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"Mucha energía, mente clara, concentración nítida: todo es cuestión de recuperación inteligente y hábitos reales".
Ivan es la prueba viviente de que puedes combinar negocios, entrenamiento, atención plena y recuperación, sin comprometer tu energía ni tu concentración. Desde reuniones consecutivas hasta intensas sesiones de gimnasio y momentos de atención plena en la esterilla, los días de Iván están repletos. Pero nunca son caóticos.
¿Su secreto? Rituales intencionados y suplementación inteligente.
"Puedes hacerlo todo, si tu cuerpo y tu mente están preparados para ello".
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ivan's performance
USE CODE: IVAN15
Como coach certificado en trabajo respiratorio, ayuda a otras personas a reconectar con su cuerpo, regular su sistema nervioso y desbloquear un enfoque y una resiliencia más profundos. Para Ivan, la respiración es la base. Los suplementos son las herramientas. Y la constancia es la verdadera flexión.
Suplementos esenciales para tu futura rutina.
"Me ayuda a presentarme a cada reunión, entrenamiento y momento, sin ese choque".
"Yo lo llamo mi escudo celular, especialmente durante periodos de estrés o de mucho trabajo".
"¿La claridad mental que me proporciona? Irreal. Las reuniones parecen más nítidas, la concentración más profunda".
"Me hice la prueba de la vitamina D"
Iván empezó con el kit de análisis casero de vitamina D para medir sus niveles. "Entregado en tu puerta.Apoyo personalizado".
"Vi dónde estaba y adónde quería ir".
Lo esencial para el rendimiento y la recuperación
Iván comparte técnicas prácticas que puedes utilizar en cualquier momento para calmar tu cuerpo y tu mente.
Doble inhalación: restablecimiento instantáneo del estrés:
Inhala rápidamente por la nariz dos veces, y luego exhala con fuerza y prolongadamente por la boca. Repítelo de 3 a 5 veces. Al cabo de un minuto, sentirás literalmente que el estrés o el pánico abandonan tu sistema.
Trampolín hack - energía kickstart:
Salta en un minitrampolín durante 2 minutos por la mañana (o haz flexiones de rodillas si no tienes un trampolín). Estimula tu sistema linfático, proporciona más oxígeno a tu cerebro y empezarás el día con un impulso natural de energía.
Rompe patrones: detén tu espiral de pensamientos:
¿Atascado por una preocupación o un pensamiento negativo? Ponte de pie, aplaude con fuerza o grita "¡Para!". Inmediatamente después, realiza un movimiento enérgico (por ejemplo, 10 saltos de tijera o 5 burpees). Tu cerebro conecta el antiguo pensamiento con una nueva interrupción física, y el bloqueo desaparece.
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Cada mes, Iván comparte lo que aprende, ajusta y añade a su rutina.
Los expertos coinciden: los beneficios reales de las vitaminas y los productos para la longevidad se obtienen con un uso regular y a largo plazo. Por eso, ofrecemos un compromiso mínimo de 3 meses, para que puedas darle a tu cuerpo el tiempo que necesita para beneficiarse de verdad.
Regístrate para una prueba gratuita de 7 días de nuestra aplicación basada en inteligencia artificial y da el primer paso hacia una vida más joven y saludable.
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento ("medicina de la longevidad") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne (Australia). Estudia el envejecimiento del cuerpo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico Universitario de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
Ventajas exclusivas
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