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Suplementos antioxidantes

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Suplementos antioxidantes

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Antioxidantes | Defensa contra los radicales libres

¿Qué son los suplementos antioxidantes?

Los suplementos antioxidantes desempeñan un papel crucial en la lucha contra el estrés oxidativo y la protección de las células frente a los daños causados por los radicales libres.

  • NMN (mononucleótido de nicotinamida): Este compuesto es esencial para aumentar los niveles corporales de NAD+, una molécula vital implicada en la producción de energía y la salud celular. Como antioxidante, el NMN favorece la reparación celular y el metabolismo energético, por lo que resulta beneficioso para el envejecimiento y el bienestar general.

  • Resveratrol: Presente en la piel de las uvas rojas, el resveratrol es conocido por sus beneficios contra el envejecimiento y las enfermedades. Ayuda a proteger el corazón y puede reducir la inflamación, proporcionando un amplio apoyo antioxidante contra las enfermedades crónicas.

  • Espermidina: Este compuesto natural tiene potentes propiedades antienvejecimiento. Al promover la autofagia, el proceso de renovación celular del organismo, la espermidina ayuda a limpiar las células de oxidantes dañinos.

  • Quercetina: La quercetina, un flavonoide que actúa como un potente antioxidante, ayuda a combatir la inflamación y favorece la salud cardiovascular. También aumenta la resistencia al mejorar las funciones mitocondriales.

Debería plantearse empezar a tomar suplementos antioxidantes si corre el riesgo de sufrir estrés oxidativo por factores ambientales, si su ingesta dietética de antioxidantes es inadecuada o si está expuesto a altos niveles de estrés. Estos suplementos son especialmente beneficiosos para las personas que envejecen, las que padecen enfermedades crónicas o cualquiera que desee mejorar su salud general y su longevidad.

Se recomienda consultar con un profesional sanitario antes de iniciar cualquier nuevo régimen de suplementos para asegurarse de que es adecuado en función de las necesidades y condiciones de salud individuales. Estos suplementos antioxidantes pueden mejorar significativamente la salud si se utilizan correctamente y en combinación con una dieta equilibrada.

Suplementos antioxidantes FAQ

Los suplementos antioxidantes incluyen vitaminas como la C y la E, minerales como el selenio y sustancias derivadas de plantas como los flavonoides y los carotenoides. Entre los suplementos antioxidantes más populares se encuentran también el resveratrol, el NMN, la espermidina y la quercetina, que ayudan a proteger las células de los daños causados por los radicales libres.

Los suplementos antioxidantes son beneficiosos cuando la ingesta dietética de antioxidantes es insuficiente o cuando una persona está expuesta a altos niveles de estrés oxidativo debido a los contaminantes ambientales, el tabaquismo o el estrés crónico. También se recomiendan a quienes buscan reforzar su sistema inmunológico, mejorar la salud de la piel y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Aunque en general son seguros, los suplementos antioxidantes pueden ser perjudiciales en dosis elevadas o cuando se toman sin orientación médica. Una ingesta excesiva puede interferir con la eficacia de los medicamentos y podría provocar problemas de salud como una menor resistencia muscular en los atletas y desequilibrios en los mecanismos de defensa antioxidante. Consulte siempre a un profesional sanitario antes de empezar a tomar suplementos.

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