Studie: Wirksamkeit und Sicherheit der NMN-Supplementierung bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters
Inhaltsverzeichnis Seit über einem Jahrzehnt steht NMN im Mittelpunkt des wissenschaftlichen Interesses, da es die zelluläre Energieproduktion unterstützt und den NAD⁺-Spiegel aufrechterhält - ein Schlüsselfaktor für die Gesundheit des Stoffwechsels und des Alterns.Tierversuche haben durchweg vielversprechende Effekte gezeigt: verbesserte Ausdauer, verbesserte mitochondriale Funktion und Anzeichen einer verlangsamten biologischen Alterung. Allerdings [...]
GlyNAC für kognitive und mentale Gesundheit
Inhaltsverzeichnis Rund 14% der Erwachsenen im Alter von 60 Jahren und älter leben mit einer psychischen Störung. - Weltgesundheitsorganisation (WHO), 2023. Ein längeres Leben ist nur dann sinnvoll, wenn diese zusätzlichen Jahre bei guter Gesundheit verbracht werden - sowohl körperlich als auch geistig. Kognitiver Abbau und schlechte psychische Gesundheit können die Lebensqualität, die Unabhängigkeit und die [...]
Autophagie und zelluläres Aufräumen: Die Wissenschaft von Selbsterneuerung, Seneszenz und longevity
Inhaltsangabe "aw-TAH-fuh-jee" Aussprache Was ist Autophagie? Autophagie ist die körpereigene zelluläre Aufräumtruppe. Es ist ein natürlicher Prozess, bei dem die Zellen ihre eigenen beschädigten Teile abbauen und recyceln - sozusagen ein Frühjahrsputz auf mikroskopischer Ebene. Dieser Prozess ist wichtig, um die Gesundheit der Zellen zu erhalten, dysfunktionale Proteine und Organellen zu entfernen und sicherzustellen, dass deine [...]
Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn und die Wissenschaft dahinter
Inhaltsangabe Was beeinflusst die Gesundheit des Gehirns? Die Gesundheit des Gehirns wird durch ein komplexes Zusammenspiel von genetischen und Lebensstil-Faktoren bestimmt, und jeder von ihnen spielt eine wichtige Rolle für die kognitive Funktion und die Widerstandsfähigkeit. Wenn es dein Ziel ist, die Gesundheit deines Gehirns und deine geistige Schärfe über Jahre hinweg zu erhalten, musst du diese Faktoren kennen. Genetische [...]
Dr. Steven Gundrys Philosophie der longevity
inhaltsverzeichnis Wer ist Dr. Steven Gundry? Steven Gundry, geboren 1950, ist ein amerikanischer Arzt und ehemaliger Herzchirurg, der für seine Theorien zu Ernährung, Darmgesundheit und Alterung bekannt ist. Zuvor leitete er die Herz-Thorax-Chirurgie am Loma Linda University Medical Center, bevor er seinen Schwerpunkt auf präventive Gesundheit und Ernährung verlagerte. Mit seiner neuesten Veröffentlichung, [...]
Wie Stress und Cortisol das Altern beeinflussen
Inhaltsverzeichnis Mechanik des Stresses Stress wirkt sich nicht nur auf deine Stimmung aus - er kann auch beeinflussen, wie schnell du alterst. Die Forschung zeigt, dass ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel, das wichtigste Stresshormon des Körpers, mit allem in Verbindung gebracht wird, von Falten und Entzündungen bis hin zu einer gestörten Mitochondrienfunktion und sogar einer frühen Menopause. Dies wird manchmal als Stressalter bezeichnet [...]
Rinderkollagenpeptide - Arten, Vorteile und Sicherheit
Inhaltsverzeichnis Einleitung Kollagen Um die Rolle von Rinderkollagenpeptiden besser zu verstehen, ist es sinnvoll, zunächst einen genaueren Blick auf das Kollagen selbst zu werfen - was es ist, wie es funktioniert und warum es ein so wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit ist. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Strukturprotein in der Haut und macht [...]
Vitamin B6 Vorteile
Inhaltsverzeichnis Vitamin B6 ist ein wasserlöslicher Nährstoff, der in vielen häufig verzehrten Lebensmitteln vorkommt und daher relativ leicht in eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden kann. Wie bei den meisten wasserlöslichen Vitaminen speichert der Körper nur begrenzte Mengen an B6. Das bedeutet, dass wir auf eine konstante Zufuhr über die Ernährung oder auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen sind, wenn die [...]
Vitamin B6 Toxizität und Dosierung - der Sicherheitsleitfaden
Inhaltsverzeichnis Vitamin B6 ist wichtig für dein Nervensystem, den Energiestoffwechsel und die Immunfunktion. Es ist ein wichtiges Vitamin, und es ist wichtig, genug davon zu bekommen. Aber wie bei vielen Dingen im Leben gilt: Zu viel ist nicht immer besser. Die Einnahme von zu viel Vitamin B6, insbesondere in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, kann zu Nebenwirkungen führen - und in einigen [...]
Vitamin B6 in der Nahrung
Inhaltsverzeichnis Vitamin B6 ist ein wasserlösliches, essentielles Vitamin - dein Körper kann es nicht selbst herstellen, also musst du es über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Sein Name spiegelt seine Stellung in der Familie der B-Vitamine wider - es war die sechste Verbindung, die in dieser Gruppe entdeckt wurde. Er bezieht sich auf mehrere verwandte Formen, die alle wichtige Funktionen unterstützen [...]
