze ausgesetzt wird; es ist weniger stabil und deutlich weniger erforscht.<\/p>\n Supplements geben meist an, wie viel trans-Resveratrol sie enthalten. Nennt ein Etikett nur Resveratrol, kann sich das auf den Gesamtextrakt beziehen, bei dem der Anteil an trans-Resveratrol unterschiedlich sein kann. Auf die Menge an trans-Resveratrol zu schauen macht es deshalb leichter, Produkte zu vergleichen. Auch die in der Forschung verwendeten Dosierungen beziehen sich in den meisten F\u00e4llen auf trans-Resveratrol.<\/p>\n Resveratrol wurde inzwischen in Hunderten klinischer Studien untersucht.\u00b9 Die Themen sind vielf\u00e4ltig, aber Herz und Blutgef\u00e4\u00dfe, Glukosestoffwechsel, K\u00f6rpergewicht, Gehirnfunktion und Zellprozesse bekommen besonders viel Aufmerksamkeit.<\/p>\n In Humanstudien werden unter anderem Ver\u00e4nderungen bei Blutdruck, Durchblutung und verschiedenen Markern des Fettstoffwechsels gesehen. Eine breite \u00dcbersichtsarbeit klinischer Forschung beschreibt Ergebnisse rund um Herz-Kreislauf-Gesundheit, Bluthochdruck und metabolische Gesundheit.\u00b9<\/p>\n Die Ergebnisse unterscheiden sich je nach Zielgruppe, Dosis und Studiendauer. Deshalb bleibt vor allem die Kombination mehrerer Forschungsergebnisse interessant.<\/p>\n Die Studie ansehen<\/a><\/p>\n Resveratrol wird viel in Bezug auf Glukose, Insulin und Insulinsensitivit\u00e4t untersucht. Eine Meta-Analyse bei Menschen mit Typ-2-Diabetes fand nach Resveratrol-Supplementierung Ver\u00e4nderungen bei N\u00fcchternglukose, Insulin und Insulinresistenz.\u00b2<\/p>\n Diese Ergebnisse erkl\u00e4ren, warum Resveratrol einen festen Platz in der Forschung zur metabolischen Gesundheit bekommen hat.<\/p>\n Die Studie ansehen<\/a><\/p>\n Auch der Zusammenhang mit K\u00f6rpergewicht und Fettstoffwechsel wird untersucht. Eine Meta-Analyse von 28 randomisierten Studien fand im Durchschnitt kleine Ver\u00e4nderungen bei Gewicht, BMI und Taillenumfang.\u00b3 Das Ausma\u00df dieser Ver\u00e4nderungen war begrenzt und unterschied sich zwischen den Studien.<\/p>\n Das macht Resveratrol vor allem als Teil der Forschung zum Energie- und Fettstoffwechsel interessant, nicht als eigenst\u00e4ndige L\u00f6sung zur Gewichtsabnahme<\/a>.<\/p>\n In der Forschung beeinflusst Resveratrol verschiedene Signalwege, die an oxidativem Stress und Entz\u00fcndungsprozessen beteiligt sind. Dabei wird unter anderem auf Botenstoffe wie Zytokine und NF-\u03baB geschaut.\u00b9<\/p>\n Diese Prozesse spielen auch in der Forschung zu Gelenken, Muskelfunktion und Ver\u00e4nderungen im Laufe des \u00c4lterwerdens eine Rolle.<\/p>\n Auch das Gehirn ist ein wichtiges Forschungsfeld. Resveratrol kann die Blut-Hirn-Schranke passieren und wird in Bezug auf die Durchblutung des Gehirns und die kognitive Funktion untersucht.<\/p>\n In einer randomisierten Studie mit 80 postmenopausalen Frauen wurden nach vierzehn Wochen trans-Resveratrol Verbesserungen bei der zerebrovaskul\u00e4ren Reaktion, beim verbalen Ged\u00e4chtnis und bei der kognitiven Gesamtleistung gemessen.\u2074<\/p>\n Eine fr\u00fchere Studie bei gesunden Erwachsenen fand nach einer Einzeldosis ebenfalls eine dosisabh\u00e4ngige Zunahme der Durchblutung des Gehirns, ohne Ver\u00e4nderung der kognitiven Leistung.<\/p>\n Die Studie ansehen<\/a><\/p>\n Innerhalb von Longevity ist Resveratrol eng mit der Forschung zu SIRT1 verbunden, einem Protein, das an Stoffwechsel, Mitochondrien und der Art beteiligt ist, wie Zellen auf Belastung reagieren. Eine systematische \u00dcbersichtsarbeit beschreibt Ver\u00e4nderungen in der Expression von SIRT1 nach Resveratrol-Supplementierung.<\/p>\n SIRT1 h\u00e4ngt auch mit der Autophagie zusammen: dem nat\u00fcrlichen Prozess, bei dem Zellen besch\u00e4digte oder \u00fcberfl\u00fcssige Bestandteile abbauen und wiederverwerten.<\/p>\n In der Tierforschung wird \u00fcber diesen Weg unter anderem geschaut auf Muskelabbau<\/a> und Ver\u00e4nderungen am Herzmuskel. Das macht Resveratrol interessant f\u00fcr die breitere Forschung zu Zellerhaltung und gesundem \u00c4lterwerden.<\/p>\n Unsere Produkte f\u00fcr Erneuerung entdecken<\/a><\/p>\n Oxidativer Stress und UV-Strahlung spielen eine wichtige Rolle bei der Hautalterung. Auch hier wird Resveratrol umfassend untersucht.<\/p>\n Eine systematische \u00dcbersichtsarbeit zu Wundheilung, Narbenbildung und Hautalterung beschreibt Ergebnisse rund um oxidativen Stress, Entz\u00fcndungsprozesse und Lichtalterung.\u2075 Andere Studien betrachten Kollagen, Pigmentbildung und die Aktivit\u00e4t von Tyrosinase, einem Enzym, das an der Produktion von Melanin beteiligt ist.<\/p>\n Die Studie ansehen<\/a><\/p>\n Mehr \u00fcber Resveratrol und die Haut erfahren<\/a><\/p>\n Resveratrol kommt nat\u00fcrlich in einer Reihe pflanzlicher Lebensmittel vor:<\/p>\n Vor allem Traubenschalen enthalten Resveratrol. Rotwein<\/a> enth\u00e4lt den Stoff, weil die Traubenschalen w\u00e4hrend der Herstellung mit dem Saft in Kontakt bleiben. Die Menge ist allerdings gering; Alkohol zu trinken ist deshalb kein sinnvoller Weg, um deine Resveratrol-Zufuhr zu erh\u00f6hen.<\/p>\n Mehr \u00fcber resveratrolreiche Lebensmittel erfahren<\/a><\/p>\n Resveratrol wird nach der Einnahme schnell aufgenommen, aber auch schnell in Darm und Leber umgewandelt. Dadurch ist die Menge an unver\u00e4ndertem Resveratrol, die letztlich das Blut erreicht, relativ gering.\u00b9<\/p>\n Die Bioverf\u00fcgbarkeit ist deshalb ein wichtiger Punkt. Mikronisierung, fett\u00e4hnliche Tr\u00e4gerstoffe und liposomale Formulierungen<\/a> geh\u00f6ren zu den Ans\u00e4tzen, mit denen Stabilit\u00e4t und Verf\u00fcgbarkeit beeinflusst werden.<\/p>\n Liposomal Resveratrol ansehen<\/a><\/p>\n F\u00fcr Resveratrol gibt es keine feste t\u00e4gliche Referenzzufuhr. In Humanstudien variieren die Mengen stark. Viele Studien verwenden etwa 150 bis 500 mg pro Tag, je nach Ziel der Untersuchung.<\/p>\n Resveratrol wird im Allgemeinen gut vertragen. Bei h\u00f6heren Dosen k\u00f6nnen vor allem Magen-Darm-Beschwerden auftreten. Resveratrol kann au\u00dferdem mit bestimmten Medikamenten wechselwirken, darunter Medikamente, die die Blutgerinnung beeinflussen.<\/p>\n Mehr \u00fcber Resveratrol und die Leber erfahren<\/a><\/p>\n Nimmst du Medikamente, bist du schwanger, stillst du oder hast du eine Erkrankung? Dann besprich die Einnahme von Supplements mit deinem Arzt oder Apotheker.<\/p>\n Trans-Resveratrol ist die stabile Form von Resveratrol, die in der wissenschaftlichen Forschung im Mittelpunkt steht. Studien konzentrieren sich unter anderem auf Herz und Blutgef\u00e4\u00dfe, Glukose- und Fettstoffwechsel, Gehirnfunktion, SIRT1, Zellerhaltung und Hautalterung.<\/p>\n Genau diese breite Verbindung zu Prozessen, die sich im Laufe des \u00c4lterwerdens ver\u00e4ndern, erkl\u00e4rt, warum trans-Resveratrol innerhalb von Longevity ein bekannter Stoff ist.<\/p>\n Resveratrol is a natural polyphenol found in grapes, berries and peanuts, among other foods. Within longevity and healthy ageing, the compound receives a lot of attention because of research into metabolism, the heart and blood vessels, cellular energy, the brain and the skin.\u00b9 Resveratrol exists in two forms: cis-resveratrol and trans-resveratrol. It is mainly trans-resveratrol […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15846,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[355,357,358],"class_list":["post-179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-balance","tag-energy","tag-recovery"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=179"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":291647,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179\/revisions\/291647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Was ist Trans-Resveratrol?<\/h2>\n
Trans-Resveratrol vs. Resveratrol: Was ist der Unterschied?<\/h2>\n
Welche Vorteile von Trans-Resveratrol werden untersucht?<\/h2>\n
Herz und Blutgef\u00e4\u00dfe<\/h3>\n
Blutzucker und Stoffwechsel<\/h3>\n
Gewicht und Fettstoffwechsel<\/h3>\n
Entz\u00fcndungsprozesse und Gelenke<\/h3>\n
Gehirn und kognitive Funktion<\/h3>\n
Resveratrol und Zellerhaltung<\/h3>\n
Was wissen wir \u00fcber Resveratrol und die Haut?<\/h2>\n
Worin ist Resveratrol enthalten?<\/h2>\n
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Warum ist die Aufnahme wichtig?<\/h2>\n
Dosierung und worauf du achten solltest<\/h2>\n
Trans-Resveratrol in K\u00fcrze<\/h2>\n
Literaturverzeichnis<\/h2>\n
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