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académie de la longévité

Mode de vie axé sur la longévité

Les secrets d'une vie dynamique et épanouie

Que vous soyez une âme curieuse cherchant à améliorer son bien-être, un passionné de bien-être désireux de découvrir les dernières tendances, ou simplement quelqu'un qui croit qu'il faut embrasser chaque jour avec longévité, ce blog est votre compagnon. Ensemble, plongeons dans l'art de bien vivre et de percer les secrets d'une vie qui ne se mesure pas seulement en années, mais aussi en expériences, en santé et en joie que nous cultivons tout au long du chemin.
Portrait du Dr Peter Attia avec des livres et des suppléments en arrière-plan, soulignant ses contributions à la nutrition et son livre.

Les suppléments de Peter Attia : Ce qu'il prend et ce qu'il a lu dans son livre

Êtes-vous aussi intrigué que nous par les habitudes de bien-être des experts en longévité ? Le Dr Peter Attia, figure de proue du monde de l'optimisation de la santé, a piqué notre curiosité collective. Qu'il s'agisse des compléments alimentaires qu'il utilise ou des pépites d'or que renferme son livre, nous nous lançons dans la découverte de ses habitudes de vie.

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Bryan Johnson, entrepreneur devenu adepte de la longévité, s'adonnant à son régime anti-âge quotidien Blueprint, entouré de divers suppléments et appareils de surveillance de la santé.

Protocole de Bryan Johnson sur les plans et les suppléments

Plongez avec nous dans le monde fascinant de la stratégie anti-âge méticuleusement élaborée par Bryan Johnson ! Explorez le schéma directeur de Bryan Johnson, un guide complet conçu pour décoder les secrets de la longévité et d'une santé éclatante. Découvrez le protocole exhaustif des suppléments de Bryan Johnson, un élément essentiel de son approche novatrice d'un traitement apparemment sans danger pour la santé.

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Découvrez le monde fascinant des gènes de longévité et leur influence sur la durée de vie. Découvrez les gènes CISD2, Sirtuin et Klotho, ainsi que des conseils pour augmenter votre longévité.

La longévité est-elle génétique ? À la recherche du gène de la longévité

Vivre plus longtemps ne se résume pas à l'âge inscrit sur notre passeport. Il s'agit de se sentir fort et en bonne santé aussi longtemps que possible. Il y a des choses que nous pouvons contrôler, comme notre mode de vie, notre régime alimentaire et nos choix quotidiens. Mais qu'en est-il des processus sur lesquels nous n'avons aucune influence ? La génétique, y compris le gène de la longévité, joue un rôle important dans le développement de la santé.

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La caféine et le jeûne intermittent : une tricherie ou une astuce ? Les bienfaits du café et du jeûne.

Caféine et jeûne intermittent : Une tricherie ou une astuce ?

Le jeûne intermittent a gagné en popularité grâce à ses bienfaits pour la santé, tels que la perte de poids, l'amélioration du métabolisme et l'augmentation de la longévité. Mais qu'en est-il de la caféine et du jeûne intermittent ? Le café et le thé sont des choix populaires parmi ceux qui pratiquent le jeûne intermittent. Nombreux sont ceux qui se demandent si ces boissons aideront ou entraveront leur pratique du jeûne intermittent

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Les meilleurs exercices pour la longévité, quels sont-ils ? Dans ce blog, nous vous expliquons tout.

Les meilleurs exercices pour la longévité - Le guide scientifique

Comment restez-vous en forme et actif ? Votre programme d'exercices est-il aussi utile qu'il pourrait l'être, ou ne faites-vous que tourner en rond ? Tous les exercices sont bons, mais certains sont plus efficaces que d'autres pour la longévité. Si vous voulez vivre longtemps et en bonne santé, vous devez

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Le régime alimentaire pour la longévité, le guide ultime pour l'alimentation, les conseils et le meilleur régime alimentaire pour la longévité

Le guide complet de la nutrition pour la longévité - aliments, régimes, etc.

Prêt à percer le secret d'une vie plus longue et plus saine ? La réponse se trouve dans votre alimentation. Valter Longo, professeur de gérontologie et de sciences biologiques à l'USC, a mis au point un régime de longévité révolutionnaire qui met l'accent sur les aliments d'origine végétale et le jeûne intermittent. Avec la nutrition de longévité, vous pouvez dire adieu aux

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La spermidine et la spermine du thé vert, tout ce qu'il faut savoir

Spermine et spermidine dans le thé vert - tout ce qu'il faut savoir

Vous avez peut-être entendu parler des bienfaits du thé vert pour la santé si vous suivez les tendances en matière de remise en forme. Le thé vert est un puissant antioxydant qui peut contribuer à améliorer votre santé et votre bien-être en général. Mais saviez-vous que le thé vert contient également des niveaux élevés de spermine et de spermidine ? Ces deux nutriments sont responsables de

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avantages de l'exposition au froid, la thérapie par l'eau froide en vaut-elle la peine ?

Les avantages de la thérapie par exposition au froid en valent-ils la peine ?

En tant que personne soucieuse de sa santé, vous êtes probablement prêt à sortir de votre zone de confort pour essayer de nouvelles tendances et de nouveaux produits qui ont des effets anti-âge prometteurs. Cependant, lorsqu'il s'agit de la thérapie par l'eau froide, vous pouvez vous arrêter et vous poser des questions : Les bienfaits de l'exposition de mon corps à l'eau froide sont-ils réels ?

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