{"id":177,"date":"2022-09-23T08:17:00","date_gmt":"2022-09-23T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/best-times-to-take-resveratrol-and-nmn-according-to-science\/"},"modified":"2026-04-21T17:23:56","modified_gmt":"2026-04-21T15:23:56","slug":"mejores-momentos-para-tomar-resveratrol-y-nmn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/best-times-to-take-resveratrol-and-nmn\/","title":{"rendered":"El mejor momento para tomar resveratrol y NMN, seg\u00fan la ciencia"},"content":{"rendered":"

La medicina moderna ha aprendido mucho sobre las causas del envejecimiento y c\u00f3mo frenarlo. Quiz\u00e1 lo m\u00e1s importante de todo esto sea El del Dr. David Sinclair<\/a> obra, popularizada por Tony Robbins.<\/a> Tras d\u00e9cadas de trabajo, el Dr. Sinclair y su equipo han descubierto que mononucle\u00f3tido de nicotinamida (NMN)<\/a> y resveratrol<\/a> \u2014 dos sustancias qu\u00edmicas que se producen de forma natural en el cuerpo humano \u2014 podr\u00edan ser algunos de los avances m\u00e1s importantes en la medicina antienvejecimiento.<\/p>\n\n\n\n

Tras sus descubrimientos, se han hecho muchos estudios. Estos muestran que sus ventajas<\/a> para frenar el envejecimiento, aumentar la energ\u00eda y mejorar la salud en general. Sin embargo, el mejor momento para tomar resveratrol y NMN segu\u00eda siendo un misterio. Aunque la popularidad de estos suplementos no ha dejado de crecer con los a\u00f1os, nadie sab\u00eda cu\u00e1ndo tomar el NMN o el resveratrol. Algunos dec\u00edan que el mejor momento para tomar los suplementos era por la ma\u00f1ana, otros afirmaban que era mejor tomarlos a mediod\u00eda y muchos prefer\u00edan el horario tradicional, que es por la noche. Pero la buena noticia es que los cient\u00edficos han elaborado nuevas recomendaciones sobre cu\u00e1ndo tomar NMN o resveratrol.<\/p>\n\n\n\n

El mejor momento para tomar NMN y resveratrol<\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan nueva investigaci\u00f3n<\/a>, el mejor momento para tomar NMN y resveratrol puede variar mucho, sobre todo seg\u00fan la edad. Repasemos las principales pautas sobre c\u00f3mo tomar el resveratrol: cu\u00e1ndo tomarlo, a qu\u00e9 hora y c\u00f3mo combinarlo con la comida y otros suplementos.<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1ndo tomar resveratrol<\/h3>\n\n\n\n

Por ejemplo, cuando se trata de resveratrol<\/a>, los j\u00f3venes deber\u00edan tomarlo por la noche, mientras que las personas mayores deber\u00edan hacerlo al mediod\u00eda para conseguir la m\u00e1xima eficacia.<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1ndo tomar NMN<\/h3>\n\n\n\n

Sin embargo, el mejor momento para tomar suplementos de NMN liposomales<\/a> no es muy diferente entre los j\u00f3venes y los mayores.<\/p>\n\n\n\n

Aunque los j\u00f3venes deber\u00edan tomar el NMN seis horas despu\u00e9s de levantarse, las personas mayores pueden hacer lo mismo o tomarlo por la ma\u00f1ana, ya que a veces el NMN les da un subid\u00f3n de energ\u00eda, y ese es el mejor momento para tomarlo en su caso.<\/p>\n\n\n\n

Sigue los ritmos circadianos<\/h2>\n\n\n\n

En medicina se sabe que la hora a la que tomas un medicamento influye mucho en los resultados que quieres conseguir. El cuerpo humano tiene muchos ritmos circadianos (relojes internos) que siguen un ciclo de 24 horas de cambios f\u00edsicos, mentales y de comportamiento. Del mismo modo, el h\u00edgado tiene su propio ritmo circadiano que regula el metabolismo. Como el NMN y el resveratrol act\u00faan a trav\u00e9s del h\u00edgado, los investigadores de la Universidad de Waterloo<\/a> Se intent\u00f3 averiguar si el momento en que tomas estos suplementos tambi\u00e9n puede influir en los resultados deseados.<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores crearon un modelo matem\u00e1tico para cada edad que imitaba el ritmo circadiano y el metabolismo del h\u00edgado de un rat\u00f3n joven o anciano. Descubrieron que el mejor momento para tomar resveratrol no coincide con el del NMN y que, adem\u00e1s, hay una diferencia importante entre los distintos grupos de edad. Sin embargo, la investigaci\u00f3n sobre el mejor momento para tomar NMN es la primera de su tipo. Para llegar a conclusiones firmes se necesitan m\u00e1s estudios sobre el momento \u00f3ptimo para tomar NMN.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfDeber\u00edas tomar resveratrol?<\/h2>\n\n\n\n

En todo caso, una cosa parece clara: los beneficios del NMN y del resveratrol dependen de tu edad y del paso del tiempo. Dado que tu dieta y tus h\u00e1bitos alimenticios influyen en tu cuerpo, en el proceso de envejecimiento y en tu calidad de vida en general, es importante comprender c\u00f3mo interact\u00faan entre s\u00ed, para que puedas determinar si debes tomar resveratrol y, en caso afirmativo, cu\u00e1ndo.<\/p>\n\n\n\n

Lo mismo ocurre con el NMN y Trans-resveratrol<\/a>. A medida que los investigadores siguen descubriendo nuevos datos sobre el NMN y el resveratrol, es recomendable seguir las \u00faltimas recomendaciones sobre las mejores horas para tomarlos a fin de obtener unos efectos \u00f3ptimos.<\/p>\n\n\n\n

\n

Referencias:<\/h2>\n\n\n\n

La hora del d\u00eda influye en la eficacia de los suplementos antienvejecimiento.<\/a><\/p>\n\n\n\n

El envejecimiento afecta al reloj circadiano y al metabolismo, y modifica los horarios de toma de la medicaci\u00f3n.<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Modern medicine has learned a lot about what causes ageing and how to stop it. Perhaps the most important among them is Dr. David Sinclair’s work, popularized by Tony Robbins. After working for decades, Dr. Sinclair and his team have found that nicotinamide mononucleotide (NMN) and resveratrol \u2014 two naturally occurring chemicals in the human body […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15844,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[168,174],"class_list":["post-177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-nmn","tag-resveratrol"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":355148,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions\/355148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177"}],"curies":[{"name":"wp informar","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}