{"id":283226,"date":"2025-10-13T10:31:57","date_gmt":"2025-10-13T09:31:57","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/?p=283226"},"modified":"2026-04-08T09:46:23","modified_gmt":"2026-04-08T07:46:23","slug":"vitamine-d3-telomeres-etude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/vitamin-d3-telomeres-study\/","title":{"rendered":"La vitamine D3 et le vieillissement biologique : ce que r\u00e9v\u00e8le une \u00e9tude men\u00e9e sur quatre ans concernant les t\u00e9lom\u00e8res"},"content":{"rendered":"<div class=\"taxonomy-post_tag blog-tags wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/tag\/longevity\/\" rel=\"tag\">long\u00e9vit\u00e9<\/a><span class=\"wp-block-post-terms__separator\"> <\/span><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/tag\/vitamin-d3\/\" rel=\"tag\">vitamine D3<\/a><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous connaissons la vitamine D comme la \u201c vitamine du soleil \u201d, qui contribue \u00e0 la solidit\u00e9 des os, au bon fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire et \u00e0 la vitalit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. Mais de nouvelles donn\u00e9es scientifiques sugg\u00e8rent qu\u2019elle pourrait \u00e9galement jouer un r\u00f4le dans le processus de vieillissement au niveau cellulaire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une nouvelle \u00e9tude majeure datant de 2025 et publi\u00e9e dans <em>The American Journal of Clinical Nutrition<\/em> a cherch\u00e9 \u00e0 d\u00e9terminer si un apport quotidien en vitamine D3 (2 000 UI ou 50 microgrammes) pouvait ralentir le vieillissement biologique en prot\u00e9geant un marqueur cl\u00e9 de la sant\u00e9 cellulaire : les t\u00e9lom\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">table des mati\u00e8res<\/p>\n\n\n\n<nav class=\"table-of-contents__nav\">\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#h-what-are-telomeres\">Que sont les t\u00e9lom\u00e8res ? <\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-the-study\">L'\u00e9tude<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-how-vitamin-d3-may-protect-telomeres\">Comment la vitamine D3 pourrait prot\u00e9ger les t\u00e9lom\u00e8res<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-what-it-means-for-aging\">Ce que cela implique pour le vieillissement<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-why-liposomal-vitamin-d3-matters\">Pourquoi la vitamine D3 liposomale est-elle importante ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/nav>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-are-telomeres\">Que sont les t\u00e9lom\u00e8res ? <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant d\u2019examiner les d\u00e9couvertes des chercheurs, voyons d\u2019abord ce que sont les t\u00e9lom\u00e8res et ce qui leur arrive \u00e0 mesure que nous <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/comment-calculer-ton-age-biologique\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/how-to-calculate-your-biological-age\/\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e2ge biologique<\/a>, et pourquoi ils comptent tant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On compare presque toujours les t\u00e9lom\u00e8res \u00e0 des \u201c embouts en plastique sur des lacets \u201d. Ils coiffent les extr\u00e9mit\u00e9s de nos chromosomes, assurant la stabilit\u00e9 de notre ADN et l'emp\u00eachant de se d\u00e9faire ou de s'agglutiner \u00e0 d'autres \u00e9l\u00e9ments g\u00e9n\u00e9tiques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 chaque division cellulaire, les t\u00e9lom\u00e8res de la cellule raccourcissent l\u00e9g\u00e8rement. Au fil des ann\u00e9es, ce raccourcissement progressif entra\u00eene le vieillissement cellulaire \u2014 un processus appel\u00e9 s\u00e9nescence, au cours duquel les cellules cessent de se diviser et perdent leur capacit\u00e9 \u00e0 fonctionner de mani\u00e8re optimale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque les t\u00e9lom\u00e8res deviennent trop courts, les cellules meurent ou entrent en dormance. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne contribue aux signes visibles et invisibles du vieillissement \u2014 comme les rides, le rel\u00e2chement de la peau, une r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration tissulaire plus lente et un risque plus \u00e9lev\u00e9 de maladies chroniques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 lire \u00e9galement : <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/comprendre-les-cellules-zombies-et-comment-sen-debarrasser\/\">Cellules zombies\u00a0: que sont-elles et comment s\u2019en d\u00e9barrasser\u00a0?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-science-behind-telomeres\">La science des t\u00e9lom\u00e8res<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">scientifique laur\u00e9at du prix Nobel <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Elizabeth_Blackburn\">Elizabeth Blackburn<\/a>, co-auteur de <em>L'effet t\u00e9lom\u00e8re<\/em>, a montr\u00e9 comment des facteurs de mode de vie comme l'alimentation, le stress et l'activit\u00e9 physique peuvent influencer la longueur des t\u00e9lom\u00e8res et, finalement, notre vieillissement biologique. Ses d\u00e9couvertes ont ouvert un domaine de recherche en plein essor, qui \u00e9tudie comment vos choix quotidiens \u2014 de votre alimentation \u00e0 votre activit\u00e9 physique \u2014 peuvent influer sur la vitesse \u00e0 laquelle vos cellules vieillissent.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gr\u00e2ce \u00e0 ces connaissances, les chercheurs se sont int\u00e9ress\u00e9s \u00e0 certains nutriments sp\u00e9cifiques qui pourraient aider \u00e0 prot\u00e9ger les t\u00e9lom\u00e8res. La vitamine D, en particulier, continue d'attirer l'attention des scientifiques ; elle est connue non seulement pour son r\u00f4le dans la sant\u00e9 des os et du syst\u00e8me immunitaire, mais aussi pour son influence potentielle sur le vieillissement cellulaire.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-study\">L'\u00e9tude<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une \u00e9tude clinique r\u00e9cente men\u00e9e aux \u00c9tats-Unis visait \u00e0 d\u00e9terminer si la vitamine D, associ\u00e9e aux acides gras om\u00e9ga-3, pouvait contribuer \u00e0 pr\u00e9server la sant\u00e9 \u00e0 long terme et \u00e9ventuellement ralentir le vieillissement biologique.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Publi\u00e9 dans :<\/strong> <em>The American Journal of Clinical Nutrition (2025)<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Participants :<\/strong> 25 871 adultes (hommes de 50 ans et plus, femmes de 55 ans et plus)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Taille de l'\u00e9tude partielle :<\/strong> 1 054 participants suivis pendant quatre ans<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conception :<\/strong> Essai randomis\u00e9, en double aveugle, contr\u00f4l\u00e9 par placebo<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Interventions<\/strong>: Les participants ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9partis au hasard dans l\u2019un des quatre groupes suivants :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>Groupe<\/strong><\/th><th><strong>Suppl\u00e9ment<\/strong><\/th><th><strong>Dose quotidienne<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Groupe \u00ab Vitamine D3 \u00bb<\/td><td>Vitamine D3<\/td><td>2 000 UI (50 \u00b5g)<\/td><\/tr><tr><td>Groupe om\u00e9ga-3<\/td><td>Acides gras om\u00e9ga-3 (EPA + DHA)<\/td><td>1 g<\/td><\/tr><tr><td>Groupe mixte<\/td><td>Vitamine D3 + acides gras om\u00e9ga-3<\/td><td>2 000 UI (50 \u00b5g) + 1 g<\/td><\/tr><tr><td>Groupe placebo<\/td><td>Placebo<\/td><td>Aucun compl\u00e9ment actif<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dimensions :<\/strong> Des pr\u00e9l\u00e8vements sanguins ont \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9s au d\u00e9but de l'\u00e9tude, puis \u00e0 la deuxi\u00e8me et \u00e0 la quatri\u00e8me ann\u00e9e, afin de mesurer la longueur des t\u00e9lom\u00e8res leucocytaires (LTL), un indicateur cl\u00e9 du vieillissement cellulaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les participants \u00e9taient en bonne sant\u00e9 au d\u00e9but de l'\u00e9tude, et ni eux ni les chercheurs ne savaient qui recevait de la vitamine D, des om\u00e9ga-3 ou un placebo. Cela a permis de garantir des r\u00e9sultats totalement impartiaux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-purpose\">L'objectif<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'objectif \u00e9tait simple, mais important :<br>Un compl\u00e9ment alimentaire r\u00e9gulier en vitamine D3 ou en om\u00e9ga-3 pourrait-il r\u00e9duire le raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res \u2014 et, ce faisant, ralentir le processus de vieillissement biologique ?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-findings\">Les r\u00e9sultats<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au bout de quatre ans, les r\u00e9sultats ont clairement montr\u00e9 un avantage en faveur de la vitamine D3.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Groupe de compl\u00e9ments alimentaires<\/th><th>\u00c9volution de la longueur des t\u00e9lom\u00e8res apr\u00e8s 4 ans<\/th><th>R\u00e9sultat<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Vitamine D3 (2 000 UI \/ 50 \u00b5g par jour)<\/strong><\/td><td>Une perte de t\u00e9lom\u00e8res inf\u00e9rieure de 0,14 kilobase-paires (environ 140 paires de bases pr\u00e9serv\u00e9es)<\/td><td>R\u00e9duction significative du raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res<\/td><\/tr><tr><td><strong>Om\u00e9ga-3 (1 g par jour)<\/strong><\/td><td>Aucune diff\u00e9rence significative par rapport au placebo<\/td><td>Non significatif<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le groupe qui prenait des om\u00e9ga-3 n'a pas montr\u00e9 d'effet mesurable sur la longueur des t\u00e9lom\u00e8res. En revanche, les participants qui prenaient de la vitamine D3 ont conserv\u00e9 environ 0,14 kilobase (140 paires de bases) d'ADN t\u00e9lom\u00e9rique de plus que ceux qui recevaient un placebo. Les chercheurs estiment que cela correspond \u00e0 une r\u00e9duction significative du raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res sur les quatre ans.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que l'\u00e9tude ne convertisse pas ce chiffre en ann\u00e9es de vieillissement biologique, elle montre que cette pr\u00e9servation a un sens biologique. Les t\u00e9lom\u00e8res se raccourcissent g\u00e9n\u00e9ralement peu \u00e0 peu dans le cadre du vieillissement normal ; donc, m\u00eame une l\u00e9g\u00e8re r\u00e9duction de cette perte laisse penser \u00e0 un ralentissement du rythme du vieillissement cellulaire et \u00e0 un meilleur maintien de la stabilit\u00e9 de l'ADN avec le temps.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-who-benefited-most\">Qui en a le plus profit\u00e9 ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les bienfaits de la vitamine D3 se sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9s particuli\u00e8rement marqu\u00e9s chez :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Participants \u00e2g\u00e9s de moins de 64 ans<\/li>\n\n\n\n<li>Non-fumeurs<\/li>\n\n\n\n<li>Les personnes dont l'IMC est inf\u00e9rieur \u00e0 30 (qui ne sont pas ob\u00e8ses)<\/li>\n\n\n\n<li>Participants pr\u00e9sentant de faibles taux de vitamine D au d\u00e9but de l'\u00e9tude<\/li>\n\n\n\n<li>Les personnes qui ne prennent pas de m\u00e9dicaments hypocholest\u00e9rol\u00e9miants (statines)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les participants sous statines n'ont pas pr\u00e9sent\u00e9 de b\u00e9n\u00e9fice significatif, peut-\u00eatre parce que ces m\u00e9dicaments r\u00e9duisent la r\u00e9ponse de l'organisme \u00e0 la vitamine D.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-vitamin-d3-may-protect-telomeres\">Comment la vitamine D3 pourrait prot\u00e9ger les t\u00e9lom\u00e8res<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les chercheurs ont mis en \u00e9vidence plusieurs m\u00e9canismes biologiques susceptibles d'expliquer l'effet protecteur de la vitamine D3 sur les t\u00e9lom\u00e8res :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Activation de la t\u00e9lom\u00e9rase<\/strong>:<br>La vitamine D pourrait stimuler l'activit\u00e9 de <em>t\u00e9lom\u00e9rase<\/em> \u2014 l'enzyme qui r\u00e9g\u00e9n\u00e8re les t\u00e9lom\u00e8res en y ajoutant de nouvelles s\u00e9quences d'ADN.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans des travaux ant\u00e9rieurs men\u00e9s par ce m\u00eame groupe, la suppl\u00e9mentation en vitamine D a entra\u00een\u00e9 une augmentation de l'activit\u00e9 de la t\u00e9lom\u00e9rase par 19% en l'espace de 16 semaines.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>R\u00e9duire l'inflammation<\/strong>:<br>L'inflammation chronique est l'un des principaux facteurs \u00e0 l'origine du raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res.<br>La vitamine D interagit avec des voies inflammatoires telles que NF-\u03baB, contribuant ainsi \u00e0 r\u00e9duire le stress cellulaire et \u00e0 pr\u00e9server la stabilit\u00e9 de l'ADN.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">NF-\u03baB (facteur nucl\u00e9aire kappa B)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Complexe prot\u00e9ique qui r\u00e9gule l'expression des g\u00e8nes impliqu\u00e9s dans l'inflammation, la r\u00e9ponse immunitaire et la survie des cellules. Lorsqu'il est trop actif, il contribue \u00e0 l'inflammation chronique et aux maladies li\u00e9es \u00e0 l'\u00e2ge.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Protection contre les l\u00e9sions de l'ADN<\/strong>:<br>Les t\u00e9lom\u00e8res sont tr\u00e8s sensibles au stress oxydatif.<br>La vitamine D contribue \u00e0 la r\u00e9paration de l'ADN et r\u00e9duit les dommages oxydatifs, ce qui permet aux cellules de mieux pr\u00e9server leurs t\u00e9lom\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Favoriser la long\u00e9vit\u00e9 immunitaire<\/strong>:<br>\u00c0 mesure que les t\u00e9lom\u00e8res raccourcissent, les cellules immunitaires vieillissent \u2014 un processus appel\u00e9 immunos\u00e9nescence.<br>En favorisant la r\u00e9gulation immunitaire et en r\u00e9duisant l'inflammation, la vitamine D pourrait aider les cellules immunitaires \u00e0 rester fonctionnelles plus longtemps.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-it-means-for-aging\">Ce que cela implique pour le vieillissement<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette \u00e9tude apporte des preuves solides indiquant que la vitamine D3 peut ralentir le vieillissement cellulaire en pr\u00e9servant la longueur des t\u00e9lom\u00e8res.<br>Les participants ayant pris quotidiennement 2 000 UI (50 \u00b5g) de vitamine D3 ont pr\u00e9sent\u00e9 une \u00e9rosion des t\u00e9lom\u00e8res nettement moindre, ce qui indique un ralentissement de l'horloge biologique.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En d'autres termes <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pr\u00e9server la longueur des t\u00e9lom\u00e8res permet aux cellules de se diviser et de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer plus longtemps, ce qui pourrait retarder l'apparition des maladies li\u00e9es \u00e0 l'\u00e2ge et favoriser la long\u00e9vit\u00e9 globale.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-why-liposomal-vitamin-d3-matters\">Pourquoi la vitamine D3 liposomale est-elle importante ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette \u00e9tude a utilis\u00e9 un compl\u00e9ment alimentaire standard de vitamine D3, mais l'absorption est un facteur d\u00e9terminant.<br>Les g\u00e9lules traditionnelles perdent souvent de leur efficacit\u00e9 lorsqu\u2019elles traversent le syst\u00e8me digestif, ce qui r\u00e9duit la quantit\u00e9 de vitamine D que l\u2019organisme peut r\u00e9ellement assimiler.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/technologie-liposomale\/\">Technologie liposomale<\/a> Cela change la donne. Chaque mol\u00e9cule de vitamine D est encapsul\u00e9e dans des sph\u00e8res lipidiques microscopiques appel\u00e9es liposomes, qui :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e9server la vitamine pendant la digestion<\/li>\n\n\n\n<li>Am\u00e9liorer l'absorption et la biodisponibilit\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Assurer des concentrations plus stables et plus durables dans le sang<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela signifie qu\u2019une plus grande quantit\u00e9 de cette vitamine parvient jusqu\u2019\u00e0 vos cellules, ce qui contribue \u00e0 un statut optimal en vitamine D et, comme le sugg\u00e8re cette \u00e9tude, pourrait contribuer \u00e0 prot\u00e9ger votre ADN et \u00e0 ralentir le vieillissement biologique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procurez-vous de la vitamine D3 liposomale <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/produits\/gelules-de-vitamine-d3-liposomale\/\">ici<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-final-thoughts\">Conclusion<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette \u00e9tude clinique de quatre ans apporte des preuves solides que la vitamine D3 \u2014 \u00e0 une dose quotidienne de 2 000 UI (50 \u00b5g) \u2014 peut aider \u00e0 pr\u00e9server la longueur des t\u00e9lom\u00e8res, un marqueur cl\u00e9 du vieillissement biologique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les om\u00e9ga-3 continuent d'offrir de nombreux autres bienfaits pour la sant\u00e9, mais en mati\u00e8re de protection de l'ADN et de ralentissement du vieillissement cellulaire, la vitamine D3 se distingue particuli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gr\u00e2ce \u00e0 l'absorption am\u00e9lior\u00e9e de <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/fr\/produits\/gelules-de-vitamine-d3-liposomale\/\">vitamine D3 liposomale<\/a>, maintenir un taux de vitamine D ad\u00e9quat s\u2019av\u00e8re plus efficace que jamais \u2014 un moyen simple et scientifiquement prouv\u00e9 de contribuer \u00e0 vos cellules, \u00e0 votre syst\u00e8me immunitaire et \u00e0 votre long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>R\u00e9f\u00e9rences <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zhu H, Manson JE, Cook NR, Bekele BB, Chen L, Kane KJ, Huang Y, Li W, Christen W, Lee I-M, Dong Y. Compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de vitamine D3 et d\u2019acides gras om\u00e9ga-3 d\u2019origine marine et longueur des t\u00e9lom\u00e8res leucocytaires : r\u00e9sultats sur 4 ans de l\u2019essai randomis\u00e9 contr\u00f4l\u00e9 VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL). <em>Am J Clin Nutr.<\/em> Juillet 2025 ; 122(1) : 39-47. doi:10.1016\/j.ajcnut.2025.05.003<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>We know vitamin D as the \u201csunshine vitamin\u201d that supports bone strength, immunity, and overall vitality. But new scientific evidence suggests it may also play a role in how we age at a cellular level. 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