{"id":369940,"date":"2026-08-28T11:38:07","date_gmt":"2026-08-28T09:38:07","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/?p=369940"},"modified":"2026-08-28T11:38:09","modified_gmt":"2026-08-28T09:38:09","slug":"perdida-muscular-por-glp-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/glp-1-muscle-loss\/","title":{"rendered":"\u00bfEl GLP-1 provoca debilidad y p\u00e9rdida de masa muscular?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Los medicamentos con GLP-1, como Ozempic, Wegovy y Mounjaro, ofrecen resultados importantes a la hora de perder peso, pero a mucha gente le preocupa un efecto secundario no deseado: perder fuerza muscular al mismo tiempo que grasa corporal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La p\u00e9rdida de masa muscular no es un efecto secundario qu\u00edmico directo de los medicamentos con GLP-1. En cambio, la fuerte supresi\u00f3n del apetito provoca un d\u00e9ficit cal\u00f3rico grave, lo que hace que tu cuerpo recurra tanto a la grasa como a la masa magra para cubrir sus necesidades energ\u00e9ticas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por suerte, perder masa muscular no es un precio inevitable que tengas que pagar por adelgazar. Con la estrategia adecuada, puedes mantener tu fuerza f\u00edsica mientras pierdes peso. Sigue leyendo para descubrir lo que dice la ciencia cl\u00ednica y los pasos sencillos y eficaces que puedes seguir para conservar tu masa muscular y mantener un alto nivel de vitalidad.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00edndice<\/p>\n\n\n\n<nav class=\"table-of-contents__nav\">\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#What-is-GLP-1\">\u00bfQu\u00e9 es el GLP-1?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#GLP-1-forms-and-dosing-schedule\" data-type=\"internal\" data-id=\"#GLP-1-forms-and-dosing-schedule\">Formas farmac\u00e9uticas y pauta de dosificaci\u00f3n del GLP-1<\/a><\/li>\n\n\n\n<li id=\"GLP-1-and-muscle-loss\"><a href=\"#GLP-1-and-muscle-loss\" data-type=\"internal\" data-id=\"#GLP-1-and-muscle-loss\">El GLP-1 y la p\u00e9rdida de masa muscular<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#How-to-retain-muscle-on-GLP-1\" data-type=\"internal\" data-id=\"#How-to-retain-muscle-on-GLP-1\">C\u00f3mo mantener la masa muscular con GLP-1<\/a><\/li>\n\n\n\n<li id=\"Why-muscle-matters-for-long-term-health\"><a href=\"#Why-muscle-matters-for-long-term-health\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Why-muscle-matters-for-long-term-health\">Por qu\u00e9 la masa muscular importa para la salud a largo plazo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/nav>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"What-is-GLP-1?\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es el GLP-1?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El GLP-1, o p\u00e9ptido similar al glucag\u00f3n tipo 1, es una hormona que regula el apetito, el az\u00facar en sangre y la digesti\u00f3n. Tu cuerpo lo produce de forma natural. El GLP-1 natural desaparece en minutos, mientras que los medicamentos sint\u00e9ticos con GLP-1 est\u00e1n dise\u00f1ados para permanecer activos en tu cuerpo hasta una semana entera1. Act\u00faan enviando se\u00f1ales de saciedad al cerebro y ralentizando el vaciado del est\u00f3mago, lo que te ayuda a sentirte saciado durante m\u00e1s tiempo despu\u00e9s de comer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los \u00faltimos a\u00f1os, los agonistas del receptor del GLP-1 han cambiado el manejo del sobrepeso cr\u00f3nico. Medicamentos como la semaglutida, presente en Ozempic y Wegovy, y los agonistas duales GIP\/GLP-1 como la tirzepatida, incluida en Mounjaro, imitan esta hormona natural. Aunque estos avances m\u00e9dicos hacen que perder peso de forma significativa sea m\u00e1s factible que nunca, vigilar tu composici\u00f3n corporal \u2014sobre todo mantener la masa muscular\u2014 es clave para tu vitalidad a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Descubre m\u00e1s sobre c\u00f3mo estas terapias se relacionan con envejecer con salud en nuestro blog: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/agonistas-del-receptor-glp-1-y-longevidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Los agonistas del receptor del GLP-1 y la longevidad<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"GLP-1-forms-and-dosing-schedule\" class=\"wp-block-heading\">Formas farmac\u00e9uticas y pauta de dosificaci\u00f3n del GLP-1<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los tratamientos con GLP-1 est\u00e1n disponibles en dos formas principales: inyecciones subcut\u00e1neas semanales y comprimidos orales diarios. La mayor\u00eda de la gente opta por las formas inyectables, como Ozempic, Wegovy o Mounjaro, mientras que las formulaciones orales de semaglutida ofrecen una alternativa c\u00f3moda para quienes prefieren evitar las agujas. Ambas opciones act\u00faan a trav\u00e9s de la misma v\u00eda biol\u00f3gica subyacente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten en cuenta que los medicamentos con GLP-1 solo se pueden comprar con receta m\u00e9dica en toda la Uni\u00f3n Europea y no se pueden adquirir sin ella. Seg\u00fan la normativa m\u00e9dica de la UE <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/en\/medicines\/human\/EPAR\/wegovy\">directrices<\/a> Y, tras las autorizaciones cl\u00ednicas, los m\u00e9dicos suelen recetar estos tratamientos para el control cr\u00f3nico del peso a personas que cumplen unos criterios cl\u00ednicos espec\u00edficos5:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un IMC de 30 o m\u00e1s (lo que se clasifica como obesidad)\u2075.<\/li>\n\n\n\n<li>Un IMC entre 27 y 29,9 (sobrepeso) acompa\u00f1ado de al menos una afecci\u00f3n relacionada con el peso, como hipertensi\u00f3n, colesterol alto o diabetes tipo 2\u2075.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como estos tratamientos requieren una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica y un seguimiento continuo, tu m\u00e9dico te preparar\u00e1 un plan de tratamiento personalizado. Independientemente de la forma que elijas, el tratamiento suele seguir un esquema de aumento progresivo de la dosis:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>Fase<\/strong><\/td><td><strong>Enfoque y objetivo<\/strong><\/td><td><strong>Enfoque clave<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Una introducci\u00f3n suave<\/strong><\/td><td>Adaptaci\u00f3n y comodidad<\/td><td>El tratamiento empieza con una dosis baja para que tu sistema digestivo tenga tiempo de adaptarse y para minimizar los efectos secundarios leves, como las n\u00e1useas.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Progresi\u00f3n gradual<\/strong><\/td><td>Optimizaci\u00f3n de la dosis<\/td><td>Con el tiempo, la dosis se va aumentando por etapas hasta que alcances tu nivel de mantenimiento \u00f3ptimo.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Mantenimiento continuo<\/strong><\/td><td>Resultados a largo plazo<\/td><td>Una vez alcanzado, te mantienes en ese nivel estable bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica para facilitar un control del peso constante y a largo plazo.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque este proceso gradual ayuda a tu cuerpo a adaptarse de forma segura bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica, entrar en un d\u00e9ficit cal\u00f3rico repentino suele provocar cambios f\u00edsicos iniciales. Mucha gente se pregunta: <em>\u00bfOzempic te hace sentir d\u00e9bil?<\/em> Para entender qu\u00e9 est\u00e1 pasando realmente, echemos un vistazo a c\u00f3mo afectan los medicamentos con GLP-1 a tu masa muscular seg\u00fan los estudios cl\u00ednicos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El GLP-1 y la p\u00e9rdida de masa muscular<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es habitual sentir una p\u00e9rdida repentina de fuerza o energ\u00eda al empezar el tratamiento con Ozempic o cualquier otro medicamento de GLP-1. Lo importante es recordar que el medicamento en s\u00ed no te est\u00e1 mermando la masa muscular. Lo que pasa es que, como tu apetito disminuye tanto de golpe, acabas ingiriendo muchas menos calor\u00edas. Cuando las calor\u00edas bajan r\u00e1pido, tu cuerpo quema la grasa almacenada, pero tambi\u00e9n recurre al agua, al gluc\u00f3geno y al tejido magro almacenados para obtener energ\u00eda r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que revelan los estudios cl\u00ednicos sobre el desplazamiento muscular<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alcalde <a href=\"https:\/\/www.nejm.org\/doi\/10.1056\/NEJMoa2032183?url_ver=Z39.88-2003&amp;rfr_id=ori:rid:crossref.org&amp;rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed\">estudios cl\u00ednicos<\/a> nos dan una idea mucho m\u00e1s clara de c\u00f3mo cambia realmente tu composici\u00f3n corporal durante la p\u00e9rdida de peso. En los hist\u00f3ricos ensayos con semaglutida (STEP 1), alrededor del 39% del peso total perdido se clasific\u00f3 como \u201cmasa magra\u201d1. Sin embargo, la \u201cmasa magra\u201d que se observa en las pruebas m\u00e9dicas no es solo m\u00fasculo: incluye el peso del agua, el tejido de los \u00f3rganos y el gluc\u00f3geno almacenado en tus c\u00e9lulas. En otras palabras, como los participantes perdieron una cantidad tan enorme de grasa corporal en general, su proporci\u00f3n relativa de m\u00fasculo respecto a la grasa mejor\u00f3 de hecho1.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.nejm.org\/doi\/full\/10.1056\/NEJMoa2206038\">Estudios<\/a> El estudio sobre la tirzepatida (SURMOUNT-1) mostr\u00f3 una conservaci\u00f3n de la masa muscular a\u00fan mayor, ya que alrededor de 75% del peso total perdido proced\u00eda de grasa corporal pura y solo 25% de masa magra\u00b2. Lo que esto significa en realidad es que tres cuartas partes de cada libra que se perdi\u00f3 eran reservas de grasa pura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si nos fijamos en el panorama cl\u00ednico general, los grandes <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0014299925006399?via%3Dihub\">metaan\u00e1lisis<\/a> Confirma que perder entre 201 TP3T y 401 TP3T de masa magra es una respuesta normal y natural a cualquier m\u00e9todo de p\u00e9rdida de peso r\u00e1pida, ya sea con medicamentos de GLP-1, restricciones cal\u00f3ricas estrictas o cirug\u00eda bari\u00e1trica\u00b3. En pocas palabras, perder una parte de la masa magra no es un efecto secundario t\u00f3xico de los medicamentos de GLP-1, sino simplemente lo que pasa cuando bajas de peso r\u00e1pidamente sin el apoyo activo de los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por suerte, esta p\u00e9rdida de masa muscular no es inevitable. Veamos qu\u00e9 puedes hacer para mantener y recuperar tu masa muscular, y por qu\u00e9 es fundamental mantener tu fuerza f\u00edsica intacta para tu salud general, tu vitalidad y tu longevidad a medida que vas perdiendo peso.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"How-to-retain-muscle-on-GLP-1\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo mantener la masa muscular con GLP-1<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No tienes por qu\u00e9 perder fuerza f\u00edsica mientras alcanzas un peso saludable. Aqu\u00ed te explicamos c\u00f3mo puedes mantener la masa muscular de forma proactiva con el GLP-1:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Da prioridad a las prote\u00ednas en tu alimentaci\u00f3n diaria<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Intenta consumir cada d\u00eda entre 1,2 y 1,6 gramos de prote\u00edna por kilogramo de tu peso corporal objetivo. As\u00ed dar\u00e1s a tus m\u00fasculos los bloques que necesitan. Para llegar a esa cifra, toma entre 25 y 30 gramos de prote\u00edna en cada comida. Aqu\u00ed tienes algunos ejemplos:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>Fuente de alimento<\/strong><\/td><td><strong>Raci\u00f3n<\/strong><\/td><td><strong>Prote\u00ednas (aprox.)<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Pechuga de pollo o salm\u00f3n<\/td><td>100\u2013120 g (del tama\u00f1o de la palma de la mano)<\/td><td>~25\u201330 g<\/td><\/tr><tr><td>Yogur griego natural<\/td><td>1 taza grande + almendras o semillas<\/td><td>~25 g<\/td><\/tr><tr><td>Huevos y queso<\/td><td>3 huevos enteros + queso bajo en grasa<\/td><td>~25 g<\/td><\/tr><tr><td>Batido de prote\u00ednas vegetales<\/td><td>1 medida + leche de soja \/ tofu<\/td><td>~25\u201330 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Incluye ejercicios de fuerza<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hacer entrenamiento de fuerza entre 2 y 3 veces a la semana le env\u00eda a tu cuerpo una se\u00f1al clara para que conserve el m\u00fasculo esquel\u00e9tico y d\u00e9 prioridad a quemar la grasa acumulada. La fuerza f\u00edsica es uno de los indicadores m\u00e1s fiables de la salud, la movilidad y la independencia a lo largo de toda la vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lleva tu actividad f\u00edsica al siguiente nivel: echa un vistazo a nuestras lecturas recomendadas sobre ejercicio, mantenimiento de la masa muscular y envejecer con salud:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-la-longevidad-la-guia-avalada-por-la-ciencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Los mejores ejercicios para la longevidad: una gu\u00eda basada en la ciencia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/ejercicio-en-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">C\u00f3mo hacer un entrenamiento eficaz en casa<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/study-omega-3-vitamin-d-and-exercise-longevity\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estudio: Omega-3, vitamina D y ejercicio para la longevidad<\/a>.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Toma un suplemento de creatina<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tomar entre 3 y 5 gramos de creatina al d\u00eda es una <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5469049\/\">bien documentado<\/a> forma de favorecer la producci\u00f3n de energ\u00eda dentro de las c\u00e9lulas musculares durante un d\u00e9ficit cal\u00f3rico\u2074. Las pruebas demuestran que la creatina ayuda a mantener el rendimiento en el entrenamiento y la fuerza mientras se sigue una dieta, lo que facilita conservar el tejido magro. <br><br>Como ya hemos comentado en nuestro blog dedicado al tema; <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/es\/creatina-beneficios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Creatina: algo m\u00e1s que un simple suplemento para el gimnasio<\/a>, adem\u00e1s, la creatina aporta beneficios energ\u00e9ticos para el cerebro y las c\u00e9lulas que van mucho m\u00e1s all\u00e1 del gimnasio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mantente hidratado y en equilibrio<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La p\u00e9rdida de apetito suele provocar una menor ingesta de agua y minerales, lo que puede causar calambres musculares y fatiga. Dale prioridad a la hidrataci\u00f3n y a los electrolitos esenciales.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"Why-muscle-matters-for-long-term-health\" class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 la masa muscular importa para la salud a largo plazo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando tomas un medicamento con GLP-1, es f\u00e1cil centrarte solo en el n\u00famero que marca la b\u00e1scula. Sin embargo, controlar el peso de forma sostenible es mucho m\u00e1s que simplemente perder libras: se trata de mantener tu fuerza f\u00edsica, tu salud metab\u00f3lica y tu vitalidad en general.<sup><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El m\u00fasculo esquel\u00e9tico es, en esencia, la clave para la longevidad de tu cuerpo. A medida que envejecemos, mantener una masa muscular sana es fundamental para conservar la movilidad, mantener la estabilidad metab\u00f3lica y reducir el riesgo de deterioro metab\u00f3lico. Si combinas tu proceso de p\u00e9rdida de peso con una ingesta diaria de prote\u00ednas, un entrenamiento de resistencia constante y una nutrici\u00f3n celular espec\u00edfica, proteges a tu cuerpo de la debilidad y te aseguras de que el peso que pierdas te lleve a un futuro m\u00e1s fuerte y saludable.<sup><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Referencias <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wilding, J. P. H. y otros (2021). Semaglutida una vez a la semana en adultos con sobrepeso u obesidad. <em>New England Journal of Medicine<\/em>, 384(11), 989\u20131002.<\/li>\n\n\n\n<li>Jastreboff, A. M. y otros (2022). Tirzepatida una vez a la semana para el tratamiento de la obesidad (SURMOUNT-1). <em>New England Journal of Medicine<\/em>, 387(3), 205\u2013216.<\/li>\n\n\n\n<li>Sargeant, J. A. y otros (2019). Efecto de los agonistas del receptor del GLP-1 sobre la composici\u00f3n corporal en personas con diabetes tipo 2: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y un metaan\u00e1lisis. <em>Diabetes, obesidad y metabolismo<\/em>, 21(11), 2471\u20132482.<\/li>\n\n\n\n<li>Kreider, R. B. y otros (2017). Declaraci\u00f3n de posici\u00f3n de la Sociedad Internacional de Nutrici\u00f3n Deportiva: seguridad y eficacia de la suplementaci\u00f3n con creatina en el ejercicio, el deporte y la medicina. <em>Revista de la Sociedad Internacional de Nutrici\u00f3n Deportiva<\/em>, 14(1), 18.<\/li>\n\n\n\n<li>Agencia Europea de Medicamentos (EMA). <em>Wegovy (semaglutida): Resumen de las caracter\u00edsticas del producto e Informe p\u00fablico de evaluaci\u00f3n europeo (EPAR)<\/em>. Disponible en: ema.europa.eu<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>GLP-1 medications like Ozempic, Wegovy, and Mounjaro deliver incredible weight-loss results, yet many people worry about an unintended side effect: losing muscle strength alongside body fat. Muscle loss is not a direct chemical side effect of GLP-1 medications. Instead, the strong appetite suppression creates a severe calorie deficit, leading your body to tap into both [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":368556,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-369940","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-longevity"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369940","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=369940"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369940\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":374271,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369940\/revisions\/374271"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/368556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=369940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=369940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=369940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}