Resveratrol is een natuurlijke polyfenol die voorkomt in onder meer druiven, bessen en pinda\u2019s. Binnen longevity en gezond ouder worden krijgt de stof veel aandacht vanwege onderzoek naar stofwisseling, hart en bloedvaten, cellulaire energie, hersenen en huid.\u00b9<\/p>\n
Resveratrol bestaat in twee vormen: cis-resveratrol en trans-resveratrol. Vooral trans-resveratrol wordt gebruikt in wetenschappelijk onderzoek. Wat maakt deze vorm interessant en welke mogelijke voordelen komen in studies naar voren?<\/p>\n
Lees meer over longevity<\/a><\/p>\n Trans-resveratrol is een van de twee natuurlijke vormen van resveratrol. Het is de stabielere vorm en komt onder andere voor in de schil van druiven, bessen, pinda\u2019s en rode wijn.<\/p>\n Planten maken resveratrol aan als reactie op stress, beschadiging en micro-organismen. Bij mensen wordt de stof onderzocht vanwege de invloed op verschillende cellulaire processen, waaronder oxidatieve stress, ontstekingsroutes, stofwisseling en SIRT1.\u00b9<\/p>\n Trans-resveratrol staat daarbij centraal in veel klinisch onderzoek naar resveratrol.<\/p>\n Resveratrol is de verzamelnaam voor beide natuurlijke vormen van de stof. Trans-resveratrol is de stabiele vorm waarin de stof vooral in planten voorkomt, en het is de vorm die in de meeste klinische studies wordt gebruikt. Cis-resveratrol ontstaat wanneer trans-resveratrol wordt blootgesteld aan uv-licht of warmte, is minder stabiel en is veel minder onderzocht.<\/p>\n Supplementen vermelden meestal hoeveel trans-resveratrol ze bevatten. Wanneer een etiket alleen resveratrol noemt, kan dat verwijzen naar het totale extract, waarbij het aandeel trans-resveratrol kan verschillen. Kijken naar de hoeveelheid trans-resveratrol maakt het daarom makkelijker om producten te vergelijken. Ook de doseringen die in onderzoek worden gebruikt, verwijzen in de meeste gevallen naar trans-resveratrol.<\/p>\n Resveratrol is inmiddels in honderden klinische studies onderzocht.\u00b9 De onderwerpen lopen uiteen, maar vooral hart en bloedvaten, glucosemetabolisme, lichaamsgewicht, hersenfunctie en cellulaire processen krijgen veel aandacht.<\/p>\n In humane studies worden veranderingen gezien in onder meer bloeddruk, bloeddoorstroming en verschillende markers van de vetstofwisseling. Een brede review van klinisch onderzoek beschrijft resultaten rond cardiovasculaire gezondheid, hypertensie en metabole gezondheid.\u00b9<\/p>\n De uitkomsten verschillen per doelgroep, dosering en onderzoeksduur. Hierdoor blijft vooral de combinatie van meerdere onderzoeksresultaten interessant.<\/p>\n Bekijk het onderzoek<\/a><\/p>\n Resveratrol wordt veel onderzocht in relatie tot glucose, insuline en insulinegevoeligheid. Een meta-analyse bij mensen met type 2 diabetes vond veranderingen in nuchtere glucose, insuline en insulineresistentie na resveratrolsuppletie.\u00b2<\/p>\n Deze resultaten verklaren waarom resveratrol een vaste plek heeft gekregen binnen onderzoek naar metabole gezondheid.<\/p>\n Bekijk het onderzoek<\/a><\/p>\n Ook de relatie met lichaamsgewicht en vetstofwisseling wordt onderzocht. Een meta-analyse van 28 gerandomiseerde onderzoeken vond gemiddeld kleine veranderingen in gewicht, BMI en middelomtrek.\u00b3 De omvang van deze veranderingen was beperkt en verschilde tussen studies.<\/p>\n Daarmee is resveratrol vooral interessant als onderdeel van onderzoek naar energie- en vetstofwisseling, niet als losstaande oplossing voor gewichtsverlies<\/a>.<\/p>\n Resveratrol be\u00efnvloedt in onderzoek verschillende routes die betrokken zijn bij oxidatieve stress en ontstekingsprocessen. Daarbij wordt onder meer gekeken naar signaalstoffen zoals cytokinen en NF-\u03baB.\u00b9<\/p>\n Deze processen spelen ook een rol binnen onderzoek naar gewrichten, spierfunctie en veranderingen die tijdens het ouder worden optreden.<\/p>\n Ook de hersenen zijn een belangrijk onderzoeksgebied. Resveratrol kan de bloed-hersenbarri\u00e8re passeren en wordt onderzocht in relatie tot cerebrale doorbloeding en cognitieve functies.<\/p>\n In een gerandomiseerde studie bij 80 postmenopauzale vrouwen werden na veertien weken trans-resveratrol verbeteringen gemeten in cerebrovasculaire respons, verbaal geheugen en algemene cognitieve prestaties.\u2074<\/p>\n Een eerdere studie bij gezonde volwassenen vond na een enkele dosis eveneens een dosisafhankelijke toename van de cerebrale bloeddoorstroming, zonder verandering in cognitieve prestaties.<\/p>\n Bekijk het onderzoek<\/a><\/p>\n Binnen longevity is resveratrol sterk verbonden met onderzoek naar SIRT1, een eiwit dat betrokken is bij stofwisseling, mitochondri\u00ebn en de manier waarop cellen reageren op belasting. Een systematische review beschrijft veranderingen in de expressie van SIRT1 na resveratrolsuppletie.<\/p>\n SIRT1 hangt ook samen met autofagie: het natuurlijke proces waarbij cellen beschadigde of overbodige onderdelen afbreken en hergebruiken.<\/p>\n In dieronderzoek wordt via deze route onder andere gekeken naar spierverlies<\/a> en veranderingen van de hartspier. Dit maakt resveratrol interessant binnen het bredere onderzoek naar celonderhoud en gezond ouder worden.<\/p>\n Bekijk onze producten voor renewal<\/a><\/p>\n Oxidatieve stress en UV-straling spelen een belangrijke rol bij huidveroudering. Ook hier wordt resveratrol uitgebreid onderzocht.<\/p>\n Een systematische review naar wondherstel, littekenvorming en huidveroudering beschrijft resultaten rond oxidatieve stress, ontstekingsprocessen en photo-aging.\u2075 Andere studies kijken naar collageen, pigmentvorming en de werking van tyrosinase, een enzym dat betrokken is bij de productie van melanine.<\/p>\n Bekijk het onderzoek<\/a><\/p>\n Lees meer over resveratrol en de huid<\/a><\/p>\n Resveratrol komt van nature voor in verschillende plantaardige voedingsmiddelen:<\/p>\n Vooral de schillen van druiven bevatten resveratrol. Rode wijn<\/a> bevat de stof doordat druivenschillen tijdens de productie in contact blijven met het sap. De hoeveelheid is echter laag; alcohol drinken is daarom geen zinvolle manier om de inname van resveratrol te verhogen.<\/p>\n Lees meer over voeding die rijk is aan resveratrol<\/a><\/p>\n Resveratrol wordt na inname snel opgenomen, maar ook snel omgezet in de darm en lever. Daardoor is de hoeveelheid onveranderd resveratrol die uiteindelijk in het bloed terechtkomt relatief laag.\u00b9<\/p>\n De biologische beschikbaarheid is daarom een belangrijk aandachtspunt. Er wordt onder andere gewerkt met micronisering, vetachtige dragers en liposomale formuleringen<\/a> om de stabiliteit en beschikbaarheid te be\u00efnvloeden.<\/p>\n Bekijk Liposomale Resveratrol<\/a><\/p>\n Voor resveratrol bestaat geen vaste dagelijkse referentie-inname. In humane studies lopen de hoeveelheden sterk uiteen. Veel onderzoeken gebruiken ongeveer 150 tot 500 mg per dag, afhankelijk van het onderzoeksdoel.<\/p>\n Resveratrol wordt doorgaans goed verdragen. Bij hogere doseringen kunnen vooral maag-darmklachten optreden. Daarnaast kan resveratrol wisselwerken met bepaalde geneesmiddelen, waaronder medicatie die de bloedstolling be\u00efnvloedt.<\/p>\n Lees meer over resveratrol en de lever<\/a><\/p>\n Gebruik je medicatie, ben je zwanger, geef je borstvoeding of heb je een medische aandoening? Bespreek supplementgebruik dan met een arts of apotheker.<\/p>\n Trans-resveratrol is de stabiele vorm van resveratrol die het meest centraal staat in wetenschappelijk onderzoek. Studies richten zich onder meer op hart en bloedvaten, glucose- en vetstofwisseling, hersenfunctie, SIRT1, celonderhoud en huidveroudering.<\/p>\n Juist die brede verbinding met processen die veranderen tijdens het ouder worden verklaart waarom trans-resveratrol een bekende stof is binnen longevity.<\/p>\n Resveratrol is a natural polyphenol found in grapes, berries and peanuts, among other foods. Within longevity and healthy ageing, the compound receives a lot of attention because of research into metabolism, the heart and blood vessels, cellular energy, the brain and the skin.\u00b9 Resveratrol exists in two forms: cis-resveratrol and trans-resveratrol. It is mainly trans-resveratrol […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15846,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[355,357,358],"class_list":["post-179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-balance","tag-energy","tag-recovery"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=179"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":291647,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179\/revisions\/291647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Wat is trans-resveratrol?<\/h2>\n
Trans-resveratrol vs resveratrol: wat is het verschil?<\/h2>\n
Welke voordelen van trans-resveratrol worden onderzocht?<\/h2>\n
Hart en bloedvaten<\/h3>\n
Bloedsuiker en stofwisseling<\/h3>\n
Gewicht en vetstofwisseling<\/h3>\n
Ontstekingsprocessen en gewrichten<\/h3>\n
Hersenen en cognitieve functies<\/h3>\n
Resveratrol en celonderhoud<\/h3>\n
Wat weten we over resveratrol en de huid?<\/h2>\n
Waar zit resveratrol in?<\/h2>\n
\n
Waarom is de opname belangrijk?<\/h2>\n
Dosering en aandachtspunten<\/h2>\n
Trans-resveratrol in het kort<\/h2>\n
Referenties<\/h2>\n
\n