Explore nuestra categoría "Estilo de vida longevo", donde cada artículo es una puerta de acceso a hábitos sostenibles, investigación de vanguardia y prácticas saludables, todo ello convergiendo para esculpir una vida rica en bienestar y longevidad.
¡El año 2024 está cada vez más cerca! Es un nuevo año, un nuevo comienzo y el momento perfecto para centrarnos en nosotros mismos y en nuestra salud. Hablemos entonces de propósitos de longevidad que no se limiten a la habitual pérdida de peso o a las inscripciones en gimnasios, sino de cambios profundos y significativos que puedan realmente
¿Le intrigan tanto como a nosotros las rutinas de bienestar de los expertos en longevidad? El Dr. Peter Attia, una figura destacada en el mundo de la optimización de la salud, ha despertado nuestra curiosidad colectiva. Desde los suplementos por los que jura hasta las pepitas de oro de sabiduría escondidas en su libro, nos embarcamos en
Sumérjase con nosotros en el fascinante mundo de la meticulosamente elaborada estrategia antienvejecimiento de Bryan Johnson. Explore el Plan Bryan Johnson, una guía completa diseñada para descifrar los secretos de la longevidad y una salud vibrante.
Vivir más tiempo es algo más que la edad que figura en nuestros pasaportes. Se trata de sentirnos fuertes y sanos todo el tiempo que podamos. Hay cosas que podemos controlar, como nuestro estilo de vida, nuestra dieta y nuestras elecciones cotidianas. Pero, ¿qué hay de los procesos que no podemos afectar? La genética, incluido el gen de la longevidad, juega
El ayuno intermitente (AI) ha ganado popularidad gracias a beneficios para la salud como la pérdida de peso, la mejora del metabolismo y el aumento de la longevidad. Pero, ¿qué ocurre con la cafeína y el ayuno intermitente? El café y el té son opciones populares entre quienes practican el ayuno intermitente. Muchos se preguntan si estas bebidas ayudarán o dificultarán su ayuno intermitente.
Los seres humanos llevan mucho tiempo buscando formas de prolongar su vida. Desde los relatos épicos de la antigua Grecia hasta los últimos éxitos de taquilla y pasatiempos, el anhelo de inmortalidad ha sido un tema persistente a lo largo de la historia. Sin embargo, a diferencia de las historias fantásticas de antaño, el secreto de una larga vida no es
¿Cómo se mantiene en forma y activo? ¿Su plan de ejercicios es todo lo útil que podría ser, o simplemente le está dando vueltas a la cabeza? Todos los ejercicios son buenos, pero ciertos ejercicios son realmente mejores para la longevidad que otros. Si quiere vivir una vida larga y saludable, querrá
¿Listo para desvelar el secreto de una vida más larga y saludable? La respuesta está en lo que come. Valter Longo, profesor de gerontología y ciencias biológicas de la USC, ha desarrollado una innovadora nutrición de la longevidad que hace hincapié en los alimentos de origen vegetal y el ayuno intermitente. Con la nutrición de la longevidad, puede besar a esos
Es posible que haya oído hablar de los beneficios del té verde para la salud si sigue las tendencias del fitness. El té verde es un potente antioxidante que puede ayudar a mejorar su salud y bienestar general. Pero ¿sabía que el té verde también contiene altos niveles de espermina y espermidina? Estos dos nutrientes son responsables de
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