Achiziție o singură dată
Achiziție o singură dată, fără angajament
SAU
Economisiți 16%
Abonați-vă și economisiți
Livrare lunară cu 16% reducere
"Calea mea către putere, concentrare și recuperare
În lunile următoare, vă voi însoți în antrenamentele, luptele și rutinele mele către prima mea cursă HYROX solo. Fără filtre, fără publicitate, doar muncă grea, ascultându-vă corpul și sprijinindu-l inteligent.
"De ce HYROX? Pentru că vreau să-mi depășesc limitele. Pentru că forța, rezistența și recuperarea merg mână în mână pentru mine. Și pentru că eu cred în antrenamente și suplimente inteligente."
Beneficiați astăzi de o reducere de 15% la HYROX Starter Pack
De la primul antrenament până în ziua cursei
Antrenament: Prima introducere în împingerea cu sania, mingile de perete și canotajul. Combinația de forță și anduranță este total diferită de antrenamentul de fitness sau estetic.
Energie: Surprinzător de drenată rapid. Trebuie să te obișnuiești cu cardio-ul între ridicările grele.
Mese: Mic dejun ușor (fulgi de ovăz cu proteine) + prânz mai mare cu multe legume, pui și orez.
Suplimente: NAD+ dimineața pentru energie curată.
Antrenament: Ridicările mortale, săriturile largi și tragerea saniei îmi pun la încercare prinderea, picioarele și respirația.
Energie: Mai consistentă - dacă dorm bine și mănânc suficient.
Mese: Am adăugat mai multe proteine acum și, uneori, postesc dimineața cu NAD+, cu excepția cazului în care am un antrenament greu devreme.
Suplimente: NAD+ dimineața pentru energie curată.
Antrenament: Sesiuni combinate de 3-4 exerciții HYROX la rând. Accent pe anduranță + ritm.
Energie: Totul depinde de somn. Dacă este prost → performanța scade imediat.
Mese: Alimente mai calde, supe, curry și carbohidrați înainte de sesiunile grele.
Suplimente: NAD+ dimineața pentru energie curată.
Instruire: Zi de simulare - 8 exerciții HYROX pentru timp. Pauzele sunt scurte, mentalitatea contează.
Energie: Mult mai bună acum că optimizez sincronizarea alimentelor și a suplimentelor.
Masă:
Suplimente:
Elementele esențiale în timpul călătoriei mele HYROX
Suplimente esențiale pentru viitoarea ta rutină.
Colagen, Resveratrol
Obțineți startul hyrox al lui Gaby acum - Economisiți 15%
Urmăriți pe Instagram
Urmăriți progresul meu HYROX prin bobine, povești și mini-vloguri:
Alimente înainte de antrenament + supps. Gândiți-vă: berberina înainte de carbohidrați, NAD + cu cardio, colagen după antrenament.
Camera cu mine în timpul unei simulări HYROX complete. Cum mă încălzesc, alimentez, recuperez - fără filtru.
Baie de gheață, magneziu, rolă de spumă, jurnal și preferatul meu: lumină roșie + suplimente pe bază de plante pentru somn.
Bobină fără sens: greșelile pe care le-am făcut, ce aș face diferit și ce stivă am întotdeauna cu mine.
Experții sunt de acord: adevăratele beneficii ale vitaminelor și ale produselor de longevitate vin odată cu utilizarea regulată, pe termen lung. Acesta este motivul pentru care oferim un angajament minim de 3 luni, astfel încât să puteți oferi organismului dumneavoastră timpul de care are nevoie pentru a beneficia cu adevărat.
Înscrieți-vă pentru o perioadă de testare gratuită de 7 zile a aplicației noastre bazate pe inteligență artificială și faceți primul pas către o persoană mai tânără și mai sănătoasă.
sau obțineți acces complet cu abonamentul dvs. la produs!
Prof. Dr. Andrea Maier este medic internist și profesor de îmbătrânire ("medicina longevității") la Vrije Universiteit din Amsterdam și la Universitatea din Melbourne, Australia. Ea studiază îmbătrânirea organismului și caută tratamente anti-îmbătrânire. Conduce Centrul pentru Longevitate Sănătoasă din Singapore.
De ce declinăm treptat pe parcursul vieții noastre medii de peste 80 de ani? Putem opri acest proces? Sau poate chiar să-l inversăm? Și în ce măsură ar trebui să ne dorim cu adevărat acest lucru? Maier oferă sfaturi practice cu privire la modul în care ne putem prelungi durata de viață, rămânând totodată sănătoși.
Andrea Maier a absolvit Medicina la Universitatea din Lübeck în 2003. S-a specializat în medicină internă la Centrul Medical al Universității din Leiden și ulterior a ales subspecialitatea de medicină geriatrică. Aici și-a început cercetările în domeniul îmbătrânirii.
Beneficii exclusive
Conveniență
Consistență
Economisirea timpului