{"id":2161,"date":"2021-11-03T14:03:00","date_gmt":"2021-11-03T13:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/?p=2161"},"modified":"2024-08-30T12:07:59","modified_gmt":"2024-08-30T11:07:59","slug":"i-principali-segni-dell-invecchiamento-e-come-agire-su-ciascuno-di-essi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/it\/top-hallmarks-of-ageing-and-how-to-affect-each-of-them\/","title":{"rendered":"Le principali caratteristiche dell\u2019invecchiamento e come influire su ciascuna di esse"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<p><strong>I segni distintivi dell'invecchiamento sono i complessi cambiamenti biochimici intraindividuali che si verificano negli organismi viventi a causa dell'invecchiamento biologico, che porta alla perdita dell'integrit\u00e0 fisiologica e a un deterioramento delle funzioni, rendendoci pi\u00f9 vulnerabili alla morte. T<span style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\">La velocit\u00e0 e l'effetto dei diversi marcatori di senescenza variano da persona a persona.<\/span><\/strong><\/p>\n<p>I \u201cHallmarks of Aging\u201d sono stati definiti per la prima volta nel 2013 per capire i meccanismi chimici alla base del processo di invecchiamento. Il processo di invecchiamento \u00e8 il fattore principale alla base della maggior parte delle malattie umane, tra cui il cancro, il diabete, l\u2019ipertensione, la stanchezza, i disturbi cognitivi e le malattie neurodegenerative.<\/p>\n<p>Un \u201c<strong>orologio metabolico<\/strong>\u201d provoca cambiamenti del metabolismo e riduce l\u2019equilibrio metabolico e l\u2019attivit\u00e0 biologica. I nostri geni e l\u2019ambiente possono peggiorare i segni distintivi dell\u2019invecchiamento. Ogni segno distintivo mostra l\u2019inizio e l\u2019accumulo di condizioni che causano diverse malattie legate all\u2019et\u00e0 nel corpo umano.<\/p>\n<h2>Principali segni distintivi dell'invecchiamento<\/h2>\n<p>I segni distintivi dell'invecchiamento determinano la differenza tra et\u00e0 cronologica ed et\u00e0 biologica. Di seguito sono riassunti i 9 segni distintivi fondamentali dell'invecchiamento:<\/p>\n<h2>1. Instabilit\u00e0 genomica<\/h2>\n<p>Un elemento comune legato all\u2019invecchiamento \u00e8 l\u2019accumulo di cellule geneticamente danneggiate. Ogni cellula del corpo umano \u00e8 composta da <a title=\"Segni distintivi dell&#039;invecchiamento\" href=\"https:\/\/www.afar.org\/hallmarksofaging\">3 miliardi di lettere sulla catena del DNA<\/a>, tranne che i globuli rossi determinano la complessit\u00e0 del nostro genoma. Il corretto funzionamento del genoma umano \u00e8 fondamentale per il buon funzionamento del nostro corpo, ma purtroppo diversi fattori ne impediscono il regolare funzionamento. La combinazione di fattori esogeni (radiazioni e inquinamento), fattori endogeni (radicali liberi dell\u2019ossigeno) e caratteristiche biologiche e chimiche minaccia costantemente di compromettere il corretto funzionamento del nostro genoma.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2166 size-full\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability.jpg\" alt=\"Immagine della spirale del DNA che si spezza, perdendo i propri dati\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability.jpg 1500w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability-600x400.jpg 600w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability-300x200.jpg 300w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability-768x512.jpg 768w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability-60x40.jpg 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability-110x73.jpg 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<p><strong> Fino a un milione di volte<\/strong>, il fatto che il DNA venga danneggiato e riparato in ogni cellula \u00e8 sorprendente. Anche se il processo di codifica e decodifica del DNA riesce a compensare gran parte delle perdite, con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0 questa funzione si indebolisce e il processo di riparazione non \u00e8 perfetto.<\/p>\n<h3>Malattie legate all'instabilit\u00e0 genomica:<\/h3>\n<p>L\u2019accumulo di cellule con DNA danneggiato causa malattie legate all\u2019invecchiamento precoce come <strong>La sindrome di Bloom e la sindrome di Werner.<\/strong> Il cancro \u00e8 anche un esempio di cellule con il DNA danneggiato in modo irreparabile, sia negli esseri umani che nei topi. Le malattie neurodegenerative e quelle neuromuscolari sono il risultato dei segni distintivi dell'invecchiamento.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto umano:<\/h3>\n<p>Il rischio di <a title=\"Rivediamo i tratti distintivi dell\u2019invecchiamento per trovare i marcatori dell\u2019et\u00e0 biologica\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.14283\/jpad.2019.50\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instabilit\u00e0 genomica<\/a> Puoi prevenirlo evitando l'esposizione ai raggi ultravioletti e alle sostanze cancerogene e trovando un modo per combattere la malnutrizione. <a title=\"Cause dell&#039;instabilit\u00e0 genomica: l&#039;effetto dell&#039;esposizione a basse dosi di sostanze chimiche nella societ\u00e0 moderna\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/carcin\/article\/36\/Suppl_1\/S61\/311923\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Esposizione alle sostanze chimiche<\/a> Oltre a sostanze cancerogene come i metalli pesanti, l\u2019acrilammide, il benomil e il chinone, anche altre sostanze contribuiscono in modo significativo ai marcatori di senescenza.<\/p>\n<h2>2. Accorciamento dei telomeri<\/h2>\n<p><strong>Durante l\u2019accumulo del DNA, le regioni telomeriche sono pi\u00f9 vulnerabili: sono sequenze di nucleotidi presenti nei cromosomi lineari e legate a proteine. Il loro compito \u00e8 evitare che le estremit\u00e0 dei cromosomi si degradino e far s\u00ec che restino a filamento singolo invece che a doppio filamento.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-2165\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt.jpg\" alt=\"Visualizzazione grafica dell&#039;accorciamento dei telomeri, uno dei segni distintivi dell&#039;invecchiamento\" width=\"982\" height=\"409\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt.jpg 1500w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt-600x250.jpg 600w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt-300x125.jpg 300w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt-1024x427.jpg 1024w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt-768x320.jpg 768w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt-60x25.jpg 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt-110x46.jpg 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 982px) 100vw, 982px\" \/><\/p>\n<p>Senza telomerasi il DNA si rovina piano piano, i telomeri si accorciano e alla fine arriva l'apoptosi.<\/p>\n<h3>Malattie legate all'accorciamento dei telomeri:<\/h3>\n<p>Lo sviluppo di malattie precoci come <strong>Fibrosi polmonare, anemia aplastica, discheratosi congenita<\/strong> sono il risultato dell'accorciamento dei telomeri dovuto alla carenza di una componente dello shelterin. Una perdita eccessiva di telomeri porta a una mancanza di tessuto rigenerativo e accelera il processo di invecchiamento.<\/p>\n<p>Alcuni studi scientifici indicano che esiste una relazione diretta tra la lunghezza dei telomeri, la senescenza e l\u2019invecchiamento. <strong>Da alcuni studi sui topi \u00e8 emerso che i telomeri corti riducono la durata della vita, mentre quelli lunghi la aumentano.<\/strong> Allo stesso modo, l\u2019accorciamento dei telomeri \u00e8 considerato la causa principale dell\u2019aumento della mortalit\u00e0 nei giovani. Quindi, l\u2019attivazione dei telomeri pu\u00f2 invertire il processo di invecchiamento. Disattivare l\u2019enzima telomerasi nell\u2019uomo permette di prevenire l\u2019accorciamento dei telomeri e di ripristinarne la lunghezza.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Possiamo <a title=\"Dallo studio \u00e8 emerso che le donne con carenza di vitamina D3 presentano telomeri pi\u00f9 corti rispetto alle donne della stessa et\u00e0 con livelli elevati di vitamina D3.\" href=\"\/it\/vitamina-d3-e-anti-invecchiamento-la-guida-alla-longevita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ridurre il rischio di accorciamento dei telomeri<\/a> di:<\/p>\n<ul>\n<li>Una dieta ipocalorica, ricca di fibre, con molti antiossidanti e poca proteina \u00e8 l\u2019antidoto naturale contro l\u2019accorciamento dei telomeri.<\/li>\n<li>Smettere di fumare e vivere in un ambiente privo di inquinamento pu\u00f2 fare miracoli per invertire i marcatori di senescenza.<\/li>\n<li>L'esercizio fisico, attivit\u00e0 motorie adatte e un ambiente senza stress possono ridurre il rischio di accorciamento dei telomeri a un livello ottimale.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>3. Alterazioni epigenetiche<\/h2>\n<p><strong>Le lunghe sequenze di filamenti di DNA sono avvolte attorno agli istoni, che sono costituiti da manovelle, leve e maniglie che servono ad avvolgere i filamenti di DNA e ad attivarli o disattivarli. Queste manovelle, leve e maniglie formano il tuo epigenoma.\u00a0<\/strong>Con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0 si osserva un\u2019alterazione significativa degli epigenomi: le \u201cleve\u201d si perdono o subiscono cambiamenti improvvisi. La sirtuina rimuove la \u201cmanopola\u201d epigenetica, ma, sorprendentemente, puoi regolare sia la \u201cleva\u201d che la \u201cmanopola\u201d dei tuoi epigenomi attraverso l\u2019esercizio fisico intenso, i farmaci, lo stile di vita e l\u2019alimentazione.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-2164\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration.jpg\" alt=\"Illustrazione dei microRNA: l\u2019alterazione dell\u2019epigenetica \u00e8 uno dei tratti distintivi dell\u2019invecchiamento\" width=\"1098\" height=\"732\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration.jpg 1500w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration-600x400.jpg 600w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration-300x200.jpg 300w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration-768x512.jpg 768w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration-60x40.jpg 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration-110x73.jpg 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 1098px) 100vw, 1098px\" \/><\/p>\n<p>L'epigenetica, come tratto distintivo dell'invecchiamento, si osserva nei topi, nel lievito, nei moscerini e nei vermi. Alcuni studi hanno suggerito che gli integratori possano alterare i cambiamenti epigenetici nei topi e che i topi con carenza di sirtuine fossero pi\u00f9 soggetti all'invecchiamento rispetto a quelli con livelli abbondanti di sirtuine.<\/p>\n<h3>Malattie legate ad alterazioni epigenetiche:<\/h3>\n<p>La sindrome progeroide si vede soprattutto nelle persone con alterazioni epigenetiche. Il gene STIR6 \u00e8 legato alla longevit\u00e0 in salute nei topi. Con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0, la quantit\u00e0 di NAD nel tuo corpo diminuisce, e il NAD serve come cofattore agli enzimi sirtuini. Quindi, la perdita di NAD comporta la perdita di sirtuina, e la perdita di sirtuina significa invecchiamento accelerato.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Un essere umano pu\u00f2 influenzare o <a title=\"Ricerca sull&#039;epigenetica e sullo stile di vita\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3752894\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">prevenire alterazioni epigenetiche <\/a>marcatore di senescenza in modi diversi.<\/p>\n<ul>\n<li>Stile di vita sano<\/li>\n<li>Riduci il consumo di tabacco<\/li>\n<li>Ridurre il lavoro notturno<\/li>\n<li>Ridurre il consumo di alcol<\/li>\n<li>Un ambiente privo di sostanze inquinanti<\/li>\n<li>Come evitare l'obesit\u00e0 cronica<\/li>\n<li>Evita lo stress<\/li>\n<li>Come evitare diverse sostanze chimiche organiche e inorganiche<\/li>\n<\/ul>\n<h2>4. Perdita della proteostasi<\/h2>\n<p>I geni devono sintetizzare le proteine, che sono il cuore e l\u2019anima di ogni organismo vivente. Il mantenimento delle proteine significa il mantenimento di quasi tutta la struttura del corpo.<strong> La produzione e l'abbondanza delle strutture proteiche sono note come proteostasi.<\/strong><\/p>\n<p>L\u2019alterazione dell\u2019omeostasi proteica, o proteostasi, \u00e8 coinvolta in varie malattie legate all\u2019invecchiamento. <strong>Il meccanismo di proteostasi garantisce la stabilizzazione del corretto ripiegamento delle catene proteiche, come le proteine da shock termico, e controlla la degradazione delle proteine ad opera dei lisosomi e dei regolatori della proteotossicit\u00e0 legata all'et\u00e0.<\/strong><\/p>\n<p>Quindi, la gestione simultanea di tutti questi meccanismi permette di correggere le catene polipeptidiche mal ripiegate, rimuoverle o eliminarle del tutto per evitare l\u2019accumulo di parti degradate e garantire il continuo rinnovamento dei componenti intracellulari sia nei topi che negli esseri umani. L\u2019aggregazione delle proteine mal ripiegate porta alla produzione di sostanze tossiche nell\u2019organismo.<\/p>\n<h3>Malattie legate alla perdita della proteostasi:<\/h3>\n<p>La perdita della proteostasi, il ripiegamento errato cronico dei polipeptidi e l'aggregazione dei componenti danneggiati portano a un'impennata delle patologie legate all'et\u00e0, come la cataratta, <strong>Il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer<\/strong>.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Come puoi influenzare o evitare il rischio di perdita della proteostasi, uno dei segni distintivi dell\u2019invecchiamento? \u00c8 semplice: la causa principale della perdita della proteostasi, che \u00e8 un indicatore di senescenza, \u00e8 lo stress; quindi circondati di un ambiente sereno e gioioso per tenere lontano lo stress e allungare la tua aspettativa di vita. Una pressione moderata \u00e8 utile per il corretto funzionamento dell\u2019organismo, ma non lo \u00e8 lo stress acuto.<\/p>\n<h2>5. Rilevamento improvviso dei nutrienti<\/h2>\n<p><strong>La capacit\u00e0 della cellula di riconoscere e distinguere una determinata sostanza chimica e la sua risposta alla concentrazione dei macronutrienti essenziali nell'organismo \u00e8 denominata <a title=\"Segni distintivi dell&#039;invecchiamento: i benefici dell&#039;esercizio fisico\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fendo.2018.00258\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">rilevamento dei nutrienti<\/a>.<\/strong> Quando i macronutrienti sono in abbondanza, l'anabolismo si attiva attraverso il meccanismo mTOR. La carenza di nutrienti ed energia fa s\u00ec che l'AMPK disattivi il meccanismo mTOR per conservare in modo oculato i nutrienti rimasti.<\/p>\n<p><strong>Negli organismi in crescita<\/strong>, il meccanismo mTOR \u00e8 pienamente attivato, mentre negli adulti subisce un certo calo. \u00c8 una legge della natura che l\u2019apporto di nutrienti nell\u2019organismo animale ne favorisca la crescita e la riproduzione. Tuttavia, in condizioni di scarsit\u00e0 di nutrienti, gli animali si concentrano maggiormente sulla sopravvivenza, sulla riparazione e sul mantenimento dell\u2019organismo.<\/p>\n<p>Molte ricerche hanno forzato l'attivazione del meccanismo mTOR nei topi. Questo ha fatto s\u00ec che i topi invecchiassero pi\u00f9 in fretta e fossero pi\u00f9 soggetti al cancro. Ma il <strong>restrizione nutrizionale e somministrazione di rapamicina<\/strong> ha portato a una maggiore longevit\u00e0 nei topi, nelle mosche e nei vermi.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Possiamo ridurre il rischio dei segni distintivi dell'invecchiamento causati da un malfunzionamento del sistema di rilevamento dei nutrienti ricorrendo al digiuno, riducendo l'apporto di nutrienti nella nostra alimentazione e assumendo farmaci.<\/p>\n<h2>6. Disfunzione mitocondriale<\/h2>\n<p>Le diverse cellule del corpo umano costituiscono quasi <strong>20-30 mitocondri<\/strong> (la centrale energetica della cellula), che trasformano il carbonio e l\u2019ossigeno in ATP e anidride carbonica. <strong>La biogenesi e i radicali liberi nei mitocondri sono responsabili della distruzione di tutte le cellule che incontrano, e questo funzionamento improvviso dei mitocondri porta a una disfunzione mitocondriale.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2163\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction.jpg\" alt=\"Immagine 3D di un mitocondrio in una cellula umana\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction.jpg 1500w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction-600x400.jpg 600w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction-300x200.jpg 300w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction-768x512.jpg 768w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction-60x40.jpg 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction-110x73.jpg 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p>I ROS partecipano al processo di invecchiamento e si pensa che ridurli possa aumentare la longevit\u00e0. A volte i ROS non influiscono sulla salute, altre volte regolano la segnalazione dello stress cellulare. Questa risposta allo stress aiuta a mantenere in forma molti organi e tessuti. Quindi \u00e8 importante tenere i loro livelli moderati, nella cosiddetta \u201czona di Goldilocks\u201d.<\/p>\n<p>La disfunzione mitocondriale compromette l'interazione tra gli organelli e la segnalazione cellulare, influenzando le membrane mitocondriali, come la membrana mitocondriale esterna e il reticolo endoplasmatico. La disfunzione mitocondriale \u00e8 la causa principale dei disturbi bioenergetici degenerativi e indebolisce la catena respiratoria.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Il digiuno a giorni alterni pu\u00f2 limitare questi segni di invecchiamento, mentre l\u2019allenamento di resistenza pu\u00f2 prolungare la tua durata di vita di molto. Digiuno e allenamento di resistenza sono potenti fattori che favoriscono l\u2019autofagia e la rigenerazione di nuove cellule.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2162\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance.jpg\" alt=\"Immagine: persona che fa allenamento di resistenza\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance.jpg 1500w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance-600x400.jpg 600w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance-300x200.jpg 300w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance-768x512.jpg 768w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance-60x40.jpg 60w, https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance-110x73.jpg 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<h2>7. Senescenza cellulare<\/h2>\n<p><strong>La cellula che esce dal ciclo cellulare senza colorarsi, entrando in uno stato di dormienza o smettendo di funzionare, viene classificata come <a title=\"Cosa sono le cellule zombi (cellule senescenti) e come eliminarle.\" href=\"\/it\/capire-le-cellule-zombie-e-come-liberarsene\/\">senescenza cellulare<\/a>.<\/strong> Ci sono vari fattori che causano la senescenza cellulare, tra cui l\u2019accorciamento dei telomeri, lo stress e i danni al DNA. La senescenza nel sistema immunitario serve a eliminare le cellule danneggiate per riportare le cellule al loro stato normale.<\/p>\n<p>Il livello di senescenza cellulare cresce con l\u2019et\u00e0 delle persone e con i marcatori di infiammazione, che sono alla base dei segni dell\u2019invecchiamento. Queste cellule sono attive prima di passare a uno stato di quiescenza. Purtroppo non possiamo eliminarle; si accumulano con il passare degli anni e favoriscono l\u2019aumento di malattie tossiche. Se riuscissimo a liberarcene, potremmo aspettarci una maggiore longevit\u00e0.<\/p>\n<p>L'accorciamento dei telomeri pu\u00f2 innescare la senescenza cellulare, insieme a tanti altri fattori. Per anni gli scienziati non sapevano bene se la senescenza cellulare fosse o meno la causa del cancro. Hanno quindi indotto sperimentalmente la distruzione delle cellule senescenti nei topi per vedere l'effetto sulla durata della vita e, per fortuna, i risultati sono stati evidenti: la durata della vita \u00e8 aumentata.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Una dieta sana, i farmaci e uno stile di vita naturale possono ridurre il rischio di senescenza cellulare.<\/p>\n<h2>8. Esaurimento delle cellule staminali<\/h2>\n<p><strong> Le cellule indifferenziate che si moltiplicano continuamente vengono classificate come cellule staminali<\/strong>. Subito dopo la fecondazione, l\u2019embrione \u00e8 fatto solo di cellule staminali. Mentre il feto cresce, queste cellule si differenziano e si dividono, e ogni cellula fa la sua specifica funzione. Negli adulti le cellule staminali si trovano solo nelle zone dove c\u2019\u00e8 divisione cellulare, dove serve un ricambio continuo (follicoli piliferi, globuli rossi e cellule immunitarie) o dove i tessuti si usurano col tempo (intestino, pelle, mucose e polmoni). Con il passare del tempo le tue cellule staminali si esauriscono e questo contribuisce all\u2019accelerazione del processo di invecchiamento.<\/p>\n<p>Il processo di invecchiamento pu\u00f2 essere invertito negli organismi ringiovanendo le cellule staminali presenti nel sangue di esseri umani e topi. Solo le cellule staminali sane possono replicarsi, aprendo la strada alla longevit\u00e0.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Un intervento sulla dieta, il taglio delle calorie e il mantenimento di un peso non obeso sono le chiavi per contrastare questo segno distintivo dell\u2019invecchiamento.<\/p>\n<h2>9. Alternanza nella comunicazione intercellulare<\/h2>\n<p><strong>Il funzionamento coordinato dei diversi tessuti e cellule \u00e8 fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo. Le molecole di segnalazione viaggiano attraverso il flusso sanguigno per raggiungere le altre cellule e comunicare con loro. <\/strong><\/p>\n<p>I sistemi di profilazione della comunicazione cellula-cellula sono influenzati dai biomarcatori di segnalazione, tra cui quelli legati all\u201c\u201dinfiammazione\u201d. L\u2019infiammazione normale pu\u00f2 stimolare il sistema immunitario a riparare l\u2019area danneggiata, ma la loro presenza costante e prolungata in una determinata zona pu\u00f2 danneggiare le cellule del sistema immunitario.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>La restrizione calorica e la parabiosi \u2013 cio\u00e8 la fusione dei sistemi circolatori di due individui diversi \u2013 possono aprire la strada a una comunicazione intercellulare inalterata. Questo indicatore di senescenza \u00e8 strettamente legato ad altri segni distintivi dell\u2019invecchiamento, quindi per affrontarlo la scelta migliore \u00e8 concentrarsi sul trattamento di questi ultimi.<\/p>\n<h2>Conclusioni sui segni distintivi dell'invecchiamento<\/h2>\n<p>Ognuno di noi deve affrontare alcuni dei segni distintivi dell\u2019invecchiamento nelle diverse fasi della propria vita, ma la velocit\u00e0 e l\u2019effetto dei vari segni distintivi dell\u2019invecchiamento variano da persona a persona. Non puoi fermare il processo di invecchiamento, ma sei saggio se vivi in modo sano, subendo il minor impatto possibile dai vari segni distintivi dell\u2019invecchiamento. Puoi ridurre il rischio di questi segni adottando uno stile di vita sano, una dieta equilibrata, l\u2019attivit\u00e0 fisica, una vita serena e rinunciando all\u2019alcol e al fumo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hallmarks of Aging are the complex and intra-individual Biochemical changes occurring in living organisms due to biological Ageing that leads to loss of physiological integrity and impaired functioning that make us more susceptible to death. The rate and the effect of different senescence markers are different in other individuals. 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