Explore notre catégorie "Mode de vie de longévité", où chaque article est une porte d'entrée vers des habitudes durables, des recherches de pointe et des pratiques saines, qui convergent toutes pour sculpter une vie riche en bien-être et en longévité.
Table des matières Pourquoi dormons-nous ? Avez-vous bien dormi ? C'est souvent la première question que l'on entend – ou que l'on se pose – le matin. Mais qu'est-ce que cela signifie ? Pensez-vous au nombre d'heures que vous avez passées ou à la tranquillité de votre nuit ? La vérité, c'est que sans sommeil,
L'équilibre du glucose peut sembler être un petit détail, mais la vérité est qu'il est essentiel pour maintenir une énergie régulière et la longévité. Dans le monde actuel des régimes sucrés et des habitudes de vie modernes, les déséquilibres du glucose sont devenus silencieusement un problème de santé important. Comment un déséquilibre affecte-t-il ton corps et que peut-il faire ?
Quel est leur impact sur le corps, et que peux-tu faire pour y remédier ?
Le NMN (nicotinamide mononucléotide) est de plus en plus reconnu pour son potentiel à améliorer divers aspects de la santé, notamment chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Une récente revue de plusieurs études scientifiques menées sur des humains offre un aperçu de la manière dont les suppléments de NMN peuvent soutenir la fonction musculaire, la santé hépatique et la sensibilité à l'insuline. Des études menées sur le NMN chez l'homme ont mis en évidence ces aspects.
Introduction En vieillissant, ton corps subit de nombreux changements, et l'une des transformations les plus importantes se produit dans ton intestin. Le microbiome intestinal - un écosystème complexe et dynamique de micro-organismes - joue un rôle important dans ta santé générale. Le vieillissement peut avoir un impact sur la diversité et la fonctionnalité de ces microbes intestinaux,
Comprendre ton âge biologique peut changer la donne pour évaluer ta santé générale et ta longévité. Contrairement à l'âge chronologique, qui correspond au nombre d'années écoulées depuis la naissance, l'âge biologique reflète l'état physiologique et fonctionnel de ton corps. Cet article explore la science de l'âge biologique, sa pertinence et les moyens pratiques de le calculer.
table des matières La respiration est l'un des aspects les plus essentiels de la vie. Pourtant, beaucoup d'entre nous passent leur journée à respirer superficiellement sans prêter attention à la façon dont ils inspirent et expirent. À quand remonte la dernière fois où tu as pris le temps de te concentrer sur ta propre respiration ? Quand
2024 est maintenant de plus en plus proche ! C'est une nouvelle année, un nouveau départ, et le moment idéal pour se concentrer sur nous-mêmes et sur notre santé. Parlons alors des résolutions de longévité qui ne se limitent pas à la perte de poids habituelle ou à l'abonnement à une salle de sport, mais à des changements profonds et significatifs qui peuvent vraiment...
Es-tu aussi intrigué que nous par les routines de bien-être des experts en longévité ? Le Dr Peter Attia, figure de proue du monde de l'optimisation de la santé, a piqué notre curiosité collective. Des suppléments qu'il ne jure que par les pépites d'or de la sagesse rangées dans son livre, nous nous embarquons...
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Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.
Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.
Avantages exclusifs
Commodité
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Gagner du temps
