Entdecken Sie unsere „ Longevity Die Kategorie „Lifestyle“ bietet mit jedem Artikel einen Zugang zu nachhaltigen Gewohnheiten, zukunftsweisender Forschung und gesunden Praktiken, die alle zusammen ein Leben voller Wohlbefinden und Langlebigkeit ermöglichen.
Wussten Sie, dass Darm und Gehirn ständig miteinander kommunizieren? Diese Verbindung reicht weit über die Verdauung hinaus. Studien deuten darauf hin, dass der Darm Einfluss auf Kognition, Stimmung, Stressreaktionen und sogar auf den Alterungsprozess des Gehirns haben kann. Dieses Kommunikationsnetzwerk wird als Darm-Hirn-Achse bezeichnet. Es verbindet den Darm,
Der Stoffwechsel wird oft auf Gewichtszunahme, Kalorienverbrauch oder die Unterscheidung zwischen schnellem und langsamem Stoffwechsel reduziert. Tatsächlich beeinflusst er viel mehr. Er prägt, wie der Körper Energie produziert, auf Nahrung reagiert, Zellfunktionen unterstützt und sich mit dem Alter verändert. Deshalb ist der Stoffwechsel eng mit … verbunden.
Wir leben in einer Welt, die auf Komfort ausgelegt ist. Das Essen wird uns nach Hause geliefert, Bewegung ist oft optional, und Unbehagen versuchen die meisten von uns zu vermeiden. Das ist verständlich. Dennoch war der Körper nie für ständige Bequemlichkeit geschaffen. Er scheint besser zu funktionieren, wenn er gefordert wird, zumindest
Hochverarbeitete Lebensmittel sind zu einem wichtigen Bestandteil moderner Ernährung geworden – und Forscher bringen sie zunehmend mit Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen und sogar einer kürzeren Lebenserwartung in Verbindung. Doch was genau zählt zu den hochverarbeiteten Lebensmitteln? Und wie erkennt man sie in Alltagsprodukten? Die meisten Lebensmittel durchlaufen einen gewissen Grad an Verarbeitung.
Jahrhundertelang wurde Ananas in Mittel- und Südamerika nicht nur wegen ihrer Süße geschätzt. Traditionell wurde sie zur Unterstützung der Verdauung und Regeneration eingesetzt – lange bevor die Wissenschaft den dafür verantwortlichen Wirkstoff identifizierte: Bromelain. Wenn Sie beim Verzehr frischer Ananas jemals ein leichtes Kribbeln auf der Zunge gespürt haben, dann haben Sie…
Ihr zirkadianer Rhythmus ist der körpereigene 24-Stunden-Zeitplan. Er reguliert Ihren Wach- und Müdigkeitsrhythmus und beeinflusst außerdem Appetit, Verdauung, Energie und Hormonschwankungen. Kurz gesagt: Ihr Körper braucht Routine – und funktioniert am besten, wenn Ihre innere Uhr mit diesem natürlichen Rhythmus übereinstimmt.
Saunen haben in Finnland tiefe Wurzeln und gehören dort seit Generationen zum Alltag – sie werden zur Wärmegewinnung, Reinigung, Regeneration und für gemeinsame Zeit genutzt. Heute rückt dieses alte Ritual wieder stärker in den Fokus der Forschung, da Wissenschaftler genauere Fragen zu den langfristigen Auswirkungen regelmäßiger Wärmeexposition stellen: Welche langfristigen Folgen hat sie für die Gesundheit?
In den letzten Jahren haben sich Meditation und Achtsamkeit von Nischenpraktiken zu alltäglichen Werkzeugen für Menschen entwickelt, die mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden suchen. In einer Welt, in der sich viele mental überlastet fühlen, wenden sich immer mehr Menschen Praktiken zu, die sowohl die psychische als auch die physische Gesundheit fördern. Die Forschung belegt mittlerweile klare Zusammenhänge zwischen
Altern ist mehr als ein biologischer Prozess – es ist eine Lebensphase, die, wenn sie von Gesundheit und einer positiven Lebenseinstellung unterstützt wird, Kraft, inneren Frieden und tiefere Bedeutung schenken kann. Im Folgenden finden Sie einen Überblick darüber, wie das Altern neue Vorteile bieten kann und was es bedeutet, würdevoll zu altern. Inhaltsverzeichnis
Die Start-Pakete beinhalten 3 monatliche Lieferungen und werden danach monatlich fortgesetzt, sofern sie nicht gekündigt werden.
Vor 3 Lieferungen
Sie können jederzeit kündigen, der Plan bleibt jedoch so lange aktiv, bis alle 3 monatlichen Lieferungen abgeschlossen sind.
Nach 3 Lieferungen
Sie können jederzeit vor der nächsten Verlängerung kündigen. Das Abonnement endet nicht automatisch und muss manuell gekündigt werden.
Pause oder Umplanung
Sie können den Liefertermin jederzeit in Ihrem Konto pausieren oder ändern.
Rückgabe & Erstattung
Abonnementbestellungen sind nach dem Versand nicht erstattungsfähig. Bereits im Rahmen eines Start-Plans gelieferte Produkte können nicht zurückgegeben werden.
Sie können Ihren Plan jederzeit über Mein Konto → Abonnements verwalten oder uns unter [email protected] kontaktieren.
Melden Sie sich für eine 7-tägige kostenlose Testversion unserer KI-gestützten App an und machen Sie den ersten Schritt zu einem jüngeren, gesünderen Ich.
Oder erhalten Sie mit Ihrem Produktabonnement vollen Zugriff!
Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Alternsforschung („Langlebigkeitsmedizin“) an der Vrije Universiteit Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Therapien. Sie leitet das Zentrum für Gesundheit Longevity in Singapur.
Warum verschlechtert sich unser Gesundheitszustand im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von über 80 Jahren allmählich? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder ihn gar umkehren? Und inwieweit sollten wir das überhaupt wollen? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebenserwartung verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität zu Lübeck ab. Sie spezialisierte sich am Universitätsklinikum Leiden auf Innere Medizin und wählte anschließend die Subspezialisierung Geriatrie. Dort begann sie ihre Forschung zum Thema Altern.
Exklusive Vorteile
Bequemlichkeit
Konsistenz
Zeitsparend
