{"id":171,"date":"2022-12-14T08:17:00","date_gmt":"2022-12-14T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/spermidine-and-autophagy-everything-you-need-to-know\/"},"modified":"2025-05-28T13:46:20","modified_gmt":"2025-05-28T12:46:20","slug":"spermidine-et-autophagie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/spermidine-and-autophagy\/","title":{"rendered":"Spermidine et autophagie : Tout ce que vous devez savoir"},"content":{"rendered":"

La spermidine reste un sujet d'actualit\u00e9 dans le compl\u00e9ment alimentaire favorisant la long\u00e9vit\u00e9<\/a> sur le march\u00e9 actuellement. La spermidine est une polyamine naturelle<\/a> qui a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couverte pour la premi\u00e8re fois dans le sperme. On pense qu'elle pr\u00e9sente des bienfaits remarquables pour la sant\u00e9, la long\u00e9vit\u00e9 et m\u00eame la fertilit\u00e9. Des donn\u00e9es r\u00e9centes sugg\u00e8rent que la spermidine est un d\u00e9clencheur majeur de l'autophagie, processus par lequel vos cellules se d\u00e9barrassent des \u00e9l\u00e9ments dont elles n'ont plus besoin ou qui ne fonctionnent pas correctement. \u00c0 ce titre, la spermidine peut aider les cellules \u00e0 rester en bonne sant\u00e9 et contribuer \u00e0 favoriser la long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

Dans cet article, nous examinons de plus pr\u00e8s le r\u00f4le de l'autophagie dans la long\u00e9vit\u00e9 ainsi que le lien entre la spermidine et l'autophagie.<\/p>\n

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En quoi l'autophagie joue-t-elle un r\u00f4le important dans la long\u00e9vit\u00e9 ?<\/h2>\n

Avant d\u2019aborder la mani\u00e8re dont la spermidine favorise l\u2019autophagie, voyons ce qu\u2019est l\u2019autophagie et en quoi elle contribue \u00e0 prolonger notre esp\u00e9rance de vie. L\u2019autophagie, terme d\u00e9riv\u00e9 du latin signifiant \u00ab qui se mange soi-m\u00eame \u00bb, est une voie majeure de renouvellement prot\u00e9ique qui \u00e9limine les cellules endommag\u00e9es. Les cellules recourent \u00e0 l\u2019autophagie pour se d\u00e9barrasser des \u00e9l\u00e9ments dont elles n\u2019ont pas besoin, puis les utilisent pour se r\u00e9parer ou fabriquer de nouvelles cellules. Les lysosomes sont des organites cellulaires contenant des enzymes digestives et participant au processus d\u2019autophagie. L\u2019autophagie est donc le m\u00e9canisme par lequel votre organisme pr\u00e9serve la sant\u00e9 de ses cellules.<\/p>\n

\"Comment<\/p>\n

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L'autophagie diminue avec l'\u00e2ge<\/h2>\n

Cependant, des \u00e9tudes indiquent que l'autophagie diminue avec l'\u00e2ge, ce qui entra\u00eene une accumulation de composants cellulaires dysfonctionnels (1)<\/a>. Le dysfonctionnement de ce processus de recyclage a, \u00e0 son tour, \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 de nombreuses pathologies li\u00e9es \u00e0 l'\u00e2ge, telles que la neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence, les infections, de nombreux cancers et les maladies auto-immunes (1)<\/a> (1)<\/a>. Par ailleurs, les d\u00e9ficits en autophagie acc\u00e9l\u00e8rent le vieillissement, tandis que le maintien de celle-ci pourrait favoriser sant\u00e9 et long\u00e9vit\u00e9<\/a>. (1)<\/a>.<\/p>\n

Comment la spermidine favorise l'autophagie<\/h2>\n

La spermidine est une polyamine naturelle pr\u00e9sente dans les ribosomes (o\u00f9 les prot\u00e9ines sont fabriqu\u00e9es) et dans les tissus vivants. Les polyamines participent \u00e0 la croissance cellulaire, \u00e0 la division cellulaire, \u00e0 la stabilit\u00e9 de l'ADN et \u00e0 la mort cellulaire. Dans l'organisme, la spermidine imite la restriction calorique (CRM), reproduisant les effets de la les bienfaits du je\u00fbne pour la sant\u00e9<\/a> sans sensation de faim. De nombreuses recherches men\u00e9es au cours des dix derni\u00e8res ann\u00e9es sugg\u00e8rent que les polyamines, en particulier la spermidine, peuvent d\u00e9clencher le processus d\u2019autophagie. Cela ouvre de nouvelles perspectives dans le domaine de la m\u00e9decine de la long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

Une \u00e9tude de 2018 montre que la spermidine active l'autophagie et contribue \u00e0 la long\u00e9vit\u00e9 chez l'\u00eatre humain et chez de nombreuses autres esp\u00e8ces. Elle inhibe plusieurs enzymes qui freinent l'autophagie et pourrait \u00eatre aussi efficace que la rapamycine, un immunosuppresseur approuv\u00e9 par la FDA qui stimule fortement l'autophagie.<\/p>\n

Lorsque la levure, les mouches ou les vers d\u00e9veloppent une mutation g\u00e9n\u00e9tique qui entrave l'autophagie, les bienfaits de la spermidine disparaissent \u00e9galement. Une \u00e9tude de 2011 a montr\u00e9 que la spermidine et resv\u00e9ratrol<\/a> Les deux provoquent l'autophagie en modifiant et en bloquant les m\u00eames enzymes. Cela laisse penser qu'elles pourraient agir efficacement en synergie. Ces r\u00e9sultats montrent donc qu'il existe un lien \u00e9troit entre la spermidine et l'autophagie.<\/p>\n

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Conclusion<\/h2>\n

Les nombreux avantages de la capacit\u00e9 de la spermidine \u00e0 imiter le je\u00fbne sont clairs. <\/span>Si vous voulez manger tout en gardant les avantages du je\u00fbne, la spermidine est un outil qui peut aider votre corps \u00e0 croire qu\u2019il je\u00fbne. Ainsi, un compl\u00e9ment alimentaire \u00e0 base de spermidine ou consommer des aliments riches en spermidine<\/a> constituent de bonnes solutions pour lutter contre les effets du vieillissement et favoriser la long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rences<\/h3>\n

https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6287690\/#CIT0008<\/p>\n

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https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3044119\/<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Spermidine remains a hot topic in the longevity supplement market these days. Spermidine is a natural polyamine that was first found in sperm. It is thought to have amazing benefits for health, longevity, and even fertility. Recent evidence suggests that spermidine is a major trigger of autophagy, which is how your cells get rid of […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15641,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[353,163],"class_list":["post-171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-renewal","tag-spermidine"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62013,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions\/62013"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}