{"id":177,"date":"2022-09-23T08:17:00","date_gmt":"2022-09-23T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/best-times-to-take-resveratrol-and-nmn-according-to-science\/"},"modified":"2026-04-21T17:23:56","modified_gmt":"2026-04-21T15:23:56","slug":"meilleurs-moments-pour-prendre-du-resveratrol-et-du-nmn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/best-times-to-take-resveratrol-and-nmn\/","title":{"rendered":"Le meilleur moment pour prendre du resv\u00e9ratrol et du NMN \u2013 D'apr\u00e8s la science"},"content":{"rendered":"

La m\u00e9decine moderne a beaucoup appris sur les causes du vieillissement et sur les moyens de le freiner. Le plus important d'entre eux est peut-\u00eatre Le Dr David Sinclair<\/a> ouvrage, rendu c\u00e9l\u00e8bre par Tony Robbins.<\/a> Apr\u00e8s avoir travaill\u00e9 pendant des d\u00e9cennies, le Dr Sinclair et son \u00e9quipe ont d\u00e9couvert que mononucl\u00e9otide de nicotinamide (NMN)<\/a> et resv\u00e9ratrol<\/a> \u2014 deux substances chimiques pr\u00e9sentes naturellement dans le corps humain \u2014 pourraient constituer certaines des avanc\u00e9es les plus importantes dans le domaine de la m\u00e9decine anti-vieillissement.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 la suite de ces d\u00e9couvertes, de nombreuses \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es. Celles-ci montrent que leurs avantages<\/a> pour contribuer \u00e0 ralentir le vieillissement, augmenter le niveau d\u2019\u00e9nergie et am\u00e9liorer la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. Cependant, le moment id\u00e9al pour prendre du resv\u00e9ratrol et du NMN restait un myst\u00e8re. Alors que la popularit\u00e9 de ces compl\u00e9ments alimentaires ne cessait de cro\u00eetre au fil des ann\u00e9es, personne ne savait quand prendre du NMN ou du resv\u00e9ratrol. Certaines personnes affirmaient que le meilleur moment pour prendre ces compl\u00e9ments alimentaires \u00e9tait le matin, tandis que d\u2019autres estimaient qu\u2019il valait mieux les prendre en milieu de journ\u00e9e, et beaucoup s\u2019en tenaient \u00e0 l\u2019horaire traditionnel, c\u2019est-\u00e0-dire le soir. Mais la bonne nouvelle, c\u2019est que les scientifiques ont \u00e9labor\u00e9 de nouvelles recommandations concernant le moment o\u00f9 prendre le NMN ou le resv\u00e9ratrol.<\/p>\n\n\n\n

Le meilleur moment pour prendre du NMN et du resv\u00e9ratrol<\/h2>\n\n\n\n

Selon nouvelles recherches<\/a>, le meilleur moment pour prendre du NMN et du resv\u00e9ratrol peut beaucoup varier, surtout selon l\u2019\u00e2ge. Voici les principales r\u00e8gles sur la prise de resv\u00e9ratrol : quand le prendre, \u00e0 quelle heure, et comment l\u2019associer \u00e0 des repas et \u00e0 d\u2019autres compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n\n\n\n

Quand prendre du resv\u00e9ratrol ?<\/h3>\n\n\n\n

Par exemple, en ce qui concerne resv\u00e9ratrol<\/a>, les jeunes devraient le prendre le soir, tandis que les personnes plus \u00e2g\u00e9es devraient le prendre \u00e0 midi afin d'en tirer le meilleur parti.<\/p>\n\n\n\n

Quand prendre du NMN ?<\/h3>\n\n\n\n

Cependant, le meilleur moment pour prendre compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de NMN liposomal<\/a> n'est pas tr\u00e8s diff\u00e9rente entre les jeunes et les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Les jeunes devraient prendre du NMN six heures apr\u00e8s leur r\u00e9veil, tandis que les personnes \u00e2g\u00e9es peuvent le prendre \u00e0 ce moment-l\u00e0 ou le matin, car le NMN procure parfois un regain d'\u00e9nergie ; c'est donc le meilleur moment pour elles de le prendre.<\/p>\n\n\n\n

Suivez vos rythmes circadiens<\/h2>\n\n\n\n

En m\u00e9decine, on sait que l\u2019heure \u00e0 laquelle vous prenez un m\u00e9dicament peut fortement influencer le r\u00e9sultat attendu. Votre corps suit de nombreux rythmes circadiens (horloges internes) qui suivent un cycle de 24 heures avec des changements physiques, mentaux et comportementaux. De m\u00eame, le foie a son propre rythme circadien qui r\u00e9gule le m\u00e9tabolisme. Comme le NMN et le resv\u00e9ratrol agissent via le foie, des chercheurs de l'universit\u00e9 de Waterloo<\/a> a cherch\u00e9 \u00e0 d\u00e9terminer si le moment choisi pour prendre ces compl\u00e9ments alimentaires pouvait \u00e9galement avoir une incidence sur les r\u00e9sultats escompt\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Les chercheurs ont cr\u00e9\u00e9, pour chaque tranche d\u2019\u00e2ge, un mod\u00e8le math\u00e9matique qui imite le rythme circadien et le m\u00e9tabolisme du foie d\u2019une souris jeune ou \u00e2g\u00e9e. Ils ont constat\u00e9 que non seulement le meilleur moment pour prendre du resv\u00e9ratrol diff\u00e8re de celui du NMN, mais qu\u2019il existe aussi une diff\u00e9rence notable selon l\u2019\u00e2ge pour chacun de ces compos\u00e9s. Cependant, cette \u00e9tude sur le meilleur moment pour prendre du NMN est la premi\u00e8re du genre. Pour obtenir des r\u00e9sultats concluants, d\u2019autres \u00e9tudes sur le moment optimal de prise du NMN sont n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n

Devriez-vous prendre du resv\u00e9ratrol ?<\/h2>\n\n\n\n

Une chose semble claire : les bienfaits du NMN et du resv\u00e9ratrol d\u00e9pendent de votre \u00e2ge et du temps qui passe. Comme votre alimentation et vos habitudes de vie influencent votre corps, votre vieillissement et votre qualit\u00e9 de vie, il est important de comprendre comment ils interagissent, afin de savoir si \u2014 et quand \u2014 vous devriez prendre du resv\u00e9ratrol.<\/p>\n\n\n\n

Il en va de m\u00eame pour le NMN et trans-resv\u00e9ratrol<\/a>. Alors que les chercheurs continuent de faire de nouvelles d\u00e9couvertes sur le NMN et le resv\u00e9ratrol, il est conseill\u00e9 de suivre les derni\u00e8res recommandations concernant les meilleurs moments pour les prendre afin d\u2019obtenir des effets optimaux.<\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9f\u00e9rences :<\/h2>\n\n\n\n

Le moment de la journ\u00e9e renforce l'efficacit\u00e9 des compl\u00e9ments alimentaires anti-\u00e2ge.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Le vieillissement affecte l'horloge circadienne et le m\u00e9tabolisme, et influence le moment de la prise des m\u00e9dicaments.<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Modern medicine has learned a lot about what causes ageing and how to stop it. Perhaps the most important among them is Dr. David Sinclair’s work, popularized by Tony Robbins. After working for decades, Dr. Sinclair and his team have found that nicotinamide mononucleotide (NMN) and resveratrol \u2014 two naturally occurring chemicals in the human body […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15844,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[168,174],"class_list":["post-177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-nmn","tag-resveratrol"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":355148,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions\/355148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}