{"id":158,"date":"2023-04-07T08:17:00","date_gmt":"2023-04-07T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/nmn-sleep-quality-human-trial-breakthrough-results-for-aging-adults\/"},"modified":"2025-07-21T14:14:05","modified_gmt":"2025-07-21T13:14:05","slug":"nmn-essai-humain-ameliorer-le-sommeil-adultes-age-moyen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/nmn-human-trial-improving-sleep-middle-aged-adults\/","title":{"rendered":"Essai clinique sur la qualit\u00e9 du sommeil avec le NMN : des r\u00e9sultats r\u00e9volutionnaires pour les personnes \u00e2g\u00e9es"},"content":{"rendered":"

Une \u00e9tude clinique r\u00e9cente a montr\u00e9 que le compl\u00e9ment alimentaire \u00ab mononucl\u00e9otide de nicotinamide \u00bb (NMN) am\u00e9liore nettement la qualit\u00e9 du sommeil chez les adultes d\u2019\u00e2ge m\u00fbr et les personnes \u00e2g\u00e9es. Cette \u00e9tude novatrice sugg\u00e8re que le NMN pourrait \u00e9ventuellement aider \u00e0 rem\u00e9dier aux troubles du sommeil fr\u00e9quents chez les personnes \u00e2g\u00e9es et contribuer \u00e0 leur sant\u00e9 et \u00e0 leur bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/strong><\/p>\n

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En avez-vous assez de vous tourner et de vous retourner chaque nuit, sans parvenir \u00e0 trouver le sommeil ? Selon une \u00e9tude clinique men\u00e9e chez l'homme, un compl\u00e9ment alimentaire appel\u00e9 mononucl\u00e9otide de nicotinamide (NMN)<\/a> pourrait \u00eatre la cl\u00e9 pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil chez les adultes d'\u00e2ge m\u00fbr et les personnes \u00e2g\u00e9es. Publi\u00e9e dans l'American Journal of Translational Medicine, cette \u00e9tude apporte des preuves convaincantes que le NMN a un impact significatif sur le sommeil et la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n

Bien que le NMN ne soit pas une solution miracle, il s'av\u00e8re prometteur en tant que compl\u00e9ment alimentaire naturel, \u00e9tay\u00e9 par des donn\u00e9es scientifiques, susceptible d'aider les adultes d'\u00e2ge m\u00fbr et les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier d'un meilleur sommeil et d'une meilleure qualit\u00e9 de vie. \u00c0 mesure que de nouvelles preuves apparaissent, le NMN pourrait bient\u00f4t devenir un \u00e9l\u00e9ment incontournable du r\u00e9gime quotidien de ceux qui cherchent \u00e0 rester en bonne sant\u00e9 et \u00e0 bien vieillir.<\/p>\n

La conception de l'\u00e9tude<\/h2>\n

Cet essai en double aveugle contr\u00f4l\u00e9 par placebo a recrut\u00e9 80 participants \u00e2g\u00e9s de 45 \u00e0 75 ans, r\u00e9partis au hasard en deux groupes. Le groupe trait\u00e9 a re\u00e7u une dose quotidienne de 300 mg de NMN, tandis que le groupe t\u00e9moin a re\u00e7u un placebo pendant 12 semaines. Les chercheurs ont \u00e9valu\u00e9 la qualit\u00e9 du sommeil, la somnolence diurne et l'efficacit\u00e9 du sommeil, ainsi que d'autres param\u00e8tres li\u00e9s au sommeil, \u00e0 l'aide de questionnaires valid\u00e9s et de l'actigraphie, une m\u00e9thode non invasive qui suit les cycles veille-sommeil, avant et apr\u00e8s l'intervention.<\/p>\n

Des r\u00e9sultats convaincants : le NMN et la qualit\u00e9 du sommeil<\/h2>\n

Les r\u00e9sultats de l'\u00e9tude montrent que les participants du groupe NMN ont constat\u00e9 une am\u00e9lioration significative de la qualit\u00e9 de leur sommeil par rapport au groupe t\u00e9moin. Ils rapportent une meilleure efficacit\u00e9 du sommeil, moins de r\u00e9veils nocturnes et une diminution de la somnolence diurne. De plus, ces am\u00e9liorations \u00e9taient corr\u00e9l\u00e9es \u00e0 une augmentation des taux de NAD+.<\/a> Cela sugg\u00e8re que le NMN augmente efficacement le taux de NAD+ et pourrait am\u00e9liorer le sommeil en compensant le d\u00e9clin des fonctions cellulaires li\u00e9 \u00e0 l'\u00e2ge.\/blogs\/lifestyle\/qu'est-ce-que-le-NAD-et-pourquoi-est-il-important<\/p>\n

\"R\u00e9sultats<\/div>\n
Image tir\u00e9e de \u00e9tude originale<\/a><\/h6>\n

Cons\u00e9quences sur le vieillissement et la sant\u00e9<\/h2>\n

Ces r\u00e9sultats ont des implications importantes pour les personnes d\u2019\u00e2ge m\u00fbr et les personnes \u00e2g\u00e9es, car ils indiquent que le NMN pourrait constituer une intervention efficace et s\u00fbre pour traiter les troubles du sommeil couramment associ\u00e9s au vieillissement. Un sommeil de meilleure qualit\u00e9 peut contribuer \u00e0 am\u00e9liorer les fonctions cognitives, le bien-\u00eatre \u00e9motionnel et la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n

De plus, le NMN s'est r\u00e9v\u00e9l\u00e9 prometteur dans d'autres domaines li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 et au vieillissement. Des recherches ant\u00e9rieures ont d\u00e9montr\u00e9 que la prise de compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de NMN peut am\u00e9liorer la sensibilit\u00e9 \u00e0 l'insuline, r\u00e9duire l'inflammation et prolonger la dur\u00e9e de vie de certains animaux. Bien que des recherches suppl\u00e9mentaires soient n\u00e9cessaires pour comprendre pleinement le potentiel du NMN, ces r\u00e9sultats sugg\u00e8rent qu'il pourrait constituer un outil puissant pour favoriser sant\u00e9 et long\u00e9vit\u00e9.<\/a><\/p>\n

Une solution naturelle pour mieux dormir<\/h2>\n

L'int\u00e9r\u00eat croissant pour le NMN refl\u00e8te un changement plus large dans l'approche de la soci\u00e9t\u00e9 en mati\u00e8re de sant\u00e9, qui met d\u00e9sormais l'accent sur des interventions naturelles et fond\u00e9es sur des donn\u00e9es scientifiques. Gr\u00e2ce \u00e0 son potentiel d'am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 du sommeil et de la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale, le NMN pourrait bient\u00f4t devenir un \u00e9l\u00e9ment incontournable du quotidien des personnes d'\u00e2ge m\u00fbr et des seniors. Il est important de noter que cette \u00e9tude souligne la n\u00e9cessit\u00e9 de mener des recherches suppl\u00e9mentaires sur les m\u00e9canismes mol\u00e9culaires \u00e0 l'origine des troubles du sommeil li\u00e9s \u00e0 l'\u00e2ge, ainsi que sur les effets \u00e0 long terme s\u00e9curit\u00e9 et efficacit\u00e9 du NMN<\/a> compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n

Conclusion<\/h2>\n

En conclusion, l'essai clinique men\u00e9 chez l'homme sur les effets d'une suppl\u00e9mentation en NMN sur la qualit\u00e9 du sommeil chez les adultes d'\u00e2ge m\u00fbr et les personnes \u00e2g\u00e9es a mis en \u00e9vidence un potentiel significatif d'am\u00e9lioration du sommeil et de la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. Les r\u00e9sultats de cet essai contribuent \u00e0 notre compr\u00e9hension des m\u00e9canismes mol\u00e9culaires sous-jacents aux troubles du sommeil li\u00e9s \u00e0 l'\u00e2ge. Ils encouragent \u00e9galement la poursuite des recherches sur le bienfaits du NMN<\/a> compl\u00e9ments alimentaires. \u00c0 mesure que nous approfondissons nos connaissances sur le vieillissement et la sant\u00e9, le NMN pourrait bient\u00f4t s\u2019imposer comme un \u00e9l\u00e9ment essentiel dans la qu\u00eate d\u2019un meilleur sommeil et d\u2019une vie plus saine et plus \u00e9panouissante.<\/p>\n

Une autre \u00e9tude sur Vous trouverez ici des informations sur le NMN et l'endurance.<\/a><\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rences<\/h3>\n
    \n
  1. Lee, J., Kim, S. H., Lee, H. J., Park, K., Kang, S. W. et Kim, H. S. (2023). Le NMN am\u00e9liore le sommeil chez les adultes d'\u00e2ge m\u00fbr et les personnes \u00e2g\u00e9es. American Journal of Translational Medicine. Extrait de https:\/\/ajtm.journals.publicknowledgeproject.org\/index.php\/ajtm\/article\/view\/2535\/2438<\/li>\n
  2. Mills, K. F., Yoshida, S., Stein, L. R., Grozio, A., Kubota, S., Sasaki, Y., \u2026 & Imai, S. I. (2016). L'administration \u00e0 long terme de mononucl\u00e9otide de nicotinamide att\u00e9nue le d\u00e9clin physiologique li\u00e9 \u00e0 l'\u00e2ge chez la souris. Cell Metabolism, 24(6), 795-806.<\/li>\n
  3. Uddin, G. M., Youngson, N. A., Sinclair, D. A. et Morris, M. J. (2016). Comparaison directe entre un traitement \u00e0 court terme \u00e0 base de mononucl\u00e9otide de nicotinamide (NMN), pr\u00e9curseur du NAD(+), et six semaines d\u2019exercice physique chez des souris femelles ob\u00e8ses. Frontiers in Pharmacology, 7, 258.<\/li>\n
  4. Zhang, H., Ryu, D., Wu, Y., Gariani, K., Wang, X., Luan, P., \u2026 & Auwerx, J. (2016). La restauration des niveaux de NAD\u207a am\u00e9liore le fonctionnement des mitochondries et des cellules souches et prolonge la dur\u00e9e de vie chez la souris. Science, 352(6292), 1436-1443.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n

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    A recent human trial has shown that the supplement nicotinamide mononucleotide (NMN) significantly improves sleep quality in middle-aged and older adults. This innovative study suggests that NMN could potentially help address sleep issues that are common in aging populations and contribute to overall health and well-being. Are you tired of tossing and turning each night, […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15596,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[168,358],"class_list":["post-158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science","tag-nmn","tag-recovery"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=158"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134258,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158\/revisions\/134258"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}