{"id":207,"date":"2022-01-21T08:17:00","date_gmt":"2022-01-21T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/nmn-supplements-improve-muscle-functions\/"},"modified":"2025-07-28T14:40:50","modified_gmt":"2025-07-28T13:40:50","slug":"les-supplements-de-nmn-ameliorent-les-fonctions-musculaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/nmn-supplements-improve-muscle-functions\/","title":{"rendered":"\u00c9tude : les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de NMN am\u00e9liorent les fonctions musculaires"},"content":{"rendered":"<div class=\"taxonomy-post_tag blog-tags wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/tag\/energy\/\" rel=\"tag\">\u00c9nergie<\/a><span class=\"wp-block-post-terms__separator\"> <\/span><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/tag\/nmn\/\" rel=\"tag\">nmn<\/a><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">table des mati\u00e8res<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#h-are-nmn-supplements-well-tolerated\">Les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de NMN sont-ils bien tol\u00e9r\u00e9s ?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-purpose-of-the-study\">Objectif de l'\u00e9tude<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-how-the-study-was-conducted\">D\u00e9roulement de l'\u00e9tude<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-the-results-effects-on-nad-and-physical-function\">R\u00e9sultats : effets sur le NAD\u207a et la fonction physique<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Table des mati\u00e8res : Avec l'\u00e2ge, les taux de NAD\u207a diminuent dans l'organisme. Cette mol\u00e9cule joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans la production d'\u00e9nergie des cellules et dans leur r\u00e9paration. Sa baisse est li\u00e9e \u00e0 des troubles li\u00e9s \u00e0 l'\u00e2ge du m\u00e9tabolisme, de la fonction musculaire et de la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, plusieurs \u00e9tudes men\u00e9es sur des animaux ont montr\u00e9 qu'une suppl\u00e9mentation en pr\u00e9curseurs du NAD\u207a, tels que [\u2026] <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/produits\/nmn-supplement-liposomal\/\">NMN<\/a> (le mononucl\u00e9otide de nicotinamide) pourrait am\u00e9liorer la sant\u00e9 et lutter contre les signes du vieillissement. Aujourd\u2019hui, des chercheurs ont commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9tudier ses effets chez l\u2019homme \u2013 et les r\u00e9sultats commencent \u00e0 dessiner un tableau int\u00e9ressant.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">NAD\u207a (nicotinamide-ad\u00e9nine-dinucl\u00e9otide)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une mol\u00e9cule pr\u00e9sente dans chaque cellule de l'organisme qui contribue \u00e0 transformer les nutriments en \u00e9nergie et favorise la r\u00e9paration de l'ADN, la survie cellulaire et le fait de bien vieillir. Ses taux diminuent naturellement avec l'\u00e2ge.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 2022, des chercheurs de l'Universit\u00e9 de Tokyo ont men\u00e9 une \u00e9tude clinique. Ils ont voulu voir si une dose quotidienne de 250 mg de NMN pouvait, sans danger, augmenter les taux de NAD\u207a et am\u00e9liorer les performances physiques chez des hommes en bonne sant\u00e9 de 65 ans et plus. L'essai a dur\u00e9 12 semaines et a mesur\u00e9 les variations du taux de NAD\u207a dans le sang, la vitesse de marche, la force de pr\u00e9hension et la tol\u00e9rance globale. Poursuivez votre lecture pour d\u00e9couvrir leurs conclusions.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-are-nmn-supplements-well-tolerated\">Les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de NMN sont-ils bien tol\u00e9r\u00e9s ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour \u00e9valuer la s\u00e9curit\u00e9, les chercheurs ont suivi les participants pendant toute l'\u00e9tude de 12 semaines \u00e0 l'aide d'analyses sanguines, de bilans de sant\u00e9 et de journaux de bord tenus par les participants eux-m\u00eames. Les \u00e9chantillons sanguins ont \u00e9t\u00e9 analys\u00e9s pour mesurer les enzymes h\u00e9patiques, la fonction r\u00e9nale et d'autres marqueurs cliniques avant et apr\u00e8s l'intervention. Les participants ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 invit\u00e9s \u00e0 signaler tout effet ind\u00e9sirable ou g\u00eane physique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les r\u00e9sultats n'ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 aucun \u00e9v\u00e9nement ind\u00e9sirable grave, et tous les param\u00e8tres cliniques sont rest\u00e9s dans les limites de la normale. De plus, les participants ont bien respect\u00e9 le protocole de compl\u00e9ment alimentaire, avec plus de 90% de g\u00e9lules consomm\u00e9es. Dans l'ensemble, ces r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que le NMN, \u00e0 une dose quotidienne de 250 mg, est bien tol\u00e9r\u00e9 chez les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depuis cette \u00e9tude, la s\u00e9curit\u00e9 et la tol\u00e9rance du NMN ont \u00e9t\u00e9 confirm\u00e9es dans plusieurs autres essais dont les r\u00e9sultats sont similaires.<br>Lis l'\u00e9tude : <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/essai-humain-convaincant-sur-lefficacite-des-nmn\/\">Tu veux rester en forme et en s\u00e9curit\u00e9 en vieillissant ? Notre \u00e9quipe a men\u00e9 une \u00e9tude pour savoir si la prise de NMN aide les adultes d\u2019\u00e2ge m\u00fbr en bonne sant\u00e9.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-purpose-of-the-study\">Objectif de l'\u00e9tude<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'objectif \u00e9tait de d\u00e9terminer si un compl\u00e9ment alimentaire quotidien de 250 mg de NMN pouvait augmenter les taux sanguins de NAD\u207a et am\u00e9liorer les capacit\u00e9s physiques chez les hommes \u00e2g\u00e9s. Les chercheurs souhaitaient \u00e9galement d\u00e9terminer si le NMN pouvait favoriser la fonction musculaire sans entra\u00eener d'effets secondaires.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-the-study-was-conducted\">D\u00e9roulement de l'\u00e9tude<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'essai \u00e9tait randomis\u00e9, en double aveugle et contr\u00f4l\u00e9 par placebo, et a dur\u00e9 12 semaines.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">42 hommes japonais en bonne sant\u00e9, \u00e2g\u00e9s de 65 ans et plus, ont \u00e9t\u00e9 recrut\u00e9s et r\u00e9partis au hasard dans un groupe recevant soit du NMN, soit un placebo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les deux groupes ont re\u00e7u des compl\u00e9ments alimentaires quotidiens, et les chercheurs ont mesur\u00e9 les taux de NAD\u207a, la force musculaire, la vitesse de marche, la composition corporelle, l'audition et les fonctions cognitives.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En raison d'une erreur de r\u00e9partition survenue \u00e0 mi-parcours de l'\u00e9tude, 22 participants ont \u00e9t\u00e9 exclus de l'analyse finale. Les r\u00e9sultats portent donc sur 20 participants.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-results-effects-on-nad-and-physical-function\">R\u00e9sultats : effets sur le NAD\u207a et la fonction physique<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La prise de NMN a entra\u00een\u00e9 une augmentation significative des taux sanguins de NAD\u207a et de ses m\u00e9tabolites associ\u00e9s. Les effets les plus notables ont \u00e9t\u00e9 une am\u00e9lioration de la vitesse de marche et de la force de pr\u00e9hension, qui constituent des indicateurs courants de la performance musculaire et de la mobilit\u00e9 chez les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Vitesse de marche<\/em><br>La vitesse \u00e0 laquelle vous marchez sur une courte distance. C'est un indicateur cl\u00e9 de la mobilit\u00e9 et du vieillissement : une vitesse plus lente peut refl\u00e9ter une d\u00e9t\u00e9rioration de l'\u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Force de pr\u00e9hension<\/em><br>La force avec laquelle vous pouvez serrer avec votre main. C'est un indicateur rapide de la force musculaire globale et de la capacit\u00e9 \u00e0 bien vieillir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour v\u00e9rifier les taux de NAD\u207a, les chercheurs ont pr\u00e9lev\u00e9 des \u00e9chantillons de sang avant et apr\u00e8s les 12 semaines, puis ont mesur\u00e9 les variations des taux de NAD\u207a et de NMN dans le sang. Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 une nette augmentation des deux.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"936\" height=\"350\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function.png\" alt=\"La figure (A) montre une augmentation nette des taux sanguins de NMN par rapport au placebo, tandis que la figure (B) montre une augmentation des taux sanguins de NAD.\" class=\"wp-image-1094\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function.png 936w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function-600x224.png 600w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function-300x112.png 300w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function-768x287.png 768w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function-60x22.png 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function-110x41.png 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 936px) 100vw, 936px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La prise quotidienne de compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de NMN pendant 12 semaines am\u00e9liore de mani\u00e8re significative les taux sanguins de NAD+ et de NMN. La figure (A) montre une augmentation nette des taux sanguins de NMN par rapport au placebo, tandis que la figure (B) montre une augmentation des taux sanguins de NAD.\u00a0<em>Les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de NMN am\u00e9liorent les fonctions musculaires.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour \u00e9valuer leur forme physique, les participants ont r\u00e9alis\u00e9 quelques exercices simples :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Vitesse de marche <\/em>a \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9e en chronom\u00e9trant la vitesse \u00e0 laquelle ils pouvaient parcourir une courte distance.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Force de pr\u00e9hension<\/em> ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9s en serrant un appareil portable aussi fort qu'ils le pouvaient.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Test de la chaise<\/em> Il s'agissait de se lever d'une chaise autant de fois que possible en 30 secondes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les am\u00e9liorations les plus marquantes ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9es au niveau de la vitesse de marche, qui a augment\u00e9 de mani\u00e8re significative dans le groupe NMN. La force de pr\u00e9hension de la main gauche s'est \u00e9galement am\u00e9lior\u00e9e, tandis que celle de la main droite a affich\u00e9 une l\u00e9g\u00e8re augmentation, mais non significative.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La masse musculaire n'a pas beaucoup \u00e9volu\u00e9, mais les meilleurs r\u00e9sultats obtenus lors de ces tests sugg\u00e8rent que le NMN pourrait aider les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 conserver leurs capacit\u00e9s physiques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 lire \u00e9galement : <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/5-reasons-why-everyone-needs-nmn-supplements\/\">5 raisons pour lesquelles les personnes qui veulent bien vieillir passent aux compl\u00e9ments de NMN<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-are-you-interested-in-more-studies-on-nmn\">Souhaitez-vous en savoir plus sur les \u00e9tudes consacr\u00e9es au NMN ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une nouvelle \u00e9tude de 2024 a pass\u00e9 en revue les donn\u00e9es issues de neuf essais cliniques portant sur 412 participants \u00e2g\u00e9s de 40 \u00e0 80 ans. Les r\u00e9sultats montrent que le NMN pourrait augmenter la vitesse de marche jusqu\u2019\u00e0 20%, favoriser la sant\u00e9 du foie et am\u00e9liorer la r\u00e9ponse insulinique de l\u2019organisme. Ces effets \u00e9taient particuli\u00e8rement marqu\u00e9s avec des doses quotidiennes comprises entre 300 et 900 mg. Le NMN a \u00e9t\u00e9 bien tol\u00e9r\u00e9 dans toutes les \u00e9tudes, aucun effet ind\u00e9sirable grave n\u2019ayant \u00e9t\u00e9 signal\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Read more at Purovitalis \u2192 <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/les-etudes-de-l-onm-sont-passees-en-revue\/\">Tour d'horizon des \u00e9tudes sur le NMN chez l'homme : bienfaits pour la sant\u00e9 musculaire et h\u00e9patique<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-final-thoughts-on-nmn-for-muscle-growth\">Conclusion sur le NMN et la croissance musculaire<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une dose quotidienne de 250 mg de NMN administr\u00e9e pendant 12 semaines a \u00e9t\u00e9 bien tol\u00e9r\u00e9e et a entra\u00een\u00e9 une augmentation des taux de NAD\u207a dans le sang, ainsi qu\u2019une am\u00e9lioration de la vitesse de marche et de la force de pr\u00e9hension chez des hommes \u00e2g\u00e9s en bonne sant\u00e9. Ces r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que le NMN pourrait constituer un compl\u00e9ment alimentaire utile pour contribuer \u00e0 maintenir les fonctions physiques li\u00e9es \u00e0 l\u2019\u00e2ge, notamment pour lutter contre la faiblesse musculaire et les probl\u00e8mes de mobilit\u00e9 li\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e2ge. Des \u00e9tudes \u00e0 plus grande \u00e9chelle, men\u00e9es aupr\u00e8s d\u2019un \u00e9chantillon plus diversifi\u00e9 de participants, seront n\u00e9cessaires pour explorer plus en d\u00e9tail le potentiel du NMN dans la promotion du bien vieillir.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>R\u00e9f\u00e9rences <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Igarashi M, Nakagawa-Nagahama Y, Miura M, Kashiwabara K, Yaku K, Sawada M, et al. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9158788\/\">Un compl\u00e9ment alimentaire chronique en mononucl\u00e9otide de nicotinamide augmente les taux sanguins de nicotinamide-ad\u00e9nine-dinucl\u00e9otide et modifie la fonction musculaire chez les hommes \u00e2g\u00e9s en bonne sant\u00e9.<\/a> NPJ Aging. 1er mai 2022 ; 8(1) : 5. doi : 10.1038\/s41514-022-00084-z. PMID : 35927255 ; PMCID : PMC9158788.<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>table of contents As we age, levels of NAD\u207a decline in the body. This molecule plays a key role in cellular energy production and repair, and its reduction has been linked to age-related impairments in metabolism, muscle function, and overall health. In recent years, several animal studies have shown that supplementation with NAD\u207a precursors like [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":254224,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[357,168],"class_list":["post-207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science","tag-energy","tag-nmn"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":254305,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions\/254305"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/254224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}