{"id":163,"date":"2023-03-02T08:17:00","date_gmt":"2023-03-02T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/spermidine-for-hair-growth-the-science-backed-guide\/"},"modified":"2026-04-21T13:22:48","modified_gmt":"2026-04-21T11:22:48","slug":"spermidine-voor-haargroei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/spermidine-for-hair-growth\/","title":{"rendered":"Spermidine voor haargroei \u2013 Wat zegt het onderzoek hierover?"},"content":{"rendered":"<div class=\"taxonomy-post_tag blog-tags wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/tag\/recovery\/\" rel=\"tag\">Herstel<\/a><span class=\"wp-block-post-terms__separator\"> <\/span><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/tag\/spermidine\/\" rel=\"tag\">Spermidine<\/a><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veranderingen in het haar behoren vaak tot de eerste zichtbare tekenen van veroudering. Het haar kan langzamer gaan groeien, dunner worden of een deel van zijn natuurlijke kleur beginnen te verliezen. Spermidine heeft op dit gebied de aandacht getrokken omdat het een van nature voorkomende stof is die een rol speelt bij celvernieuwing, en onderzoekers bestuderen momenteel of het de haargroeicyclus kan ondersteunen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lees mee in deze blog terwijl we de wetenschap achter spermidine onder de loep nemen, van bevindingen uit onderzoeken bij mensen en gegevens uit klinische proeven tot wat uit vroeg onderzoek blijkt over grijs haar.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">inhoudsopgave<\/p>\n\n\n\n<nav class=\"table-of-contents__nav\">\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#What-is-spermidine?\">Wat is spermidine?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Why-spermidine-is-being-studied-for-hair-growth\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Why-spermidine-is-being-studied-for-hair-growth\">Waarom spermidine wordt onderzocht voor haargroei<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#What-the-research-says-so-far\" data-type=\"internal\" data-id=\"#What-the-research-says-so-far\">Wat het onderzoek tot nu toe laat zien<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Other-nutrients-that-support-hair-health\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Other-nutrients-that-support-hair-health\">Andere voedingsstoffen die de gezondheid van je haar ondersteunen<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/nav>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"What-is-spermidine?\">Wat is spermidine?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/producten\/spermidine-supplement\/\">Spermidine<\/a> is een natuurlijk voorkomende polyamine die in het lichaam en in bepaalde voedingsmiddelen voorkomt. Het speelt een rol bij basale celprocessen die verband houden met groei, vernieuwing en onderhoud. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een reden waarom het in longevity-onderzoek vaak ter sprake komt, is de link met <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/autofagie\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/autophagy\/\">autofagie<\/a>, het proces waarmee cellen beschadigde onderdelen opruimen en hergebruiken wat ze nog kunnen gebruiken. Omdat haarzakjes heel actieve structuren zijn die afhankelijk zijn van een constante celvernieuwing, hebben onderzoekers zich afgevraagd of spermidine zou kunnen helpen om de omgeving te ondersteunen die nodig is voor een gezonde haargroei.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Autofagie <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het natuurlijke reinigingssysteem van je lichaam. Het helpt cellen om beschadigde of versleten onderdelen af te voeren en te recyclen wat nog bruikbaar is. Dit ondersteunt de normale werking en vernieuwing van je cellen<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meer over spermidine vind je hier: &nbsp;<a title=\"Gids over spermidine: wat is het en wat zijn de voordelen?\" href=\"\/nl\/wat-is-spermidine-voordelen-bijwerkingen\/\">Gezondheidsvoordelen van spermidine<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Why-spermidine-is-being-studied-for-hair-growth\">Waarom spermidine wordt onderzocht voor haargroei<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haar groeit niet continu. Elke haarstreng doorloopt een zich herhalende cyclus die uit drie hoofdfasen bestaat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Anagene fase: <br>De actieve groeifase, waarin het haar uit de haarfollikel groeit. Hoe langer een haarfollikel in deze fase blijft, hoe meer tijd het haar heeft om te groeien.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Catagene fase: <br>De korte overgangsfase, waarin de groei afneemt en de follikel begint te krimpen.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Telogene fase: <br>De rustfase, waarin de groei stopt en het haar uiteindelijk uitvalt om plaats te maken voor een nieuwe haarstreng.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De anagene fase heeft bijzondere aandacht gekregen in het onderzoek naar spermidine en haargroei. Wetenschappers denken dat spermidine de activiteit van cellen in de haarfollikel kan ondersteunen en ertoe kan bijdragen dat het haar langer in de groeifase blijft.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dit idee is al bij mensen getest. In een gerandomiseerd, placebogecontroleerd <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5718121\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5718121\/\">klinische studie<\/a>, bleek dat het innemen van spermidine het aantal haarfollikels in de anagene fase deed toenemen en gepaard ging met aanwijzingen voor een verhoogde celproliferatie. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dat betekent niet dat spermidine een bewezen oplossing is tegen dunner wordend haar, maar het geeft onderzoekers wel een sterke reden om het potentieel ervan te blijven onderzoeken. Het huidige bewijs is nog steeds beperkt, maar wel steviger dan de eerdere speculaties.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"What-the-research-says-so-far\">Wat het onderzoek tot nu toe laat zien<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een van de meest geciteerde <a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0022564\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0022564\">documenten<\/a> Op dit gebied is er een onderzoek uit 2011 dat is gepubliceerd in <em>PLOS One<\/em>. Onderzoekers gebruikten in kweek gekweekte menselijke haarfollikels van de hoofdhuid en ontdekten dat spermidine de verlenging van de haarschacht bevorderde en de anagene fase \u2013 de actieve groeifase \u2013 verlengde. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dit is belangrijk omdat het al in een vroeg stadium direct bewijs opleverde in een onderzoek met menselijke follikels dat spermidine het gedrag van follikels kan be\u00efnvloeden op een manier die de haargroei bevordert. Tegelijkertijd ging het hier nog steeds om een laboratoriumonderzoek met menselijke follikels buiten het lichaam, dus je moet het niet zien als bewijs dat het innemen van supplementen in het dagelijks leven hetzelfde effect zal hebben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het bewijs ging nog een stap verder met een later placebogecontroleerd onderzoek bij mensen <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29214104\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29214104\/\">ingrijpen<\/a> in verband gebracht met supplementen op basis van spermidine. Deze klinische studie is een van de redenen waarom dit onderwerp nog steeds ter sprake komt in gesprekken over de gezondheid van je haar. Door de opzet van het onderzoek weegt het zwaarder dan alleen cel- of weefselonderzoek, en het wees in dezelfde algemene richting als het eerdere onderzoek naar de haarzakjes: ondersteuning van de groeifase van het haar. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kan spermidine helpen tegen grijze haren?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er is al wat interesse in de vraag of spermidine iets te maken zou kunnen hebben met grijs haar, maar het bewijs is nog beperkt. Een onderzoek uit 2021 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33496030\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33496030\/\">onderzoek<\/a> keken naar spermidine en melanogenese, het proces waarbij pigment wordt aangemaakt. Uit de bevindingen bleek dat spermidine de aanmaak van melanine mogelijk stimuleert via mechanismen die verband houden met MITF en de activiteit van tyrosinase. Dit is relevant voor grijs haar, want een verminderde pigmentproductie is een van de redenen waarom haar na verloop van tijd zijn kleur verliest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toch was dit geen klinisch onderzoek bij mensen met grijs wordend haar, en het was ook geen onderzoek bij mensen waaruit bleek dat grijs haar zichtbaar terugdraaide. Je kunt het het beste zien als vroege aanwijzingen in plaats van bewijs voor een zichtbaar effect bij mensen. In dit stadium ondersteunt de wetenschap geen sterke beweringen dat spermidine grijs haar kan terugdraaien.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wist je dat? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grijs haar ontstaat wanneer je haarzakjes geleidelijk stoppen met het aanmaken van melanine \u2013 het pigment dat verantwoordelijk is voor je haarkleur. Zonder dat pigment groeien de haartjes door als transparante strengen, waardoor ze er grijs of wit uitzien.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hoe spermidine verband houdt met leeftijdsgebonden veranderingen in het haar<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haarfollikels behoren tot de meest actieve mini-organen in het lichaam. Ze zijn afhankelijk van energie, stressbestendigheid en normale celvernieuwing. Dit zijn precies de aspecten die vaak aan bod komen in onderzoek naar veroudering, en dat is een van de redenen waarom spermidine steeds meer de aandacht trekt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als je het breder bekijkt, gaat de belangstelling voor spermidine niet zozeer over \u00e9\u00e9n zichtbaar resultaat, maar meer over het ondersteunen van de biologische systemen die invloed hebben op hoe weefsels in de loop van de tijd functioneren. Haargroei kan daar een uiting van zijn. Daarom past spermidine heel natuurlijk in het bredere gesprek over de gezondheid van je haar en leeftijdsgebonden veranderingen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Veiligheid in recentere onderzoeken<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een gerandomiseerde studie uit 2024 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39405978\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39405978\/\">proefperiode<\/a> uit onderzoek bleek dat 40 mg zeer zuiver spermidine per dag slechts beperkte effecten had op cardiovasculaire biomarkers, maar dat het supplement goed werd verdragen en veilig leek bij de onderzochte groep. Dit ondersteunt de huidige opvatting dat spermidinesupplementen een geruststellend veiligheidsprofiel hebben in gecontroleerde onderzoeken bij mensen, hoewel er nog steeds weinig gegevens over de langere termijn beschikbaar zijn. Het geeft geen antwoord op de vraag of spermidine direct invloed heeft op het haar, maar het voegt wel nieuwe gegevens bij mensen toe aan het totaalbeeld van het onderzoek naar spermidine.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Other-nutrients-that-support-hair-health\">Andere voedingsstoffen die de gezondheid van je haar ondersteunen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naast spermidine, <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6380979\/\">onderzoek<\/a> Hieruit blijkt dat verschillende vitamines, mineralen en voedingsstoffen een rol spelen bij het behoud van gezond haar. Ze ondersteunen verschillende processen in het lichaam, zoals de werking van de haarfollikels, de vorming van de haarschacht en de algehele sterkte van het haar op de lange termijn. Als het lichaam belangrijke voedingsstoffen tekort komt, kan dat de haargroeicyclus be\u00efnvloeden en leiden tot meer haaruitval, minder haardichtheid of zwakkere haarkwaliteit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier zijn een paar voedingsstoffen die in onderzoeken het vaakst in verband worden gebracht met de gezondheid van je haar:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">IJzer<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">IJzer is een van de meest <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/PMC\/PMC8928181\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/PMC\/PMC8928181\">bestudeerd<\/a> voedingsstoffen in verband met haaruitval, vooral bij vrouwen. Lage ferritinewaarden komen vaak voor bij mensen met diffuse haaruitval, ook wel bekend als <em>telogeen effluvium<\/em>, en een aantal <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6380979\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6380979\/\">recensies<\/a> Er zijn aanwijzingen dat een ijzertekort verband kan houden met minder haargroei. Haarfollikels zijn heel actief en hebben constant zuurstof en voedingsstoffen nodig, waardoor je ijzerstatus extra belangrijk is.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zink<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zink ondersteunt de celdeling, de eiwitsynthese en het herstel van weefsel. Deze processen spelen allemaal een rol bij het behoud van een normale activiteit van de haarzakjes en een continue haargroei. Sommige <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12652007\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12652007\/\">onderzoeken<\/a> Er zijn lagere zinkwaarden vastgesteld bij mensen met haaruitval, hoewel de resultaten niet voor alle groepen even consistent zijn. Zink lijkt vooral van belang te zijn als er sprake is van een daadwerkelijk tekort.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamine D<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vitamine D staat steeds meer in de belangstelling binnen het haaronderzoek, met name in verband met <em>alopecia areata<\/em>. Verschillende <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12105854\/\">onderzoeken<\/a> en <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11479915\/\">meta-analyses<\/a> uit dat mensen met bepaalde vormen van haaruitval vaak lagere vitamine D-waarden hebben. Dit betekent niet dat vitamine D alleen haaruitval oplost, maar het kan een relevante factor zijn om naar te kijken als de oorzaak onduidelijk is.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alopecia areata <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de haarzakjes aanvalt, wat leidt tot plotselinge, plaatselijke haaruitval \u2013 meestal op de hoofdhuid, maar het kan ook op andere plekken op je lichaam voorkomen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lees ook: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/vitamine-d3-en-anti-aging-de-longevity-gids\/\">Vitamine D3 en anti-aging \u2013 De gids voor longevity in 2025<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Biotine<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Biotine staat bekend om zijn invloed op de gezondheid van je haar. Het speelt een rol in de energiestofwisseling en in processen die te maken hebben met de aanmaak van keratine. Een tekort kan leiden tot dunner wordend haar of haaruitval. Tegelijkertijd is de huidige <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5582478\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5582478\/\">bewijs<\/a> Hieruit blijkt dat biotine-supplementen de haargroei bij gezonde mensen met een normaal biotinegehalte niet significant verbeteren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Eiwit <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eiwit is essentieel voor gezond haar. Haar bestaat vooral uit keratine, een structuureiwit, en te weinig eiwit kan de normale haargroei verstoren en haaruitval vergroten. Dit zie je vaak bij strenge di\u00ebten, ziekte of periodes van ondervoeding. Wanneer eiwit <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5315033\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5315033\/\">opname<\/a> Als het niveau laag is, geeft het lichaam voorrang aan andere functies boven de haargroei.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zie ook: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/eiwit-veroudering-longevity\/\">Eiwitten en veroudering: de rol van eiwitinname bij longevity<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamine C<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vitamine C draagt indirect bij aan de gezondheid van je haar. Het helpt bij de normale vorming van collageen, werkt als antioxidant en zorgt ervoor dat niet-heemijzer beter wordt opgenomen. Deze functies zijn belangrijk voor het behoud van de structuren en processen die zorgen voor een gezonde haargroei. Vitamine C kun je het beste zien als onderdeel van een bredere voedingsaanpak, in plaats van als een op zichzelf staande oplossing.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meer over vitamine C en longevity vind je hier: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/vitamin-c-benefits-longevity\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/vitamin-c-benefits-longevity\/\">Vitamine C voor longevity<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Een bredere kijk op spermidine<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spermidine is niet alleen belangrijk voor je haar. Het zit van nature in je lichaam en er is onderzoek gedaan naar de rol die het speelt bij het ondersteunen van celvernieuwingsprocessen, zoals autofagie. Dit is een van de manieren waarop je lichaam in balans blijft en beschadigde onderdelen in de loop van de tijd verwijdert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In de Purovitalis-formule wordt spermidine gecombineerd met zorgvuldig geselecteerde voedingsstoffen die de bijbehorende processen in het lichaam ondersteunen. B-vitamines zoals B1, B6, B12 en foliumzuur dragen bij aan een normale energiestofwisseling en celfunctie. Vitamine D speelt een rol bij de werking van het immuunsysteem en de celregulatie, terwijl zink de celdeling en het behoud van weefsel ondersteunt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elk ingredi\u00ebnt heeft een duidelijk doel. Samen ondersteunen ze de dagelijkse werking van je lichaam \u2014 niet alleen op \u00e9\u00e9n gebied, maar in alle systemen die in de loop van de tijd met elkaar verbonden zijn.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lees hier meer: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/producten\/spermidine-supplement\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purovitalis.com\/products\/spermidine-supplement\/\">Spermidine liposomaal<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laatste opmerking <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De gezondheid van je haar hangt zelden af van slechts \u00e9\u00e9n ingredi\u00ebnt. Het laat zien hoe je lichaam als geheel werkt \u2014 van je voedingstoestand tot je celactiviteit. Spermidine voegt hier een interessant aspect aan toe. In combinatie met de juiste voedingsbasis is het onderdeel van een bredere, wetenschappelijk onderbouwde aanpak om je uiterlijk en welzijn op de lange termijn te ondersteunen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zie ook:&nbsp;<a title=\"Voedingsmiddelen met een hoog spermidinegehalte: de volledige lijst\" href=\"\/nl\/spermidine-in-voeding-de-volledige-lijst\/\">Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan spermidine<\/a><\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Referenties <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., &amp; Tosti, A. (2019).<\/li>\n\n\n\n<li><em>De rol van vitamines en mineralen bij haaruitval: een overzicht.<\/em> Dermatology and Therapy, 9(1), 51\u201370. Kantor, J., Kessler, L. J., Brooks, D. G., &amp; Cotsarelis, G. (2003).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Een verlaagd ferritinegehalte in het serum hangt samen met haaruitval bij vrouwen.<\/em> Journal of Investigative Dermatology, 121(5), 985\u2013988. Park, H., Kim, C. W., Kim, S. S., &amp; Park, C. W. (2009).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Het therapeutische effect en de verandering in het serumzinkgehalte na zinksupplementen bij pati\u00ebnten met alopecia areata die een laag serumzinkgehalte hadden<\/em>. Annals of Dermatology, 21(2), 142\u2013146. Lee, S., Kim, B. J., Lee, Y. B., &amp; Lee, W. S. (2020).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Haaruitval en vitamine D-tekort: een meta-analyse.<\/em> Skin Appendage Disorders, 6(3), 148\u2013157. Patel, D. P., Swink, S. M., &amp; Castelo-Soccio, L. (2017).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Een overzicht van het gebruik van biotine bij haaruitval.<\/em> Skin Appendage Disorders, 3(3), 166\u2013169. Malkud, S. (2015).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Telogeen effluvium: een overzicht.<\/em> Journal of Clinical and Diagnostic Research, 9(9), WE01\u2013WE03. Pullar, J. M., Carr, A. C., &amp; Vissers, M. C. M. (2017).<\/li>\n\n\n\n<li><em>De rol van vitamine C voor een gezonde huid.<\/em> Nutrients, 9(8), 866. Ramot, Y., Tiede, S., B\u00edr\u00f3, T., e.a. (2011).<\/li>\n\n\n\n<li><em>De celgroei-bevorderende effecten van spermidine op menselijke haarfollikels: een nieuwe speler in de regulering van de haargroei bij mensen.<\/em> PLOS One, 6(7), e22564. Kiechl, S., Pechlaner, R., Willeit, P., e.a. (2018).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Hogere inname van spermidine hangt samen met lagere sterfte: een prospectief bevolkingsonderzoek.<\/em> American Journal of Clinical Nutrition, 108(2), 371\u2013380. Madeo, F., Eisenberg, T., Pietrocola, F., &amp; Kroemer, G. (2018).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Spermidine in gezondheid en ziekte.<\/em> Science, 359(6374). Eisenberg, T., Abdellatif, M., Zimmermann, A., e.a. (2016).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Hartbescherming en verlenging van de levensduur door het natuurlijke polyamine spermidine.<\/em> Nature Medicine, 22(12), 1428\u20131438. Schwarz, A., e.a. (2021).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Spermidine bevordert de pigmentatie van menselijk haar via melanogenese-routes.<\/em> (Onderzoek naar melanogenese en de werking van spermidine). Wirth, M., Benson, G., Schwarz, C., e.a. (2024).<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Changes in hair are often among the first visible signs of ageing. Hair may grow more slowly, become thinner, or start to lose some of its natural colour. Spermidine has attracted interest in this area because it is a naturally occurring compound involved in cellular renewal, and researchers are studying whether it may help support [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":343905,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[358,163],"class_list":["post-163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science","tag-recovery","tag-spermidine"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":344149,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions\/344149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/343905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}