El resveratrol es un polifenol natural presente, entre otros alimentos, en las uvas, los frutos rojos y los cacahuetes. Dentro de la longevidad y el envejecimiento saludable, el compuesto recibe mucha atenci\u00f3n por la investigaci\u00f3n sobre el metabolismo, el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos, la energ\u00eda celular, el cerebro y la piel.\u00b9<\/p>\n
El resveratrol existe en dos formas: cis-resveratrol y trans-resveratrol. Es sobre todo el trans-resveratrol el que se usa en la investigaci\u00f3n cient\u00edfica. \u00bfQu\u00e9 hace interesante a esta forma y qu\u00e9 posibles beneficios aparecen en los estudios?<\/p>\n
M\u00e1s informaci\u00f3n sobre la longevidad<\/a><\/p>\n El trans-resveratrol es una de las dos formas naturales del resveratrol. Es la forma m\u00e1s estable y se encuentra, entre otros, en la piel de las uvas, los frutos rojos, los cacahuetes y el vino tinto.<\/p>\n Las plantas producen resveratrol como respuesta al estr\u00e9s, los da\u00f1os y los microorganismos. En humanos, el compuesto se estudia por su influencia en varios procesos celulares, como el estr\u00e9s oxidativo, las v\u00edas inflamatorias, el metabolismo y la SIRT1.\u00b9<\/p>\n El trans-resveratrol es central en gran parte de la investigaci\u00f3n cl\u00ednica sobre el resveratrol.<\/p>\n Resveratrol es el nombre colectivo de las dos formas naturales del compuesto. El trans-resveratrol es la forma estable en la que se encuentra principalmente en las plantas, y es la que se usa en la mayor\u00eda de los estudios cl\u00ednicos. El cis-resveratrol surge cuando el trans-resveratrol se expone a la luz UV o al calor, es menos estable y se ha estudiado mucho menos.<\/p>\n Los suplementos suelen indicar cu\u00e1nto trans-resveratrol contienen. Cuando una etiqueta solo menciona resveratrol, puede referirse al extracto total, en cuyo caso la proporci\u00f3n de trans-resveratrol puede variar. Fijarse en la cantidad de trans-resveratrol facilita, por tanto, comparar productos. Las dosis usadas en la investigaci\u00f3n tambi\u00e9n se refieren, en la mayor\u00eda de los casos, al trans-resveratrol.<\/p>\n El resveratrol se ha examinado ya en cientos de estudios cl\u00ednicos.\u00b9 Los temas var\u00edan, pero el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos, el metabolismo de la glucosa, el peso corporal, la funci\u00f3n cerebral y los procesos celulares reciben especial atenci\u00f3n.<\/p>\n En los estudios en humanos se observan cambios, entre otras medidas, en la presi\u00f3n arterial, el flujo sangu\u00edneo y varios marcadores del metabolismo de las grasas. Una amplia revisi\u00f3n de la investigaci\u00f3n cl\u00ednica describe resultados en torno a la salud cardiovascular, la hipertensi\u00f3n y la salud metab\u00f3lica.\u00b9<\/p>\n Los resultados difieren seg\u00fan el grupo objetivo, la dosis y la duraci\u00f3n del estudio. Por eso es sobre todo la combinaci\u00f3n de varios resultados de investigaci\u00f3n lo que sigue siendo interesante.<\/p>\n Echa un vistazo a la investigaci\u00f3n<\/a><\/p>\n El resveratrol se estudia ampliamente en relaci\u00f3n con la glucosa, la insulina y la sensibilidad a la insulina. Un metaan\u00e1lisis en personas con diabetes tipo 2 encontr\u00f3 cambios en la glucosa en ayunas, la insulina y la resistencia a la insulina tras la suplementaci\u00f3n con resveratrol.\u00b2<\/p>\n Estos resultados explican por qu\u00e9 el resveratrol se ha ganado un lugar fijo dentro de la investigaci\u00f3n sobre la salud metab\u00f3lica.<\/p>\n Echa un vistazo a la investigaci\u00f3n<\/a><\/p>\n Tambi\u00e9n se estudia la relaci\u00f3n con el peso corporal y el metabolismo de las grasas. Un metaan\u00e1lisis de 28 ensayos aleatorizados encontr\u00f3 peque\u00f1os cambios medios en el peso, el IMC y el per\u00edmetro de la cintura.\u00b3 La magnitud de esos cambios fue limitada y vari\u00f3 entre estudios.<\/p>\n Eso hace interesante al resveratrol sobre todo como parte de la investigaci\u00f3n sobre el metabolismo energ\u00e9tico y de las grasas, no como una soluci\u00f3n independiente para perder peso<\/a>.<\/p>\n En la investigaci\u00f3n, el resveratrol influye en varias v\u00edas implicadas en el estr\u00e9s oxidativo y los procesos inflamatorios. Aqu\u00ed se analizan, entre otras, sustancias de se\u00f1alizaci\u00f3n como las citocinas y el NF-\u03baB.\u00b9<\/p>\n Estos procesos tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel dentro de la investigaci\u00f3n sobre las articulaciones, la funci\u00f3n muscular y los cambios que se producen durante el envejecimiento.<\/p>\n El cerebro es otro campo de investigaci\u00f3n importante. El resveratrol puede atravesar la barrera hematoencef\u00e1lica y se estudia en relaci\u00f3n con el flujo sangu\u00edneo cerebral y la funci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n En un estudio aleatorizado con 80 mujeres posmenop\u00e1usicas se midieron mejoras en la respuesta cerebrovascular, la memoria verbal y el rendimiento cognitivo general tras catorce semanas de trans-resveratrol.\u2074<\/p>\n Un estudio anterior en adultos sanos tambi\u00e9n encontr\u00f3 un aumento dependiente de la dosis del flujo sangu\u00edneo cerebral tras una dosis \u00fanica, sin cambios en el rendimiento cognitivo.<\/p>\n Echa un vistazo a la investigaci\u00f3n<\/a><\/p>\n Dentro de la longevidad, el resveratrol est\u00e1 muy vinculado a la investigaci\u00f3n sobre la SIRT1, una prote\u00edna implicada en el metabolismo, las mitocondrias y la forma en que las c\u00e9lulas responden al esfuerzo. Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica describe cambios en la expresi\u00f3n de SIRT1 tras la suplementaci\u00f3n con resveratrol.<\/p>\n La SIRT1 tambi\u00e9n est\u00e1 conectada con la autofagia: el proceso natural por el que las c\u00e9lulas descomponen y reutilizan componentes da\u00f1ados o sobrantes.<\/p>\n En la investigaci\u00f3n con animales, esta ruta se usa para estudiar, entre otras cosas, la p\u00e9rdida de masa muscular<\/a> y los cambios en el m\u00fasculo card\u00edaco. Esto hace interesante al resveratrol dentro de la investigaci\u00f3n m\u00e1s amplia sobre el mantenimiento celular y el envejecimiento saludable.<\/p>\n Ver nuestros productos de Renovaci\u00f3n<\/a><\/p>\n El estr\u00e9s oxidativo y la radiaci\u00f3n UV desempe\u00f1an un papel importante en el envejecimiento de la piel. Tambi\u00e9n aqu\u00ed el resveratrol se estudia a fondo.<\/p>\n Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica sobre cicatrizaci\u00f3n de heridas, formaci\u00f3n de cicatrices y envejecimiento de la piel describe resultados en torno al estr\u00e9s oxidativo, los procesos inflamatorios y el fotoenvejecimiento.\u2075 Otros estudios analizan el col\u00e1geno, la formaci\u00f3n de pigmento y la acci\u00f3n de la tirosinasa, una enzima implicada en la producci\u00f3n de melanina.<\/p>\n Echa un vistazo a la investigaci\u00f3n<\/a><\/p>\n Leer m\u00e1s sobre el resveratrol y la piel<\/a><\/p>\n El resveratrol est\u00e1 presente de forma natural en varios alimentos de origen vegetal:<\/p>\n La piel de la uva, en particular, contiene resveratrol. El vino tinto<\/a> contiene el compuesto porque la piel de la uva permanece en contacto con el mosto durante la producci\u00f3n. Sin embargo, la cantidad es baja; beber alcohol no es, por tanto, una forma sensata de aumentar tu ingesta de resveratrol.<\/p>\n Leer m\u00e1s sobre alimentos ricos en resveratrol<\/a><\/p>\n El resveratrol se absorbe r\u00e1pidamente tras la toma, pero tambi\u00e9n se transforma r\u00e1pidamente en el intestino y el h\u00edgado. Como resultado, la cantidad de resveratrol sin transformar que llega finalmente a la sangre es relativamente baja.\u00b9<\/p>\n La biodisponibilidad es, por tanto, un punto de atenci\u00f3n importante. La micronizaci\u00f3n, los transportadores de tipo graso y las formulaciones liposomales<\/a> est\u00e1n entre los enfoques que se usan para influir en la estabilidad y la disponibilidad.<\/p>\n Ver Liposomal Resveratrol<\/a><\/p>\n No existe una ingesta diaria de referencia fija para el resveratrol. En los estudios en humanos, las cantidades var\u00edan mucho. Muchos estudios usan entre 150 y 500 mg al d\u00eda aproximadamente, seg\u00fan el objetivo de la investigaci\u00f3n.<\/p>\n El resveratrol se tolera generalmente bien. Con dosis m\u00e1s altas pueden aparecer sobre todo molestias gastrointestinales. El resveratrol tambi\u00e9n puede interactuar con ciertos medicamentos, incluida la medicaci\u00f3n que afecta a la coagulaci\u00f3n de la sangre.<\/p>\n Leer m\u00e1s sobre el resveratrol y el h\u00edgado<\/a><\/p>\n \u00bfTomas medicaci\u00f3n, est\u00e1s embarazada, das el pecho o tienes alguna enfermedad? En ese caso, consulta el uso de suplementos con un m\u00e9dico o farmac\u00e9utico.<\/p>\n El trans-resveratrol es la forma estable del resveratrol que ocupa el lugar m\u00e1s central en la investigaci\u00f3n cient\u00edfica. Los estudios se centran, entre otros temas, en el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos, el metabolismo de la glucosa y de las grasas, la funci\u00f3n cerebral, la SIRT1, el mantenimiento celular y el envejecimiento de la piel.<\/p>\n Es precisamente esa amplia conexi\u00f3n con procesos que cambian durante el envejecimiento lo que explica por qu\u00e9 el trans-resveratrol es un compuesto tan conocido dentro de la longevidad.<\/p>\n Resveratrol is a natural polyphenol found in grapes, berries and peanuts, among other foods. Within longevity and healthy ageing, the compound receives a lot of attention because of research into metabolism, the heart and blood vessels, cellular energy, the brain and the skin.\u00b9 Resveratrol exists in two forms: cis-resveratrol and trans-resveratrol. It is mainly trans-resveratrol […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15846,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[355,357,358],"class_list":["post-179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-balance","tag-energy","tag-recovery"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=179"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":291647,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179\/revisions\/291647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=179"}],"curies":[{"name":"wp informar","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfQu\u00e9 es el trans-resveratrol?<\/h2>\n
Trans-resveratrol frente a resveratrol: \u00bfcu\u00e1l es la diferencia?<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 beneficios del trans-resveratrol se est\u00e1n estudiando?<\/h2>\n
El coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos<\/h3>\n
Az\u00facar en sangre y metabolismo<\/h3>\n
Peso y metabolismo de las grasas<\/h3>\n
Procesos inflamatorios y articulaciones<\/h3>\n
El cerebro y la funci\u00f3n cognitiva<\/h3>\n
Resveratrol y mantenimiento celular<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 sabemos sobre el resveratrol y la piel?<\/h2>\n
\u00bfD\u00f3nde se encuentra el resveratrol?<\/h2>\n
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\u00bfPor qu\u00e9 importa la absorci\u00f3n?<\/h2>\n
Dosis y puntos de atenci\u00f3n<\/h2>\n
El trans-resveratrol en resumen<\/h2>\n
Referencias<\/h2>\n
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