Von der Lebensspanne zur Gesundheitsspanne. Purovitalis Buchempfehlungen zum Thema Langlebigkeit.
Die Gesundheit Vorteile Die Bedeutung des Lesens kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Lesen bietet tiefgreifende Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Vorteile Schon 30 Minuten tägliches Lesen können zahlreiche positive Auswirkungen haben. Vorteile Wir haben eine Sammlung von Büchern über Altern, Gesundheit und Langlebigkeit zusammengestellt, die sowohl lehrreich als auch inspirierend sind.
Seit Jahrzehnten sucht die Medizin nach den Ursachen des Alterns, und der allgemeine Konsens lautet: Niemand stirbt an Altersschwäche, sondern an altersbedingten Krankheiten. Denn Altern ist keine Krankheit – es ist unvermeidlich. Doch was, wenn alles, was Sie über das Altern zu wissen glauben, falsch ist? Was, wenn Altern doch eine Krankheit ist? Und diese Krankheit heilbar?
In seinem Buch „LIFESPAN“ argumentiert Dr. David Sinclair, einer der weltweit führenden Experten für Genetik und Altern, genau das. Er hat sein Lebenswerk nicht nur der Verlängerung der Lebensspanne gewidmet, sondern möchte Menschen ein längeres, gesünderes und beschwerdefreies Leben bis weit ins hohe Alter ermöglichen. In diesem Buch enthüllt er eine kühne neue Theorie des Alterns, die eine Ursache des Alterns in einem uralten genetischen Überlebensmechanismus lokalisiert.
In diesem Buch präsentiert Ihnen Tony Robbins, der weltweit führende Lebens- und Geschäftsstratege, der bereits mehr als fünfzig Millionen Menschen gecoacht hat, über 100 der weltweit führenden medizinischen Experten sowie die neuesten Forschungsergebnisse, inspirierende Comeback-Geschichten und erstaunliche Fortschritte in der Präzisionsmedizin, die Sie noch heute anwenden können, um die Länge und Qualität Ihres Lebens zu verbessern.
Dieses Buch ist das Ergebnis von Robbins' eigener, lebensverändernder Reise. Nachdem ihm gesagt wurde, seine gesundheitlichen Probleme seien unheilbar, erfuhr er am eigenen Leib, wie neue regenerative Technologien ihm nicht nur bei der Heilung halfen, sondern ihn auch stärker als je zuvor machten.
„Life Force“ zeigt Ihnen, wie Sie jeden Tag mit mehr Energie und einem gestärkten Immunsystem aufwachen und Ihre biologische Uhr zurückdrehen können. Dieses Buch ist für jeden geeignet – von Spitzensportlern über Menschen, die ihre Energie und Kraft steigern möchten, bis hin zu jenen, die Heilung suchen. „Life Force“ liefert Antworten, die Ihr Leben oder das eines geliebten Menschen verändern und sogar retten können.
Der Spitzenforscher Aubrey de Grey von der Universität Cambridge stellt sich gegen die etablierte Wissenschaft und argumentiert, dass viele von uns bis zu 1000 gesunde Jahre erreichen können. In ihrem Buch „Ending Aging“ beschreiben Dr. de Grey und sein wissenschaftlicher Mitarbeiter Michael Rae die Details dieser Biotechnologie. Sie erklären, dass die Alterung des menschlichen Körpers, genau wie die von Maschinen, auf der Ansammlung verschiedener Schäden beruht. Wie bei Maschinen lassen sich diese Schäden regelmäßig reparieren, was die volle Funktionsfähigkeit der Maschine unbegrenzt verlängert, wie es beispielsweise bei Oldtimern üblich ist. Wir wissen bereits, welche Schäden sich im menschlichen Körper ansammeln, und arbeiten mit Hochdruck an der Entwicklung umfassender Technologien, um diese Schäden zu beseitigen. Indem sie das Altern und seine Verzögerung für Laien verständlich machen, widerlegen de Grey und Rae systematisch die fatalistische Annahme, dass das Altern die Bemühungen der Medizin für immer zunichtemachen wird.
Vom Moment unserer Geburt an beginnen unsere Zellen zu altern. Doch Altern muss nicht gleichbedeutend mit Verfall sein. Der weltbekannte Chirurg Dr. Steven Gundry behandelt seit vielen Jahren Patienten im fortgeschrittenen Alter. Er weiß, dass jeder glaubt, ewig leben zu wollen, bis er das mittlere Alter erreicht und das Leid seiner Eltern und sogar seiner Altersgenossen miterlebt. Wie lässt sich also der Widerspruch auflösen, ein hohes Alter erreichen zu wollen – und gleichzeitig die Zeit mit den Kindern zu genießen? Vorteile der Jugend?
Dieses bahnbrechende Buch liefert die Antwort. Dr. Gundry hat in der Arbeit mit Tausenden von Patienten herausgefunden, dass die „Alterskrankheiten“, die wir am meisten fürchten, nicht einfach eine Folge des Alters sind, sondern vielmehr ein Nebenprodukt unserer jahrzehntelangen Lebensweise. In „Das Longevity “ entwirft er einen neuen Ansatz für gesundes Altern – einen Ansatz, der darauf basiert, die Gesundheit der „ältesten“ Teile unseres Körpers zu fördern: der Mikroorganismen, die in uns leben.
Egal, was man isst, wie viel Sport man treibt, wie schlank, jung oder weise man ist – all das spielt keine Rolle, wenn man nicht richtig atmet. Nichts ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so wichtig wie die Atmung: einatmen, ausatmen, 25.000 Mal am Tag. Doch als Spezies haben wir Menschen die Fähigkeit zum richtigen Atmen verloren – mit gravierenden Folgen. Der Journalist James Nestor bereist die Welt, um herauszufinden, was schiefgelaufen ist und wie man das Problem lösen kann. Die Antworten findet er nicht, wie man vielleicht erwarten würde, in Lungenlaboren, sondern in den schlammigen Ausgrabungsstätten alter Gräber, in geheimen sowjetischen Anlagen, in Chören in New Jersey und in den smogverhangenen Straßen von São Paulo. Nestor spürt Männer und Frauen auf, die die verborgene Wissenschaft hinter alten Atempraktiken wie Pranayama, Sudarshan Kriya und Tummo erforschen, und arbeitet mit Lungenfachärzten zusammen, um lang gehegte Annahmen über unsere Atmung wissenschaftlich zu überprüfen. Moderne Forschung zeigt, dass schon geringfügige Anpassungen unserer Atmung die sportliche Leistung steigern, innere Organe regenerieren, Schnarchen, Asthma und Autoimmunerkrankungen lindern und sogar Skoliose-bedingte Wirbelsäulenverkrümmungen begradigen können. All das sollte eigentlich unmöglich sein, und doch ist es so. Basierend auf Jahrtausende alten medizinischen Texten und neuesten Erkenntnissen aus Pneumologie, Psychologie, Biochemie und Humanphysiologie stellt „Atem“ unser bisheriges Wissen über unsere grundlegendste biologische Funktion völlig auf den Kopf. Sie werden nie wieder so atmen wie zuvor.
Wir alle wissen, dass wir altern – aber wissen Sie genau, wie und warum? Und fragen Sie sich, was Sie – unabhängig von Ihrem Alter – tun können, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und länger gesund zu leben? Dieses Buch beantwortet diese Fragen umfassend. Der Arzt und Universalgelehrte Kris Verburgh beleuchtet die biologischen Mechanismen, die unseren Körper anfällig für Herzinfarkte, Schlaganfälle, Demenz, Diabetes und andere altersbedingte Erkrankungen machen. Wir erfahren mehr über die entscheidende Rolle schlecht funktionierender Mitochondrien, verkürzter Telomere, Proteine und Kohlenhydrate und vieles mehr. Nachdem er den Alterungsprozess erklärt hat, stellt Dr. Verburgh die Werkzeuge vor, die wir benötigen, um ihn zu verlangsamen: seine wissenschaftlich fundierten Methoden. Longevity Treppenförmig. Diese einfache, aber innovative Schritt-für-Schritt-Methode bietet durch Ernährung – derzeit unsere beste Verteidigung gegen Alterung und Krankheiten – bessere Gesundheit und ein längeres Leben. Und mit jedem Tag rücken Fortschritte in der Biotechnologie – einst Science-Fiction – als Teil des „Codes für ein langes Leben“ in den Vordergrund. Dr. Verburgh erläutert, wie neue Impfstoffe, mitochondriale DNA, CRISPR-Proteine und Stammzellen uns helfen können, den Alterungsprozess zu verlangsamen und sogar umzukehren – heute und in Zukunft.
Die Aussicht, 200 Jahre alt zu werden, ist keine Science-Fiction mehr. Ein führender Experte auf dem Gebiet der Langlebigkeitsforschung gibt Einblicke in die bahnbrechenden Entwicklungen, die bevorstehen, und zeigt praktische Schritte auf, die wir schon heute unternehmen können, um gesund bis 100 Jahre und darüber hinaus zu leben.
In „Die Wissenschaft und Technologie des Jungbleibens“ entmystifiziert Brancheninvestor und Insider Sergey Young die Welt der Langlebigkeit. Er räumt mit dem Hype auf und zeigt den Zuhörern, was sie schon heute tun können, um länger und besser zu leben. Zudem gibt er einen Einblick in die spannenden Möglichkeiten, die vor uns liegen. Indem wir Altern als heilbaren Zustand betrachten, können wir die Langlebigkeitsforschung revolutionieren und sie für alle zugänglich machen.
Erfahren Sie alles Wissenswerte über Nahrungsergänzungsmittel für ein langes Leben. Aktuelle Forschungsergebnisse leicht verständlich aufbereitet. Und die neuesten Tipps für ein längeres Leben – perfekt für den Einstieg.
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Alternsforschung („Langlebigkeitsmedizin“) an der Vrije Universiteit Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Therapien. Sie leitet das Zentrum für Gesundheit Longevity in Singapur.
Warum verschlechtert sich unser Gesundheitszustand im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von über 80 Jahren allmählich? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder ihn gar umkehren? Und inwieweit sollten wir das überhaupt wollen? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebenserwartung verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität zu Lübeck ab. Sie spezialisierte sich am Universitätsklinikum Leiden auf Innere Medizin und wählte anschließend die Subspezialisierung Geriatrie. Dort begann sie ihre Forschung zum Thema Altern.
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