Dalla durata della vita alla durata della salute. Raccomandazioni di Purovitalis sulla longevità.
I benefici della lettura per la salute non possono essere sopravvalutati. La lettura offre profondi benefici per la salute fisica e mentale. La semplice lettura di un libro per 30 minuti al giorno può conferire numerosi benefici. Abbiamo preparato una raccolta di libri sull'invecchiamento, la salute e la longevità che sono sia educativi che stimolanti.
Per decenni la comunità medica ha cercato una serie di ragioni per spiegare perché invecchiamo, ed è stato concordato che nessuno muore di vecchiaia, ma di malattie legate all'età. Questo perché l'invecchiamento non è una malattia, è inevitabile. Ma se tutto ciò che si pensa di sapere sull'invecchiamento fosse sbagliato? Se l'invecchiamento fosse una malattia? E se questa malattia fosse curabile.
In LIFESPAN, il dottor David Sinclair, una delle massime autorità mondiali in materia di genetica e invecchiamento, sostiene proprio questo. Ha dedicato la sua vita a inseguire qualcosa di più di una durata di vita più lunga: vuole che le persone possano vivere più a lungo, in salute e senza malattie fino a centinaia di anni. In questo libro, rivela una nuova e audace teoria dell'invecchiamento, che individua la causa principale dell'invecchiamento in un antico circuito genetico di sopravvivenza.
In questo libro Tony Robbins, lo stratega della vita e del business numero uno al mondo che ha formato più di cinquanta milioni di persone, vi presenta più di 100 tra le migliori menti mediche del mondo e le ultime ricerche, le storie di ritorno ispiranti e gli incredibili progressi della medicina di precisione che potete applicare oggi stesso per contribuire a prolungare la durata e la qualità della vostra vita.
Questo libro è il risultato di un viaggio di Robbins che ha cambiato la sua vita. Dopo essersi sentito dire che i suoi problemi di salute erano irreversibili, ha sperimentato in prima persona come la nuova tecnologia rigenerativa non solo lo abbia aiutato a guarire, ma lo abbia reso più forte che mai.
Life Force vi mostrerà come potete svegliarvi ogni giorno con una maggiore energia, un sistema immunitario più a prova di bomba e il know-how per aiutarvi a riportare indietro il vostro orologio biologico. Questo libro è adatto a tutti, dagli atleti di alto livello, alle persone comuni che vogliono aumentare la loro energia e la loro forza, a coloro che cercano la guarigione. Life Force fornisce risposte che possono trasformare e persino salvare la vostra vita o quella di qualcuno che amate.
Mettendosi contro l'intero establishment scientifico, il ricercatore d'avanguardia dell'Università di Cambridge Aubrey de Grey sostiene che molti di noi possono vivere fino a 1.000 anni in buona salute. In ENDING AGING, il dottor de Grey e il suo assistente di ricerca Michael Rae descrivono i dettagli di questa biotecnologia. Spiegano che l'invecchiamento del corpo umano, proprio come quello delle macchine artificiali, deriva dall'accumulo di vari tipi di danni. Come nel caso delle macchine costruite dall'uomo, questi danni possono essere periodicamente riparati, portando a un prolungamento indefinito della durata di vita della macchina, proprio come avviene abitualmente per le auto d'epoca. Sappiamo già quali sono i tipi di danni che si accumulano nel corpo umano e ci stiamo muovendo rapidamente verso lo sviluppo completo di tecnologie per eliminare tali danni. Demistificando l'invecchiamento e il suo rinvio per il lettore non specialista, de Grey e Rae smontano sistematicamente la presunzione fatalista che l'invecchiamento sconfiggerà per sempre gli sforzi della scienza medica.
Dal momento in cui nasciamo, le nostre cellule iniziano a invecchiare. Ma l'invecchiamento non è necessariamente sinonimo di declino. Il dottor Steven Gundry, chirurgo di fama mondiale, ha curato pazienti maturi per la maggior parte della sua carriera. Sa che tutti pensano di voler vivere per sempre, finché non raggiungono la mezza età e assistono alle sofferenze dei loro genitori e persino dei loro coetanei. Come risolvere il paradosso di voler vivere fino a un'età matura, ma godere dei benefici della giovinezza?
Questo libro innovativo contiene la risposta. Lavorando con migliaia di pazienti, il dottor Gundry ha scoperto che le "malattie dell'invecchiamento" che più temiamo non sono semplicemente una funzione dell'età; piuttosto, sono un sottoprodotto del modo in cui abbiamo vissuto nel corso dei decenni. Ne Il paradosso della longevità, Gundry delinea un nuovo approccio per invecchiare bene, basato sul sostegno alla salute delle parti più "antiche" di noi: i microrganismi che vivono nel nostro corpo.
Non importa cosa si mangia, quanto si fa esercizio fisico, quanto si è magri, giovani o saggi, niente di tutto questo conta se non si respira correttamente. Non c'è niente di più essenziale per la nostra salute e il nostro benessere della respirazione: inspirare aria, farla uscire, ripetere 25.000 volte al giorno. Eppure, come specie, gli esseri umani hanno perso la capacità di respirare correttamente, con gravi conseguenze. Il giornalista James Nestor viaggia per il mondo per capire cosa è andato storto e come rimediare. Le risposte non si trovano nei laboratori di pneumologia, come ci si potrebbe aspettare, ma negli scavi fangosi di antiche sepolture, nelle strutture segrete sovietiche, nelle scuole di canto corale del New Jersey e nelle strade appannate di San Paolo. Nestor rintraccia uomini e donne che esplorano la scienza nascosta dietro ad antiche pratiche di respirazione come il Pranayama, il Sudarshan Kriya e il Tummo, e si allea con gli esperti del settore polmonare per testare scientificamente le convinzioni di lunga data su come respiriamo. La ricerca moderna ci sta dimostrando che, apportando anche lievi modifiche al modo in cui inspiriamo ed espiriamo, è possibile dare il via alle prestazioni atletiche, ringiovanire gli organi interni, arrestare il russare, l'asma e le malattie autoimmuni e persino raddrizzare la colonna vertebrale scoliotica. Tutto questo non dovrebbe essere possibile, eppure lo è. Attingendo a migliaia di anni di testi medici e a recenti studi all'avanguardia in pneumologia, psicologia, biochimica e fisiologia umana, Breath ribalta la saggezza convenzionale di ciò che pensavamo di sapere sulla nostra funzione biologica più basilare. Non respirerete più come prima.
Sappiamo tutti che invecchiamo, ma sapete esattamente come e perché? E vi chiedete cosa potete fare, a prescindere dall'età, per rallentare il processo e vivere bene e più a lungo? Questo libro risponde in modo esauriente a queste domande. Il medico e scienziato polimatico Kris Verburgh illumina i meccanismi biologici che rendono il nostro corpo suscettibile a infarti, ictus, demenza, diabete e altre malattie legate all'invecchiamento. Scopriamo il ruolo cruciale dei mitocondri mal funzionanti, dei telomeri accorciati, delle proteine e dei carboidrati e molto altro ancora. Dopo aver spiegato il processo di invecchiamento, il dottor Verburgh ci fornisce gli strumenti necessari per rallentarlo: la sua scala della longevità, scientificamente sostenuta. Questo metodo semplice ma innovativo, passo dopo passo, offre una salute migliore e una vita più lunga grazie all'alimentazione, attualmente la nostra migliore difesa nella lotta contro l'invecchiamento e le malattie. E ogni giorno che passa, i progressi della biotecnologia - un tempo oggetto di fantascienza - stanno emergendo come parte del "codice della longevità". Il dottor Verburgh spiega come nuovi tipi di vaccini, il DNA mitocondriale, le proteine CRISPR e le cellule staminali possano aiutarci a rallentare e persino a invertire l'invecchiamento, oggi e in futuro.
La prospettiva di vivere fino a 200 anni non è più fantascienza. Un leader nel campo emergente della longevità offre il suo punto di vista sulle scoperte all'avanguardia che si profilano all'orizzonte e sui passi pratici che possiamo compiere ora per vivere in salute fino a 100 anni e oltre.
In The Science and Technology of Growing Young, Sergey Young, investitore e insider del settore, demistifica il panorama della longevità, tagliando i ponti con il clamore e mostrando agli ascoltatori cosa possono fare ora per vivere meglio e più a lungo, e offrendo uno sguardo alle eccitanti possibilità che ci attendono. Considerando l'invecchiamento come una condizione che può essere curata, possiamo rivoluzionare radicalmente il campo della longevità e renderlo accessibile a tutti.
Scoprite tutto quello che c'è da sapere sugli integratori per la longevità. Ricerche recenti semplificate per una facile lettura. E gli ultimi trucchi per la longevità per iniziare.
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