Verken onze categorie 'LevensstijlLongevity ', waar elk artikel een toegangspoort is tot duurzame gewoonten, baanbrekend onderzoek en gezonde praktijken, die allemaal samenkomen om een leven rijk aan welzijn en longevity vorm te geven.
Saunas have deep roots in Finland, where they’ve been part of everyday life for generations—used for warmth, cleansing, recovery, and time together. Today, that old ritual has gained new attention, as scientists ask clearer questions about what regular heat exposure may mean for long-term health: what are the long term
De laatste tijd zijn meditatie en mindfulness niet meer alleen voor een paar mensen, maar voor iedereen die op zoek is naar meer rust, helderheid en welzijn. In een wereld waar veel mensen zich mentaal overbelast voelen, kiezen steeds meer mensen voor dingen die zowel hun mentale als fysieke gezondheid ondersteunen. Onderzoek laat nu een duidelijk verband zien tussen
Ouder worden is meer dan een biologisch proces - het is een levensfase die, mits ondersteund door gezondheid en mentaliteit, kracht, vrede en diepere betekenis kan brengen. Hieronder vind je een overzicht van hoe ouder worden nieuwe voordelen kan bieden en wat het betekent om waardig ouder te worden. inhoudsopgave Are
Inhoudsopgave De Apple Watch Series 11 is gearriveerd, en als je het ons vraagt is het meer dan alleen een slanke upgrade.Met een batterij die langer meegaat, soepelere prestaties aangedreven door Apple Intelligence en slimmere vertaaltools heeft Apple de dagelijkse smartwatchervaring opnieuw verfijnd. Maar verder dan gemak en stijl,
inhoudsopgave We horen vaak dat het ontbijt "de belangrijkste maaltijd van de dag" is. In tijden waarin intermittent fasting, glucosetracering en longevity alomtegenwoordig zijn, is het ontbijt plotseling een van de meest besproken maaltijden. Moet je het vroeg eten? Overslaan? Of gewoon aandacht besteden aan
Inhoudsopgave De rol van eiwit in voeding Eiwit in de voeding is een hoeksteen van de menselijke voeding en stuurt kritieke fysiologische processen aan. Eiwit bestaat uit aminozuren, die essentieel zijn voor de opbouw en het herstel van weefsels: niet alleen spieren, maar zelfs huid en al je organen. De eiwitten die je
Inhoudsopgave Tijd vinden om actief te blijven kan moeilijk zijn. Tussen lange werkdagen, gezinsverplichtingen en dagelijkse verantwoordelijkheden vinden veel mensen het gewoon niet realistisch om naar de sportschool te gaan. Dat is waar thuis trainen om de hoek komt kijken. Thuis trainen is niet alleen een handig alternatief - het kan ook een effectief alternatief zijn.
Inhoudsopgave Stel je voor dat je een persoonlijke gezondheidscoach, voedingsdeskundige en wetenschapper op zak zou hebben, die 24/7 beschikbaar is om je te helpen betere keuzes te maken, je vooruitgang bij te houden en in te schatten hoe snel je lichaam veroudert. Dat is de belofte van de huidige longevity apps. In de kern zijn deze apps
Inhoudsopgave Je lichaam haalt NAC of glutathion niet uit voedsel, maar het kan beide aanmaken als het voldoende L-cysteïne heeft. Glutathion wordt vaak de "meesterantioxidant" van het lichaam genoemd, en NAC (N-acetylcysteïne) helpt je lichaam om het aan te maken. Maar geen van beide komt direct in je maaltijden voor. In plaats daarvan begint het proces
Meld je aan voor een 7-daagse gratis proefversie van onze AI-app en zet de eerste stap naar een jongere, gezondere jij.
of krijg volledige toegang met je productabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier is internist en hoogleraar veroudering (" longevity medicine") aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en de Universiteit van Melbourne, Australië. Ze bestudeert het verouderende lichaam en zoekt naar anti-verouderingsbehandelingen. Ze leidt het Center for Healthy Longevity in Singapore.
Waarom gaan we geleidelijk achteruit tijdens ons gemiddelde leven van meer dan 80 jaar? Kunnen we dat proces stoppen? Of misschien zelfs omkeren? En in hoeverre zouden we dat eigenlijk moeten willen? Maier geeft praktische tips over hoe we onze levensduur kunnen verlengen en tegelijkertijd gezond kunnen blijven.
Andrea Maier studeerde in 2003 af in Geneeskunde aan de Universiteit van Lübeck. Ze specialiseerde zich in interne geneeskunde aan het Leids Universitair Medisch Centrum en koos vervolgens voor de subspecialisatie Geriatrie. Hier begon haar onderzoek naar veroudering.
Exclusieve extraatjes
Gemak
Consistentie
Tijdbesparend
