Berberina este un compus vegetal natural, folosit de secole \u00een medicina tradi\u021bional\u0103 chinez\u0103 \u0219i \u00een cea ayurvedic\u0103. Interesul pentru ea a crescut mult \u00een ultimii ani, mai ales datorit\u0103 cercet\u0103rilor despre glicemie, insulin\u0103, colesterol, metabolism \u0219i greutatea corporal\u0103.<\/p>\n
Dar ce este, de fapt, berberina, cum ac\u021bioneaz\u0103 \u00een organism \u0219i ce arat\u0103 studiile despre posibilele ei beneficii?<\/p>\n
Berberina este un alcaloid care se g\u0103se\u0219te \u00een mai multe plante, printre care dracila, hidrastisul, mahonia (strugurele de Oregon) \u0219i Coptis chinensis. Compusul se afl\u0103 mai ales \u00een r\u0103d\u0103cini, tulpini \u0219i scoar\u021b\u0103.<\/p>\n
Un domeniu important de cercetare este influen\u021ba berberinei asupra energiei \u0219i metabolismului celulelor. \u00cen acest context, mult\u0103 aten\u021bie prime\u0219te, printre altele, AMPK. Aceast\u0103 enzim\u0103 ajut\u0103 celulele s\u0103 reac\u021bioneze la cantitatea de energie disponibil\u0103 \u0219i este implicat\u0103 \u00een procesarea glucozei \u0219i a gr\u0103similor.\u00b9<\/p>\n
Pe l\u00e2ng\u0103 plantele de mai sus, berberina se g\u0103se\u0219te \u0219i \u00een Berberis aristata, numit\u0103 uneori \u201eturmeric de copac\u201d. \u00cen toate aceste plante se afl\u0103 mai ales \u00een r\u0103d\u0103cini, rizomi \u0219i scoar\u021b\u0103.<\/p>\n
Asta o deosebe\u0219te de multe vitamine sau polifenoli: printr-o alimenta\u021bie occidental\u0103 obi\u0219nuit\u0103 nu iei, \u00een general, cantit\u0103\u021bi relevante de berberin\u0103.<\/p>\n
Berberina are un gust puternic amar \u0219i o culoare galben intens. Datorit\u0103 acestei culori, r\u0103d\u0103cina de dracil\u0103 \u0219i alte plante bogate \u00een berberin\u0103 au fost folosite \u0219i drept colorant natural. Ca supliment, berberina se ia de obicei sub form\u0103 de capsule, a\u0219a c\u0103 aproape nu-i sim\u021bi gustul.<\/p>\n
Cele mai multe studii pe oameni se concentreaz\u0103 pe s\u0103n\u0103tatea metabolic\u0103. Apar frecvent mai ales glicemia, insulina, colesterolul \u0219i greutatea corporal\u0103.<\/p>\n
Este una dintre cele mai bine studiate aplica\u021bii ale berberinei. O meta-analiz\u0103 a dou\u0103zeci de studii randomizate, cu 1.761 de participan\u021bi \u00een total, a g\u0103sit modific\u0103ri, printre altele, ale glicemiei a jeun, ale HbA1c, ale insulinei \u0219i ale rezisten\u021bei la insulin\u0103.\u00b2<\/p>\n
\u0218i studiile de sintez\u0103 mai ample despre cercet\u0103rile la persoane cu diabet de tip 2 arat\u0103 rezultate comparabile. Efectele m\u0103surate difer\u0103 totu\u0219i \u00een func\u021bie de grupul \u021bint\u0103, de doz\u0103 \u0219i de durata studiului.<\/p>\n
Vezi studiul<\/a><\/p>\n Berberina este studiat\u0103 pe larg \u0219i \u00een leg\u0103tur\u0103 cu colesterolul LDL, colesterolul total \u0219i trigliceridele. O analiz\u0103 sistematic\u0103 a dou\u0103sprezece studii clinice a g\u0103sit, \u00een mai multe dintre ele, sc\u0103deri ale LDL-ului \u0219i ale trigliceridelor.\u00b3<\/p>\n \u0218i o meta-analiz\u0103 mai recent\u0103 despre sindromul metabolic a g\u0103sit modific\u0103ri ale mai multor valori ale glucozei \u0219i ale gr\u0103similor.<\/p>\n Vezi studiul<\/a><\/p>\n Popularitatea berberinei pe re\u021belele sociale are mult de-a face cu controlul greut\u0103\u021bii. Cercet\u0103torii se uit\u0103, printre altele, la greutatea corporal\u0103, la IMC, la circumferin\u021ba taliei \u0219i la metabolismul gr\u0103similor.<\/p>\n Rezultatele sunt mai pu\u021bin pronun\u021bate dec\u00e2t se sugereaz\u0103 uneori pe internet. Studiile de sintez\u0103 raporteaz\u0103 \u00eentr-adev\u0103r modific\u0103ri, mai ales la doze mai mari \u0219i pe perioade mai lungi, \u00eens\u0103 calitatea studiilor variaz\u0103, iar dovezile nu sunt concludente.\u2074<\/p>\n De aceea, berberina este interesant\u0103 mai ales prin leg\u0103tura ei mai larg\u0103 cu metabolismul glucozei \u0219i al gr\u0103similor \u0219i cu metabolismul energetic, nu ca simplu \u00eenlocuitor al medicamentelor pentru sl\u0103bit.<\/p>\n Cite\u0219te mai mult despre berberin\u0103 \u0219i sl\u0103bit<\/a><\/p>\n Intestinul are un rol aparte c\u00e2nd vine vorba de berberin\u0103. Berberina obi\u0219nuit\u0103 se absoarbe relativ slab. Bacteriile intestinale pot transforma o parte din ea \u00een dihidroberberin\u0103, o form\u0103 care trece mai u\u0219or prin peretele intestinal.<\/p>\n \u00cen acela\u0219i timp, cercet\u0103torii studiaz\u0103 cum influen\u021beaz\u0103 berberina \u00eens\u0103\u0219i microbiomul intestinal \u0219i cum se leag\u0103 aceast\u0103 interac\u021biune de metabolism.\u00b9<\/p>\n Principala diferen\u021b\u0103 dintre cele dou\u0103 forme \u021bine de absorb\u021bie.<\/p>\n Berberina obi\u0219nuit\u0103 are o biodisponibilitate sc\u0103zut\u0103. Dihidroberberina se absoarbe mai u\u0219or \u0219i apoi este transformat\u0103 \u00een mare parte \u00eenapoi \u00een berberin\u0103. \u00centr-un mic studiu de tip crossover pe oameni, 100 \u0219i 200 mg de dihidroberberin\u0103 au dus la concentra\u021bii de berberin\u0103 \u00een s\u00e2nge mai mari dec\u00e2t 500 mg de berberin\u0103 obi\u0219nuit\u0103.\u2075<\/p>\n Asta \u00eenseamn\u0103 c\u0103 dozele celor dou\u0103 forme nu pot fi comparate direct.<\/p>\n Cite\u0219te mai mult despre dihidroberberin\u0103<\/a><\/p>\n Berberina apare \u0219i \u00een cercet\u0103rile despre SOP, sensibilitatea la insulin\u0103 \u0219i metabolismul hormonal. Asta se leag\u0103 de cercet\u0103rile mai ample despre reglarea glucozei \u0219i a insulinei.<\/p>\n \u0218i inozitolul este studiat pe larg \u00een acest domeniu. Cei doi compu\u0219i sunt foarte diferi\u021bi din punct de vedere chimic \u0219i ac\u021bioneaz\u0103 pe c\u0103i diferite.<\/p>\n Cite\u0219te mai mult despre berberin\u0103 vs. inozitol<\/a><\/p>\n Pentru berberin\u0103 nu exist\u0103 o doz\u0103 zilnic\u0103 de referin\u021b\u0103 oficial\u0103. \u00cen studiile clinice se folosesc adesea \u00eentre aproximativ 900 \u0219i 1.500 mg pe zi, de obicei \u00eemp\u0103r\u021bite \u00een dou\u0103 sau trei prize. Cantitatea folosit\u0103 depinde mult de form\u0103. \u00cen cazul dihidroberberinei se studiaz\u0103 doze considerabil mai mici, datorit\u0103 absorb\u021biei mai bune.<\/p>\n Vezi Berberine Balance<\/a><\/p>\n Berberina se ia adesea \u00een preajma meselor sau \u00een timpul lor. A\u0219a s-a procedat \u0219i \u00een multe studii clinice, iar unele persoane o pot tolera mai u\u0219or la stomac.<\/p>\n Depinde de ce se m\u0103soar\u0103, de doz\u0103 \u0219i de forma folosit\u0103. Majoritatea studiilor clinice despre glicemie \u0219i colesterol dureaz\u0103 de la c\u00e2teva s\u0103pt\u0103m\u00e2ni la c\u00e2teva luni, iar modific\u0103rile raportate sunt m\u0103surate pe toat\u0103 aceast\u0103 perioad\u0103, nu dup\u0103 c\u00e2teva zile. Cercet\u0103torii observ\u0103 \u0219i diferen\u021be \u00eentre oameni, \u00een func\u021bie de valorile de pornire, de alimenta\u021bie \u0219i de stilul de via\u021b\u0103.<\/p>\n Prin urmare, berberina este studiat\u0103 mai ales ca ceva ce se folose\u0219te constant, pe o perioad\u0103 mai lung\u0103, nu ca un compus cu un efect pe care \u00eel sim\u021bi imediat.<\/p>\n Cele mai frecvent raportate efecte adverse ale berberinei sunt tulbur\u0103rile gastrointestinale, precum:<\/p>\n Berberina poate interac\u021biona \u0219i cu medicamente. Utilizarea \u00een timpul sarcinii \u0219i al\u0103pt\u0103rii nu este recomandat\u0103, iar berberina nu este potrivit\u0103 pentru bebelu\u0219i.\u2074<\/p>\n Iei medicamente sau ai o afec\u021biune medical\u0103? Atunci discut\u0103 despre folosirea berberinei cu medicul sau farmacistul t\u0103u.<\/p>\n Berberina poate influen\u021ba metabolizarea mai multor medicamente\u2076 \u0219i s-a demonstrat c\u0103 interac\u021bioneaz\u0103 cu ciclosporina, un medicament care suprim\u0103 sistemul imunitar.\u2074 Pentru c\u0103 berberina este studiat\u0103 \u0219i pentru leg\u0103tura ei cu glicemia \u0219i tensiunea arterial\u0103, combinarea ei cu medicamente pentru glicemie sau tensiune poate modifica intensitatea efectului acestora. Dac\u0103 acest lucru conteaz\u0103 \u00een situa\u021bia ta depinde de medicament \u0219i de doz\u0103.<\/p>\n Cite\u0219te mai mult despre berberin\u0103 \u0219i medicamentele pentru tiroid\u0103<\/a><\/p>\n Berberina este un alcaloid vegetal, studiat\u0103 mai ales pentru leg\u0103tura ei cu glicemia, sensibilitatea la insulin\u0103, colesterolul, metabolismul gr\u0103similor \u0219i greutatea corporal\u0103.<\/p>\n Compusul ac\u021bioneaz\u0103 asupra mai multor procese metabolice \u0219i, \u00een acela\u0219i timp, se absoarbe relativ slab. Asta explic\u0103 interesul tot mai mare pentru forme care se absorb mai bine, precum dihidroberberina.<\/p>\n Cercet\u0103rile despre berberin\u0103 sunt acum numeroase. La oameni s-au m\u0103surat rezultate interesante mai ales pentru metabolismul glucozei \u0219i al gr\u0103similor, \u00een timp ce subiecte precum sl\u0103bitul sunt adesea mai nuan\u021bate dec\u00e2t sugereaz\u0103 post\u0103rile populare de pe re\u021belele sociale.<\/p>\n Vezi produsele pentru echilibru<\/a><\/p>\n\n Berberine is a natural plant compound that has been used for centuries in traditional Chinese and Ayurvedic medicine. Interest has grown strongly in recent years, mainly because of research into blood sugar, insulin, cholesterol, metabolism and body weight. But what exactly is berberine, how does it work in the body and what do studies show […]<\/p>\n","protected":false},"author":31171,"featured_media":342478,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[355,233],"class_list":["post-118385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-balance","tag-berberine"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118385"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":390808,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118385\/revisions\/390808"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/342478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Colesterolul \u0219i metabolismul gr\u0103similor<\/h3>\n
Greutatea corporal\u0103<\/h3>\n
Berberina \u0219i intestinul<\/h2>\n
Berberin\u0103 sau dihidroberberin\u0103?<\/h2>\n
Berberina \u0219i SOPC<\/h2>\n
Administrare: ce doz\u0103 se folose\u0219te \u0219i c\u00e2nd se ia berberina?<\/h2>\n
\u00cen c\u00e2t timp \u00ee\u0219i face efectul berberina?<\/h2>\n
Are berberina efecte adverse sau contraindica\u021bii?<\/h2>\n
\n
Cu ce medicamente interac\u021bioneaz\u0103 berberina?<\/h3>\n
Berberina pe scurt<\/h2>\n
Referin\u021be<\/summary>
\n