{"id":18366,"date":"2023-10-20T15:45:01","date_gmt":"2023-10-20T14:45:01","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/?page_id=18366"},"modified":"2025-06-23T13:36:51","modified_gmt":"2025-06-23T12:36:51","slug":"signos-distintivos-del-envejecimiento","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/hallmarks-of-aging\/","title":{"rendered":"Marcas del envejecimiento"},"content":{"rendered":"<h2>\u00bfPor qu\u00e9 envejecemos? La ciencia de la longevidad.<\/h2>\n<h1>Los rasgos caracter\u00edsticos del envejecimiento<\/h1>\n<p>El envejecimiento es algo por lo que todos pasamos, y los cient\u00edficos siempre han sentido curiosidad al respecto. A medida que pasa el tiempo, nuestro cuerpo deja de funcionar tan bien como antes. Esto significa que podemos enfermarnos con m\u00e1s frecuencia o que tardamos m\u00e1s en recuperarnos. Algunos podemos enfrentarnos incluso a problemas de salud m\u00e1s graves, como enfermedades card\u00edacas o c\u00e1ncer. Un famoso estudio titulado \u201cLas caracter\u00edsticas del envejecimiento\u201d enumer\u00f3 nueve razones principales por las que envejecemos. En 2022, investigadores de Copenhague a\u00f1adieron cinco razones m\u00e1s a esa lista. Toda esta investigaci\u00f3n nos ayuda a comprender mejor los cambios que se producen en nuestro cuerpo a medida que envejecemos.<\/p>\n<p>En Purovitalis, nos esforzamos por comprender estos rasgos caracter\u00edsticos del envejecimiento. Creemos que, al centrarnos en ellos, podemos crear complementos que realmente ayuden a nuestro organismo a medida que envejecemos. Pero tambi\u00e9n sabemos que la ciencia puede resultar complicada. Por eso nos comprometemos a explicar estos rasgos caracter\u00edsticos de una forma que resulte f\u00e1cil de entender para todo el mundo. Nuestro objetivo es tender un puente entre los conceptos cient\u00edficos complejos y los conocimientos cotidianos, para garantizar que est\u00e9s bien informado y tengas confianza en las decisiones que tomes respecto a tu salud.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"538\" height=\"538\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/hero-hallmarks.jpg\" alt=\"Primer plano de la mano de un ni\u00f1o peque\u00f1o que sostiene con delicadeza la mano arrugada de una abuela, simbolizando el v\u00ednculo entre generaciones, as\u00ed como los rasgos caracter\u00edsticos del envejecimiento y sus causas.\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/hero-hallmarks.jpg 538w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/hero-hallmarks-300x300.jpg 300w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/hero-hallmarks-150x150.jpg 150w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/hero-hallmarks-60x60.jpg 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/hero-hallmarks-110x110.jpg 110w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/hero-hallmarks-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 538px) 100vw, 538px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<h2>Descubre por qu\u00e9 envejecemos<\/h2>\n<h2>Todos los signos caracter\u00edsticos del envejecimiento<\/h2>\n<p>Analicemos con m\u00e1s detalle estas 14 caracter\u00edsticas para comprender mejor qu\u00e9 ocurre en nuestro cuerpo durante el proceso de envejecimiento:<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"1187\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/primary-causes-icons.jpg\" alt=\"Las causas principales del envejecimiento son sus principales rasgos.\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/primary-causes-icons.jpg 512w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/primary-causes-icons-129x300.jpg 129w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/primary-causes-icons-442x1024.jpg 442w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/primary-causes-icons-60x139.jpg 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/primary-causes-icons-110x255.jpg 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"1069\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accelerating-causes-1.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accelerating-causes-1.jpg 512w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accelerating-causes-1-144x300.jpg 144w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accelerating-causes-1-490x1024.jpg 490w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accelerating-causes-1-60x125.jpg 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accelerating-causes-1-110x230.jpg 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"1125\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accumulating-causes-1.jpg\" alt=\"La acumulaci\u00f3n de causas del envejecimiento se debe a peque\u00f1os da\u00f1os a largo plazo.\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accumulating-causes-1.jpg 512w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accumulating-causes-1-137x300.jpg 137w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accumulating-causes-1-466x1024.jpg 466w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accumulating-causes-1-60x132.jpg 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accumulating-causes-1-110x242.jpg 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<h2>1\/ Da\u00f1o en el ADN<\/h2>\n<h2>Inestabilidad gen\u00f3mica<\/h2>\n<p>Piensa en tu ADN como el manual de instrucciones de tu cuerpo. La inestabilidad gen\u00f3mica puede distorsionar estas instrucciones debido a errores en la replicaci\u00f3n del ADN o al estr\u00e9s celular. Aunque los da\u00f1os menores en el ADN no siempre son perjudiciales, pueden acumularse con el tiempo, provocando un mal funcionamiento de las c\u00e9lulas y contribuyendo al envejecimiento.<\/p>\n<p>Si una c\u00e9lula acumula demasiados errores, sobre todo en las mitocondrias (las centrales energ\u00e9ticas de la c\u00e9lula), es posible que no funcione bien. Sin embargo, sustancias como <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/que-es-trans-resveratrol\/\">Resveratrol<\/a>, magnesio, vitamina B, melatonina, creatina y <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/que-es-nmn\/\">NMN<\/a> puede contribuir al buen funcionamiento de las mitocondrias.<\/p>\n<h2>2\/ P\u00e9rdida de la protecci\u00f3n del ADN<\/h2>\n<h2>Acortamiento de los tel\u00f3meros<\/h2>\n<p>Imagina que tu ADN es como un cord\u00f3n de zapato, con los tel\u00f3meros como esas peque\u00f1as puntas de pl\u00e1stico que hay en los extremos. Estos tel\u00f3meros protegen nuestro ADN esencial.<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 se asocian los tel\u00f3meros con el envejecimiento?<\/p>\n<p>Los tel\u00f3meros evitan que nuestro ADN se adhiera a otras partes de la c\u00e9lula. Si el ADN es el manual de instrucciones del cuerpo, los tel\u00f3meros aseguran que estas instrucciones se mantengan separadas y sin da\u00f1os. Tambi\u00e9n controlan cu\u00e1ntas veces una c\u00e9lula puede dividirse. Cada vez que la c\u00e9lula se divide, los tel\u00f3meros se acortan, como un cuenta atr\u00e1s. Cuando se vuelven demasiado cortos, la c\u00e9lula deja de dividirse, lo que puede provocar su envejecimiento o su da\u00f1o. Algunos investigadores creen que este proceso podr\u00eda estar relacionado con el envejecimiento humano. <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/alargar-los-telomeros-y-ralentizar-el-envejecimiento-un-prometedor-estudio-sobre-nmn\/\">Conservar nuestros tel\u00f3meros<\/a> podr\u00eda contribuir a prolongar nuestra esperanza de vida saludable.<\/p>\n<h2>3\/ Alteraci\u00f3n de la expresi\u00f3n g\u00e9nica<\/h2>\n<h2>Alteraciones epigen\u00e9ticas: un cambio en la expresi\u00f3n g\u00e9nica<\/h2>\n<p>Los cambios epigen\u00e9ticos act\u00faan como interruptores que pueden activar o desactivar ciertas partes de nuestro ADN. No modifican el ADN en s\u00ed, pero pueden afectar a su funcionamiento. Estos cambios pueden verse influidos por nuestra alimentaci\u00f3n, el estr\u00e9s y factores ambientales.<\/p>\n<p>A medida que envejecemos, estos \u00abinterruptores\u00bb pueden influir en aspectos como la inflamaci\u00f3n y la forma en que nuestras c\u00e9lulas producen energ\u00eda. Si hay demasiados \u00abinterruptores\u00bb en la posici\u00f3n incorrecta, esto puede hacer que envejezcamos m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n<p>Si entendemos y gestionamos estos interruptores, podremos envejecer de forma m\u00e1s saludable. Cosas tan sencillas como comer bien, reducir el estr\u00e9s y evitar h\u00e1bitos nocivos como fumar pueden ayudar a mantener estos interruptores en la posici\u00f3n correcta.<\/p>\n<h2>4\/ Se altera el equilibrio proteico<\/h2>\n<h2>P\u00e9rdida de proteostasis<\/h2>\n<p>A medida que envejecemos, nuestro organismo puede tener dificultades para controlar las prote\u00ednas, lo que da lugar a problemas como la inflamaci\u00f3n y trastornos en los \u00f3rganos. Si se acumulan demasiadas prote\u00ednas da\u00f1adas, esto puede acelerar el envejecimiento y provocar enfermedades.<\/p>\n<p>\u00bfLa buena noticia? Podemos ayudar a nuestro organismo a regular las prote\u00ednas. Comer menos, ayunar y seguir dietas como la mediterr\u00e1nea o la DASH pueden ser de ayuda. Adem\u00e1s, es fundamental llevar una vida sin estr\u00e9s, ya que este puede alterar nuestro equilibrio proteico y nuestra salud en general.<\/p>\n<h2>5\/ Desequilibrio de la flora intestinal<\/h2>\n<h2>Alteraciones del microbioma (nuevo)<\/h2>\n<p>Un estudio de 2022 realizado en Copenhague ha destacado un nuevo aspecto del envejecimiento. Los diminutos organismos presentes en nuestro intestino, conocidos como microbioma intestinal, cambian con el tiempo. Se observa un cambio en el tipo de microbios y una disminuci\u00f3n de la variedad de especies. Adem\u00e1s, las barreras de nuestro organismo, como la pared intestinal, pueden debilitarse y provocar inflamaci\u00f3n. Estas alteraciones en la salud intestinal pueden dar lugar a una inflamaci\u00f3n que afecta a nuestro bienestar general.<\/p>\n<p>Mantener una flora intestinal sana puede requerir cambios en el estilo de vida, como consumir grasas saludables, beber mucha agua y mantenerse activo.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"530\" height=\"530\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hallmarks-primary.webp\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hallmarks-primary.webp 530w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hallmarks-primary-300x300.webp 300w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hallmarks-primary-150x150.webp 150w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hallmarks-primary-60x60.webp 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hallmarks-primary-110x110.webp 110w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hallmarks-primary-100x100.webp 100w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hallmarks-primary-80x80.webp 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 530px) 100vw, 530px\" \/><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"443\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/primary-causes-768x443.png\" alt=\"Gr\u00e1fico en forma de tabla que compara los posibles beneficios del NMN, el resveratrol, la quercetina, la espermidina y el CA-AKG sobre los rasgos caracter\u00edsticos del envejecimiento, y en el que se muestra c\u00f3mo cada compuesto podr\u00eda influir en las causas del envejecimiento.\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/primary-causes-768x443.png 768w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/primary-causes-300x173.png 300w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/primary-causes-60x35.png 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/primary-causes-110x63.png 110w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/primary-causes-600x346.png 600w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/primary-causes.png 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<p><em>*Estas afirmaciones a\u00fan no han sido confirmadas oficialmente por las autoridades (europeas) y se basan en art\u00edculos de investigaci\u00f3n.<\/em><\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/videoapi-muybridge.vimeocdn.com\/animated-thumbnails\/image\/6517b034-568b-4a9f-8c69-c486c62b02f3.gif?ClientID=vimeo-core-prod&#038;Date=1698745487&#038;Signature=337a3e86bae25c92897a8a5382a8c7fdfd877ee2\" title=\"\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<h2>6. Cuestiones normativas sobre la industria alimentaria<\/h2>\n<h2>Detecci\u00f3n de nutrientes desregulada<\/h2>\n<p>La detecci\u00f3n de nutrientes es el proceso mediante el cual nuestro organismo gestiona el uso y el almacenamiento de los alimentos que ingerimos. En nuestra juventud, este sistema funciona de manera eficiente, contribuyendo a la producci\u00f3n de energ\u00eda y a la reparaci\u00f3n celular. Sin embargo, a medida que envejecemos, puede perder precisi\u00f3n. Esto puede dar lugar a problemas como un procesamiento ineficaz de los az\u00facares o las grasas, el aumento de peso y la inflamaci\u00f3n. Cuando este sistema falla, tambi\u00e9n puede alterar la autofagia, el proceso de limpieza de nuestras c\u00e9lulas. Esta alteraci\u00f3n puede acelerar el envejecimiento y provocar enfermedades relacionadas con la edad.<\/p>\n<h2>7. Descenso de la producci\u00f3n energ\u00e9tica<\/h2>\n<h2>Disfunci\u00f3n mitocondrial<\/h2>\n<p>La disfunci\u00f3n mitocondrial se asocia a una menor producci\u00f3n de energ\u00eda en nuestras c\u00e9lulas. Cuando las c\u00e9lulas tienen muchos nutrientes, almacenan energ\u00eda. Cuando escasean los nutrientes, se centran en repararse. Sin embargo, a veces no reaccionan bien por fallos en las v\u00edas que detectan los nutrientes. Algunas prote\u00ednas intervienen en el metabolismo celular y en el envejecimiento. Una forma de abordar este problema es reducir la ingesta cal\u00f3rica entre un 10 % y un 30 %, asegur\u00e1ndose de que se sigan consumiendo los nutrientes esenciales. Se ha demostrado que este enfoque mejora la salud y la longevidad.<\/p>\n<p>Las mitocondrias, las \u2019centrales energ\u00e9ticas\u00bb de nuestras c\u00e9lulas, producen la mayor parte de la energ\u00eda que necesitamos. Sin embargo, este proceso tambi\u00e9n libera part\u00edculas nocivas denominadas radicales libres. Con el paso del tiempo, estas part\u00edculas da\u00f1an las mitocondrias, lo que provoca una producci\u00f3n de energ\u00eda menos eficiente, da\u00f1os en el ADN y desequilibrios proteicos. A medida que envejecemos, tambi\u00e9n disminuyen nuestras mitocondrias, lo que contribuye a la debilidad muscular y a un sistema inmunitario menos resistente.<\/p>\n<h2>8\/ Las c\u00e9lulas pierden su capacidad de dividirse<\/h2>\n<h2>Senescencia celular<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/entender-las-celulas-zombis-y-como-deshacerse-de-ellas\/\">C\u00e9lulas senescentes<\/a> son c\u00e9lulas viejas o da\u00f1adas que dejan de dividirse y ya no contribuyen al funcionamiento de los tejidos en los que se encuentran. Estas c\u00e9lulas no solo se vuelven inactivas, sino que tambi\u00e9n env\u00edan se\u00f1ales nocivas que pueden provocar que las c\u00e9lulas sanas tambi\u00e9n entren en senescencia. Con el tiempo, a medida que se acumulan m\u00e1s c\u00e9lulas senescentes, pueden causar problemas en nuestro organismo. Pueden provocar rigidez en nuestros tejidos, reducir su funci\u00f3n y dar lugar a enfermedades relacionadas con la edad.<\/p>\n<p>En pocas palabras, aunque es natural tener algunas c\u00e9lulas viejas, un n\u00famero excesivo de ellas puede acelerar el proceso de envejecimiento y provocar problemas de salud.<\/p>\n<h2>9\/Aumento de la inflamaci\u00f3n persistente<\/h2>\n<h2>Inflamaci\u00f3n (nuevo)<\/h2>\n<p>La inflamaci\u00f3n es un signo clave del envejecimiento, a menudo denominado \u201cinflamenvejecimiento\u201d. A medida que envejecemos, puede aparecer una inflamaci\u00f3n constante y de bajo grado, relacionada con muchas enfermedades asociadas a la edad. Los investigadores consideran que este tipo de inflamaci\u00f3n es tan importante que merece una atenci\u00f3n especial a la hora de analizar los factores del envejecimiento. Esta inflamaci\u00f3n no es un fen\u00f3meno aislado, sino que puede afectar a otros aspectos de nuestra salud, como el comportamiento celular y el equilibrio intestinal. Aunque existen sustancias, como los extractos de t\u00e9 verde y el jengibre, que podr\u00edan ayudar a controlar la inflamaci\u00f3n, es fundamental comprender su papel en el proceso de envejecimiento.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"368\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accelerating-causes-768x368.png\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accelerating-causes-768x368.png 768w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accelerating-causes-300x144.png 300w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accelerating-causes-60x29.png 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accelerating-causes-110x53.png 110w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accelerating-causes-600x287.png 600w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/accelerating-causes.png 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<h2>10\/ El cuerpo se queda sin c\u00e9lulas nuevas<\/h2>\n<h2>Agotamiento de las c\u00e9lulas madre<\/h2>\n<p>Las c\u00e9lulas madre, nuevas y sin diferenciar, esperan se\u00f1ales para determinar su tipo y funci\u00f3n, lo que las hace especialmente \u00fatiles para sustituir las c\u00e9lulas da\u00f1adas de nuestro organismo. Estas c\u00e9lulas indiferenciadas pueden transformarse en los tipos celulares necesarios y contribuir a mantener la salud de nuestro organismo.<\/p>\n<p>Sin embargo, las c\u00e9lulas senescentes, viejas y que ya no funcionan, emiten se\u00f1ales que provocan inflamaci\u00f3n y pueden reducir la actividad de las c\u00e9lulas madre, lo que afecta a nuestro sistema inmunitario y a la capacidad de regeneraci\u00f3n de nuestros tejidos. Adem\u00e1s, problemas como el acortamiento de sus tel\u00f3meros y los cambios gen\u00e9ticos pueden afectar negativamente a su funcionalidad con el paso del tiempo.<\/p>\n<h2>11. P\u00e9rdida de la comunicaci\u00f3n entre c\u00e9lulas<\/h2>\n<h2>Alteraci\u00f3n de la comunicaci\u00f3n intercelular<\/h2>\n<p>Con el tiempo, la capacidad de nuestras c\u00e9lulas para comunicarse puede disminuir. Esto da lugar a lo que se conoce como alteraci\u00f3n de la comunicaci\u00f3n intercelular. Imag\u00ednatelo como tel\u00e9fonos con mala cobertura, lo que provoca malentendidos entre las c\u00e9lulas. Esta \u2019interferencia\u201c hace que las c\u00e9lulas env\u00eden se\u00f1ales de \u201dS.O.S.\u201c cuando no deber\u00edan. Estas se\u00f1ales contradictorias pueden provocar inflamaci\u00f3n y debilitar el sistema inmunitario, lo que aumenta nuestra vulnerabilidad ante los problemas de salud.<\/p>\n<h2>12\/ Las c\u00e9lulas malinterpretan las instrucciones<\/h2>\n<h2>Desregulaci\u00f3n del empalme (nuevo)<\/h2>\n<p>La desregulaci\u00f3n del empalme es un rasgo t\u00edpico del envejecimiento. Se refiere a la alteraci\u00f3n en la forma en que las c\u00e9lulas procesan el ARN, una mol\u00e9cula clave para traducir nuestro c\u00f3digo gen\u00e9tico en prote\u00ednas funcionales. El empalme del ARN funciona como el montaje de una pel\u00edcula, en el que se eliminan las secuencias innecesarias para crear una historia coherente. Con el tiempo, este \u201cmontaje\u201d pierde precisi\u00f3n, lo que lleva a producir prote\u00ednas incorrectas o in\u00fatiles. Estas anomal\u00edas proteicas pueden alterar las funciones celulares, favorecer comportamientos celulares anormales y acelerar el envejecimiento. Comprender la desregulaci\u00f3n del empalme es clave, ya que aporta informaci\u00f3n sobre las enfermedades relacionadas con la edad y los mecanismos generales del envejecimiento.<\/p>\n<h2>13\/ Disminuci\u00f3n de la limpieza celular<\/h2>\n<h2>Autofagia alterada (nuevo)<\/h2>\n<p>La disminuci\u00f3n de la autofagia es un rasgo caracter\u00edstico del envejecimiento. Podemos pensar en la autofagia como el servicio de limpieza de nuestro cuerpo, encargado de eliminar y reciclar los componentes celulares da\u00f1ados. Sin embargo, con el paso del tiempo, este proceso de limpieza pierde eficacia. Este deterioro de la limpieza celular est\u00e1 relacionado con problemas propios de la edad, como el deterioro cognitivo y una menor capacidad de respuesta del sistema inmunitario.<\/p>\n<p>Varios estudios han demostrado que\u00a0<a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/espermidina-y-autofagia\/\"> potenciar la autofagia<\/a> puede prolongar la esperanza de vida en ratones y mejorar la eficacia de las vacunas en las personas mayores al rejuvenecer su respuesta inmunitaria.<\/p>\n<h2>14\/ Aumento de la rigidez de los tejidos<\/h2>\n<h2>Propiedades mec\u00e1nicas modificadas (nuevo)<\/h2>\n<p>El envejecimiento est\u00e1 relacionado con cambios en las c\u00e9lulas y en el entorno que las rodea. Por ejemplo, los fibroblastos modifican su estructura interna a medida que envejecen, lo que afecta a su movimiento y a su comunicaci\u00f3n con otras c\u00e9lulas. Estos cambios, sobre todo en el sistema inmunitario envejecido, pueden da\u00f1ar los tejidos y perjudicar la salud. Adem\u00e1s, el n\u00facleo de la c\u00e9lula, una parte esencial, cambia durante el envejecimiento y puede desencadenar m\u00e1s procesos de envejecimiento celular. Los tratamientos que estabilizan esta parte de la c\u00e9lula pueden prolongar la esperanza de vida en determinadas afecciones que aceleran el envejecimiento. Adem\u00e1s, el entorno exterior a la c\u00e9lula pierde flexibilidad y se vuelve m\u00e1s r\u00edgido a medida que envejecemos, lo que da lugar a diversos problemas y enfermedades relacionados con la edad.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/videoapi-muybridge.vimeocdn.com\/animated-thumbnails\/image\/abe002c5-b922-4f0e-bbe9-ac790b6938e2.gif?ClientID=vimeo-core-prod&#038;Date=1699458648&#038;Signature=c18f9542411571f611262fcdfa4c67fb630b1eef\" title=\"\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"450\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/extreme-damage-768x450.png\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/extreme-damage-768x450.png 768w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/extreme-damage-300x176.png 300w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/extreme-damage-60x35.png 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/extreme-damage-110x64.png 110w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/extreme-damage-600x352.png 600w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/extreme-damage.png 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<h2>Suplementos de longevidad<br \/>\nPreguntas frecuentes<\/h2>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">\u00bfPor qu\u00e9 envejecemos?<\/a><\/p>\n<p>Envejecemos por el efecto acumulado de los 12 rasgos caracter\u00edsticos, como el da\u00f1o en el ADN (inestabilidad gen\u00f3mica), el acortamiento de los tel\u00f3meros y el mal funcionamiento de las mitocondrias. Estos procesos deterioran la reparaci\u00f3n y el funcionamiento de las c\u00e9lulas con el tiempo, impulsados por factores gen\u00e9ticos, ambientales y del estilo de vida, lo que lleva al deterioro f\u00edsico y a la aparici\u00f3n de enfermedades.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">\u00bfEnvejecen todos los seres vivos de la misma manera?<\/a><\/p>\n<p>No, el envejecimiento var\u00eda seg\u00fan la especie. Aunque los mam\u00edferos presentan rasgos caracter\u00edsticos como el acortamiento de los tel\u00f3meros y la senescencia, algunos organismos (por ejemplo, ciertas medusas o la hidra) muestran una senescencia insignificante y mantienen la renovaci\u00f3n celular de forma indefinida. Incluso entre los mam\u00edferos, las tasas difieren: los ratones envejecen m\u00e1s r\u00e1pido que los seres humanos debido a las variaciones en los mecanismos de reparaci\u00f3n y el metabolismo.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">\u00bfPuede la investigaci\u00f3n sobre otras especies ayudar a resolver el envejecimiento en los seres humanos?<\/a><\/p>\n<p>S\u00ed, estudiar especies con formas de envejecer \u00fanicas, como la senescencia insignificante en las langostas o en la hidra, puede revelar mecanismos para ralentizar el envejecimiento humano. Por ejemplo, la investigaci\u00f3n sobre las ratas topo desnudas, que resisten el c\u00e1ncer y viven m\u00e1s de lo esperado, destaca una mayor reparaci\u00f3n del ADN y la homeostasia de las prote\u00ednas. Estos hallazgos podr\u00edan servir de base para intervenciones dirigidas a rasgos caracter\u00edsticos como la inestabilidad gen\u00f3mica o la senescencia celular, lo que podr\u00eda dar lugar a terapias que prolonguen la esperanza de vida saludable de las personas.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">\u00bfCu\u00e1les son los rasgos caracter\u00edsticos del envejecimiento?<\/a><\/p>\n<p>Las caracter\u00edsticas distintivas del envejecimiento son 12 procesos biol\u00f3gicos, como la inestabilidad gen\u00f3mica, el acortamiento de los tel\u00f3meros y la disfunci\u00f3n mitocondrial, que provocan el deterioro y las enfermedades relacionadas con la edad. Estos procesos interact\u00faan entre s\u00ed para acelerar el envejecimiento.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">\u00bfC\u00f3mo afectan a la salud los signos caracter\u00edsticos del envejecimiento?<\/a><\/p>\n<p>Estos sellos provocan da\u00f1os celulares y tisulares, lo que lleva a enfermedades como el c\u00e1ncer, el Alzheimer y las enfermedades del coraz\u00f3n, al tiempo que reducen la vitalidad general y la esperanza de vida.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">\u00bfSe pueden revertir los signos caracter\u00edsticos del envejecimiento?<\/a><\/p>\n<p>Aunque no son totalmente reversibles, intervenciones como el ejercicio, la restricci\u00f3n cal\u00f3rica y los suplementos (por ejemplo, el NMN) pueden ralentizar o mitigar algunos de los rasgos caracter\u00edsticos, como la senescencia celular o la disfunci\u00f3n mitocondrial.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">\u00bfC\u00f3mo contribuye la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica al envejecimiento?<\/a><\/p>\n<p>La inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, o \u201c<a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/inflammaging-y-envejecimiento\/\">inflamenvejecimiento<\/a>,\u201d, da\u00f1a los tejidos y favorece la aparici\u00f3n de enfermedades como la artritis y la diabetes al alterar la comunicaci\u00f3n celular y potenciar otros rasgos caracter\u00edsticos.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">\u00bfQu\u00e9 papel desempe\u00f1a la alimentaci\u00f3n a la hora de abordar los rasgos caracter\u00edsticos del envejecimiento?<\/a><\/p>\n<p>Una dieta equilibrada, rica en antioxidantes y nutrientes, favorece la proteostasis, reduce la inflamaci\u00f3n y potencia la autofagia, lo que contribuye a contrarrestar los procesos de envejecimiento.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">\u00bfC\u00f3mo pueden ayudar los suplementos con el envejecimiento?<\/a><\/p>\n<p>El NMN potencia <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/que-es-nad\/\">Niveles de NAD+<\/a>, lo que favorece las v\u00edas de detecci\u00f3n de nutrientes y la funci\u00f3n mitocondrial, lo que podr\u00eda ralentizar signos caracter\u00edsticos como la desregulaci\u00f3n de la detecci\u00f3n de nutrientes y la disminuci\u00f3n de la energ\u00eda.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">\u00bfQu\u00e9 cambios en el estilo de vida pueden ralentizar los signos caracter\u00edsticos del envejecimiento?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-la-longevidad-la-guia-avalada-por-la-ciencia\/\">El ejercicio regular<\/a>, gesti\u00f3n del estr\u00e9s, <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/dormir-para-longevidad\/\">un sue\u00f1o de calidad<\/a>, y <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/efectos-del-ayuno-intermitente-en-el-envejecimiento-saludable-la-guia-completa\/\">ayuno intermitente<\/a> puede potenciar la autofagia, reducir la senescencia y mejorar la funci\u00f3n de las c\u00e9lulas madre para favorecer un envejecimiento saludable.<\/p>\n<h2>Los suplementos m\u00e1s populares<\/h2>\n<p>\t\t\t\t\t<a href=\"\/es\/tienda\/\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVer todos los productos<br \/>\n\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n<h2>Referencias de \u00abLos rasgos caracter\u00edsticos del envejecimiento\u00bb<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>La quercetina a bajas dosis regula positivamente la \u00absalud durante toda la vida\u00bb de los ratones \u017e<br \/>\n<\/strong>Ingling Geng, Zunpeng Liu, Si Wang, Shuhui Sun, Shuai Ma, Xiaoqian Liu, Piu Chan, Liang Sun, Moshi Song, Weiqi Zhang. Notas de los autores: \u00abProtein &amp; Cell\u00bb, volumen 10, n\u00famero 10, octubre de 2019, p\u00e1ginas 770-775, https:\/\/doi.org\/10.1007\/s13238-019-0646-8<\/li>\n<li><strong>El 3-O-glucur\u00f3nido de quercetina favorece la proliferaci\u00f3n y la migraci\u00f3n de las c\u00e9lulas madre neurales<br \/>\n<\/strong>Al hacer clic en los enlaces de los autores se abre un panel emergente: Samrat Baral a b 1, Ramesh Pariyar a b 1, Jaehyo Kim b c, Ho-Sub Lee b c, Jungwon Seo a b https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28110104\/<\/li>\n<li><strong>Movilizaci\u00f3n r\u00e1pida y selectiva de determinados tipos de c\u00e9lulas madre tras el consumo de un extracto rico en polifenoles procedente de las bayas de espino amarillo (Hippophae) en sujetos humanos sanos\u00a0<\/strong>Christian Drapeau, Kathleen F. Benson y Gitte S. Jensen<br \/>\nP\u00e1ginas 253-263 | Publicado en l\u00ednea: 18 de octubre de 2022 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6368418\/<\/li>\n<li><b>La quercetina favorece la proliferaci\u00f3n y la diferenciaci\u00f3n osteog\u00e9nica de las c\u00e9lulas madre mesenquimales de la m\u00e9dula \u00f3sea a trav\u00e9s del eje H19\/miR-625-5p, lo que activa la v\u00eda Wnt\/\u03b2-catenina.<br \/>\n<\/b>Wei Bian, Shunqiang Xiao, Lei Yang, Jun Chen y Shifang Deng<br \/>\nBMC Complementary Medicine and Therapies, volumen 21, n\u00famero de art\u00edculo: 243 (2021) https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34592982\/<\/li>\n<li>\u00a0<strong style=\"font-size: 16px; color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; text-align: var(--text-align); letter-spacing: var( --e-global-typography-a591bb4-letter-spacing ); text-decoration-line: initial; word-spacing: var( --e-global-typography-a591bb4-word-spacing );\">El resveratrol tiene un efecto que depende de la dosis y la duraci\u00f3n sobre el desarrollo de las c\u00e9lulas madre mesenquimales humanas\u00a0<\/strong>Lindsay Peltz, Jessica G\u00f3mez, Maribel M\u00e1rquez, Frances Alencastro, Negar Atashpanjeh, Tara Quang, Thuy Bach, Yuanxiang Zhao<br \/>\nPublicado: 16 de mayo de 2012<br \/>\n<a style=\"font-size: 16px; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; text-align: var(--text-align); background-color: #ebebeb; letter-spacing: var( --e-global-typography-a591bb4-letter-spacing ); word-spacing: var( --e-global-typography-a591bb4-word-spacing );\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0037162\">https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0037162<\/a><\/li>\n<li><b>Efectos beneficiosos del resveratrol: \u00bfc\u00f3mo y por qu\u00e9?<br \/>\n<\/b>Los enlaces de los autores abren un panel emergente: Gustavo Tom\u00e1s D\u00edaz-Gerevini, doctor a; Gast\u00f3n Repossi, doctor a b c; Alejandro Dain, doctor en Medicina a; Mar\u00eda Cristina Tarres, doctora c d; Undurti Narasimha Das, doctor en Medicina, miembro de la F.A.M.S. e f, Aldo Renato Eynard, doctor en Filosof\u00eda https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32111491\/<\/li>\n<li><b>Determinaci\u00f3n de los flavonoides de Allium victorialis var. platyphyllum y su efecto sobre la comunicaci\u00f3n intercelular a trav\u00e9s de las uniones comunicantes<br \/>\n<\/b>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dbpia.co.kr\/Journal\/articleDetail?nodeId=NODE01728962\">https:\/\/www.dbpia.co.kr\/Journal\/articleDetail?nodeId=NODE01728962<\/a><\/li>\n<li><strong>El resveratrol contrarresta la regulaci\u00f3n a la baja de la comunicaci\u00f3n intercelular a trav\u00e9s de las uniones gap inducida por el \u00e1cido g\u00e1lico<\/strong>, Al hacer clic en los enlaces de los autores se abre un panel emergente: Jong Hun Kim a b, Bo Kyong Lee b, Ki Won Lee b, Hyong Joo Lee<\/li>\n<li><strong>Inhibici\u00f3n de la comunicaci\u00f3n intercelular a trav\u00e9s de las uniones gap y activaci\u00f3n de la prote\u00edna quinasa activada por mit\u00f3genos por parte de los per\u00f3xidos org\u00e1nicos promotores de tumores, y protecci\u00f3n por parte del resveratrol<\/strong><\/li>\n<li><strong>Estrategias de actuaci\u00f3n para modular el empalme del pre-ARNm mediante mol\u00e9culas peque\u00f1as: avances recientes<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>La acci\u00f3n de la quercetina sobre los ARN no codificantes en la prevenci\u00f3n y el tratamiento del c\u00e1ncer,<\/strong> Man Wang, Xinzhe Chen, Fei Yu, Lei Zhang, Yuan Zhang y Wenguang Chang<\/li>\n<li><strong>La quercetina y el extracto de cebolla roja rico en quercetina modifican la metilaci\u00f3n del promotor de PGC-1\u03b1 y la expresi\u00f3n de variantes de empalme<\/strong><\/li>\n<li>El resveratrol, al modular los niveles de los factores de procesamiento del ARN, puede influir en el empalme alternativo de los pre-ARNm, M. Andrea Markus, Francine Z. Marques, Brian J. Morris<\/li>\n<li>Papel regulador del resveratrol, un compuesto que controla los microARN, en la expresi\u00f3n de HNRNPA1, que se asocia a un mal pron\u00f3stico en el c\u00e1ncer de mama<\/li>\n<li><strong>El papel de la inducci\u00f3n de la autofagia en el mecanismo del efecto citoprotector del resveratrol<\/strong><\/li>\n<li><strong>El resveratrol y los polifenoles relacionados contribuyen a mantener la estabilidad del genoma<\/strong><\/li>\n<li><strong>Nuevos aspectos de la protecci\u00f3n contra el envejecimiento por suplementaci\u00f3n con espermidina est\u00e1n relacionados con la conservaci\u00f3n de la longitud de los tel\u00f3meros<\/strong><\/li>\n<li><strong>El v\u00ednculo epigen\u00e9tico entre los polifenoles, el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad<\/strong><\/li>\n<li>https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41392-020-00354-w\/<\/li>\n<li>https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36040386\/<\/li>\n<li>https:\/\/www.nature.com\/articles\/s43587-022-00322-9\/<\/li>\n<li>https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/joa.13618\/<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Why do we age? science of longevity. The Hallmarks of Aging Aging is something we all go through, and scientists have always been curious about it. As time goes on, our bodies don&#8217;t work as well as they used to. This means we might get sick more often or take longer to heal. 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