Le basi del digiuno intermittente con caffeina<\/h2>\nIl digiuno intermittente consiste nel limitare l\u2019assunzione di cibo per un certo periodo, solitamente compreso tra le 12 e le 16 ore, seguito da una finestra temporale pi\u00f9 breve dedicata al consumo di cibo. Durante il digiuno, dovresti assumere solo acqua e bevande a basso contenuto calorico, come caff\u00e8 o t\u00e8. Durante il digiuno, il corpo passa dall\u2019utilizzo del glucosio come fonte primaria di energia all\u2019utilizzo dei grassi immagazzinati. Questo processo \u00e8 chiamato chetosi. Ti aiuta a perdere peso e pu\u00f2 favorire anche altri benefici per la salute.\n\nQuando unisci la caffeina al digiuno intermittente, puoi aumentare i benefici di quest\u2019ultimo, a patto di farlo nel modo giusto. Ecco come puoi bere il caff\u00e8 nero durante una dieta di digiuno intermittente:\nSi pu\u00f2 bere il caff\u00e8 durante il digiuno intermittente?<\/span><\/h2>\nNella maggior parte dei casi, la caffeina non interrompe il digiuno. Inoltre, \u00e8 noto che potenzia alcuni dei benefici del digiuno intermittente. Ma c\u2019\u00e8 un avvertimento: dovresti limitarti al caff\u00e8 nero e al t\u00e8 senza calorie aggiuntive derivanti da dolcificanti o creme. Anche il caff\u00e8 solubile va bene, purch\u00e9 non contenga calorie (controlla l\u2019etichetta!).\n\nAggiungere calorie e zucchero alla tua tazza mattutina di caff\u00e8 o t\u00e8 interromper\u00e0 il digiuno, bloccher\u00e0 o impedir\u00e0 la chetosi e rallenter\u00e0 i risultati del digiuno intermittente. Quindi, se bevi il caff\u00e8 del mattino con il latte, non stai pi\u00f9 digiunando. Tuttavia, bere bevande contenenti caffeina senza calorie aggiunte durante il digiuno offre diversi benefici, tra cui:\n\n \t- maggiore prontezza<\/li>\n \t
- miglioramento dell'umore<\/li>\n \t
- migliori prestazioni cognitive<\/li>\n \t
- aumento del metabolismo e dell'ossidazione dei grassi<\/li>\n \t
- maggiore perdita di peso<\/li>\n \t
- fame repressa<\/li>\n<\/ul>\nRicorda che ognuno ha una tolleranza alla caffeina diversa, a seconda della propria fisiologia e del proprio stile di vita. Una tazza di caff\u00e8 standard contiene circa 95 mg di caffeina, mentre una tazza di t\u00e8 ne contiene circa 25 mg. Le tue prestazioni potrebbero raggiungere il picco con una dose compresa tra 25 mg e 380 mg.\n\nSebbene il caff\u00e8 contenga alcune sostanze nutritive come proteine, grassi e oligoelementi, il suo apporto calorico \u00e8 trascurabile. Ma soprattutto, il caff\u00e8 non stimola il rilascio di insulina (l\u2019insulina \u00e8 l\u2019ormone principale responsabile della scomposizione del glucosio nel sangue; interrompe la chetosi e spezza il digiuno).\n
I benefici di bere caff\u00e8 durante il digiuno<\/h3>\nDato che il caff\u00e8 contiene caffeina, offre tutti i benefici per la salute elencati sopra legati alla caffeina. Il caff\u00e8 di per s\u00e9 offre anche altri benefici per la salute.\n\n \t- Gli antiossidanti alleviano l'infiammazione<\/strong>. Il caff\u00e8 pu\u00f2 aiutarti a liberare il tuo organismo dai radicali liberi, riducendo l'infiammazione, prevenendo le malattie croniche e aumentando la longevit\u00e0.<\/li>\n \t
- Miglioramento della funzionalit\u00e0 epatica.<\/strong> Il caff\u00e8 riduce il rischio di malattie epatiche e migliora la funzionalit\u00e0 del fegato, aiutandoti a eliminare le tossine dall'organismo.<\/li>\n \t
- Riduzione del rischio di diabete.<\/strong> Il consumo di caff\u00e8 \u00e8 stato associato a un minor rischio di diabete di tipo 2. I ricercatori ritengono che il caff\u00e8 preservi la funzione delle cellule beta del pancreas, che producono insulina e regolano la glicemia.<\/li>\n \t
- Favorisce il funzionamento del cervello.<\/strong> Alcune ricerche suggeriscono che il caff\u00e8 possa aiutare a prevenire e curare disturbi neurodegenerativi come il morbo di Parkinson.<\/li>\n \t
- Migliora la salute del cuore.<\/strong> Diversi studi hanno dimostrato che c'\u00e8 una forte correlazione tra il consumo di caff\u00e8 e un minor rischio di malattie cardiache e ictus.<\/li>\n<\/ul>\n
Come bere il caff\u00e8 durante il digiuno?<\/h3>\nQuando bevi il caff\u00e8 durante il digiuno, bevilo sempre nero; aggiungere panna o anche solo un po\u2019 di latte in polvere pu\u00f2 interrompere il digiuno intermittente. Se non sopporti il caff\u00e8 nero senza nemmeno un goccio di latte, ci sono alcuni trucchetti che puoi provare:\n\n \t- Prova una tostatura leggera o bionda per un gusto meno deciso<\/li>\n \t
- Passa alle dosi di espresso per ridurre il volume<\/li>\n \t
- Aggiungi qualche goccia di latte di mandorla non zuccherato<\/li>\n<\/ul>\nChe tu stia digiunando o meno, \u00e8 meglio bere al massimo 3-4 tazze di caff\u00e8 al giorno. Troppa caffeina pu\u00f2 avere conseguenze negative sulla salute.\n\nBere caff\u00e8 troppo vicino alla fine della giornata pu\u00f2 anche tenerti sveglio di notte, disturbando i tuoi cicli del sonno e complicando il tuo regime di digiuno intermittente. Gli esperti consigliano di bere il caff\u00e8 non pi\u00f9 tardi delle 14:00-15:00, ma potresti scoprire che per te funziona meglio berlo solo prima delle 12:00 o addirittura delle 10:00. Il digiuno intermittente e il caff\u00e8 vanno a braccetto, ma non passare solo al caff\u00e8. Ricordati di bere tanta acqua.\n
Rischi: digiuno intermittente e consumo di caff\u00e8<\/h3>\nBere caff\u00e8 durante il digiuno intermittente \u00e8 un buon modo per aumentare la longevit\u00e0 e ottenere altri benefici per la salute, ma \u2014 come per qualsiasi sostanza \u2014 ci sono dei rischi. Il rischio pi\u00f9 comune del digiuno intermittente con il caff\u00e8 \u00e8 l\u2019irritazione dello stomaco. Alcune persone non riescono a bere caff\u00e8 a stomaco vuoto perch\u00e9 provoca fastidio, bruciore di stomaco, nausea e reflusso gastrico.\n\nIl caff\u00e8 pu\u00f2 anche aumentare l\u2019ansia e contribuire alla disidratazione. Se noti che bere caff\u00e8 durante il digiuno intermittente provoca uno di questi effetti collaterali, valuta di ridurre o eliminare l\u2019assunzione di caffeina.\n![\"Digiuno](\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/tea-intermittent-fasting.webp\")
<\/div>\nDigiuno intermittente con t\u00e8<\/h2>\nIl t\u00e8 contiene molto meno caffeina del caff\u00e8. Il contenuto di caffeina in una tazza di caff\u00e8 \u00e8 paragonabile a quello di 3-4 tazze di t\u00e8 con caffeina, il che rende il t\u00e8 un\u2019ottima alternativa per chi vuole integrare la caffeina nella propria pratica di digiuno intermittente.\nI benefici di bere t\u00e8 durante il digiuno intermittente<\/h3>\nOltre ai benefici per la salute della caffeina, i t\u00e8 che la contengono sono disponibili in molti gusti, ognuno dei quali offre benefici unici per la salute.\n\nT\u00e8 verde<\/strong>. Il t\u00e8 verde ha un sapore delicato, leggermente vegetale, spesso descritto come nocciolato o erbaceo. Alcune ricerche indicano un legame tra il t\u00e8 verde e propriet\u00e0 antitumorali e antinfiammatorie.\n\nMatcha<\/strong>. Il matcha \u00e8 una polvere ottenuta dal t\u00e8 verde. Contiene antiossidanti e L-teanina in alta concentrazione ed \u00e8 associato alla salute del cervello, alla salute del cuore e alla riduzione dello stress.\n\nT\u00e8 nero.<\/strong> Il t\u00e8 nero ha un gusto deciso e corposo. Pu\u00f2 ridurre l\u2019infiammazione, abbassare la pressione sanguigna e migliorare la salute del cuore. Il t\u00e8 nero \u00e8 stato anche associato a una migliore salute intestinale e a un minor rischio di alcuni tipi di cancro.\n\nT\u00e8 Oolong.<\/strong> L'oolong ha un sapore complesso e floreale con una leggera nota dolce. Aiuta a rilassarsi, favorisce la salute del cuore e migliora le funzioni cerebrali.\n\nT\u00e8 bianco.<\/strong> Il t\u00e8 bianco ha un sapore floreale leggero e delicato, con una nota dolce. Contiene polifenoli che, secondo studi, aiutano a proteggere dalle lesioni cellulari causate dai radicali liberi. Inoltre, favorisce la salute del cuore e della pelle.\n\nYerba mate.<\/strong> Questo t\u00e8 ha un sapore forte e terroso, e le diverse variet\u00e0 possono avere sapori piuttosto diversi. L\u2019erba mate \u00e8 stata associata a una migliore salute intestinale, a pi\u00f9 energia e a un minor rischio di malattie cardiovascolari \u2013 ed \u00e8 utile anche per perdere peso. L\u2019erba mate non rompe il digiuno se non aggiungi calorie come latte, zucchero o miele.\nCome bere il t\u00e8 durante il digiuno<\/h3>\nQuando bevi il t\u00e8 durante il digiuno intermittente, assicurati di evitare dolcificanti aggiunti e calorie. I t\u00e8 chiari sono quelli con meno calorie e offrono i migliori benefici per la salute se abbinati al digiuno intermittente. Lo stesso consiglio valido per il caff\u00e8 vale anche per il t\u00e8 durante il digiuno intermittente. Tuttavia, dato che il t\u00e8 contiene meno caffeina, puoi berne di pi\u00f9 con meno rischi. Inoltre, il t\u00e8 \u00e8 meno probabile che ti provochi disturbi allo stomaco.\nConclusione \u2013 Caffeina e digiuno intermittente<\/h2>\nAggiungere caff\u00e8 e t\u00e8 al tuo programma di digiuno intermittente pu\u00f2 essere un modo utile per tenere a bada l\u2019appetito e goderti una variet\u00e0 di bevande durante il digiuno. S\u00ec, puoi bere caff\u00e8 e t\u00e8 mentre fai il digiuno intermittente.\n\nRicorda di bere molta acqua durante il digiuno e di fare attenzione al tuo consumo totale di caffeina. Ascolta il tuo corpo e riduci o elimina l\u2019assunzione di caffeina se noti che non la tollera bene. Tieni presente che un digiuno intermittente efficace non riguarda solo ci\u00f2 che non mangi: riguarda anche ci\u00f2 che mangi. A dieta nutriente<\/a> Il momento in cui rompi il digiuno \u00e8 molto importante per la longevit\u00e0. Inoltre, pensare a cosa e quando mangi \u00e8 solo una parte del quadro quando si parla di longevit\u00e0. Una quantit\u00e0 salutare di movimento<\/a> \u00e8 anche necessario. Se vuoi saperne di pi\u00f9 su cos\u2019altro puoi fare per prenderti cura del tuo corpo, della tua mente e del tuo spirito, dai un\u2019occhiata a questi consigli per la longevit\u00e0 supportati dalla scienza<\/a>.\n\n\n\n\n\nRiferimenti:<\/h2>\n\n\n\n\nDigiuno intermittente e caff\u00e8: il caff\u00e8 interrompe il digiuno?<\/a>\n\n\n\n\n\nPuoi (e dovresti) bere caff\u00e8 a digiuno? Dipende.<\/a>\n\n\n\n\n\nUno studio mostra che il caff\u00e8 con latte pu\u00f2 aiutare a combattere l'infiammazione.<\/a>\n\n\n\n\n\n9 benefici unici del caff\u00e8.<\/a>\n\n\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Intermittent fasting (IF) has gained popularity thanks to health benefits like weight loss, improved metabolism, and increased longevity. But what about caffeine and intermittent fasting? Coffee and tea are popular choices among those practicing intermittent fasting. Many are left wondering whether these beverages will help or hinder their IF practice to get the most out […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15594,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[355,180],"class_list":["post-159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-longevity","tag-balance","tag-supplements"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":207311,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions\/207311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- \n \t
- maggiore prontezza<\/li>\n \t
- miglioramento dell'umore<\/li>\n \t
- migliori prestazioni cognitive<\/li>\n \t
- aumento del metabolismo e dell'ossidazione dei grassi<\/li>\n \t
- maggiore perdita di peso<\/li>\n \t
- fame repressa<\/li>\n<\/ul>\nRicorda che ognuno ha una tolleranza alla caffeina diversa, a seconda della propria fisiologia e del proprio stile di vita. Una tazza di caff\u00e8 standard contiene circa 95 mg di caffeina, mentre una tazza di t\u00e8 ne contiene circa 25 mg. Le tue prestazioni potrebbero raggiungere il picco con una dose compresa tra 25 mg e 380 mg.\n\nSebbene il caff\u00e8 contenga alcune sostanze nutritive come proteine, grassi e oligoelementi, il suo apporto calorico \u00e8 trascurabile. Ma soprattutto, il caff\u00e8 non stimola il rilascio di insulina (l\u2019insulina \u00e8 l\u2019ormone principale responsabile della scomposizione del glucosio nel sangue; interrompe la chetosi e spezza il digiuno).\n
I benefici di bere caff\u00e8 durante il digiuno<\/h3>\nDato che il caff\u00e8 contiene caffeina, offre tutti i benefici per la salute elencati sopra legati alla caffeina. Il caff\u00e8 di per s\u00e9 offre anche altri benefici per la salute.\n
- \n \t
- Gli antiossidanti alleviano l'infiammazione<\/strong>. Il caff\u00e8 pu\u00f2 aiutarti a liberare il tuo organismo dai radicali liberi, riducendo l'infiammazione, prevenendo le malattie croniche e aumentando la longevit\u00e0.<\/li>\n \t
- Miglioramento della funzionalit\u00e0 epatica.<\/strong> Il caff\u00e8 riduce il rischio di malattie epatiche e migliora la funzionalit\u00e0 del fegato, aiutandoti a eliminare le tossine dall'organismo.<\/li>\n \t
- Riduzione del rischio di diabete.<\/strong> Il consumo di caff\u00e8 \u00e8 stato associato a un minor rischio di diabete di tipo 2. I ricercatori ritengono che il caff\u00e8 preservi la funzione delle cellule beta del pancreas, che producono insulina e regolano la glicemia.<\/li>\n \t
- Favorisce il funzionamento del cervello.<\/strong> Alcune ricerche suggeriscono che il caff\u00e8 possa aiutare a prevenire e curare disturbi neurodegenerativi come il morbo di Parkinson.<\/li>\n \t
- Migliora la salute del cuore.<\/strong> Diversi studi hanno dimostrato che c'\u00e8 una forte correlazione tra il consumo di caff\u00e8 e un minor rischio di malattie cardiache e ictus.<\/li>\n<\/ul>\n
Come bere il caff\u00e8 durante il digiuno?<\/h3>\nQuando bevi il caff\u00e8 durante il digiuno, bevilo sempre nero; aggiungere panna o anche solo un po\u2019 di latte in polvere pu\u00f2 interrompere il digiuno intermittente. Se non sopporti il caff\u00e8 nero senza nemmeno un goccio di latte, ci sono alcuni trucchetti che puoi provare:\n
- \n \t
- Prova una tostatura leggera o bionda per un gusto meno deciso<\/li>\n \t
- Passa alle dosi di espresso per ridurre il volume<\/li>\n \t
- Aggiungi qualche goccia di latte di mandorla non zuccherato<\/li>\n<\/ul>\nChe tu stia digiunando o meno, \u00e8 meglio bere al massimo 3-4 tazze di caff\u00e8 al giorno. Troppa caffeina pu\u00f2 avere conseguenze negative sulla salute.\n\nBere caff\u00e8 troppo vicino alla fine della giornata pu\u00f2 anche tenerti sveglio di notte, disturbando i tuoi cicli del sonno e complicando il tuo regime di digiuno intermittente. Gli esperti consigliano di bere il caff\u00e8 non pi\u00f9 tardi delle 14:00-15:00, ma potresti scoprire che per te funziona meglio berlo solo prima delle 12:00 o addirittura delle 10:00. Il digiuno intermittente e il caff\u00e8 vanno a braccetto, ma non passare solo al caff\u00e8. Ricordati di bere tanta acqua.\n
Rischi: digiuno intermittente e consumo di caff\u00e8<\/h3>\nBere caff\u00e8 durante il digiuno intermittente \u00e8 un buon modo per aumentare la longevit\u00e0 e ottenere altri benefici per la salute, ma \u2014 come per qualsiasi sostanza \u2014 ci sono dei rischi. Il rischio pi\u00f9 comune del digiuno intermittente con il caff\u00e8 \u00e8 l\u2019irritazione dello stomaco. Alcune persone non riescono a bere caff\u00e8 a stomaco vuoto perch\u00e9 provoca fastidio, bruciore di stomaco, nausea e reflusso gastrico.\n\nIl caff\u00e8 pu\u00f2 anche aumentare l\u2019ansia e contribuire alla disidratazione. Se noti che bere caff\u00e8 durante il digiuno intermittente provoca uno di questi effetti collaterali, valuta di ridurre o eliminare l\u2019assunzione di caffeina.\n
<\/div>\nDigiuno intermittente con t\u00e8<\/h2>\nIl t\u00e8 contiene molto meno caffeina del caff\u00e8. Il contenuto di caffeina in una tazza di caff\u00e8 \u00e8 paragonabile a quello di 3-4 tazze di t\u00e8 con caffeina, il che rende il t\u00e8 un\u2019ottima alternativa per chi vuole integrare la caffeina nella propria pratica di digiuno intermittente.\n
I benefici di bere t\u00e8 durante il digiuno intermittente<\/h3>\nOltre ai benefici per la salute della caffeina, i t\u00e8 che la contengono sono disponibili in molti gusti, ognuno dei quali offre benefici unici per la salute.\n\nT\u00e8 verde<\/strong>. Il t\u00e8 verde ha un sapore delicato, leggermente vegetale, spesso descritto come nocciolato o erbaceo. Alcune ricerche indicano un legame tra il t\u00e8 verde e propriet\u00e0 antitumorali e antinfiammatorie.\n\nMatcha<\/strong>. Il matcha \u00e8 una polvere ottenuta dal t\u00e8 verde. Contiene antiossidanti e L-teanina in alta concentrazione ed \u00e8 associato alla salute del cervello, alla salute del cuore e alla riduzione dello stress.\n\nT\u00e8 nero.<\/strong> Il t\u00e8 nero ha un gusto deciso e corposo. Pu\u00f2 ridurre l\u2019infiammazione, abbassare la pressione sanguigna e migliorare la salute del cuore. Il t\u00e8 nero \u00e8 stato anche associato a una migliore salute intestinale e a un minor rischio di alcuni tipi di cancro.\n\nT\u00e8 Oolong.<\/strong> L'oolong ha un sapore complesso e floreale con una leggera nota dolce. Aiuta a rilassarsi, favorisce la salute del cuore e migliora le funzioni cerebrali.\n\nT\u00e8 bianco.<\/strong> Il t\u00e8 bianco ha un sapore floreale leggero e delicato, con una nota dolce. Contiene polifenoli che, secondo studi, aiutano a proteggere dalle lesioni cellulari causate dai radicali liberi. Inoltre, favorisce la salute del cuore e della pelle.\n\nYerba mate.<\/strong> Questo t\u00e8 ha un sapore forte e terroso, e le diverse variet\u00e0 possono avere sapori piuttosto diversi. L\u2019erba mate \u00e8 stata associata a una migliore salute intestinale, a pi\u00f9 energia e a un minor rischio di malattie cardiovascolari \u2013 ed \u00e8 utile anche per perdere peso. L\u2019erba mate non rompe il digiuno se non aggiungi calorie come latte, zucchero o miele.\n
Come bere il t\u00e8 durante il digiuno<\/h3>\nQuando bevi il t\u00e8 durante il digiuno intermittente, assicurati di evitare dolcificanti aggiunti e calorie. I t\u00e8 chiari sono quelli con meno calorie e offrono i migliori benefici per la salute se abbinati al digiuno intermittente. Lo stesso consiglio valido per il caff\u00e8 vale anche per il t\u00e8 durante il digiuno intermittente. Tuttavia, dato che il t\u00e8 contiene meno caffeina, puoi berne di pi\u00f9 con meno rischi. Inoltre, il t\u00e8 \u00e8 meno probabile che ti provochi disturbi allo stomaco.\n
Conclusione \u2013 Caffeina e digiuno intermittente<\/h2>\nAggiungere caff\u00e8 e t\u00e8 al tuo programma di digiuno intermittente pu\u00f2 essere un modo utile per tenere a bada l\u2019appetito e goderti una variet\u00e0 di bevande durante il digiuno. S\u00ec, puoi bere caff\u00e8 e t\u00e8 mentre fai il digiuno intermittente.\n\nRicorda di bere molta acqua durante il digiuno e di fare attenzione al tuo consumo totale di caffeina. Ascolta il tuo corpo e riduci o elimina l\u2019assunzione di caffeina se noti che non la tollera bene. Tieni presente che un digiuno intermittente efficace non riguarda solo ci\u00f2 che non mangi: riguarda anche ci\u00f2 che mangi. A dieta nutriente<\/a> Il momento in cui rompi il digiuno \u00e8 molto importante per la longevit\u00e0. Inoltre, pensare a cosa e quando mangi \u00e8 solo una parte del quadro quando si parla di longevit\u00e0. Una quantit\u00e0 salutare di movimento<\/a> \u00e8 anche necessario. Se vuoi saperne di pi\u00f9 su cos\u2019altro puoi fare per prenderti cura del tuo corpo, della tua mente e del tuo spirito, dai un\u2019occhiata a questi consigli per la longevit\u00e0 supportati dalla scienza<\/a>.\n\n\n\n\n
\nRiferimenti:<\/h2>\n\n\n\n\nDigiuno intermittente e caff\u00e8: il caff\u00e8 interrompe il digiuno?<\/a>\n\n\n\n\n\nPuoi (e dovresti) bere caff\u00e8 a digiuno? Dipende.<\/a>\n\n\n\n\n\nUno studio mostra che il caff\u00e8 con latte pu\u00f2 aiutare a combattere l'infiammazione.<\/a>\n\n\n\n\n\n9 benefici unici del caff\u00e8.<\/a>\n\n\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Intermittent fasting (IF) has gained popularity thanks to health benefits like weight loss, improved metabolism, and increased longevity. But what about caffeine and intermittent fasting? Coffee and tea are popular choices among those practicing intermittent fasting. Many are left wondering whether these beverages will help or hinder their IF practice to get the most out […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15594,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[355,180],"class_list":["post-159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-longevity","tag-balance","tag-supplements"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":207311,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions\/207311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Miglioramento della funzionalit\u00e0 epatica.<\/strong> Il caff\u00e8 riduce il rischio di malattie epatiche e migliora la funzionalit\u00e0 del fegato, aiutandoti a eliminare le tossine dall'organismo.<\/li>\n \t
- Gli antiossidanti alleviano l'infiammazione<\/strong>. Il caff\u00e8 pu\u00f2 aiutarti a liberare il tuo organismo dai radicali liberi, riducendo l'infiammazione, prevenendo le malattie croniche e aumentando la longevit\u00e0.<\/li>\n \t