{"id":204,"date":"2022-02-08T08:17:00","date_gmt":"2022-02-08T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/nmn-vs-nr-the-nad-precursor-comparison\/"},"modified":"2026-09-04T12:19:49","modified_gmt":"2026-09-04T10:19:49","slug":"nmn-vs-nr-comparaison-des-precurseurs-de-la-nad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/nmn-vs-nr-the-nad-precursor-comparison\/","title":{"rendered":"NMN vs NR \u2013 Comparaison des pr\u00e9curseurs du NAD+"},"content":{"rendered":"<div class=\"taxonomy-post_tag blog-tags wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/tag\/nad\/\" rel=\"tag\">Nad+<\/a><span class=\"wp-block-post-terms__separator\"> <\/span><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/tag\/nmn\/\" rel=\"tag\">nmn<\/a><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plupart des lecteurs arrivent ici avec une question toute simple : <em>Lequel devriez-vous essayer : le NMN ou le NR ?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces deux substances alimentent la m\u00eame voie de recyclage qui permet de maintenir le niveau de NAD\u207a cellulaire \u00e0 un niveau optimal. Le NR se transforme en NMN \u00e0 l'int\u00e9rieur des cellules, et le NMN n'est alors qu'\u00e0 une \u00e9tape du NAD\u207a. Des essais cliniques men\u00e9s chez l'homme montrent que <strong>les deux augmentent le taux de NAD\u207a dans le sang<\/strong>, mais les d\u00e9tails varient selon le protocole de l'\u00e9tude, la dose et la population \u00e9tudi\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans cet article<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#one-minute\">R\u00e9sum\u00e9 en une minute<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-what-actually-differs-between-nmn-vs-nr\">En quoi le NMN et le NR diff\u00e8rent-ils r\u00e9ellement ?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#studies-show\">Ce que r\u00e9v\u00e8lent les \u00e9tudes men\u00e9es chez l'homme (comparaison c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#safety\">Consignes de s\u00e9curit\u00e9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-what-david-sinclair-says-about-nmn-vs-nr\">Ce qu'en dit David Sinclair<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#simple-buy\">Comment choisir (avec un plan A\/B simple)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#faqs\">Foire aux questions<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#references\">R\u00e9f\u00e9rences<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"one-minute\">R\u00e9sum\u00e9 en une minute<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ces deux pr\u00e9curseurs sont efficaces chez l'\u00eatre humain.<\/strong> Plusieurs essais randomis\u00e9s : le NR augmente de mani\u00e8re fiable le taux de NAD\u207a dans le sang total ; le NMN augmente le taux de NAD\u207a et montre des signes fonctionnels chez certains groupes sp\u00e9cifiques (par exemple, la vitesse de marche chez les personnes \u00e2g\u00e9es ; la sensibilit\u00e9 musculaire \u00e0 l'insuline chez les femmes en \u00e9tat de pr\u00e9diab\u00e8te).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les gros titres des proc\u00e8s r\u00e9cents.<\/strong> La NR a permis d\u2019am\u00e9liorer la distance parcourue en 6 minutes chez les patients atteints d\u2019art\u00e9riopathie oblit\u00e9rante sur une p\u00e9riode de 6 mois ; \u00e0 la dose de 250 mg\/jour, le NMN a permis de maintenir la vitesse de marche et d\u2019am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil chez les personnes \u00e2g\u00e9es.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00e9canisme.<\/strong> NR \u2192 NMN \u2192 NAD\u207a ; NMN \u2192 NAD\u207a. M\u00eame voie m\u00e9tabolique, point d'entr\u00e9e diff\u00e9rent.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lequel est \u201c le meilleur \u201d ?<\/strong> Cela d\u00e9pend de votre objectif et de votre tol\u00e9rance. Si vous souhaitez que le <strong>la plupart des donn\u00e9es sur les \u00eatres humains aujourd'hui<\/strong>, NR compte un plus grand nombre d'essais cliniques randomis\u00e9s (ECR) chez les adultes ; si vous vous concentrez sur <strong>la mobilit\u00e9 ou la sensibilit\u00e9 \u00e0 l'insuline<\/strong> Les r\u00e9sultats des essais cliniques sur le NMN sont encourageants. Envisagez de mener un essai personnel court et structur\u00e9 (voir le plan ci-dessous).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Approfondis : <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/qu-est-ce-que-la-nad\/\">Qu'est-ce que le NAD+ ? Guide simple<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/nr-nmn-nad_accent_greybg.svg\" alt=\"NMN vs NR : comment chacun alimente la voie de r\u00e9cup\u00e9ration\" class=\"wp-image-275450\" style=\"border-radius:10px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-actually-differs-between-nmn-vs-nr\">En quoi le NMN diff\u00e8re-t-il r\u00e9ellement du NR ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Position sur le parcours.<\/strong> Le NR est transform\u00e9 en NMN par les kinases NR, puis les NMNAT le transforment en NAD\u207a ; le NMN n'est plus qu'\u00e0 une \u00e9tape de ce processus. Dans les tissus o\u00f9 la voie de r\u00e9cup\u00e9ration pr\u00e9domine, les deux voies peuvent fonctionner.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Profil des \u00e9l\u00e9ments de preuve.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>NR :<\/strong> de nombreux essais cliniques men\u00e9s aupr\u00e8s de groupes de personnes en bonne sant\u00e9, de personnes \u00e2g\u00e9es et de patients ; des augmentations constantes des taux de NAD\u207a ; la s\u00e9curit\u00e9 d'emploi a \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9e jusqu'\u00e0 2 000 mg\/jour dans certaines cohortes. Les r\u00e9sultats fonctionnels varient selon la population.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>NMN :<\/strong> des donn\u00e9es humaines de plus en plus nombreuses ; des augmentations constantes du NAD\u207a ; des indicateurs relatifs \u00e0 la vitesse de marche, \u00e0 la capacit\u00e9 a\u00e9robie li\u00e9e \u00e0 l'entra\u00eenement, \u00e0 la qualit\u00e9 du sommeil et \u00e0 la sensibilit\u00e9 musculaire \u00e0 l'insuline chez certains groupes sp\u00e9cifiques.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Remarque concernant les commentaires du public :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">David Sinclair a d\u00e9clar\u00e9 publiquement qu\u2019il prenait du NMN et a pr\u00e9cis\u00e9 que le NR s\u2019\u00e9tait impos\u00e9 dans les premi\u00e8res \u00e9tudes principalement pour des raisons de disponibilit\u00e9 et de co\u00fbt, et non parce qu\u2019il s\u2019av\u00e9rait sup\u00e9rieur. Veuillez consid\u00e9rer ces informations comme un \u00e9l\u00e9ment de contexte et non comme un conseil m\u00e9dical.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conseils <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/guide-precurseur-nad\/\">Plus d'informations sur les pr\u00e9curseurs du NAD+ ici<\/a>,<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"studies-show\">Ce que montrent les \u00e9tudes chez l'homme<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">NMN : 5 \u00e9tudes marquantes<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Augmentation du NAD\u207a et de la mobilit\u00e9 chez les hommes \u00e2g\u00e9s en bonne sant\u00e9<\/strong> Essai randomis\u00e9 en double aveugle de 12 semaines (250 mg\/jour). Augmentation du NAD\u207a ; am\u00e9liorations minimes des param\u00e8tres de la marche ; bonne tol\u00e9rance. npj Aging Mech Dis.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La sensibilit\u00e9 \u00e0 l'insuline chez les femmes atteintes de pr\u00e9diab\u00e8te<\/strong> Essai clinique randomis\u00e9 contr\u00f4l\u00e9 par placebo : le NMN a am\u00e9lior\u00e9 la sensibilit\u00e9 \u00e0 l'insuline des muscles squelettiques et les marqueurs du remodelage musculaire. <em>Science<\/em> (2021).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Capacit\u00e9 a\u00e9robie gr\u00e2ce \u00e0 l'entra\u00eenement<\/strong> Essai randomis\u00e9 en double aveugle de 6 semaines chez des coureurs amateurs : la prise de NMN associ\u00e9e \u00e0 l\u2019entra\u00eenement a am\u00e9lior\u00e9 les param\u00e8tres li\u00e9s au VO\u2082 par rapport \u00e0 l\u2019entra\u00eenement seul. J Int Soc Sports Nutr.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Qualit\u00e9 du sommeil et moment de la performance<\/strong> Essai randomis\u00e9 en double aveugle men\u00e9 chez des personnes \u00e2g\u00e9es : la prise de NMN \u00e0 diff\u00e9rents moments de la journ\u00e9e a am\u00e9lior\u00e9 les param\u00e8tres li\u00e9s au sommeil et \u00e0 la fatigue ; les performances physiques ont \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9es. <em>Nutriments<\/em> (2022).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Personnes \u00e2g\u00e9es : plus de NAD\u207a, vitesse de marche pr\u00e9serv\u00e9e, meilleur sommeil<\/strong> Une \u00e9tude randomis\u00e9e, en double aveugle et contr\u00f4l\u00e9e par placebo, d'une dur\u00e9e de 12 semaines (250 mg\/jour), a montr\u00e9 une augmentation du NAD\u207a, le maintien de la vitesse de marche et une am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 du sommeil. <em>GeroScience<\/em> (2024).&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 savoir sur les essais pr\u00e9cliniques :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le laboratoire de Sinclair a montr\u00e9 qu\u2019il est possible de corriger un trouble de la communication nucl\u00e9aire-mitochondriale de type pseudo-hypoxique chez des souris \u00e2g\u00e9es en r\u00e9tablissant les niveaux de NAD\u207a (le NMN \u00e9tant mis en avant). La densit\u00e9 capillaire et l\u2019endurance se sont \u00e9galement am\u00e9lior\u00e9es chez les souris vieillissantes trait\u00e9es au NMN. Il s\u2019agit de donn\u00e9es issues d\u2019\u00e9tudes sur des souris, et non de r\u00e9sultats obtenus chez l\u2019homme.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En savoir plus <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/qu-est-ce-que-le-nmn\/\">\u00c0 propos du mononucl\u00e9otide de nicotinamide (NMN)<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>NR : 5 \u00e9tudes notables<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Taux de NAD\u207a \u00e9lev\u00e9 chez les adultes d'\u00e2ge m\u00fbr et les personnes \u00e2g\u00e9es en bonne sant\u00e9 + signe de tension art\u00e9rielle<\/strong> Essai crois\u00e9, randomis\u00e9, en double aveugle, d'une dur\u00e9e de 6 semaines : le NR a entra\u00een\u00e9 une augmentation du taux sanguin de NAD\u207a ; des baisses exploratoires de la pression art\u00e9rielle systolique et de la rigidit\u00e9 art\u00e9rielle ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9es chez les participants pr\u00e9sentant une pression art\u00e9rielle de base plus \u00e9lev\u00e9e. <em>Nature Communications<\/em> (2018).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00e9tabolome du NAD\u207a des muscles squelettiques + diminution des cytokines inflammatoires<\/strong> Essai crois\u00e9 randomis\u00e9 en double aveugle de 21 jours chez des hommes \u00e2g\u00e9s (1 g\/jour) : augmentation du m\u00e9tabolome du NAD\u207a musculaire ; diminution des cytokines inflammatoires circulantes. <em>Rapports cellulaires<\/em> (2019).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Art\u00e9riopathie oblit\u00e9rante des membres inf\u00e9rieurs : capacit\u00e9 de marche<\/strong> Essai contr\u00f4l\u00e9 randomis\u00e9 de phase II (n = 90) : le NR a permis d'am\u00e9liorer la distance parcourue en 6 minutes par rapport au placebo \u00e0 6 mois ; l'ajout de resv\u00e9ratrol n'a apport\u00e9 aucun b\u00e9n\u00e9fice suppl\u00e9mentaire. <em>Nature Communications<\/em> (2024).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Insuffisance cardiaque (HFrEF) : s\u00e9curit\u00e9 + augmentation du NAD\u207a<\/strong> \u00c9tude pilote randomis\u00e9e en double aveugle men\u00e9e aupr\u00e8s de 30 patients : une dose de 1 000 mg deux fois par jour s'est r\u00e9v\u00e9l\u00e9e sans danger et a permis de multiplier par deux, environ, le taux de NAD\u207a dans le sang total. <em>JACC : De la recherche fondamentale \u00e0 la recherche translationnelle<\/em> (2022).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Param\u00e8tres r\u00e9naux\/insuffisance r\u00e9nale aigu\u00eb (IRA) et s\u00e9curit\u00e9 du NRPT<\/strong> Chez les patients pr\u00e9sentant un risque d'insuffisance r\u00e9nale aigu\u00eb (IRA), l'association NR + pt\u00e9rostilb\u00e8ne a permis d'augmenter le taux de NAD\u207a dans le sang total tout en pr\u00e9sentant un profil de s\u00e9curit\u00e9 acceptable ; des essais cliniques \u00e0 plus grande \u00e9chelle visant \u00e0 \u00e9valuer l'efficacit\u00e9 sont actuellement en cours. <em>BMC N\u00e9phrologie<\/em> (2020).&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous souhaitez apprendre <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/nicotinamide-riboside-avantages-effets-secondaires\/\">Vous souhaitez en savoir plus sur NR ? Consultez notre guide d\u00e9taill\u00e9.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"safety\">Consignes de s\u00e9curit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans l'ensemble des essais mentionn\u00e9s ci-dessus, <strong>Les deux compos\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 globalement bien tol\u00e9r\u00e9s<\/strong> sur plusieurs semaines \u00e0 plusieurs mois. Les bouff\u00e9es de chaleur de type niacine sont <em>pas<\/em> Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est typique du NR ou du NMN aux doses \u00e9tudi\u00e9es. Les sympt\u00f4mes gastro-intestinaux surviennent plus souvent lorsque le NR est associ\u00e9 au resv\u00e9ratrol que lorsqu\u2019il est pris seul. Des \u00e9tudes plus longues sont en cours pour \u00e9valuer la durabilit\u00e9 des effets et les \u00e9v\u00e9nements rares.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-david-sinclair-says-about-nmn-vs-nr\">Ce que dit David Sinclair au sujet du NMN par rapport au NR &nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c0 propos de la conversion :<\/strong> \u201c Le NR est d\u2019abord transform\u00e9 en NMN, puis en NAD\u2026 Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le NR et le NMN augmentent tous deux les taux de NAD chez l\u2019animal et chez l\u2019homme. \u201d \u2014 Entretien avec Rhonda Patrick.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N'oublie pas :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces t\u00e9moignages ne constituent pas des recommandations m\u00e9dicales. Le choix d\u00e9pend toujours de votre objectif et de la mani\u00e8re dont vous r\u00e9agissez.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"simple-buy\">Guide d'achat simple<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Commencez par d\u00e9finir votre objectif.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Si vous souhaitez disposer des donn\u00e9es les plus \u00ab humaines \u00bb \u00e0 l'heure actuelle :<\/strong> commencer par <strong>NR<\/strong> aux doses utilis\u00e9es dans les essais cliniques (par exemple, 300 \u00e0 1 000 mg\/jour). Suivez votre sommeil, votre niveau d'\u00e9nergie l'apr\u00e8s-midi, votre r\u00e9cup\u00e9ration et tous les indicateurs fournis par vos appareils connect\u00e9s pendant 8 \u00e0 12 semaines.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Si votre int\u00e9r\u00eat porte sur la mobilit\u00e9, le sommeil, l'\u00e9nergie ou les marqueurs de sensibilit\u00e9 \u00e0 l'insuline :<\/strong> envisager <strong>NMN<\/strong> \u00e0 raison de 250 \u00e0 600 mg\/jour, conform\u00e9ment aux essais cit\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ASTUCE :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous h\u00e9sitez encore ? Faites un simple test A\/B chez vous \u2014<strong>1er mois :<\/strong> <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/produits\/nad-booster-supplement\/\">G\u00e9lules Purovitalis NAD+ Booster<\/a> (NR + NAM). <strong>2e mois :<\/strong> <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/produits\/nmn-supplement-liposomal\/\">Liposomal NMN Purovitalis<\/a>. Gardez un mode de vie r\u00e9gulier ; comparez vos relev\u00e9s. Les valeurs de r\u00e9f\u00e9rence et les r\u00e9actions varient d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre \u2014 cela vous \u00e9vite d\u2019avancer \u00e0 t\u00e2tons.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela pourrait \u00e9galement vous int\u00e9resser : <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/nad-vs-nac-quelles-sont-les-differences\/\">Comparaison entre le NAD et le NAC<\/a><\/p>\n\n\n<section class=\"pv26-faq pv26-faq--block wp-block-acf-faq\">\n\t<h2 class=\"pv26-faq__title\">Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n\t\t<div class=\"pv26-accordion\" data-pv26-accordion>\n\t\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__item\">\n\t\t\t\t<button class=\"pv26-accordion__q\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t<span>Y en a-t-il un qui est clairement meilleur ?<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"pv26-accordion__icon\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__a\"><div><p>Aucun des deux ne se d\u00e9tache clairement sur tous les crit\u00e8res. Les deux augmentent le taux de NAD\u207a. Choisissez selon vos objectifs, votre tol\u00e9rance et votre budget, puis mesurez.\u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__item\">\n\t\t\t\t<button class=\"pv26-accordion__q\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t<span>Puis-je associer le NMN et le NR ?<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"pv26-accordion__icon\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__a\"><div><p>Ils agissent tous sur la m\u00eame voie m\u00e9tabolique ; il n'est pas prouv\u00e9 que leur association soit plus efficace que l'utilisation syst\u00e9matique d'un seul d'entre eux. La plupart des essais cliniques utilisent un seul pr\u00e9curseur.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__item\">\n\t\t\t\t<button class=\"pv26-accordion__q\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t<span>Qu'a dit David Sinclair ?<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"pv26-accordion__icon\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__a\"><div><p>Il a d\u00e9clar\u00e9 publiquement qu'il prenait du NMN et a soulign\u00e9 que l'avance prise par le NR dans les premi\u00e8res \u00e9tudes \u00e9tait en partie due \u00e0 sa disponibilit\u00e9. Ce n'est pas un conseil m\u00e9dical ; c'est du contexte. \u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__item\">\n\t\t\t\t<button class=\"pv26-accordion__q\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t<span>Au bout de combien de temps vais-je remarquer quelque chose ?<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"pv26-accordion__icon\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__a\"><div><p>Les essais durent g\u00e9n\u00e9ralement entre 6 et 12 semaines. Laisse \u00e0 ton format choisi assez de temps et suis des indicateurs simples.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n\n\n<details id=\"references\" class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>R\u00e9f\u00e9rences <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Martens CR, et al. <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-018-03421-7.pdf\"><em>Nature Communications<\/em> (2018):<\/a> essai crois\u00e9 randomis\u00e9, en double aveugle et contr\u00f4l\u00e9 par placebo ; le NR a augment\u00e9 le taux de NAD et a mis en \u00e9vidence des signaux li\u00e9s \u00e0 la pression art\u00e9rielle et \u00e0 la rigidit\u00e9 art\u00e9rielle chez les sujets pr\u00e9sentant une pression art\u00e9rielle initiale plus \u00e9lev\u00e9e.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Elhassan YS, et al. <a href=\"https:\/\/www.cell.com\/cell-reports\/fulltext\/S2211-1247%2819%2930940-4\"><em>Rapports cellulaires<\/em> (2019)<\/a>: hommes \u00e2g\u00e9s ; augmentation du m\u00e9tabolome du NAD musculaire ; diminution des cytokines inflammatoires.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>McDermott MM, et al. <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-024-49092-5.pdf?utm_source=chatgpt.com\"><em>Nature Communications<\/em> (2024)<\/a>: Essai PAD ; la NR a permis d'am\u00e9liorer la marche de 6 minutes \u00e0 6 mois.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Khan MS, et al. <em>JACC : De la recherche fondamentale \u00e0 la recherche translationnelle<\/em> (2022) : \u00c9tude pilote sur l'insuffisance cardiaque avec fraction d'\u00e9jection pr\u00e9serv\u00e9e (HFrEF) ; innocuit\u00e9 et augmentation du taux de NAD dans le sang total.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Rhee EP, et al. <em>BMC N\u00e9phrologie<\/em> (2020) : insuffisance r\u00e9nale aigu\u00eb (IRA) n\u00e9cessitant une hospitalisation ; augmentation du NAD par le NRPT ; s\u00e9curit\u00e9 par \u00e9tapes.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Yoshino J, et al. <a href=\"https:\/\/www.science.org\/doi\/pdf\/10.1126\/science.abe9985?utm_source=chatgpt.com\"><em>Science<\/em> (2021)<\/a>: femmes m\u00e9nopaus\u00e9es pr\u00e9sentant un pr\u00e9diab\u00e8te ; am\u00e9lioration de la sensibilit\u00e9 \u00e0 l'insuline des muscles squelettiques.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Igarashi K, et al. <em>npj Vieillissement et m\u00e9canismes pathologiques<\/em> (2022) : hommes \u00e2g\u00e9s ; augmentation du taux de NAD ; signaux li\u00e9s \u00e0 la d\u00e9marche ; 250 mg\/jour.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Liao B, et al. <em>Revue de la Soci\u00e9t\u00e9 internationale de nutrition sportive<\/em> (2021) : coureurs amateurs ; capacit\u00e9 a\u00e9robie et entra\u00eenement.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Kim M. et al. <em>Nutriments<\/em> (2022) : la prise de NMN \u00e0 certains moments de la journ\u00e9e a permis d'am\u00e9liorer les indicateurs li\u00e9s au sommeil et \u00e0 la fatigue.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Morifuji M, et al. <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s11357-024-01204-1?utm_source=chatgpt.com\"><em>GeroScience<\/em> (2024)<\/a>: personnes \u00e2g\u00e9es ; augmentation du NAD ; maintien de la vitesse de marche ; am\u00e9lioration du sommeil.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gomes AP, Sinclair DA, et al. <em>Cellule<\/em> (2013) : la restauration des niveaux de NAD a permis de corriger un dysfonctionnement de la voie de signalisation nucl\u00e9aire-mitochondriale chez des souris \u00e2g\u00e9es.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Das A, et al. \/ Sinclair DA. <em>Cellule<\/em> (2018) : Le NMN a am\u00e9lior\u00e9 la circulation sanguine et l'endurance chez des souris \u00e2g\u00e9es par l'interm\u00e9diaire de la prot\u00e9ine SIRT1 endoth\u00e9liale.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Entretien de FoundMyFitness avec David Sinclair : le NR se transforme d'abord en NMN ; ces deux compos\u00e9s augmentent le taux de NAD chez les animaux et chez l'homme.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Most readers arrive here with a simple question: Which should I try\u2014NMN vs NR? Both feed the same salvage pathway that keeps cellular NAD\u207a topped up. NR converts to NMN inside cells, and NMN is then one step from NAD\u207a. Human trials show that both raise blood NAD\u207a, but the details differ by study design, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15524,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[206,168],"class_list":["post-204","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-nad","tag-nmn"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":298580,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions\/298580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}