{"id":204,"date":"2022-02-08T08:17:00","date_gmt":"2022-02-08T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/nmn-vs-nr-the-nad-precursor-comparison\/"},"modified":"2026-09-04T12:19:49","modified_gmt":"2026-09-04T10:19:49","slug":"nmn-vs-nr-de-nad-vergelijker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/nmn-vs-nr-the-nad-precursor-comparison\/","title":{"rendered":"NMN versus NR \u2013 Een vergelijking van de NAD+-voorlopers"},"content":{"rendered":"<div class=\"taxonomy-post_tag blog-tags wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/tag\/nad\/\" rel=\"tag\">nad+<\/a><span class=\"wp-block-post-terms__separator\"> <\/span><a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/tag\/nmn\/\" rel=\"tag\">nmn<\/a><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De meeste lezers komen hier met een simpele vraag: <em>Wat moet ik eens proberen: NMN of NR?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beide voeden dezelfde recyclingroute die ervoor zorgt dat het NAD\u207a-gehalte in de cellen op peil blijft. NR wordt in de cellen omgezet in NMN, en NMN is dan nog maar \u00e9\u00e9n stap verwijderd van NAD\u207a. Uit onderzoeken bij mensen blijkt dat <strong>beide verhogen het NAD\u207a-gehalte in het bloed<\/strong>, maar de details verschillen per onderzoeksopzet, dosering en doelgroep.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In dit artikel<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#one-minute\">Samenvatting van \u00e9\u00e9n minuut<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-what-actually-differs-between-nmn-vs-nr\">Wat is eigenlijk het verschil tussen NMN en NR?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#studies-show\">Wat uit onderzoek bij mensen blijkt (overzicht in kolommen)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#safety\">Veiligheidsaanwijzingen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-what-david-sinclair-says-about-nmn-vs-nr\">Wat David Sinclair erover zegt<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#simple-buy\">Hoe kies je (plus een simpel A\/B-plan)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#faqs\">Veelgestelde vragen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#references\">Referenties<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"one-minute\">Samenvatting van \u00e9\u00e9n minuut<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Beide voorlopers werken bij mensen.<\/strong> Meerdere gerandomiseerde onderzoeken: NR verhoogt betrouwbaar het NAD\u207a-gehalte in volbloed; NMN verhoogt het NAD\u207a-gehalte en laat functionele signalen zien bij specifieke groepen (bijv. loopsnelheid bij ouderen; insulinegevoeligheid van de spieren bij vrouwen met prediabetes).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kopjes uit recente rechtszaken.<\/strong> NR zorgde bij mensen met perifere arteri\u00eble ziekte binnen zes maanden voor een verbetering van de afstand die ze in zes minuten konden lopen; NMN hield de loopsnelheid op peil en verbeterde de slaapkwaliteit bij ouderen bij een dosering van 250 mg per dag.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Werkingsmechanisme.<\/strong> NR \u2192 NMN \u2192 NAD\u207a; NMN \u2192 NAD\u207a. Dez\u00e9lfde route, ander startpunt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wat is \u201cbeter\u201d?<\/strong> Dat hangt af van je doel en je tolerantie. Als je de <strong>de meeste menselijke gegevens van dit moment<\/strong>, NR heeft in totaal meer RCT\u2019s met volwassenen; als je je richt op <strong>mobiliteit of insulinegevoeligheid<\/strong> Er zijn bemoedigende signalen uit de NMN-onderzoeken. Overweeg eens een korte, gestructureerde zelfstudie (zie het plan hieronder).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meer informatie: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wat-is-nad\/\">Wat is NAD+? Een korte uitleg<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/nr-nmn-nad_accent_greybg.svg\" alt=\"NMN versus NR: hoe ze elk de salvage-route voeden\" class=\"wp-image-275450\" style=\"border-radius:10px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-actually-differs-between-nmn-vs-nr\">Wat is eigenlijk het verschil tussen NMN en NR?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Positie in het traject.<\/strong> NR wordt door NR-kinasen omgezet in NMN, dat door NMNAT\u2019s weer wordt omgezet in NAD\u207a; NMN is dan al maar \u00e9\u00e9n stap verwijderd. In weefsels waar de salvage-route de overhand heeft, kan beide routes werken.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bewijsprofiel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>NR:<\/strong> Er zijn veel studies bij mensen gedaan, bij gezonde mensen, ouderen en pati\u00ebnten. Het niveau van NAD\u207a steeg telkens. De veiligheid is onderzocht tot 2.000 mg per dag bij bepaalde groepen. De functionele resultaten verschillen per groep.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>NMN:<\/strong> groeiende hoeveelheid menselijke gegevens; consistente stijgingen van NAD\u207a; signalen voor loopsnelheid, a\u00ebrobe capaciteit door training, slaapkwaliteit en insulinegevoeligheid van spieren bij specifieke groepen.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opmerking over openbare reacties:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">David Sinclair heeft publiekelijk gezegd dat hij NMN gebruikt en heeft opgemerkt dat NR in vroege onderzoeken vooral om redenen van beschikbaarheid en kosten veelvuldig werd gebruikt \u2013 niet omdat het bewijs zou zijn dat het beter is. Zie dit als achtergrondinformatie, niet als medisch advies.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kennis <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/nad-voorloper-gids\/\">meer over NAD+-voorlopers vind je hier<\/a>,<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"studies-show\">Wat uit onderzoek bij mensen blijkt<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">NMN: 5 opmerkelijke onderzoeken<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>NAD\u207a stijgt + mobiliteit bij gezonde oudere mannen<\/strong> Gerandomiseerde, dubbelblinde studie van 12 weken (250 mg\/dag). NAD\u207a nam toe; lichte verbeteringen in loopparameters; werd goed verdragen. npj Aging Mech Dis.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Insulinegevoeligheid bij vrouwen met prediabetes<\/strong> Placebogecontroleerde RCT: NMN verbetert de insulinegevoeligheid van de skeletspieren en markers voor spierherstel. <em>Wetenschap<\/em> (2021).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00ebrobe capaciteit door training<\/strong> Een gerandomiseerde, dubbelblinde studie van 6 weken bij amateurhardlopers: NMN in combinatie met training leidde tot betere VO\u2082-gerelateerde resultaten dan alleen training. J Int Soc Sports Nutr.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Slaapkwaliteit en het moment waarop je presteert<\/strong> Gerandomiseerde, dubbelblinde studie bij ouderen: NMN op verschillende tijdstippen van de dag verbeterde de slaap- en vermoeidheidscijfers; de fysieke prestaties werden onderzocht. <em>Voedingsstoffen<\/em> (2022).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ouderen: meer NAD\u207a, dezelfde loopsnelheid, slapen beter<\/strong> Een 12 weken durend, gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek (250 mg\/dag) liet een stijging van NAD\u207a zien, behoud van de loopsnelheid en een betere slaapkwaliteit. <em>GeroScience<\/em> (2024).&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wat je moet weten over de preklinische fase:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sinclair\u2019s lab liet zien dat een pseudohypoxische storing in de communicatie tussen celkern en mitochondri\u00ebn bij oude muizen kon worden teruggedraaid door NAD\u207a te herstellen (NMN speelde de hoofdrol). Ook de dichtheid van de haarvaten en het uithoudingsvermogen gingen vooruit bij oudere muizen dankzij NMN. Dit zijn muizengegevens, geen resultaten bij mensen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meer informatie <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wat-is-nmn\/\">over nicotinamide-mononucleotide (NMN)<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>NR: 5 opmerkelijke onderzoeken<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Verhoogd NAD\u207a-gehalte bij gezonde volwassenen van middelbare leeftijd en ouderen + bloeddruksignaal<\/strong> 6 weken durend, gerandomiseerd, dubbelblind, cross-overonderzoek: NR verhoogde het NAD\u207a-gehalte in het bloed; er werd een verkennende daling waargenomen in de systolische bloeddruk en de arteri\u00eble stijfheid bij deelnemers met een hogere bloeddruk bij aanvang. <em>Nature Communications<\/em> (2018).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>NAD\u207a-metabolisme van de skeletspieren + lagere concentraties ontstekingscytokines<\/strong> Een 21-daags, gerandomiseerd, dubbelblind, cross-overonderzoek bij oudere mannen (1 g\/dag): het NAD\u207a-metabolome in de spieren nam toe; de hoeveelheid ontstekingscytokines in het bloed daalde. <em>Cell Reports<\/em> (2019).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perifere arteri\u00eble aandoening: loopvermogen<\/strong> Fase II RCT (n=90): NR zorgde na 6 maanden voor een verbetering van de 6-minutenloop ten opzichte van placebo; resveratrol leverde geen extra voordeel op. <em>Nature Communications<\/em> (2024).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hartfalen (HFrEF): veiligheid + NAD\u207a omhoog<\/strong> Gerandomiseerde, dubbelblinde pilotstudie bij 30 pati\u00ebnten: 1.000 mg tweemaal daags bleek veilig te zijn en zorgde ervoor dat het NAD\u207a-gehalte in het volbloed ongeveer verdubbelde. <em>JACC: Van fundamenteel naar translationeel onderzoek<\/em> (2022).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nierfunctie\/AKI-instellingen en veiligheid van NRPT<\/strong> Bij pati\u00ebnten met een risico op AKI zorgden NR + pterostilbeen voor een stijging van het NAD\u207a-gehalte in volbloed, met een acceptabel veiligheidsprofiel; er lopen momenteel grotere onderzoeken naar de werkzaamheid. <em>BMC Nephrology<\/em> (2020).&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wil je leren <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/nicotinamide-riboside-voordelen-bijwerkingen\/\">Wil je meer weten over NR? Bekijk dan onze uitgebreide gids.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"safety\">Veiligheidsaanwijzingen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In de hierboven genoemde onderzoeken, <strong>Beide stoffen werden over het algemeen goed verdragen<\/strong> gedurende weken tot maanden. Een door niacine veroorzaakte blozen is <em>niet<\/em> Dit is gebruikelijk voor NR of NMN bij de onderzochte doseringen. Maag- en darmklachten komen vaker voor als NR wordt gecombineerd met resveratrol dan bij alleen NR. Langere studies zijn gaande naar duurzaamheid en zeldzame gebeurtenissen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-david-sinclair-says-about-nmn-vs-nr\">Wat David Sinclair zegt over NMN versus NR &nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bij conversie:<\/strong> \u201cNR wordt eerst omgezet in NMN en daarna in NAD\u2026 Zowel NR als NMN verhogen de NAD-spiegel bij dieren en mensen.\u201d \u2014 interview met Rhonda Patrick.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Houd er rekening mee dat:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Persoonlijke ervaringen zijn geen medisch advies. De keuze hangt nog steeds af van je doel en hoe je erop reageert.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"simple-buy\">Eenvoudige kopersgids<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Begin met je doel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Als je vandaag de meest mensgerichte gegevens wilt:<\/strong> begin met <strong>NR<\/strong> bij de doseringen die in onderzoeken worden gebruikt (bijv. 300\u20131.000 mg\/dag). Houd je slaap, je energie in de middag, je herstel en eventuele gegevens van je wearable gedurende 8\u201312 weken bij.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Als je je richt op signalen op het gebied van mobiliteit, slaap, energie of insulinegevoeligheid:<\/strong> overwegen <strong>NMN<\/strong> 250\u2013600 mg per dag, in overeenstemming met de genoemde onderzoeken.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">TIP:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nog steeds niet zeker? Doe thuis eens een simpele A\/B-test\u2014<strong>Maand 1:<\/strong> <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/producten\/nad-booster-capsules\/\">Purovitalis NAD+ Booster-capsules<\/a> (NR + NAM). <strong>Maand 2:<\/strong> <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/producten\/nmn-supplement-liposomaal\/\">Purovitalis Liposomaal NMN<\/a>. Houd je levensstijl stabiel; vergelijk je logboeken. Iedereen heeft een ander uitgangspunt en reageert anders \u2013 zo hoef je niet meer te gissen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Misschien vind je dit ook leuk: <a href=\"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/nad-vs-nac-wat-zijn-de-verschillen\/\">Vergelijking tussen NAD en NAC<\/a><\/p>\n\n\n<section class=\"pv26-faq pv26-faq--block wp-block-acf-faq\">\n\t<h2 class=\"pv26-faq__title\">Veelgestelde vragen<\/h2>\n\t\t<div class=\"pv26-accordion\" data-pv26-accordion>\n\t\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__item\">\n\t\t\t\t<button class=\"pv26-accordion__q\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t<span>Is er \u00e9\u00e9n die duidelijk beter is?<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"pv26-accordion__icon\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__a\"><div><p>Er is geen duidelijke winnaar als je alle resultaten in ogenschouw neemt. Beide verhogen het NAD\u207a-gehalte. Maak je keuze op basis van je doelstellingen, tolerantie en budget \u2013 en meet vervolgens de resultaten.\u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__item\">\n\t\t\t\t<button class=\"pv26-accordion__q\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t<span>Kan ik NMN en NR combineren?<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"pv26-accordion__icon\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__a\"><div><p>Ze voeden hetzelfde metabolisme; er is niet aangetoond dat het combineren ervan betere resultaten oplevert dan het consequent gebruiken van \u00e9\u00e9n ervan. In de meeste onderzoeken wordt slechts \u00e9\u00e9n precursor gebruikt.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__item\">\n\t\t\t\t<button class=\"pv26-accordion__q\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t<span>Wat zei David Sinclair?<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"pv26-accordion__icon\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__a\"><div><p>Hij heeft in het openbaar verklaard dat hij NMN gebruikt en heeft opgemerkt dat de voorsprong van NR in de vroege onderzoeken deels te danken was aan de beschikbaarheid ervan. Dit is geen medisch advies; het is achtergrondinformatie. \u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__item\">\n\t\t\t\t<button class=\"pv26-accordion__q\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t<span>Hoe lang duurt het voordat ik iets merk?<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"pv26-accordion__icon\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<div class=\"pv26-accordion__a\"><div><p>Proefperiodes duren doorgaans 6 tot 12 weken. Geef de door jou gekozen opzet voldoende tijd en houd eenvoudige statistieken bij.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n\n\n<details id=\"references\" class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Referenties <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Martens CR, e.a. <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-018-03421-7.pdf\"><em>Nature Communications<\/em> (2018):<\/a> gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde cross-overstudie; NR verhoogde het NAD-gehalte en liet signalen zien die wijzen op bloeddruk en arteri\u00eble stijfheid bij mensen met een hogere bloeddruk bij aanvang.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Elhassan YS, e.a. <a href=\"https:\/\/www.cell.com\/cell-reports\/fulltext\/S2211-1247%2819%2930940-4\"><em>Cell Reports<\/em> (2019)<\/a>: oudere mannen; NAD-metabolome in de spieren omhoog; ontstekingscytokines omlaag.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>McDermott MM, e.a. <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-024-49092-5.pdf?utm_source=chatgpt.com\"><em>Nature Communications<\/em> (2024)<\/a>: PAD-onderzoek; NR zorgde na 6 maanden voor een verbetering van de 6-minutenloop.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Khan MS, e.a. <em>JACC: Van fundamenteel naar translationeel onderzoek<\/em> (2022): HFrEF-pilot; veiligheid en NAD-spiegel in volbloed gestegen.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Rhee EP, e.a. <em>BMC Nephrology<\/em> (2020): AKI met ziekenhuisopname; verhoogde NAD bij NRPT; stapsgewijze veiligheid.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Yoshino J, e.a. <a href=\"https:\/\/www.science.org\/doi\/pdf\/10.1126\/science.abe9985?utm_source=chatgpt.com\"><em>Wetenschap<\/em> (2021)<\/a>: postmenopauzale vrouwen met prediabetes; verbeterde insulinegevoeligheid van de skeletspieren.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Igarashi K, e.a. <em>npj Aging and Mechanisms of Disease<\/em> (2022): oudere mannen; NAD-stijging; loopbewegingen; 250 mg\/dag.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Liao B, e.a. <em>J Int Soc Sports Nutr<\/em> (2021): amateurhardlopers; aerobe capaciteit door training.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Kim M, e.a. <em>Voedingsstoffen<\/em> (2022): NMN, afhankelijk van het tijdstip van de dag, zorgde voor betere resultaten op het gebied van slaap en vermoeidheid.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Morifuji M, e.a. <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s11357-024-01204-1?utm_source=chatgpt.com\"><em>GeroScience<\/em> (2024)<\/a>: ouderen; meer NAD; dezelfde loopsnelheid; betere slaap.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gomes AP, Sinclair DA, e.a. <em>Cel<\/em> (2013): door het NAD-gehalte te herstellen, werd een storing in de signaaloverdracht tussen de celkern en de mitochondri\u00ebn bij oude muizen verholpen.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Das A, e.a. \/ Sinclair DA. <em>Cel<\/em> (2018): NMN verbeterde de doorbloeding en het uithoudingsvermogen bij oudere muizen via SIRT1 in de endotheelcellen.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Interview van FoundMyFitness met David Sinclair: NR wordt eerst omgezet in NMN; beide verhogen het NAD-gehalte bij dieren en mensen.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Most readers arrive here with a simple question: Which should I try\u2014NMN vs NR? Both feed the same salvage pathway that keeps cellular NAD\u207a topped up. NR converts to NMN inside cells, and NMN is then one step from NAD\u207a. Human trials show that both raise blood NAD\u207a, but the details differ by study design, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15524,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[206,168],"class_list":["post-204","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-nad","tag-nmn"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":298580,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions\/298580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}