{"id":204,"date":"2022-02-08T08:17:00","date_gmt":"2022-02-08T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/nmn-vs-nr-the-nad-precursor-comparison\/"},"modified":"2026-09-04T12:19:49","modified_gmt":"2026-09-04T10:19:49","slug":"nmn-vs-nr-il-confronto-tra-i-precursori-dei-nad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/nmn-vs-nr-the-nad-precursor-comparison\/","title":{"rendered":"NMN vs NR \u2013 Confronto tra i precursori del NAD+"},"content":{"rendered":"<div class=\"taxonomy-post_tag blog-tags wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/it\/tag\/nad\/\" rel=\"tag\">nad+<\/a><span class=\"wp-block-post-terms__separator\"> <\/span><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/it\/tag\/nmn\/\" rel=\"tag\">nmn<\/a><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La maggior parte dei lettori arriva qui con una semplice domanda: <em>Quale dovrei provare: NMN o NR?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entrambe alimentano lo stesso percorso di riciclaggio che mantiene il livello di NAD\u207a nelle cellule sempre al massimo. L\u2019NR si trasforma in NMN all\u2019interno delle cellule, e l\u2019NMN \u00e8 poi a un passo dal NAD\u207a. Gli studi sull\u2019uomo dimostrano che <strong>Entrambi alzano il livello di NAD\u207a nel sangue.<\/strong>, ma i dettagli variano a seconda del disegno dello studio, della dose e della popolazione.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In questo articolo<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#one-minute\">Ti riassumo in un minuto.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-what-actually-differs-between-nmn-vs-nr\">In cosa consistono effettivamente le differenze tra NMN e NR?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#studies-show\">Cosa dimostrano gli studi sull\u2019uomo (punti salienti a confronto)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#safety\">Note sulla sicurezza<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-what-david-sinclair-says-about-nmn-vs-nr\">Cosa ne pensa David Sinclair<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#simple-buy\">Come scegliere (pi\u00f9 un semplice piano A\/B)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#faqs\">Domande frequenti<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#references\">Bibliografia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"one-minute\">Ti riassumo in un minuto.<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Entrambi i precursori funzionano sulle persone.<\/strong> Diversi studi randomizzati: l\u2019NR aumenta in modo affidabile i livelli di NAD\u207a nel sangue intero; l\u2019NMN aumenta i livelli di NAD\u207a e mostra segnali funzionali in gruppi specifici (ad esempio, la velocit\u00e0 di deambulazione negli anziani; la sensibilit\u00e0 all\u2019insulina dei muscoli nelle donne con prediabete).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Notizie principali dai processi pi\u00f9 recenti.<\/strong> La NR ha migliorato la distanza percorsa in 6 minuti nella malattia arteriosa periferica nell\u2019arco di 6 mesi; l\u2019NMN ha mantenuto la velocit\u00e0 di deambulazione e migliorato la qualit\u00e0 del sonno negli anziani alla dose di 250 mg al giorno.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Meccanismo.<\/strong> NR \u2192 NMN \u2192 NAD\u207a; NMN \u2192 NAD\u207a. Stesso percorso, punto di ingresso diverso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quale preferisci?<\/strong> Dipende dal tuo obiettivo e dalla tua tolleranza. Se vuoi il <strong>Oggi abbiamo a disposizione molti dati sulle persone.<\/strong>, NR ha pi\u00f9 RCT su adulti; se ti interessa <strong>mobilit\u00e0 o sensibilit\u00e0 all'insulina<\/strong> I segnali che arrivano dagli studi sull\u2019NMN sono incoraggianti. Prendi in considerazione una breve auto-sperimentazione strutturata (vedi il piano qui sotto).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Approfondisci: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/it\/cose-il-nad\/\">Cos\u2019\u00e8 il NAD+: una guida semplice<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/nr-nmn-nad_accent_greybg.svg\" alt=\"NMN vs NR: come ciascuno di essi alimenta la via di recupero\" class=\"wp-image-275450\" style=\"border-radius:10px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-actually-differs-between-nmn-vs-nr\">In cosa consistono effettivamente le differenze tra NMN e NR?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Posizione nel percorso.<\/strong> L'NR viene convertito dalle chinasi NR in NMN, che a sua volta viene trasformato in NAD\u207a dalle NMNAT; l'NMN \u00e8 gi\u00e0 a un passo di distanza. Nei tessuti in cui prevale la via di recupero, entrambe le vie possono funzionare.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Profilo delle prove.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>NR:<\/strong> numerosi studi clinici condotti su soggetti sani, anziani e pazienti; aumenti costanti dei livelli di NAD\u207a; sicurezza valutata fino a 2.000 mg\/giorno in gruppi selezionati. I risultati funzionali variano a seconda della popolazione.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>NMN:<\/strong> aumento dei dati relativi all\u2019uomo; incrementi costanti del NAD\u207a; indicatori relativi alla velocit\u00e0 di deambulazione, alla capacit\u00e0 aerobica con l\u2019allenamento, alla qualit\u00e0 del sonno e alla sensibilit\u00e0 all\u2019insulina dei muscoli in gruppi specifici.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nota sui commenti del pubblico:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">David Sinclair ha dichiarato pubblicamente di assumere NMN e ha notato che l'NR \u00e8 diventato comune nei primi studi soprattutto per motivi di disponibilit\u00e0 e costo, non perch\u00e9 fosse una prova della sua superiorit\u00e0. Prendilo come informazione di contesto, non come consiglio medico.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Approfondimenti <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/it\/guida-precursori-nad\/\">Per saperne di pi\u00f9 sui precursori del NAD+ clicca qui<\/a>,<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"studies-show\">Ecco cosa mostrano gli studi sull'uomo.<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">NMN: 5 studi degni di nota<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aumento del NAD\u207a e della mobilit\u00e0 negli uomini anziani in buona salute<\/strong> Studio randomizzato in doppio cieco della durata di 12 settimane (250 mg\/giorno). Aumento dei livelli di NAD\u207a; miglioramenti lievi nei parametri della deambulazione; buona tollerabilit\u00e0. npj Aging Mech Dis.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sensibilit\u00e0 all'insulina nelle donne con prediabete<\/strong> Studio clinico randomizzato controllato con placebo: l\u2019NMN ha migliorato la sensibilit\u00e0 all\u2019insulina dei muscoli scheletrici e i marcatori del rimodellamento muscolare. <em>Scienza<\/em> (2021).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Capacit\u00e0 aerobica con l'allenamento<\/strong> Studio randomizzato in doppio cieco della durata di 6 settimane su corridori amatoriali: l\u2019assunzione di NMN abbinata all\u2019allenamento ha migliorato i parametri relativi al VO\u2082 rispetto al solo allenamento. J Int Soc Sports Nutr.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Qualit\u00e0 del sonno e tempistiche delle prestazioni<\/strong> Studio randomizzato in doppio cieco condotto su anziani: l\u2019assunzione di NMN in determinati momenti della giornata ha migliorato i parametri relativi al sonno e alla stanchezza; sono state valutate le prestazioni fisiche. <em>Sostanze nutritive<\/em> (2022).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anziani: aumento del NAD\u207a, velocit\u00e0 di deambulazione mantenuta, sonno migliore<\/strong> Uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo della durata di 12 settimane (250 mg\/giorno) ha evidenziato un aumento dei livelli di NAD\u207a, il mantenimento della velocit\u00e0 di deambulazione e un miglioramento della qualit\u00e0 del sonno. <em>Geroscienza<\/em> (2024).&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ecco cosa devi sapere sugli aspetti preclinici:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il laboratorio di Sinclair ha dimostrato che \u00e8 possibile correggere un difetto di comunicazione nucleare-mitocondriale di tipo pseudoipossico nei topi anziani ripristinando i livelli di NAD\u207a (con l\u2019uso di NMN). Anche la densit\u00e0 capillare e la resistenza sono migliorate nei topi anziani trattati con NMN. Si tratta di dati relativi ai topi, non di risultati sull\u2019uomo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per saperne di pi\u00f9 <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/it\/cose-il-nmn\/\">Informazioni sul mononucleotide di nicotinamide (NMN)<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>NR: 5 studi degni di nota<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aumento del NAD\u207a negli adulti sani di mezza et\u00e0 e anziani + segnale della pressione arteriosa<\/strong> Studio clinico di 6 settimane, randomizzato, in doppio cieco, crossover: l\u2019NR ha aumentato i livelli ematici di NAD\u207a; si sono osservate riduzioni esplorative della pressione sistolica e della rigidit\u00e0 arteriosa nei soggetti con pressione arteriosa basale pi\u00f9 elevata. <em>Nature Communications<\/em> (2018).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Metaboloma del NAD\u207a nel muscolo scheletrico + livelli pi\u00f9 bassi di citochine infiammatorie<\/strong> Studio di 21 giorni, randomizzato, in doppio cieco, crossover, condotto su uomini anziani (1 g\/giorno): aumento del metaboloma muscolare del NAD\u207a; diminuzione delle citochine infiammatorie circolanti. <em>Cell Reports<\/em> (2019).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Malattia arteriosa periferica: capacit\u00e0 di deambulazione<\/strong> Studio RCT di fase II (n=90): l\u2019NR ha migliorato la prova del cammino di 6 minuti rispetto al placebo a 6 mesi; il resveratrolo non ha apportato alcun beneficio. <em>Nature Communications<\/em> (2024).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Insufficienza cardiaca (HFrEF): sicurezza + aumento del NAD\u207a<\/strong> Studio pilota randomizzato in doppio cieco su 30 pazienti: la dose di 1.000 mg due volte al giorno \u00e8 risultata sicura e ha quasi raddoppiato i livelli di NAD\u207a nel sangue intero. <em>JACC: Dalla ricerca di base alla ricerca traslazionale<\/em> (2022).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Parametri renali\/AKI e sicurezza dell\u2019NRPT<\/strong> Nei pazienti a rischio di AKI, la combinazione di NR e pterostilbene ha aumentato i livelli di NAD\u207a nel sangue intero con un profilo di sicurezza accettabile; sono in corso studi clinici di efficacia su scala pi\u00f9 ampia. <em>BMC Nephrology<\/em> (2020).&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vuoi imparare <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/it\/nicotinamide-riboside-benefici-effetti-collaterali\/\">Vuoi saperne di pi\u00f9 su NR? Dai un'occhiata alla nostra guida completa.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"safety\">Note sulla sicurezza<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Negli studi che hai visto sopra, <strong>entrambi i composti sono stati in generale ben tollerati<\/strong> nel corso di settimane o mesi. Il rossore simile a quello causato dalla niacina \u00e8 <em>non<\/em> \u00c8 un fenomeno tipico dell'NR o dell'NMN alle dosi studiate. I sintomi gastrointestinali si manifestano pi\u00f9 spesso quando l'NR viene associato al resveratrolo rispetto a quando viene assunto da solo. Sono in corso studi pi\u00f9 a lungo termine per valutare la durata degli effetti e gli eventi rari.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-david-sinclair-says-about-nmn-vs-nr\">Cosa dice David Sinclair sul confronto tra NMN e NR &nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Per la conversione:<\/strong> \u201cL\u2019NR viene prima convertito in NMN e poi in NAD\u2026 \u00c8 stato dimostrato che sia l\u2019NR che l\u2019NMN aumentano i livelli di NAD negli animali e nell\u2019uomo.\u201d \u2014 intervista a Rhonda Patrick.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ricorda:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le testimonianze personali non sono indicazioni mediche. La scelta dipende comunque dal tuo obiettivo e da come reagisci.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"simple-buy\">Guida semplice all'acquisto<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Inizia dal tuo obiettivo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Se vuoi i dati pi\u00f9 \"umani\" disponibili oggi:<\/strong> Inizia con <strong>NR<\/strong> alle dosi usate negli studi clinici (ad es., 300\u20131.000 mg\/giorno). Tieni traccia del sonno, dell'energia nel pomeriggio, del recupero e di eventuali dati rilevati dai dispositivi indossabili per 8\u201312 settimane.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Se ti interessano soprattutto la mobilit\u00e0, il sonno, l\u2019energia o i segnali relativi alla sensibilit\u00e0 all\u2019insulina:<\/strong> considera <strong>NMN<\/strong> da 250 a 600 mg al giorno, in linea con gli studi citati.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">CONSIGLIO:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ancora indeciso? Fai un semplice test A\/B a casa tua\u2014<strong>Mese 1:<\/strong> <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/it\/prodotti\/nad-booster-supplement\/\">Capsule Purovitalis NAD+ Booster<\/a> (NR + NAM). <strong>Mese 2:<\/strong> <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/it\/prodotti\/nmn-integratore-liposomiale\/\">Purovitalis Liposomal NMN<\/a>. Mantieni uno stile di vita costante; confronta i tuoi dati. Il punto di partenza e la risposta variano da persona a persona: cos\u00ec non dovrai pi\u00f9 andare a tirare a indovinare.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Potrebbe interessarti anche: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/it\/nad-vs-nac-quali-sono-le-differenze\/\">Confronto tra NAD e NAC<\/a><\/p>\n\n\n<section class=\"pv26-faq pv26-faq--block wp-block-acf-faq\">\n\t<h2 class=\"pv26-faq__title\">Domande frequenti<\/h2>\n\t\t<div class=\"pv26-accordion\" data-pv26-accordion>\n\t\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__item\">\n\t\t\t\t<button class=\"pv26-accordion__q\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t<span>Secondo te, c'\u00e8 uno che \u00e8 chiaramente migliore?<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"pv26-accordion__icon\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__a\"><div><p>Nessuno dei due prodotti vince per tutti i parametri. Entrambi aumentano i livelli di NAD+. Scegli in base ai tuoi obiettivi, alla tua tolleranza e al tuo budget, poi verifica i risultati.\u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__item\">\n\t\t\t\t<button class=\"pv26-accordion__q\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t<span>Puoi prendere NMN e NR insieme?<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"pv26-accordion__icon\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__a\"><div><p>Noi del team ti diciamo che entrambi nutrono lo stesso percorso. Gli studi non provano che usarli insieme dia risultati migliori di usare uno solo con costanza. La maggior parte degli studi sceglie un unico precursore.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__item\">\n\t\t\t\t<button class=\"pv26-accordion__q\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t<span>Cosa ha detto David Sinclair?<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"pv26-accordion__icon\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__a\"><div><p>Ha detto in pubblico che prende NMN e ha notato che NR \u00e8 partita prima negli studi anche perch\u00e9 era pi\u00f9 facile da trovare. Questo non \u00e8 un consiglio medico, ma solo un\u2019informazione di contesto. \u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__item\">\n\t\t\t\t<button class=\"pv26-accordion__q\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t<span>Quanto tempo ci vorr\u00e0 prima che tu noti qualcosa?<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"pv26-accordion__icon\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__a\"><div><p>Le fasi di test durano di solito da 6 a 12 settimane. Dedica al formato che hai scelto il tempo necessario e controlla alcuni indicatori semplici.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n\n\n<details id=\"references\" class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Bibliografia <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Martens CR, et al. <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-018-03421-7.pdf\"><em>Nature Communications<\/em> (2018):<\/a> studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, di tipo crossover; l\u2019NR ha aumentato i livelli di NAD e ha mostrato segnali relativi alla pressione arteriosa e alla rigidit\u00e0 arteriosa nei soggetti con pressione arteriosa basale pi\u00f9 elevata.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Elhassan YS, et al. <a href=\"https:\/\/www.cell.com\/cell-reports\/fulltext\/S2211-1247%2819%2930940-4\"><em>Cell Reports<\/em> (2019)<\/a>: uomini anziani; aumento del metaboloma del NAD nei muscoli; diminuzione delle citochine infiammatorie.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>McDermott MM, et al. <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-024-49092-5.pdf?utm_source=chatgpt.com\"><em>Nature Communications<\/em> (2024)<\/a>: Studio PAD; la terapia con NR ha migliorato la distanza percorsa in 6 minuti dopo 6 mesi.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Khan MS, et al. <em>JACC: Dalla ricerca di base alla ricerca traslazionale<\/em> (2022): Studio pilota sull\u2019HFrEF; sicurezza e aumento dei livelli di NAD nel sangue intero.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Rhee EP, et al. <em>BMC Nephrology<\/em> (2020): AKI con ricovero; aumento del NAD nel NRPT; sicurezza graduale.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Yoshino J, et al. <a href=\"https:\/\/www.science.org\/doi\/pdf\/10.1126\/science.abe9985?utm_source=chatgpt.com\"><em>Scienza<\/em> (2021)<\/a>: donne in postmenopausa con prediabete; miglioramento della sensibilit\u00e0 all\u2019insulina dei muscoli scheletrici.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Igarashi K, et al. <em>npj Aging and Mechanisms of Disease<\/em> (2022): uomini anziani; aumento dei livelli di NAD; segnali dell\u2019andatura; 250 mg al giorno.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Liao B, et al. <em>J Int Soc Sports Nutr<\/em> (2021): corridori amatoriali; capacit\u00e0 aerobica con l\u2019allenamento.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Kim M, et al. <em>Sostanze nutritive<\/em> (2022): l'assunzione di NMN in determinati momenti della giornata ha migliorato i parametri relativi al sonno e alla stanchezza.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Morifuji M, et al. <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s11357-024-01204-1?utm_source=chatgpt.com\"><em>Geroscienza<\/em> (2024)<\/a>: anziani; aumento dei livelli di NAD; velocit\u00e0 di deambulazione mantenuta; sonno migliore.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gomes AP, Sinclair DA, et al. <em>Cellula<\/em> (2013): il ripristino dei livelli di NAD ha risolto un difetto nella segnalazione tra nucleo e mitocondri nei topi anziani.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Das A, et al. \/ Sinclair DA. <em>Cellula<\/em> (2018): L'NMN ha migliorato la circolazione sanguigna e la resistenza nei topi anziani grazie alla SIRT1 endoteliale.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Intervista di FoundMyFitness a David Sinclair: l\u2019NR si trasforma prima in NMN; entrambi aumentano i livelli di NAD sia negli animali che nell\u2019uomo.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Most readers arrive here with a simple question: Which should I try\u2014NMN vs NR? Both feed the same salvage pathway that keeps cellular NAD\u207a topped up. NR converts to NMN inside cells, and NMN is then one step from NAD\u207a. Human trials show that both raise blood NAD\u207a, but the details differ by study design, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15524,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[206,168],"class_list":["post-204","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-nad","tag-nmn"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":298580,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions\/298580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}