De basisprincipes van intermitterend vasten met cafe\u00efne<\/h2>\nBij intermitterend vasten wordt de voedselinname gedurende een bepaalde periode, meestal tussen de 12 en 16 uur, beperkt, gevolgd door een korter tijdsvenster waarin je mag eten. Tijdens het vasten mag je alleen water en caloriearme dranken zoals koffie of thee drinken.\n\nTijdens de vastenperiode schakelt je lichaam over van het gebruik van glucose als primaire energiebron naar het gebruik van opgeslagen vet. Dit proces wordt ketose genoemd. Het helpt ons om af te vallen en kan ook andere gezondheidsvoordelen opleveren.\n\nWanneer je cafe\u00efne combineert met intermitterend vasten, versterk je de voordelen van intermitterend vasten \u2013 mits je het op de juiste manier doet. Hieronder lees je hoe je zwarte koffie kunt drinken tijdens je intermitterende vastendieet:\nMag je koffie drinken tijdens intermitterend vasten?<\/span><\/h2>\nIn de meeste gevallen verbreekt cafe\u00efne je vasten niet. Bovendien is bekend dat het sommige voordelen van intermitterend vasten versterkt. Maar er zit een addertje onder het gras: je moet het bij zwarte koffie en thee houden, zonder toegevoegde calorie\u00ebn uit zoetstoffen of koffiemelk. Instantkoffie kan ook \u2013 zolang deze maar geen calorie\u00ebn bevat (controleer het etiket!).\n\nHet toevoegen van calorie\u00ebn en suiker aan je kopje koffie of thee in de ochtend verbreekt je vasten, stopt of voorkomt ketose en vertraagt de resultaten van intermitterend vasten. Dus als je je ochtendkoffie met melk drinkt, ben je niet meer aan het vasten.\n\nHet drinken van cafe\u00efnehoudende dranken zonder toegevoegde calorie\u00ebn tijdens het vasten biedt echter verschillende voordelen, waaronder:\n\n \t- verhoogde alertheid<\/li>\n \t
- beter humeur<\/li>\n \t
- betere cognitieve prestaties<\/li>\n \t
- verhoogde stofwisseling en vetverbranding<\/li>\n \t
- groter gewichtsverlies<\/li>\n \t
- onderdrukte honger<\/li>\n<\/ul>\nHoud er rekening mee dat iedereen een unieke tolerantie voor cafe\u00efne heeft, afhankelijk van je lichaamsbouw en levensstijl. Een standaard kopje koffie bevat ongeveer 95 mg cafe\u00efne, terwijl een kopje thee ongeveer 25 mg bevat. Je prestaties kunnen op hun hoogtepunt liggen tussen de 25 mg en 380 mg.\n\nKoffie bevat wel wat voedingsstoffen zoals eiwitten, vet en sporenelementen, maar levert maar heel weinig calorie\u00ebn. Belangrijker is dat koffie de afgifte van insuline niet stimuleert (insuline is het belangrijkste hormoon dat glucose in je bloed afbreekt. Het stopt ketose en verbreekt je vasten).\n
Voordelen van koffie drinken tijdens het vasten<\/h3>\nOmdat koffie cafe\u00efne bevat, biedt het alle hierboven genoemde gezondheidsvoordelen die aan cafe\u00efne worden toegeschreven. Koffie zelf biedt daarnaast nog extra gezondheidsvoordelen.\n\n \t- Antioxidanten verminderen ontstekingen<\/strong>. Koffie kan helpen je lichaam te ontdoen van vrije radicalen, ontstekingen te verminderen, chronische ziekten te voorkomen en longevity te bereiken.<\/li>\n \t
- Verbeterde leverfunctie.<\/strong> Koffie verlaagt het risico op leveraandoeningen en verbetert de leverfunctie, waardoor je lichaam giftige stoffen beter kan afbreken.<\/li>\n \t
- Minder kans op diabetes.<\/strong> Koffie drinken hangt samen met een lager risico op diabetes type 2. Onderzoekers denken dat koffie de werking van de b\u00e8tacellen in de alvleesklier in stand houdt; deze cellen maken insuline aan en regelen de bloedsuikerspiegel.<\/li>\n \t
- Ondersteunt de hersenfunctie.<\/strong> Uit sommige onderzoeken blijkt dat koffie kan helpen bij het voorkomen en behandelen van neurodegeneratieve aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson.<\/li>\n \t
- Verbetert de gezondheid van het hart.<\/strong> Verschillende studies tonen een sterk verband tussen koffieconsumptie en een lager risico op hartziekten en beroertes.<\/li>\n<\/ul>\n
Hoe drink je koffie tijdens het vasten?<\/h3>\nDrink je koffie tijdens het vasten, dan altijd zwart; room of melk in je koffie kan het intermittent vasten verstoren. Kun je zwarte koffie echt niet verdragen, zelfs niet met een scheutje melk, dan zijn er een paar trucjes die je kunt proberen:\n\n \t- Kies voor een lichte of blonde branding voor een minder krachtige smaak<\/li>\n \t
- Schakel over op espresso\u2019s om de hoeveelheid te verminderen<\/li>\n \t
- Voeg een paar druppels ongezoete amandelmelk toe<\/li>\n<\/ul>\nOf je nu vast of niet, je kunt je koffieconsumptie het beste beperken tot minder dan 3-4 kopjes per dag. Te veel cafe\u00efne kan negatieve gevolgen voor je gezondheid hebben.\n\nDrink je koffie te laat op de dag, dan kun je \u2019s nachts wakker liggen. Daardoor raakt je slaapritme verstoord en wordt het intermitterend vasten moeilijker. Experts raden aan om uiterlijk tussen 14.00 en 15.00 uur koffie te drinken, maar misschien merk je dat het voor jou het beste werkt om alleen koffie te drinken v\u00f3\u00f3r 12.00 uur of zelfs v\u00f3\u00f3r 10.00 uur. Intermitterend vasten en koffie gaan prima samen, maar ga niet zomaar alleen nog maar koffie drinken. Vergeet niet om genoeg water te drinken.\n
Risico\u2019s: intermitterend vasten en koffieconsumptie<\/h3>\nKoffie drinken tijdens intermittent fasting kan helpen bij longevity en andere gezondheidsvoordelen, maar \u2013 zoals bij elke stof \u2013 zijn er ook risico's. Het meest voorkomende risico van intermittent fasting met koffie is maagirritatie. Sommige mensen kunnen geen koffie drinken op een lege maag, omdat dit leidt tot ongemak, brandend maagzuur, misselijkheid en zure reflux.\n\nKoffie kan ook je angstgevoelens versterken en bijdragen aan uitdroging. Merk je dat koffie tijdens het intermittent vasten een van deze bijwerkingen geeft, overweeg dan om je cafe\u00efne-inname te verminderen of helemaal te stoppen.\n![\"Thee](\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/tea-intermittent-fasting.webp\")
<\/div>\nThee en intermitterend vasten<\/h2>\nThee bevat aanzienlijk minder cafe\u00efne dan koffie. Het cafe\u00efnegehalte in \u00e9\u00e9n kopje koffie is vergelijkbaar met dat van 3 tot 4 kopjes cafe\u00efnehoudende thee, waardoor thee een goed alternatief is voor wie cafe\u00efne wil toevoegen aan zijn of haar intermitterende vasten.\nVoordelen van thee drinken tijdens intermitterend vasten<\/h3>\nNaast de gezondheidsvoordelen van cafe\u00efne zijn er ook cafe\u00efnehoudende theesoorten in allerlei smaken, die elk hun eigen unieke gezondheidsvoordelen hebben.\n\nGroene thee<\/strong>. Groene thee heeft een delicate, licht plantaardige smaak, die vaak wordt omschreven als nootachtig of grasachtig. Onderzoek wijst op een verband tussen groene thee en eigenschappen die mogelijk bescherming bieden tegen kanker en ontstekingen.\n\nMatcha<\/strong>. Matcha is een poeder dat van groene thee wordt gemaakt. Het bevat veel antioxidanten en L-theanine en wordt in verband gebracht met een gezonde hersenfunctie, een gezond hart en minder stress.\n\nZwarte thee.<\/strong> Zwarte thee is krachtig en robuust. Het kan ontstekingen verminderen, de bloeddruk verlagen en de gezondheid van hart en bloedvaten verbeteren. Zwarte thee wordt ook in verband gebracht met een betere darmgezondheid en een lager risico op bepaalde soorten kanker.\n\nOolongthee.<\/strong> Oolong heeft een complexe, bloemige smaak met een vleugje zoetigheid. Het helpt je te ontspannen, is goed voor je hart en ondersteunt je hersenfunctie.\n\nWitte thee.<\/strong> Witte thee heeft een lichte en delicate bloemige smaak met een subtiele zoetheid. Het bevat polyfenolen waarvan is aangetoond dat ze helpen beschermen tegen celbeschadiging door vrije radicalen. Het is ook goed voor je hart en je huid.\n\nYerba mate.<\/strong> Deze thee heeft een krachtige en aardse smaak, en de verschillende soorten kunnen duidelijk van elkaar verschillen qua smaak. Yerba mate wordt in verband gebracht met een betere darmgezondheid, meer energie en een lager risico op hart- en vaatziekten \u2013 en het is ook uitstekend geschikt om af te vallen. Yerba mate verbreekt het vasten niet als je er geen calorie\u00ebn aan toevoegt, zoals melk, suiker of honing.\nHoe drink je thee tijdens het vasten?<\/h3>\nDrink je thee tijdens intermittent fasting, voeg dan geen zoetstoffen of calorie\u00ebn toe. Heldere theesoorten bevatten de minste calorie\u00ebn en bieden de meeste gezondheidsvoordelen in combinatie met intermittent fasting. Hetzelfde advies dat voor koffie geldt, geldt ook voor thee bij intermittent fasting. Maar omdat thee minder cafe\u00efne bevat, kun je er meer van drinken zonder dat je veel risico loopt. Thee zorgt ook minder snel voor maagklachten.\nConclusie \u2013 Cafe\u00efne en intermitterend vasten<\/h2>\nKoffie en thee toevoegen aan je schema voor intermitterend vasten kan een goede manier zijn om je eetlust te beteugelen en tijdens het vasten van verschillende drankjes te genieten. Ja, je mag koffie en thee drinken tijdens het intermitterend vasten.\n\nVergeet niet om tijdens het vasten veel water te drinken en let goed op je totale cafe\u00efne-inname. Luister naar je lichaam en verminder of stop met cafe\u00efne als je merkt dat je lichaam er niet goed op reageert. Onthoud dat succesvol intermitterend vasten niet alleen gaat om wat je niet eet: het gaat ook om wat je wel eet. A voedzame voeding<\/a> Het moment waarop je je vasten verbreekt, is heel belangrijk voor longevity. Bovendien is letten op wat en wanneer je eet maar een deel van het verhaal als het om longevity gaat. Een gezonde hoeveelheid beweging<\/a> is ook nodig. Als je meer wilt weten over wat je nog meer kunt doen om voor je lichaam, geest en ziel te zorgen, bekijk dan deze wetenschappelijk onderbouwde longevity hacks<\/a>.\n\n\n\n\n\nBronnen:<\/h2>\n\n\n\n\nIntermitterend vasten & koffie: verbreekt koffie het vasten?<\/a>\n\n\n\n\n\nMag (en moet) je koffie drinken tijdens het vasten? Dat hangt ervan af.<\/a>\n\n\n\n\n\nKoffie met melk kan helpen bij het bestrijden van ontstekingen, zo blijkt uit onderzoek.<\/a>\n\n\n\n\n\n9 unieke voordelen van koffie.<\/a>\n\n\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Intermittent fasting (IF) has gained popularity thanks to health benefits like weight loss, improved metabolism, and increased longevity. But what about caffeine and intermittent fasting? Coffee and tea are popular choices among those practicing intermittent fasting. Many are left wondering whether these beverages will help or hinder their IF practice to get the most out […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15594,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[355,180],"class_list":["post-159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-longevity","tag-balance","tag-supplements"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":207311,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions\/207311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- \n \t
- verhoogde alertheid<\/li>\n \t
- beter humeur<\/li>\n \t
- betere cognitieve prestaties<\/li>\n \t
- verhoogde stofwisseling en vetverbranding<\/li>\n \t
- groter gewichtsverlies<\/li>\n \t
- onderdrukte honger<\/li>\n<\/ul>\nHoud er rekening mee dat iedereen een unieke tolerantie voor cafe\u00efne heeft, afhankelijk van je lichaamsbouw en levensstijl. Een standaard kopje koffie bevat ongeveer 95 mg cafe\u00efne, terwijl een kopje thee ongeveer 25 mg bevat. Je prestaties kunnen op hun hoogtepunt liggen tussen de 25 mg en 380 mg.\n\nKoffie bevat wel wat voedingsstoffen zoals eiwitten, vet en sporenelementen, maar levert maar heel weinig calorie\u00ebn. Belangrijker is dat koffie de afgifte van insuline niet stimuleert (insuline is het belangrijkste hormoon dat glucose in je bloed afbreekt. Het stopt ketose en verbreekt je vasten).\n
Voordelen van koffie drinken tijdens het vasten<\/h3>\nOmdat koffie cafe\u00efne bevat, biedt het alle hierboven genoemde gezondheidsvoordelen die aan cafe\u00efne worden toegeschreven. Koffie zelf biedt daarnaast nog extra gezondheidsvoordelen.\n
- \n \t
- Antioxidanten verminderen ontstekingen<\/strong>. Koffie kan helpen je lichaam te ontdoen van vrije radicalen, ontstekingen te verminderen, chronische ziekten te voorkomen en longevity te bereiken.<\/li>\n \t
- Verbeterde leverfunctie.<\/strong> Koffie verlaagt het risico op leveraandoeningen en verbetert de leverfunctie, waardoor je lichaam giftige stoffen beter kan afbreken.<\/li>\n \t
- Minder kans op diabetes.<\/strong> Koffie drinken hangt samen met een lager risico op diabetes type 2. Onderzoekers denken dat koffie de werking van de b\u00e8tacellen in de alvleesklier in stand houdt; deze cellen maken insuline aan en regelen de bloedsuikerspiegel.<\/li>\n \t
- Ondersteunt de hersenfunctie.<\/strong> Uit sommige onderzoeken blijkt dat koffie kan helpen bij het voorkomen en behandelen van neurodegeneratieve aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson.<\/li>\n \t
- Verbetert de gezondheid van het hart.<\/strong> Verschillende studies tonen een sterk verband tussen koffieconsumptie en een lager risico op hartziekten en beroertes.<\/li>\n<\/ul>\n
Hoe drink je koffie tijdens het vasten?<\/h3>\nDrink je koffie tijdens het vasten, dan altijd zwart; room of melk in je koffie kan het intermittent vasten verstoren. Kun je zwarte koffie echt niet verdragen, zelfs niet met een scheutje melk, dan zijn er een paar trucjes die je kunt proberen:\n
- \n \t
- Kies voor een lichte of blonde branding voor een minder krachtige smaak<\/li>\n \t
- Schakel over op espresso\u2019s om de hoeveelheid te verminderen<\/li>\n \t
- Voeg een paar druppels ongezoete amandelmelk toe<\/li>\n<\/ul>\nOf je nu vast of niet, je kunt je koffieconsumptie het beste beperken tot minder dan 3-4 kopjes per dag. Te veel cafe\u00efne kan negatieve gevolgen voor je gezondheid hebben.\n\nDrink je koffie te laat op de dag, dan kun je \u2019s nachts wakker liggen. Daardoor raakt je slaapritme verstoord en wordt het intermitterend vasten moeilijker. Experts raden aan om uiterlijk tussen 14.00 en 15.00 uur koffie te drinken, maar misschien merk je dat het voor jou het beste werkt om alleen koffie te drinken v\u00f3\u00f3r 12.00 uur of zelfs v\u00f3\u00f3r 10.00 uur. Intermitterend vasten en koffie gaan prima samen, maar ga niet zomaar alleen nog maar koffie drinken. Vergeet niet om genoeg water te drinken.\n
Risico\u2019s: intermitterend vasten en koffieconsumptie<\/h3>\nKoffie drinken tijdens intermittent fasting kan helpen bij longevity en andere gezondheidsvoordelen, maar \u2013 zoals bij elke stof \u2013 zijn er ook risico's. Het meest voorkomende risico van intermittent fasting met koffie is maagirritatie. Sommige mensen kunnen geen koffie drinken op een lege maag, omdat dit leidt tot ongemak, brandend maagzuur, misselijkheid en zure reflux.\n\nKoffie kan ook je angstgevoelens versterken en bijdragen aan uitdroging. Merk je dat koffie tijdens het intermittent vasten een van deze bijwerkingen geeft, overweeg dan om je cafe\u00efne-inname te verminderen of helemaal te stoppen.\n
<\/div>\nThee en intermitterend vasten<\/h2>\nThee bevat aanzienlijk minder cafe\u00efne dan koffie. Het cafe\u00efnegehalte in \u00e9\u00e9n kopje koffie is vergelijkbaar met dat van 3 tot 4 kopjes cafe\u00efnehoudende thee, waardoor thee een goed alternatief is voor wie cafe\u00efne wil toevoegen aan zijn of haar intermitterende vasten.\n
Voordelen van thee drinken tijdens intermitterend vasten<\/h3>\nNaast de gezondheidsvoordelen van cafe\u00efne zijn er ook cafe\u00efnehoudende theesoorten in allerlei smaken, die elk hun eigen unieke gezondheidsvoordelen hebben.\n\nGroene thee<\/strong>. Groene thee heeft een delicate, licht plantaardige smaak, die vaak wordt omschreven als nootachtig of grasachtig. Onderzoek wijst op een verband tussen groene thee en eigenschappen die mogelijk bescherming bieden tegen kanker en ontstekingen.\n\nMatcha<\/strong>. Matcha is een poeder dat van groene thee wordt gemaakt. Het bevat veel antioxidanten en L-theanine en wordt in verband gebracht met een gezonde hersenfunctie, een gezond hart en minder stress.\n\nZwarte thee.<\/strong> Zwarte thee is krachtig en robuust. Het kan ontstekingen verminderen, de bloeddruk verlagen en de gezondheid van hart en bloedvaten verbeteren. Zwarte thee wordt ook in verband gebracht met een betere darmgezondheid en een lager risico op bepaalde soorten kanker.\n\nOolongthee.<\/strong> Oolong heeft een complexe, bloemige smaak met een vleugje zoetigheid. Het helpt je te ontspannen, is goed voor je hart en ondersteunt je hersenfunctie.\n\nWitte thee.<\/strong> Witte thee heeft een lichte en delicate bloemige smaak met een subtiele zoetheid. Het bevat polyfenolen waarvan is aangetoond dat ze helpen beschermen tegen celbeschadiging door vrije radicalen. Het is ook goed voor je hart en je huid.\n\nYerba mate.<\/strong> Deze thee heeft een krachtige en aardse smaak, en de verschillende soorten kunnen duidelijk van elkaar verschillen qua smaak. Yerba mate wordt in verband gebracht met een betere darmgezondheid, meer energie en een lager risico op hart- en vaatziekten \u2013 en het is ook uitstekend geschikt om af te vallen. Yerba mate verbreekt het vasten niet als je er geen calorie\u00ebn aan toevoegt, zoals melk, suiker of honing.\n
Hoe drink je thee tijdens het vasten?<\/h3>\nDrink je thee tijdens intermittent fasting, voeg dan geen zoetstoffen of calorie\u00ebn toe. Heldere theesoorten bevatten de minste calorie\u00ebn en bieden de meeste gezondheidsvoordelen in combinatie met intermittent fasting. Hetzelfde advies dat voor koffie geldt, geldt ook voor thee bij intermittent fasting. Maar omdat thee minder cafe\u00efne bevat, kun je er meer van drinken zonder dat je veel risico loopt. Thee zorgt ook minder snel voor maagklachten.\n
Conclusie \u2013 Cafe\u00efne en intermitterend vasten<\/h2>\nKoffie en thee toevoegen aan je schema voor intermitterend vasten kan een goede manier zijn om je eetlust te beteugelen en tijdens het vasten van verschillende drankjes te genieten. Ja, je mag koffie en thee drinken tijdens het intermitterend vasten.\n\nVergeet niet om tijdens het vasten veel water te drinken en let goed op je totale cafe\u00efne-inname. Luister naar je lichaam en verminder of stop met cafe\u00efne als je merkt dat je lichaam er niet goed op reageert. Onthoud dat succesvol intermitterend vasten niet alleen gaat om wat je niet eet: het gaat ook om wat je wel eet. A voedzame voeding<\/a> Het moment waarop je je vasten verbreekt, is heel belangrijk voor longevity. Bovendien is letten op wat en wanneer je eet maar een deel van het verhaal als het om longevity gaat. Een gezonde hoeveelheid beweging<\/a> is ook nodig. Als je meer wilt weten over wat je nog meer kunt doen om voor je lichaam, geest en ziel te zorgen, bekijk dan deze wetenschappelijk onderbouwde longevity hacks<\/a>.\n\n\n\n\n
\nBronnen:<\/h2>\n\n\n\n\nIntermitterend vasten & koffie: verbreekt koffie het vasten?<\/a>\n\n\n\n\n\nMag (en moet) je koffie drinken tijdens het vasten? Dat hangt ervan af.<\/a>\n\n\n\n\n\nKoffie met melk kan helpen bij het bestrijden van ontstekingen, zo blijkt uit onderzoek.<\/a>\n\n\n\n\n\n9 unieke voordelen van koffie.<\/a>\n\n\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Intermittent fasting (IF) has gained popularity thanks to health benefits like weight loss, improved metabolism, and increased longevity. But what about caffeine and intermittent fasting? Coffee and tea are popular choices among those practicing intermittent fasting. Many are left wondering whether these beverages will help or hinder their IF practice to get the most out […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15594,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[355,180],"class_list":["post-159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-longevity","tag-balance","tag-supplements"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":207311,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions\/207311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Verbeterde leverfunctie.<\/strong> Koffie verlaagt het risico op leveraandoeningen en verbetert de leverfunctie, waardoor je lichaam giftige stoffen beter kan afbreken.<\/li>\n \t
- Antioxidanten verminderen ontstekingen<\/strong>. Koffie kan helpen je lichaam te ontdoen van vrije radicalen, ontstekingen te verminderen, chronische ziekten te voorkomen en longevity te bereiken.<\/li>\n \t