Dormir para la longevidad
Al empezar el día, la primera pregunta que te saluda -sea tuya o de tu pareja- es: ¿Has dormido bien? Pero antes de responder, ¿en qué basas exactamente tu respuesta? ¿Lo mides por el número de horas que has pasado dormido? ¿O se trata de lo reparador e ininterrumpido que fue tu sueño? En [...]
Comprender la inflamación-envejecimiento: Edad e Inflamación
La edad y la inflamación están profundamente entrelazadas, y procesos como la inflamación-envejecimiento desempeñan un papel clave en la forma en que nuestro cuerpo cambia con el tiempo. En este artículo, exploraremos lo que esto significa para tu salud y compartiremos cómo comprender esta conexión puede ayudarte a controlar la inflamación y favorecer un envejecimiento saludable. El doble papel de la inflamación: Curación y daño [...]
La conexión entre la salud intestinal y el envejecimiento
Introducción A medida que envejeces, tu cuerpo experimenta muchos cambios, y una de las transformaciones más significativas ocurre en tu intestino. El microbioma intestinal -un ecosistema complejo y dinámico de microorganismos- desempeña un papel importante en tu salud general. El envejecimiento puede afectar a la diversidad y funcionalidad de estos microbios intestinales, provocando diversos problemas de salud. [...]
¿Qué hace el resveratrol por la piel? Beneficios y efectos secundarios
¿Puede el resveratrol, un compuesto conocido por su potencial de longevidad, hacer retroceder el reloj también para nuestra piel? El resveratrol es un potente compuesto antioxidante de origen natural que se encuentra en el vino tinto, las frutas y ciertos tipos de frutos secos. Su aplicación en el cuidado de la piel ha ganado popularidad gracias a sus potentes beneficios para la piel. Este ingrediente, cuando se utiliza en productos para el cuidado de la piel, [...]