{"id":166,"date":"2023-01-11T08:17:00","date_gmt":"2023-01-11T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/lengthening-telomeres-and-slowing-aging-a-promising-study-on-nmn-supplementation\/"},"modified":"2025-07-21T14:20:11","modified_gmt":"2025-07-21T13:20:11","slug":"alargar-los-telomeros-y-ralentizar-el-envejecimiento-un-prometedor-estudio-sobre-nmn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/lengthening-telomeres-and-slowing-aging-a-promising-study-on-nmn\/","title":{"rendered":"Alargar los tel\u00f3meros y frenar el envejecimiento: un estudio prometedor sobre el NMN"},"content":{"rendered":"

Un estudio reciente publicado en la revista revista \u00abFrontiers in Nutrition\u00bb<\/a> ha estudiado el efecto del consumo oral de mononucle\u00f3tido de nicotinamida (NMN)<\/a>) sobre la longitud de los tel\u00f3meros en personas mayores. Los tel\u00f3meros, las capas protectoras que se encuentran en los extremos de los cromosomas, desempe\u00f1an un papel crucial en el proceso de envejecimiento. La longitud de los tel\u00f3meros es un marcador del envejecimiento celular. A medida que envejecemos, los tel\u00f3meros se acortan, lo que provoca el deterioro de las c\u00e9lulas y de la capacidad del organismo para repararse a s\u00ed mismo. El estudio revel\u00f3 que el consumo oral de NMN podr\u00eda tener el potencial de alargar los tel\u00f3meros y ralentizar el proceso de envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n

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El NMN y el alargamiento de los tel\u00f3meros<\/h2>\n\n\n\n

En el estudio participaron 30 personas mayores a las que se les administr\u00f3 una dosis diaria de 300 mg de NMN durante 90 d\u00edas. La longitud de los tel\u00f3meros se midi\u00f3 mediante un an\u00e1lisis de sangre al principio, a mitad y al final del estudio. El estudio revel\u00f3 que los tel\u00f3meros de los leucocitos (gl\u00f3bulos blancos) de los participantes que tomaron NMN eran, de media, 5% m\u00e1s largos que los de los que no lo tomaron.<\/p>\n\n\n\n

\"Resultados<\/figure>\n\n\n\n

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Posibles mecanismos<\/h2>\n\n\n\n

El estudio no ha logrado descubrir exactamente c\u00f3mo el NMN puede alargar los tel\u00f3meros. Pero s\u00ed se ha demostrado que el NMN puede ayudar a\u00a0aumentar los niveles de NAD+<\/a>, una coenzima importante para muchos procesos celulares, como la reparaci\u00f3n del ADN. A medida que envejecemos, los niveles de NAD+ bajan y esto puede hacer que los tel\u00f3meros se acorten. Tomar suplementos de NMN<\/a> podr\u00eda ayudar a aumentar los niveles de NAD+, lo que a su vez podr\u00eda ayudar a proteger los tel\u00f3meros del acortamiento. Se necesitan m\u00e1s estudios para entender c\u00f3mo afecta el NMN a la longitud de los tel\u00f3meros.<\/p>\n\n\n\n

Seguridad y tolerancia<\/h2>\n\n\n\n

El estudio tambi\u00e9n mostr\u00f3 que tomar NMN por v\u00eda oral era seguro y bien tolerado. No se notificaron efectos adversos graves y la mayor\u00eda de los participantes no tuvo ning\u00fan efecto secundario.<\/p>\n\n\n\n

La importancia de los tel\u00f3meros y el envejecimiento<\/h2>\n\n\n\n

A medida que los tel\u00f3meros se acortan con la edad, las c\u00e9lulas pierden capacidad para dividirse y repararse, lo que provoca el deterioro de las funciones corporales y un mayor riesgo de padecer enfermedades cr\u00f3nicas. Al alargar los tel\u00f3meros, podr\u00eda ser posible ralentizar el proceso de envejecimiento y reducir el riesgo de padecer enfermedades cr\u00f3nicas asociadas al envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s tambi\u00e9n te interese: Las principales caracter\u00edsticas del envejecimiento y c\u00f3mo influir en ellas<\/a><\/p>\n\n\n\n

Alcance y limitaciones del estudio<\/h2>\n\n\n\n

Hay que tener en cuenta que este estudio fue solo un estudio piloto, es decir, un estudio inicial peque\u00f1o para comprobar si una intervenci\u00f3n es viable y obtener una idea aproximada de su impacto. El tama\u00f1o de la muestra y la duraci\u00f3n del estudio son relativamente reducidos. Se necesitan estudios m\u00e1s amplios y de mayor duraci\u00f3n para confirmar estos resultados. Adem\u00e1s, el estudio no fue aleatorizado ni controlado, por lo que se requiere m\u00e1s investigaci\u00f3n para respaldar estos hallazgos y analizar la seguridad y la eficacia del NMN oral en la longitud de los tel\u00f3meros a largo plazo.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Un estudio ha revelado que tomar NMN por v\u00eda oral podr\u00eda ayudar a alargar los tel\u00f3meros en las personas mayores. La longitud de los tel\u00f3meros es un indicador del envejecimiento celular. Se cree que unos tel\u00f3meros m\u00e1s largos est\u00e1n relacionados con mejores resultados de salud, como un menor riesgo de padecer enfermedades cr\u00f3nicas, como las cardiovasculares y el c\u00e1ncer. Aunque se trata de un peque\u00f1o estudio piloto, ofrece pruebas preliminares prometedoras de que tomar NMN por v\u00eda oral puede tener un efecto beneficioso en la longitud de los tel\u00f3meros, lo que puede contribuir a mejorar la salud de las personas mayores. Los resultados de este estudio deber\u00edan confirmarse con ensayos controlados aleatorios a mayor escala.<\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s tambi\u00e9n te interese: Un estudio cl\u00ednico interesante sobre la eficacia y la seguridad del NMN<\/a><\/p>\n\n\n\n

Referencias<\/h3>\n\n\n\n