{"id":163,"date":"2023-03-02T08:17:00","date_gmt":"2023-03-02T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/spermidine-for-hair-growth-the-science-backed-guide\/"},"modified":"2026-04-21T13:22:48","modified_gmt":"2026-04-21T11:22:48","slug":"espermidina-para-el-crecimiento-del-cabello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/spermidine-for-hair-growth\/","title":{"rendered":"La espermidina para el crecimiento del cabello: lo que dicen los estudios"},"content":{"rendered":"<div class=\"taxonomy-post_tag blog-tags wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/tag\/recovery\/\" rel=\"tag\">Recuperaci\u00f3n<\/a><span class=\"wp-block-post-terms__separator\"> <\/span><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/tag\/spermidine\/\" rel=\"tag\">espermidina<\/a><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los cambios en el cabello suelen ser uno de los primeros signos visibles del envejecimiento. El cabello puede crecer m\u00e1s lentamente, volverse m\u00e1s fino o empezar a perder parte de su color natural. La espermidina ha despertado inter\u00e9s en este \u00e1mbito porque es un compuesto natural que interviene en la renovaci\u00f3n celular, y los investigadores est\u00e1n estudiando si puede contribuir a favorecer el ciclo de crecimiento del cabello.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sigue leyendo este blog mientras analizamos la base cient\u00edfica de la espermidina, desde los resultados de estudios en humanos y los datos de ensayos cl\u00ednicos hasta lo que dicen las primeras investigaciones sobre las canas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00edndice<\/p>\n\n\n\n<nav class=\"table-of-contents__nav\">\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#What-is-spermidine?\">\u00bfQu\u00e9 es la espermidina?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Why-spermidine-is-being-studied-for-hair-growth\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Why-spermidine-is-being-studied-for-hair-growth\">\u00bfPor qu\u00e9 se est\u00e1 investigando la espermidina para el crecimiento del pelo?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#What-the-research-says-so-far\" data-type=\"internal\" data-id=\"#What-the-research-says-so-far\">Lo que dicen los estudios hasta ahora<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Other-nutrients-that-support-hair-health\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Other-nutrients-that-support-hair-health\">Otros nutrientes que favorecen la salud del cabello<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/nav>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"What-is-spermidine?\">\u00bfQu\u00e9 es la espermidina?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/productos\/espermidina-suplemento\/\">Espermidina<\/a> Es una poliamina natural que se encuentra en el cuerpo y en ciertos alimentos. Interviene en procesos celulares b\u00e1sicos relacionados con el crecimiento, la renovaci\u00f3n y el mantenimiento. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las razones por las que se habla tanto de ello en la investigaci\u00f3n sobre la longevidad es su relaci\u00f3n con <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/autophagy\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/autophagy\/\">autofagia<\/a>, el proceso que usan las c\u00e9lulas para eliminar componentes da\u00f1ados y reciclar lo que a\u00fan pueden aprovechar. Como los fol\u00edculos pilosos son estructuras muy activas que dependen de una renovaci\u00f3n celular constante, los investigadores se han preguntado si la espermidina podr\u00eda ayudar a mantener el entorno necesario para un crecimiento saludable del pelo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Autofagia <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El sistema natural de depuraci\u00f3n del cuerpo. Ayuda a las c\u00e9lulas a eliminar las partes da\u00f1adas o desgastadas y a reciclar lo que a\u00fan se puede aprovechar. Esto favorece el funcionamiento y la renovaci\u00f3n normales de las c\u00e9lulas.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s informaci\u00f3n sobre la espermidina aqu\u00ed: &nbsp;<a title=\"Gu\u00eda sobre la espermidina: qu\u00e9 es y cu\u00e1les son sus beneficios\" href=\"\/es\/que-es-la-espermidina-funcion-beneficios-suplementacion\/\">Beneficios para la salud de la espermidina<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Why-spermidine-is-being-studied-for-hair-growth\">\u00bfPor qu\u00e9 se est\u00e1 investigando la espermidina para el crecimiento del pelo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El pelo no crece de forma continua. Cada pelo pasa por un ciclo que se repite y que consta de tres fases principales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fase an\u00e1gena: <br>La fase de crecimiento activo, en la que el pelo crece desde el fol\u00edculo. Cuanto m\u00e1s tiempo permanezca un fol\u00edculo en esta fase, m\u00e1s tiempo tendr\u00e1 el pelo para crecer.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Fase cat\u00e1gena: <br>La breve fase de transici\u00f3n, en la que el crecimiento se ralentiza y el fol\u00edculo empieza a reducirse.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Fase tel\u00f3gena: <br>La fase de reposo, en la que el crecimiento se detiene y el pelo acaba cay\u00e9ndose para dar paso a un nuevo tallo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La fase an\u00e1gena ha despertado un inter\u00e9s especial en las investigaciones sobre la espermidina y el crecimiento del cabello. Los cient\u00edficos creen que la espermidina podr\u00eda contribuir a la actividad de las c\u00e9lulas del fol\u00edculo piloso y ayudar a que el cabello se mantenga en la fase de crecimiento durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta idea ya se ha probado en personas. En un estudio aleatorizado y controlado con placebo <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5718121\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5718121\/\">ensayo cl\u00ednico<\/a>, la suplementaci\u00f3n con espermidina aument\u00f3 el n\u00famero de fol\u00edculos pilosos en fase an\u00e1gena y se asoci\u00f3 con marcadores de una mayor proliferaci\u00f3n celular. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eso no significa que la espermidina sea una soluci\u00f3n probada para la ca\u00edda del cabello, pero s\u00ed les da a los investigadores una buena raz\u00f3n para seguir investigando su potencial. Las pruebas actuales siguen siendo limitadas, aunque son m\u00e1s s\u00f3lidas que las especulaciones iniciales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"What-the-research-says-so-far\">Lo que dicen los estudios hasta ahora<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los m\u00e1s citados <a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0022564\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0022564\">art\u00edculos<\/a> En este \u00e1mbito hay un estudio de 2011 publicado en <em>PLOS One<\/em>. Los investigadores utilizaron fol\u00edculos pilosos del cuero cabelludo humano cultivados in vitro y descubrieron que la espermidina favorec\u00eda el alargamiento del tallo capilar y prolongaba la fase an\u00e1gena, que es la fase de crecimiento activo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto es importante porque aport\u00f3 pruebas directas preliminares, en un modelo de estudio con seres humanos, de que la espermidina podr\u00eda influir en el comportamiento de los fol\u00edculos de una forma que favorece el crecimiento del cabello. Al mismo tiempo, se trataba a\u00fan de un estudio de laboratorio realizado con fol\u00edculos humanos fuera del cuerpo, por lo que no deber\u00eda considerarse una prueba de que tomar suplementos vaya a producir el mismo efecto en la vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las pruebas avanzaron un paso con un estudio posterior en humanos controlado con placebo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29214104\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29214104\/\">intervenci\u00f3n<\/a> relacionado con la suplementaci\u00f3n a base de espermidina. Ese ensayo cl\u00ednico es una de las razones por las que el tema sigue saliendo a colaci\u00f3n en las conversaciones sobre la salud capilar. El dise\u00f1o del estudio le da m\u00e1s peso que los estudios sobre c\u00e9lulas o tejidos por s\u00ed solos, y apuntaba en la misma direcci\u00f3n general que las investigaciones anteriores sobre los fol\u00edculos: un apoyo a la fase de crecimiento del cabello. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPuede la espermidina ayudar a combatir las canas?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay cierto inter\u00e9s inicial por saber si la espermidina podr\u00eda estar relacionada con las canas, pero las pruebas a\u00fan son escasas. Un estudio de 2021 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33496030\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33496030\/\">estudio<\/a> Estudiaron la espermidina y la melanog\u00e9nesis, el proceso que interviene en la producci\u00f3n de pigmento. Los resultados sugirieron que la espermidina podr\u00eda favorecer la producci\u00f3n de melanina a trav\u00e9s de mecanismos relacionados con el MITF y la actividad de la tirosinasa. Esto es importante en el caso de las canas, ya que la reducci\u00f3n de la producci\u00f3n de pigmento es una de las razones por las que el pelo pierde su color con el tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aun as\u00ed, no se trataba de un ensayo cl\u00ednico con personas con canas, ni de un estudio en humanos que demostrara una reversi\u00f3n visible de las canas. Es mejor considerarlo como una primera evidencia de apoyo, m\u00e1s que como una prueba de un efecto visible en humanos. En este momento, los datos cient\u00edficos no respaldan afirmaciones contundentes de que la espermidina pueda revertir las canas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSab\u00edas que...? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las canas aparecen cuando los fol\u00edculos pilosos dejan de producir poco a poco melanina, el pigmento responsable del color del pelo. Sin ella, los cabellos crecen transparentes, lo que hace que parezcan grises o blancos.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo la espermidina se relaciona con los cambios del cabello asociados a la edad<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los fol\u00edculos pilosos est\u00e1n entre los \u00abmini\u00f3rganos\u00bb m\u00e1s activos del cuerpo. Necesitan energ\u00eda, resistencia al estr\u00e9s y renovaci\u00f3n celular normal. Estas son las mismas \u00e1reas que suelen estudiarse en la investigaci\u00f3n sobre el envejecimiento, lo cual es una de las razones por las que la espermidina sigue llamando la atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En realidad, el inter\u00e9s por la espermidina no se centra tanto en un resultado visible como en apoyar los sistemas biol\u00f3gicos que influyen en el funcionamiento de los tejidos a lo largo del tiempo. El crecimiento del pelo puede ser un reflejo de ello. Por eso la espermidina encaja de forma natural en el debate m\u00e1s amplio sobre la salud capilar y los cambios relacionados con la edad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Seguridad en los estudios m\u00e1s recientes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un ensayo aleatorizado de 2024 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39405978\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39405978\/\">juicio<\/a> Se vio que 40 mg al d\u00eda de espermidina de alta pureza solo ten\u00edan efectos limitados sobre los biomarcadores cardiovasculares, pero el suplemento se toler\u00f3 bien y pareci\u00f3 seguro en el grupo estudiado. Esto respalda la idea actual de que tomar espermidina tiene un perfil de seguridad tranquilizador en estudios controlados con personas, aunque los datos a largo plazo siguen siendo limitados. No aclara si la espermidina afecta directamente al cabello, pero s\u00ed aporta nuevos datos en humanos al panorama general de la investigaci\u00f3n sobre la espermidina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Other-nutrients-that-support-hair-health\">Otros nutrientes que favorecen la salud del cabello<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de la espermidina, <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6380979\/\">investigaci\u00f3n<\/a> Esto muestra que varias vitaminas, minerales y nutrientes son importantes para mantener un pelo sano. Estos favorecen distintos procesos del organismo, como el funcionamiento de los fol\u00edculos pilosos, la formaci\u00f3n del tallo capilar y la fortaleza general del pelo a lo largo del tiempo. Cuando al cuerpo le faltan nutrientes clave, esto puede afectar al ciclo de crecimiento del pelo y provocar una mayor ca\u00edda, una menor densidad o un pelo m\u00e1s d\u00e9bil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos son algunos de los nutrientes que, seg\u00fan los estudios, suelen relacionarse m\u00e1s con la salud del pelo:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hierro<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El hierro es uno de los m\u00e1s <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/PMC\/PMC8928181\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/PMC\/PMC8928181\">estudiado<\/a> los nutrientes en relaci\u00f3n con la ca\u00edda del pelo, sobre todo en las mujeres. A menudo se observan niveles bajos de ferritina en personas con p\u00e9rdida difusa del pelo, tambi\u00e9n conocida como <em>efluvio tel\u00f3geno<\/em>, y varios <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6380979\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6380979\/\">opiniones<\/a> Hay indicios de que la falta de hierro podr\u00eda estar relacionada con un menor crecimiento del pelo. Los fol\u00edculos pilosos son muy activos y dependen de un suministro constante de ox\u00edgeno y nutrientes, por lo que los niveles de hierro son especialmente importantes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zinc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El zinc favorece la divisi\u00f3n celular, la s\u00edntesis de prote\u00ednas y la reparaci\u00f3n de los tejidos. Todos estos procesos contribuyen a mantener la actividad normal de los fol\u00edculos pilosos y el crecimiento continuo del pelo. Algunos <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12652007\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12652007\/\">estudios<\/a> Se han detectado niveles m\u00e1s bajos de zinc en personas con ca\u00edda del pelo, aunque los resultados no son del todo consistentes en todas las poblaciones. El zinc parece ser m\u00e1s importante cuando hay una deficiencia real.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina D<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vitamina D ha llamado la atenci\u00f3n en la investigaci\u00f3n sobre el cabello, sobre todo en relaci\u00f3n con <em>alopecia areata<\/em>. Varios <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12105854\/\">estudios<\/a> y <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11479915\/\">metaan\u00e1lisis<\/a> muestran que las personas con ciertos tipos de ca\u00edda del pelo suelen tener niveles m\u00e1s bajos de vitamina D. Esto no significa que la vitamina D por s\u00ed sola solucione la ca\u00edda del pelo, pero puede ser un factor importante a tener en cuenta cuando no est\u00e1 clara la causa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alopecia areata <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfermedad autoinmune en la que tu sistema inmunitario ataca los fol\u00edculos pilosos, lo que provoca una ca\u00edda repentina del pelo a parches; suele aparecer sobre todo en el cuero cabelludo, pero tambi\u00e9n puede afectar a otras partes del cuerpo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lee tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/vitamina-d3-y-antienvejecimiento-la-guia-de-la-longevidad\/\">La vitamina D3 y el antienvejecimiento: la gu\u00eda de la longevidad para 2025<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Biotina<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La biotina es muy conocida por su relaci\u00f3n con la salud del cabello. Interviene en el metabolismo energ\u00e9tico y en los procesos relacionados con la producci\u00f3n de queratina. Una carencia puede provocar que el cabello se debilite o se caiga. Al mismo tiempo, actualmente <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5582478\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5582478\/\">pruebas<\/a> muestra que los suplementos de biotina no mejoran de forma significativa el crecimiento del cabello en personas sanas con niveles normales de biotina.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prote\u00edna <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las prote\u00ednas son clave para tener un pelo sano. El pelo est\u00e1 formado sobre todo por queratina, una prote\u00edna que le da estructura, y si no tomas suficiente prote\u00edna puede crecer m\u00e1s lento y caerse m\u00e1s. Esto se ve en dietas muy restrictivas, en enfermedades o en \u00e9pocas de mala alimentaci\u00f3n. Cuando las prote\u00ednas <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5315033\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5315033\/\">admisi\u00f3n<\/a> Si es bajo, el cuerpo da prioridad a otras funciones frente al crecimiento del pelo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/proteina-envejecimiento-longevity\/\">Las prote\u00ednas y el envejecimiento: el papel de la ingesta de prote\u00ednas en la longevidad<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina C<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vitamina C favorece la salud del cabello de forma indirecta. Contribuye a la formaci\u00f3n normal de col\u00e1geno, act\u00faa como antioxidante y mejora la absorci\u00f3n del hierro no hemo. Estas funciones son importantes para mantener las estructuras y los procesos que favorecen el crecimiento saludable del cabello. Es mejor considerar la vitamina C como parte de un enfoque nutricional m\u00e1s amplio, en lugar de como una soluci\u00f3n aislada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s informaci\u00f3n sobre la vitamina C y la longevidad aqu\u00ed: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/vitamin-c-benefits-longevity\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/vitamin-c-benefits-longevity\/\">La vitamina C para la longevidad<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Un enfoque m\u00e1s amplio sobre la espermidina<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La espermidina no solo es importante para el pelo. Est\u00e1 presente de forma natural en el cuerpo y se ha estudiado por su papel en los procesos de renovaci\u00f3n celular, incluida la autofagia. Esto forma parte del mecanismo con el que el cuerpo mantiene el equilibrio y elimina los componentes da\u00f1ados con el paso del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la f\u00f3rmula de Purovitalis, la espermidina se combina con nutrientes cuidadosamente seleccionados que favorecen los procesos relacionados en el organismo. Las vitaminas del grupo B, como la B1, la B6, la B12 y el \u00e1cido f\u00f3lico, contribuyen al metabolismo energ\u00e9tico normal y al funcionamiento celular. La vitamina D interviene en la funci\u00f3n inmunitaria y en la regulaci\u00f3n celular, mientras que el zinc favorece la divisi\u00f3n celular y el mantenimiento de los tejidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada ingrediente tiene una funci\u00f3n clara. Juntos, contribuyen al buen funcionamiento del cuerpo en el d\u00eda a d\u00eda, no solo en un \u00e1rea concreta, sino en todos los sistemas que est\u00e1n interrelacionados a lo largo del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s informaci\u00f3n aqu\u00ed: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/productos\/espermidina-suplemento\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/products\/spermidine-supplement\/\">Espermidina liposomal<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nota final <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La salud del cabello rara vez depende de un solo ingrediente. Refleja c\u00f3mo funciona el cuerpo en su conjunto, desde el estado nutricional hasta la actividad celular. La espermidina aporta una perspectiva interesante a este panorama. Cuando se combina con una base nutricional adecuada, pasa a formar parte de un enfoque m\u00e1s amplio y con base cient\u00edfica para ayudarte a mantener tu aspecto y tu bienestar a largo plazo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V\u00e9ase tambi\u00e9n:&nbsp;<a title=\"Alimentos ricos en espermidina: la lista completa\" href=\"\/es\/alimentos-ricos-en-espermidina-lista-completa\/\">Alimentos ricos en espermidina<\/a><\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Referencias <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P. y Tosti, A. (2019).<\/li>\n\n\n\n<li><em>El papel de las vitaminas y los minerales en la ca\u00edda del pelo: una revisi\u00f3n.<\/em> Dermatology and Therapy, 9(1), 51\u201370. Kantor, J., Kessler, L. J., Brooks, D. G. y Cotsarelis, G. (2003).<\/li>\n\n\n\n<li><em>La disminuci\u00f3n de la ferritina s\u00e9rica est\u00e1 relacionada con la alopecia en las mujeres.<\/em> Journal of Investigative Dermatology, 121(5), 985\u2013988. Park, H., Kim, C. W., Kim, S. S. y Park, C. W. (2009).<\/li>\n\n\n\n<li><em>El efecto terap\u00e9utico y la variaci\u00f3n en los niveles s\u00e9ricos de zinc tras la administraci\u00f3n de suplementos de zinc en pacientes con alopecia areata que presentaban niveles s\u00e9ricos bajos de zinc<\/em>. Annals of Dermatology, 21(2), 142\u2013146. Lee, S., Kim, B. J., Lee, Y. B. y Lee, W. S. (2020).<\/li>\n\n\n\n<li><em>La ca\u00edda del cabello y la deficiencia de vitamina D: un metaan\u00e1lisis.<\/em> Skin Appendage Disorders, 6(3), 148\u2013157. Patel, D. P., Swink, S. M. y Castelo-Soccio, L. (2017).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Un an\u00e1lisis del uso de la biotina para la ca\u00edda del pelo.<\/em> Trastornos de los ap\u00e9ndices cut\u00e1neos, 3(3), 166\u2013169. Malkud, S. (2015).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Efluvio tel\u00f3geno: una revisi\u00f3n.<\/em> Revista de Investigaci\u00f3n Cl\u00ednica y Diagn\u00f3stica, 9(9), WE01\u2013WE03. Pullar, J. M., Carr, A. C. y Vissers, M. C. M. (2017).<\/li>\n\n\n\n<li><em>El papel de la vitamina C en la salud de la piel.<\/em> Nutrients, 9(8), 866. Ramot, Y., Tiede, S., B\u00edr\u00f3, T., et al. (2011).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Efectos proliferativos de la espermidina en los fol\u00edculos pilosos humanos: un nuevo factor en la regulaci\u00f3n del crecimiento del cabello humano.<\/em> PLOS One, 6(7), e22564. Kiechl, S., Pechlaner, R., Willeit, P., et al. (2018).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Una mayor ingesta de espermidina se asocia a una menor mortalidad: un estudio prospectivo basado en la poblaci\u00f3n.<\/em> The American Journal of Clinical Nutrition, 108(2), 371\u2013380. Madeo, F., Eisenberg, T., Pietrocola, F. y Kroemer, G. (2018).<\/li>\n\n\n\n<li><em>La espermidina en la salud y la enfermedad.<\/em> Science, 359(6374). Eisenberg, T., Abdellatif, M., Zimmermann, A., y otros (2016).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Cardioprotecci\u00f3n y prolongaci\u00f3n de la longevidad gracias a la espermidina, una poliamina natural.<\/em> Nature Medicine, 22(12), 1428\u20131438. Schwarz, A., et al. (2021).<\/li>\n\n\n\n<li><em>La espermidina favorece la pigmentaci\u00f3n del cabello humano a trav\u00e9s de las v\u00edas de la melanog\u00e9nesis.<\/em> (Estudio sobre la melanog\u00e9nesis y los mecanismos de la espermidina). Wirth, M., Benson, G., Schwarz, C., et al. (2024).<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Changes in hair are often among the first visible signs of ageing. Hair may grow more slowly, become thinner, or start to lose some of its natural colour. Spermidine has attracted interest in this area because it is a naturally occurring compound involved in cellular renewal, and researchers are studying whether it may help support [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":343905,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[358,163],"class_list":["post-163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science","tag-recovery","tag-spermidine"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":344149,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions\/344149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/343905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163"}],"curies":[{"name":"wp informar","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}