Entdecken Sie unsere „ Longevity Die Kategorie „Lifestyle“ bietet mit jedem Artikel einen Zugang zu nachhaltigen Gewohnheiten, zukunftsweisender Forschung und gesunden Praktiken, die alle zusammen ein Leben voller Wohlbefinden und Langlebigkeit ermöglichen.
Inhaltsverzeichnis Die Apple Watch Series 11 ist da, und wenn Sie uns fragen, ist sie mehr als nur ein elegantes Upgrade. Mit einem ausdauernderen Akku, flüssigerer Performance dank Apple Intelligence und intelligenteren Übersetzungstools hat Apple das tägliche Smartwatch-Erlebnis erneut verfeinert. Doch jenseits von Komfort und Stil,
Inhaltsverzeichnis Wir hören oft, dass das Frühstück „die wichtigste Mahlzeit des Tages“ ist. In Zeiten, in denen Intervallfasten Blutzuckermessung und Langlebigkeitsforschung sind allgegenwärtig, und das Frühstück gehört plötzlich zu den am heftigsten diskutierten Mahlzeiten. Sollte man es früh essen? Es auslassen? Oder einfach nur darauf achten, …
Inhaltsverzeichnis Die Rolle von Nahrungsprotein Nahrungsprotein ist ein Eckpfeiler der menschlichen Ernährung und treibt wichtige physiologische Prozesse an. Protein besteht aus Aminosäuren, die für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe unerlässlich sind: nicht nur von Muskeln, sondern auch von Haut und allen Organen. Das Protein, das Sie
Inhaltsverzeichnis: Zeit für Bewegung zu finden, kann schwierig sein. Lange Arbeitstage, familiäre Verpflichtungen und der Alltag lassen vielen Menschen den Gang ins Fitnessstudio einfach nicht möglich erscheinen. Hier kommen Heimtrainings ins Spiel. Sport zu Hause ist nicht nur eine bequeme Alternative, sondern kann auch effektiv sein.
Inhaltsverzeichnis Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen persönlichen Gesundheitscoach, Ernährungsberater und Wissenschaftler in der Tasche, der Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung steht, um Sie bei besseren Entscheidungen zu unterstützen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und abzuschätzen, wie schnell Ihr Körper altert. Das ist das Versprechen der heutigen Langlebigkeits-Apps. Im Kern sind diese Apps
Inhaltsverzeichnis: Ihr Körper erhält NAC und Glutathion nicht aus der Nahrung – kann sie aber selbst herstellen, sofern ausreichend L-Cystein vorhanden ist. Glutathion wird oft als das „wichtigste Antioxidans“ des Körpers bezeichnet, und NAC (N-Acetylcystein) unterstützt die körpereigene Produktion. Beide Stoffe sind jedoch nicht direkt in der Nahrung enthalten. Stattdessen beginnt der Prozess im Körper.
Inhaltsverzeichnis Wer ist Dr. Steven Gundry? Steven Gundry, geboren 1950, ist ein US-amerikanischer Arzt und ehemaliger Herzchirurg, der für seine Theorien zu Ernährung, Darmgesundheit und Alterung bekannt ist. Zuvor leitete er die herzchirurgische Abteilung am Loma Linda University Medical Center, bevor er seinen Schwerpunkt auf die Prävention verlagerte.
Inhaltsverzeichnis Einleitung Kollagen Um die Rolle von Rinderkollagenpeptiden besser zu verstehen, ist es hilfreich, zunächst Kollagen selbst genauer zu betrachten – was es ist, wie es wirkt und warum es so wichtig für unsere Gesundheit ist. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Strukturprotein.
Inhaltsverzeichnis Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, das in vielen gängigen Lebensmitteln vorkommt und sich daher relativ leicht in eine ausgewogene Ernährung integrieren lässt. Wie bei den meisten wasserlöslichen Vitaminen speichert der Körper nur begrenzte Mengen an B6. Das bedeutet, dass wir auf eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung angewiesen sind.
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Alternsforschung („Langlebigkeitsmedizin“) an der Vrije Universiteit Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Therapien. Sie leitet das Zentrum für Gesundheit Longevity in Singapur.
Warum verschlechtert sich unser Gesundheitszustand im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von über 80 Jahren allmählich? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder ihn gar umkehren? Und inwieweit sollten wir das überhaupt wollen? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebenserwartung verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität zu Lübeck ab. Sie spezialisierte sich am Universitätsklinikum Leiden auf Innere Medizin und wählte anschließend die Subspezialisierung Geriatrie. Dort begann sie ihre Forschung zum Thema Altern.
Exklusive Vorteile
Bequemlichkeit
Konsistenz
Zeitsparend
