{"id":177,"date":"2022-09-23T08:17:00","date_gmt":"2022-09-23T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/best-times-to-take-resveratrol-and-nmn-according-to-science\/"},"modified":"2026-04-21T17:23:56","modified_gmt":"2026-04-21T15:23:56","slug":"cele-mai-bune-momente-pentru-a-lua-resveratrol-si-nmn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/best-times-to-take-resveratrol-and-nmn\/","title":{"rendered":"Cel mai bun moment pentru a lua resveratrol \u0219i NMN \u2013 conform datelor \u0219tiin\u021bifice"},"content":{"rendered":"

Medicina modern\u0103 a \u00eenv\u0103\u021bat multe despre cauzele \u00eemb\u0103tr\u00e2nirii \u0219i despre cum s\u0103 o opreasc\u0103. Poate c\u0103 cea mai important\u0103 dintre acestea este Al dr. David Sinclair<\/a> opera, popularizat\u0103 de Tony Robbins.<\/a> Dup\u0103 ce au lucrat timp de zeci de ani, dr. Sinclair \u0219i echipa sa au descoperit c\u0103 mononucleotid\u0103 de nicotinamid\u0103 (NMN)<\/a> \u0219i resveratrol<\/a> \u2014 dou\u0103 substan\u021be chimice care se g\u0103sesc \u00een mod natural \u00een organismul uman \u2014 ar putea fi printre cele mai importante descoperiri din medicina anti-\u00eemb\u0103tr\u00e2nire.<\/p>\n\n\n\n

Dup\u0103 descoperirile lor, s-au f\u0103cut multe studii. Acestea arat\u0103 c\u0103 avantajele lor<\/a> \u00een \u00eencetinirea procesului de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire, cre\u0219terea nivelului de energie \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea st\u0103rii generale de s\u0103n\u0103tate. Cu toate acestea, momentul optim pentru administrarea resveratrolului \u0219i a NMN-ului a r\u0103mas un mister. De\u0219i popularitatea acestor suplimente a continuat s\u0103 creasc\u0103 de-a lungul anilor, nimeni nu \u0219tia c\u00e2nd trebuie luat NMN-ul sau resveratrolul. Unii sus\u021bineau c\u0103 cel mai bun moment pentru a lua suplimentele este diminea\u021ba, al\u021bii spuneau c\u0103 este mai bine s\u0103 le iei la pr\u00e2nz, iar mul\u021bi oameni au r\u0103mas la momentul tradi\u021bional, adic\u0103 seara. Dar vestea bun\u0103 este c\u0103 oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 au elaborat recomand\u0103ri mai noi privind momentul \u00een care trebuie luate NMN sau resveratrolul.<\/p>\n\n\n\n

Cel mai bun moment pentru a lua NMN \u0219i resveratrol<\/h2>\n\n\n\n

Conform o nou\u0103 cercetare<\/a>, momentul optim pentru administrarea NMN-ului \u0219i a resveratrolului poate varia semnificativ, \u00een special \u00een func\u021bie de grupele de v\u00e2rst\u0103. S\u0103 trecem \u00een revist\u0103 principalele reguli privind programul de administrare a resveratrolului \u2013 c\u00e2nd s\u0103 \u00eel lua\u021bi, la ce or\u0103 \u0219i cum s\u0103 \u00eel combina\u021bi cu alimentele \u0219i cu alte suplimente.<\/p>\n\n\n\n

C\u00e2nd trebuie s\u0103 lua\u021bi resveratrolul<\/h3>\n\n\n\n

De exemplu, c\u00e2nd vine vorba de resveratrol<\/a>, tinerii ar trebui s\u0103 o ia seara, iar persoanele \u00een v\u00e2rst\u0103 la pr\u00e2nz, pentru a ob\u021bine o eficien\u021b\u0103 maxim\u0103.<\/p>\n\n\n\n

C\u00e2nd trebuie s\u0103 lua\u021bi NMN<\/h3>\n\n\n\n

Cu toate acestea, cel mai bun moment pentru a lua suplimente cu NMN lipozomal<\/a> nu este foarte diferit\u0103 pentru tineri \u0219i persoanele \u00een v\u00e2rst\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Tinerii ar trebui s\u0103 ia NMN la \u0219ase ore dup\u0103 trezire, \u00een timp ce persoanele \u00een v\u00e2rst\u0103 pot s\u0103 procedeze la fel sau s\u0103 \u00eel ia diminea\u021ba, deoarece, uneori, NMN le ofer\u0103 un plus de energie, acesta fiind momentul cel mai potrivit pentru a-l lua.<\/p>\n\n\n\n

Respect\u0103 ritmurile circadiene<\/h2>\n\n\n\n

\u00cen medicin\u0103 se \u0219tie c\u0103 momentul administr\u0103rii unui medicament influen\u021beaz\u0103 \u00een mod semnificativ rezultatele dorite. Corpul uman are numeroase ritmuri circadiene (ceasuri interne), care urmeaz\u0103 un ciclu de 24 de ore de schimb\u0103ri fizice, mentale \u0219i comportamentale. \u00cen mod similar, ficatul are propriul ritm circadian care regleaz\u0103 metabolismul. Av\u00e2nd \u00een vedere c\u0103 NMN \u0219i resveratrolul \u00ee\u0219i manifest\u0103 efectele prin intermediul ficatului, cercet\u0103torii de la Universitatea din Waterloo<\/a> a \u00eencercat s\u0103 stabileasc\u0103 dac\u0103 momentul \u00een care se iau aceste suplimente poate avea, de asemenea, un efect asupra rezultatelor dorite.<\/p>\n\n\n\n

Cercet\u0103torii au elaborat un model matematic pentru fiecare v\u00e2rst\u0103, care reproducea ritmul circadian \u0219i metabolismul ficatului unui \u0219oarece t\u00e2n\u0103r sau b\u0103tr\u00e2n. Ace\u0219tia au descoperit c\u0103 nu numai momentul optim de administrare a resveratrolului difer\u0103 de cel al NMN, ci exist\u0103 \u0219i o varia\u021bie semnificativ\u0103 \u00een ceea ce prive\u0219te momentul administr\u0103rii fiec\u0103ruia dintre aceste substan\u021be \u00een r\u00e2ndul diferitelor grupe de v\u00e2rst\u0103. Cu toate acestea, cercetarea privind momentele optime de administrare a NMN este prima de acest gen. Pentru a ajunge la rezultate concludente, sunt necesare mai multe studii privind momentele optime de administrare a NMN.<\/p>\n\n\n\n

Ar trebui s\u0103 iei resveratrol?<\/h2>\n\n\n\n

Dac\u0103 e s\u0103 spunem ceva, un lucru pare clar: beneficiile NMN-ului \u0219i ale resveratrolului depind de v\u00e2rsta ta \u0219i de trecerea timpului. Deoarece dieta \u0219i obiceiurile alimentare \u00ee\u021bi influen\u021beaz\u0103 organismul, procesul de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire \u0219i calitatea general\u0103 a vie\u021bii, este important s\u0103 \u00een\u021belegi cum interac\u021bioneaz\u0103 acestea, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 po\u021bi stabili dac\u0103 \u2013 \u0219i c\u00e2nd \u2013 ar trebui s\u0103 iei resveratrol.<\/p>\n\n\n\n

La fel se aplic\u0103 \u0219i pentru NMN \u0219i trans-resveratrol<\/a>. Pe m\u0103sur\u0103 ce cercet\u0103torii continu\u0103 s\u0103 descopere noi informa\u021bii despre NMN \u0219i resveratrol, este recomandabil s\u0103 urma\u021bi cele mai recente recomand\u0103ri privind momentele optime de administrare pentru a ob\u021bine efecte optime.<\/p>\n\n\n\n

\n

Referin\u021be:<\/h2>\n\n\n\n

Momentul zilei cre\u0219te eficacitatea suplimentelor anti-\u00eemb\u0103tr\u00e2nire.<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00cemb\u0103tr\u00e2nirea afecteaz\u0103 ceasul circadian \u0219i metabolismul \u0219i influen\u021beaz\u0103 momentul administr\u0103rii medicamentelor.<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Modern medicine has learned a lot about what causes ageing and how to stop it. Perhaps the most important among them is Dr. David Sinclair’s work, popularized by Tony Robbins. After working for decades, Dr. Sinclair and his team have found that nicotinamide mononucleotide (NMN) and resveratrol \u2014 two naturally occurring chemicals in the human body […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15844,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[168,174],"class_list":["post-177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-nmn","tag-resveratrol"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":355148,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions\/355148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purovitalis.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}