{"id":327349,"date":"2026-01-27T17:29:09","date_gmt":"2026-01-27T16:29:09","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/?p=327349"},"modified":"2026-09-11T12:28:05","modified_gmt":"2026-09-11T10:28:05","slug":"327349-study-aging-in-phases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/327349-study-aging-in-phases\/","title":{"rendered":"Conclusiones del estudio: el envejecimiento se produce por fases"},"content":{"rendered":"<div class=\"taxonomy-post_tag blog-tags wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/tag\/longevity\/\" rel=\"tag\">longevidad<\/a><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El envejecimiento suele describirse como un proceso lento, en el que el cuerpo cambia un poco cada a\u00f1o. Mucha gente piensa que los cambios biol\u00f3gicos se producen de forma gradual y uniforme a lo largo de la edad adulta. Pero el estudio que analizamos aqu\u00ed sugiere que la realidad podr\u00eda ser m\u00e1s compleja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tras seguir a adultos sanos durante varios a\u00f1os y analizar miles de marcadores biol\u00f3gicos, los investigadores descubrieron que el envejecimiento a nivel molecular no avanza de forma suave y continua. En cambio, los datos muestran que hay momentos concretos de la vida en los que ocurren muchos cambios biol\u00f3gicos a la vez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sigue leyendo este blog para descubrir qu\u00e9 revel\u00f3 el estudio.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00edndice<\/p>\n\n\n\n<nav class=\"table-of-contents__nav\">\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/study-resveratrol-skin\/\" data-type=\"post\" data-id=\"324715\">Acerca del estudio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li id=\"What-did-the-researchers-measure?\"><a href=\"#What-did-the-researchers-measure?\">\u00bfQu\u00e9 midieron los investigadores?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#The-results\" data-type=\"internal\" data-id=\"#The-results\">Los resultados<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#What-do-these-findings-mean-for-our-understanding-of-aging?\">\u00bfQu\u00e9 significan estos hallazgos para nuestra comprensi\u00f3n del envejecimiento?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/nav>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"About-the-study\">Acerca del estudio<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s43587-024-00692-2\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s43587-024-00692-2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Din\u00e1mica no lineal de los perfiles multi-\u00f3micos durante el envejecimiento humano<\/a>, publicado en <em>Envejecer en la naturaleza<\/em> En 2024, nos propusimos analizar c\u00f3mo cambian los sistemas biol\u00f3gicos del cuerpo a lo largo de la edad adulta y si estos cambios se producen de forma constante y lineal o de manera m\u00e1s irregular con el paso del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En lugar de centrarse en un solo tipo de datos biol\u00f3gicos, los investigadores utilizaron un <em>enfoque multi\u00f3mico<\/em>, lo cual tambi\u00e9n se refleja en el t\u00edtulo del estudio. Esto significa que se analizaron varias capas biol\u00f3gicas a la vez, incluyendo datos moleculares, metab\u00f3licos y relacionados con las prote\u00ednas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al combinar estos diferentes niveles \u201c\u00f3micos\u201d, los investigadores pudieron observar c\u00f3mo varios sistemas del cuerpo cambian al mismo tiempo a medida que las personas envejecen, en lugar de ver el envejecimiento desde un \u00fanico punto de vista biol\u00f3gico aislado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQui\u00e9nes participaron en el estudio?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el estudio participaron 108 adultos sanos de entre 25 y 75 a\u00f1os, todos residentes en California (EE. UU.). Ninguno de los participantes padec\u00eda ninguna enfermedad grave conocida en el momento de la inscripci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seguimos a los participantes una media de 1,7 a\u00f1os, aunque a algunos los seguimos hasta 6,8 a\u00f1os. Durante ese tiempo, recogimos muestras biol\u00f3gicas cada 3-6 meses, en total 5.405 muestras analizadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"What-did-the-researchers-measure?\">\u00bfQu\u00e9 midieron los investigadores?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para analizar c\u00f3mo el envejecimiento afecta al cuerpo a varios niveles biol\u00f3gicos a la vez, los investigadores utilizaron \u2014como ya se ha mencionado\u2014 un enfoque multi\u00f3mico. El objetivo era seguir los cambios biol\u00f3gicos a lo largo del tiempo en los mismos individuos y evaluar si estos cambios se producen de forma gradual o con patrones m\u00e1s irregulares a lo largo de la edad adulta.<br><br>Esto es lo que se midi\u00f3:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 El microbioma, analizado a partir de varias zonas del cuerpo. Esto inclu\u00eda muestras de heces para evaluar el microbioma intestinal, as\u00ed como frotis de piel, boca y nariz, lo que refleja el papel de los microorganismos en la regulaci\u00f3n inmunitaria y los procesos metab\u00f3licos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 La expresi\u00f3n g\u00e9nica (transcript\u00f3mica) en c\u00e9lulas inmunitarias espec\u00edficas de la sangre, que muestra qu\u00e9 genes est\u00e1n activos. Estas c\u00e9lulas desempe\u00f1an un papel fundamental en la funci\u00f3n inmunitaria, y los cambios en la actividad g\u00e9nica pueden reflejar alteraciones en el metabolismo y en las respuestas celulares al estr\u00e9s relacionadas con el envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 Prote\u00ednas, metabolitos y l\u00edpidos en el plasma, que nos dan una idea de la funci\u00f3n biol\u00f3gica a nivel molecular, incluyendo el metabolismo energ\u00e9tico, la se\u00f1alizaci\u00f3n celular y la regulaci\u00f3n metab\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 Las citoquinas son peque\u00f1as prote\u00ednas de se\u00f1alizaci\u00f3n que participan en la regulaci\u00f3n inmunitaria y la inflamaci\u00f3n. Dado que la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de bajo grado suele relacionarse con el envejecimiento, los perfiles de citoquinas nos ofrecen una idea de los cambios en la actividad inmunitaria relacionados con la edad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 Marcadores sangu\u00edneos de laboratorio cl\u00ednico, incluidos para relacionar los cambios a nivel molecular con indicadores ya establecidos de la funci\u00f3n fisiol\u00f3gica y el estado de salud.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"The-results\">Los resultados<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gracias a las mediciones repetidas que se fueron recopilando a lo largo de varios a\u00f1os, los investigadores pudieron estudiar c\u00f3mo se desarrolla el envejecimiento biol\u00f3gico en la pr\u00e1ctica. El an\u00e1lisis de los datos recopilados revel\u00f3 patrones claros sobre cu\u00e1ndo se producen los cambios biol\u00f3gicos a lo largo de la edad adulta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Predominan los patrones no lineales<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los an\u00e1lisis mostraron que solo una peque\u00f1a proporci\u00f3n de los perfiles biol\u00f3gicos variaba de forma lineal con la edad. En la mayor\u00eda de los perfiles moleculares, metab\u00f3licos y relacionados con el microbioma que se midieron, los cambios no se produc\u00edan a un ritmo constante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cambio, la mayor\u00eda de los perfiles segu\u00edan patrones no lineales, con cambios biol\u00f3gicos que se concentraban en per\u00edodos concretos en lugar de progresar de forma uniforme a\u00f1o tras a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dos per\u00edodos de cambios biol\u00f3gicos muy marcados<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio identific\u00f3 dos etapas de edad distintas en las que muchos perfiles biol\u00f3gicos cambiaron al mismo tiempo. Estas etapas se produjeron aproximadamente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>44 a\u00f1os<\/li>\n\n\n\n<li>60 a\u00f1os<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante ambas fases, se observaron cambios biol\u00f3gicos coordinados en varios niveles, como los perfiles moleculares y las medidas del microbioma. Estos hallazgos se basan en an\u00e1lisis a lo largo del tiempo de los mismos individuos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores describen estos periodos como fases de la edad adulta en las que los cambios biol\u00f3gicos relacionados con el envejecimiento son m\u00e1s pronunciados que en otros tramos de edad.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Resumen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los resultados indican que el envejecimiento biol\u00f3gico no sigue una trayectoria suave y continua. En cambio, parece que el envejecimiento se produce en fases m\u00e1s concentradas, durante las cuales varios sistemas biol\u00f3gicos cambian al mismo tiempo en momentos concretos de la vida adulta.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"What-do-these-findings-mean-for-our-understanding-of-aging?\">\u00bfQu\u00e9 significan estos hallazgos para nuestra comprensi\u00f3n del envejecimiento?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio sugiere que el envejecimiento biol\u00f3gico no avanza de forma uniforme a lo largo de la edad adulta, sino que puede acelerarse en ciertas etapas de la vida, cuando varios sistemas biol\u00f3gicos cambian a la vez. Al mismo tiempo, es importante analizar los resultados con esp\u00edritu cr\u00edtico. Aunque el estudio es exhaustivo y se basa en mediciones repetidas a lo largo de varios a\u00f1os, solo incluye a adultos sanos de una \u00fanica regi\u00f3n geogr\u00e1fica de California. Por lo tanto, los resultados no se pueden generalizar directamente a todas las poblaciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio tampoco explica por qu\u00e9 se producen estas fases ni cu\u00e1les son sus implicaciones directas para la salud o la capacidad funcional. Aun as\u00ed, aporta una valiosa perspectiva sobre la complejidad del envejecimiento y ofrece una base importante para seguir investigando c\u00f3mo se desarrollan los cambios biol\u00f3gicos a lo largo de la duraci\u00f3n de la vida adulta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 puedes hacer para favorecer el envejecimiento saludable?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque el estudio no analiza intervenciones concretas, hay muchas investigaciones que muestran que envejecer con salud est\u00e1 muy relacionado con procesos biol\u00f3gicos como el deterioro de <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/que-es-nad\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/what-is-nad\/\">Niveles de NAD\u207a<\/a>, aumento del estr\u00e9s oxidativo, inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de bajo grado <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/inflammaging-y-envejecimiento\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/inflamm-aging-and-inflammation\/\">inflamaci\u00f3n<\/a>, y los cambios graduales en <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/vitamin-d3-telomeres-study\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/vitamin-d3-telomeres-study\/\">tel\u00f3mero<\/a> estabilidad. Nuestra comprensi\u00f3n de estos mecanismos sigue evolucionando, lo que nos permite tener una idea m\u00e1s clara de qu\u00e9 es lo que mantiene las funciones del cuerpo a lo largo del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Factores fundamentales como <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/dormir-para-longevidad\/\">sue\u00f1o<\/a>, <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/dieta-di-longevita-nutrizione-guida\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/longevity-nutrition-diet-guide\/\">nutrici\u00f3n<\/a>, <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/ejercicio-en-casa\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/exercise-workout-at-home\/\">actividad f\u00edsica<\/a>, <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/meditation-yoga-longevity\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/meditation-yoga-longevity\/\">bienestar mental<\/a>, y <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/stress-aging-cortisol-longevity\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/stress-aging-cortisol-longevity\/\">c\u00f3mo lidiar con el estr\u00e9s a largo plazo<\/a> Las investigaciones ya han demostrado que desempe\u00f1an un papel fundamental en envejecer con salud. Para algunas personas, una dieta espec\u00edfica <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/tienda\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/shop\/\">suplementos<\/a> Tambi\u00e9n puede formar parte de una estrategia a largo plazo, sobre todo si se desarrolla centr\u00e1ndose en los mecanismos biol\u00f3gicos, la calidad y la evidencia cient\u00edfica. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si quieres profundizar en el tema, puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n en <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/\">Purovitalis.com<\/a> <\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Referencias <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Shen X y otros. Din\u00e1mica no lineal de los perfiles multi\u00f3micos durante el envejecimiento humano. <em>Nat Aging<\/em>. 2024. doi:10.1038\/s43587-024-00692-2 .<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aging is often described as a slow process, where the body changes a little each year. Many people imagine that biological changes happen gradually and evenly throughout adulthood. But the study we take a closer look at here suggests that reality might be more complex. 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