Impacto de los microplásticos en la salud y estrategias de prevención
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¿Cómo afectan al organismo y qué puedes hacer al respecto?
Explora nuestra categoría "Estilo de vida longevo", donde cada artículo es una puerta de acceso a hábitos sostenibles, investigación de vanguardia y prácticas saludables, todo ello convergiendo para esculpir una vida rica en bienestar y longevidad.
¿Cómo afectan al organismo y qué puedes hacer al respecto?
Introducción A medida que envejeces, tu cuerpo experimenta muchos cambios, y una de las transformaciones más significativas ocurre en tu intestino. El microbioma intestinal -un ecosistema complejo y dinámico de microorganismos- desempeña un papel importante en tu salud general. El envejecimiento puede afectar a la diversidad y funcionalidad de estos microbios intestinales,
Comprender tu edad biológica puede cambiar las reglas del juego a la hora de evaluar tu salud general y tu longevidad. A diferencia de la edad cronológica, que es el número de años transcurridos desde el nacimiento, la edad biológica refleja el estado fisiológico y funcional de tu cuerpo. Este artículo explora la ciencia de la edad biológica, su relevancia y formas prácticas de calcularla.
Respirar es uno de los aspectos más esenciales de estar vivo. Sin embargo, muchos de nosotros pasamos el día respirando superficialmente, sin prestar atención a cómo inhalamos y exhalamos. ¿Cuándo fue la última vez que te tomaste un momento para concentrarte en tu propia respiración? Cuando estamos estresados
¡2024 está cada vez más cerca! Es un nuevo año, un nuevo comienzo y el momento perfecto para centrarnos en nosotros mismos y en nuestra salud. Hablemos entonces de propósitos de longevidad que no se limiten a la habitual pérdida de peso o a las inscripciones en gimnasios, sino de cambios profundos y significativos que puedan realmente
¿Te intrigan tanto como a nosotros las rutinas de bienestar de los expertos en longevidad? El Dr. Peter Attia, una figura destacada en el mundo de la optimización de la salud, ha despertado nuestra curiosidad colectiva. Desde los suplementos por los que apuesta hasta las pepitas de oro de sabiduría que esconde su libro, nos embarcamos en
Sumérjase con nosotros en el fascinante mundo de la meticulosamente elaborada estrategia antienvejecimiento de Bryan Johnson. Explore el Plan Bryan Johnson, una guía completa diseñada para descifrar los secretos de la longevidad y una salud vibrante.
Vivir más tiempo es algo más que la edad que figura en nuestros pasaportes. Se trata de sentirnos fuertes y sanos todo el tiempo que podamos. Hay cosas que podemos controlar, como nuestro estilo de vida, dieta y elecciones cotidianas. ¿Pero qué hay de los procesos que no podemos afectar? La genética, incluido el gen de la longevidad, desempeña
El ayuno intermitente (AI) ha ganado popularidad gracias a sus beneficios para la salud, como la pérdida de peso, la mejora del metabolismo y el aumento de la longevidad. Pero, ¿qué ocurre con la cafeína y el ayuno intermitente? El café y el té son opciones populares entre quienes practican el ayuno intermitente. Muchos se preguntan si estas bebidas ayudarán o dificultarán su práctica del ayuno intermitente.
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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