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Voyage vers la longévité

nutrition

Nutrition : la base d'une vie plus longue et plus saine

Chez Purovitalis, nous comprenons que la nutrition ne consiste pas seulement à manger ; il s'agit de nourrir ton corps et de donner du pouvoir à ta vie. Une alimentation équilibrée fournit l'énergie et les nutriments nécessaires pour s'épanouir, soutenant à la fois ta durée de vie et ta durée de santé.

Pourquoi une bonne alimentation est-elle importante ?

Une bonne alimentation est essentielle pour :

  • Prévenir les carences en nutriments : Veiller à ce que l'apport de toutes les vitamines et de tous les minéraux nécessaires favorise la santé générale et prévient les maladies.
  • Renforcer l'immunité : Une alimentation riche en fruits, légumes et protéines maigres peut aider à fortifier les défenses de ton corps contre les maladies.
  • Améliorer la santé mentale : Les nutriments comme les acides gras oméga-3, les vitamines B et D et les antioxydants peuvent améliorer les fonctions cognitives et le bien-être mental.
  • Gestion du poids : Le maintien d'un poids sain peut réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et certains cancers.
  • Longévité : Une alimentation appropriée réduit l'inflammation, soutient le fonctionnement des cellules et favorise la longévité.

Comment manger pour la longévité

Mettre en place un régime alimentaire qui favorise la longévité implique :

  • Diversité : Incorpore une variété d'aliments pour obtenir un large éventail de nutriments. Vise des assiettes colorées remplies de légumes verts, de fruits, de grains entiers et de protéines.
  • Équilibre : Concentre-toi sur l'équilibre de tes repas avec des proportions appropriées de macronutriments - glucides, protéines et graisses.
  • Modération : Fais attention à la taille des portions et essaie de consommer les aliments sous leur forme la plus naturelle.
  • Hydratation : Boire suffisamment d'eau est essentiel pour maintenir la santé cellulaire et la vitalité générale.
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Les suppléments Purovitalis sont conçus pour compléter tes habitudes alimentaires, en comblant les lacunes de ton régime. Nos produits sont fabriqués avec des étiquettes propres et des ingrédients de haute pureté, ce qui garantit que tu reçois le meilleur soutien pour tes besoins nutritionnels.

ce que disent les experts

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Andrea Maier

Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.

Sujets abordés par Andrea Maier

  • Santé
  • Vieillissement et rajeunissement
  • Interventions pour inverser le vieillissement
  • Gérontologie
  • L'innovation en médecine
  • Médecine


Contexte Andrea Maier

Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.

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