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Estilo de vida longevo

Explore nuestra categoría "Estilo de vida longevo", donde cada artículo es una puerta de acceso a hábitos sostenibles, investigación de vanguardia y prácticas saludables, todo ello convergiendo para esculpir una vida rica en bienestar y longevidad.

Secretos de una vida vibrante y plena

Si es usted un alma curiosa que busca mejorar su bienestar, un entusiasta del bienestar ansioso por descubrir las últimas tendencias o simplemente alguien que cree en abrazar cada día con longevidad, este blog es su compañero. Profundicemos juntos en el arte de vivir bien y desvelemos los secretos de una vida que no se mide sólo por los años, sino por las experiencias, la salud y la alegría que cultivamos por el camino.
Persona que comienza su día con una carrera por la montaña, disfrutando del aire fresco y de un ritmo cardíaco más elevado para mejorar su bienestar en 2024".

6 Propósitos de Año Nuevo para la Longevidad 2024

¡El año 2024 está cada vez más cerca! Es un nuevo año, un nuevo comienzo y el momento perfecto para centrarnos en nosotros mismos y en nuestra salud. Hablemos entonces de propósitos de longevidad que no se limiten a la habitual pérdida de peso o a las inscripciones en gimnasios, sino de cambios profundos y significativos que puedan realmente

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Retrato del Dr. Peter Attia con libros y suplementos al fondo, destacando sus contribuciones a la nutrición y su libro de autor.

Los suplementos de Peter Attia: Lo que toma y las ideas de su libro

¿Le intrigan tanto como a nosotros las rutinas de bienestar de los expertos en longevidad? El Dr. Peter Attia, una figura destacada en el mundo de la optimización de la salud, ha despertado nuestra curiosidad colectiva. Desde los suplementos por los que jura hasta las pepitas de oro de sabiduría escondidas en su libro, nos embarcamos en

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Bryan Johnson, empresario convertido en entusiasta de la longevidad, realizando su régimen diario antienvejecimiento Blueprint, rodeado de varios suplementos y dispositivos de control de la salud.

Protocolo de planos y suplementos de Bryan Johnson

Sumérjase con nosotros en el fascinante mundo de la meticulosamente elaborada estrategia antienvejecimiento de Bryan Johnson. Explore el Plano de Bryan Johnson, una guía exhaustiva diseñada para descifrar los secretos de la longevidad y la salud vibrante. Conozca el exhaustivo protocolo de suplementos de Bryan Johnson, una pieza vital en su innovador enfoque hacia una aparente

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Descubra el fascinante mundo de los genes de la longevidad y cómo influyen en la esperanza de vida. Conozca los genes CISD2, Sirtuin y Klotho, y consejos para potenciar su longevidad.

¿Es genética la longevidad? A la búsqueda del gen de la longevidad

Vivir más tiempo es algo más que la edad que figura en nuestros pasaportes. Se trata de sentirnos fuertes y sanos todo el tiempo que podamos. Hay cosas que podemos controlar, como nuestro estilo de vida, nuestra dieta y nuestras elecciones cotidianas. Pero, ¿qué hay de los procesos que no podemos afectar? La genética, incluido el gen de la longevidad, juega

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cafeína y ayuno intermitente ¿truco o trampa? Beneficios del café y el ayuno.

Cafeína y ayuno intermitente: ¿Una trampa o un truco?

El ayuno intermitente (AI) ha ganado popularidad gracias a beneficios para la salud como la pérdida de peso, la mejora del metabolismo y el aumento de la longevidad. Pero, ¿qué ocurre con la cafeína y el ayuno intermitente? El café y el té son opciones populares entre quienes practican el ayuno intermitente. Muchos se preguntan si estas bebidas ayudarán o dificultarán su práctica del ayuno intermitente.

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restricción calórica y longevidad, una guía y una estrategia respaldadas por la ciencia

Restricción calórica y longevidad: Una estrategia con base científica

Los seres humanos llevan mucho tiempo buscando formas de prolongar su vida. Desde los relatos épicos de la antigua Grecia hasta los últimos éxitos de taquilla y pasatiempos, el anhelo de inmortalidad ha sido un tema persistente a lo largo de la historia. Sin embargo, a diferencia de las historias fantásticas de antaño, el secreto de una larga vida no es

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La dieta de la nutrición de la longevidad, la guía definitiva para la alimentación, consejos y la mejor dieta para la longevidad.

La guía completa de nutrición para la longevidad: alimentos, dietas y mucho más

¿Listo para desvelar el secreto de una vida más larga y saludable? La respuesta está en lo que come. Valter Longo, profesor de gerontología y ciencias biológicas de la USC, ha desarrollado una innovadora nutrición de la longevidad que hace hincapié en los alimentos de origen vegetal y el ayuno intermitente. Con la nutrición de la longevidad, puede besar a esos

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espermidina y espermina del té verde, todo lo que necesita saber

Espermina y espermidina en el té verde: todo lo que necesita saber

Es posible que haya oído hablar de los beneficios del té verde para la salud si sigue las tendencias del fitness. El té verde es un potente antioxidante que puede ayudar a mejorar su salud y bienestar general. Pero ¿sabía que el té verde también contiene altos niveles de espermina y espermidina? Estos dos nutrientes son responsables de

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