Fra levetid til sundhedslængde. Purovitalis boganbefalinger om lang levetid.
De sundhedsmæssige fordele ved læsning kan ikke overvurderes. Læsning tilbyder betydelige fysiske og mentale sundhedsmæssige fordele. Blot det at læse en bog 30 minutter om dagen kan give adskillige fordele. Vi har udarbejdet en samling af bøger om aldring, sundhed og levetid, der er både lærerige og inspirerende.
I årtier har lægeverdenen undersøgt en række forskellige årsager til, hvorfor vi ældes, og den generelle opfattelse er, at ingen dør af alderdom; de dør af aldersrelaterede sygdomme. Det skyldes, at aldring ikke er en sygdom – den er uundgåelig. Men hvad nu hvis alt, hvad du tror, du ved om aldring, er forkert? Hvad nu hvis aldring er en sygdom? Og den sygdom kan helbredes.
I *LIFESPAN* argumenterer Dr. David Sinclair, en af verdens førende autoriteter inden for genetik og aldring, for netop dette. Han har dedikeret sit livsværk til at jagte mere end en længere levetid – han ønsker at gøre det muligt for mennesker at leve længere, sundere og sygdomsfrit, langt op i hundredvis. I denne bog afslører han en dristig ny teori om aldring, en teori der udpeger en grundlæggende årsag til aldring, der ligger i et gammelt genetisk overlevelseskredsløb.
I denne bog præsenterer Tony Robbins, verdens førende livs- og forretningsstrateg, der har coachet mere end halvtreds millioner mennesker, dig for mere end 100 af verdens førende medicinske hjerner samt den nyeste forskning, inspirerende comeback-historier og fantastiske fremskridt inden for præcisionsmedicin, som du kan anvende i dag til at forlænge dit liv og din livskvalitet.
Denne bog er resultatet af Robbins' egen livsændrende rejse. Efter at have fået at vide, at hans helbredsudfordringer var uoprettelige, oplevede han på første hånd, hvordan ny regenerativ teknologi ikke kun hjalp ham med at hele, men også gjorde ham stærkere end nogensinde før.
Life Force viser dig, hvordan du kan vågne op hver dag med øget energi, et mere skudsikkert immunforsvar og den viden, der skal til for at hjælpe med at skrue dit biologiske ur tilbage. Dette er en bog for alle, lige fra topsportsatleter til den gennemsnitlige person, der ønsker at øge sin energi og styrke, til dem, der søger heling. Life Force giver svar, der kan forandre og endda redde dit liv eller livet for en, du elsker.
Den banebrydende forsker Aubrey de Grey fra Cambridge University sætter sig selv op mod hele det videnskabelige establishment og argumenterer for, at mange af os kan leve op til 1.000 sunde år. I ENDING AGING beskriver Dr. de Grey og hans forskningsassistent Michael Rae detaljerne i denne bioteknologi. De forklarer, at menneskekroppens aldring, ligesom menneskeskabte maskiners aldring, skyldes en ophobning af forskellige typer skader. Ligesom med menneskeskabte maskiner kan denne skade med jævne mellemrum repareres, hvilket fører til en ubestemt forlængelse af maskinens fuldt funktionelle levetid, ligesom det rutinemæssigt gøres med klassiske biler. Vi ved allerede, hvilke typer skader der ophobes i menneskekroppen, og vi bevæger os hurtigt mod en omfattende udvikling af teknologier til at fjerne denne skade. Ved at afmystificere aldring og dens udsættelse for den ikke-specialiserede læser afvikler de Grey og Rae systematisk den fatalistiske formodning om, at aldring for altid vil besejre lægevidenskabens indsats.
Fra det øjeblik vi bliver født, begynder vores celler at ældes. Men aldring behøver ikke at betyde forfald. Den verdenskendte kirurg Dr. Steven Gundry har behandlet modne patienter i det meste af sin karriere. Han ved, at alle tror, de vil leve evigt, indtil de når middelalderen og er vidne til deres forældres og endda deres jævnaldrendes lidelse. Så hvordan løser vi paradokset med at ville leve til en moden alderdom – men samtidig nyde ungdommens fordele?
Denne banebrydende bog indeholder svaret. Dr. Gundry har arbejdet med tusindvis af patienter og har opdaget, at de "aldringssygdomme", vi frygter mest, ikke blot er en funktion af alder; snarere er de et biprodukt af den måde, vi har levet på gennem årtierne. I "The Longevity Paradox" kortlægger han en ny tilgang til at ældes godt – en tilgang, der er baseret på at støtte sundheden i de "ældste" dele af os: de mikroorganismer, der lever i vores kroppe.
Uanset hvad du spiser, hvor meget du træner, hvor tynd, ung eller klog du er, betyder det ingenting, hvis du ikke trækker vejret ordentligt. Der er intet mere essentielt for vores helbred og velbefindende end at trække vejret: tag luft ind, lad det ud, gentag 25.000 gange om dagen. Alligevel har mennesker som art mistet evnen til at trække vejret korrekt, med alvorlige konsekvenser. Journalisten James Nestor rejser verden rundt for at finde ud af, hvad der gik galt, og hvordan man løser det. Svarene findes ikke i pulmonologiske laboratorier, som vi måske forventer, men i de mudrede udgravninger af gamle gravpladser, hemmelige sovjetiske faciliteter, korskoler i New Jersey og de smoky gader i São Paulo. Nestor opsporer mænd og kvinder, der udforsker den skjulte videnskab bag gamle åndedrætspraksisser som Pranayama, Sudarshan Kriya og Tummo, og slår sig sammen med lungeteknikere for videnskabeligt at teste gamle overbevisninger om, hvordan vi trækker vejret. Moderne forskning viser os, at selv små justeringer af den måde, vi indånder og udånder på, kan kickstarte atletiske præstationer; forynge indre organer; stoppe snorken, astma og autoimmune sygdomme; og endda rette skolioseryggen ud. Intet af dette burde være muligt, og alligevel er det det. Med udgangspunkt i tusindvis af års medicinske tekster og nyere banebrydende studier inden for pulmonologi, psykologi, biokemi og menneskelig fysiologi vender Breath den konventionelle visdom om, hvad vi troede, vi vidste om vores mest basale biologiske funktion, på hovedet. Du vil aldrig trække vejret på samme måde igen.
Vi ved alle, at vi ældes – men ved du præcis hvordan og hvorfor? Og spekulerer du på, hvad du kan gøre – uanset din alder – for at bremse processen, så du kan leve godt i længere tid? Denne bog besvarer disse spørgsmål udførligt. Lægen og polyhistorisk videnskabsmand Kris Verburgh belyser de biologiske mekanismer, der gør vores kroppe modtagelige for hjerteanfald, slagtilfælde, demens, diabetes og andre aldersrelaterede sygdomme. Vi lærer om den afgørende rolle, som dårligt fungerende mitokondrier, forkortede telomerer, proteiner og kulhydrater og mere spiller. Efter at have forklaret aldringsprocessen i praksis, giver Dr. Verburgh derefter de værktøjer, vi har brug for til at bremse den: hans videnskabeligt understøttede bog. Longevity Trappe. Denne enkle, men innovative trin-for-trin-metode tilbyder bedre sundhed og en længere levetid gennem ernæring – i øjeblikket vores bedste forsvar i kampen mod aldring og sygdom. Og for hver dag der går, dukker der fremskridt inden for bioteknologi – engang science fiction – op som en del af "levetidskoden". Dr. Verburgh diskuterer, hvordan nye typer vacciner, mitokondrie-DNA, CRISPR-proteiner og stamceller kan hjælpe os med at bremse og endda vende aldring – nu og i fremtiden.
Udsigten til at leve til 200 år er ikke længere science fiction. En leder inden for det nye felt af levetid giver sit perspektiv på, hvilke banebrydende gennembrud der er i horisonten, samt de praktiske skridt, vi kan tage nu for at leve sundt til vi bliver 100 år og derover.
I bogen "The Science and Technology of Growing Young" afmystificerer brancheinvestor og insider Sergey Young levetidslandskabet, bryder igennem hypen og viser lytterne, hvad de kan gøre nu for at leve bedre i længere tid, og giver et indblik i de spændende muligheder, der venter os. Ved at se aldring som en tilstand, der kan helbredes, kan vi dramatisk revolutionere levetidsforskning og gøre det tilgængeligt for alle.
Lær alt, hvad der er at vide om kosttilskud til længere levetid. Nyere forskning forenklet for nem læsning. Og de seneste tips til at komme i gang.
Har du ikke lyst til at læse? Vi har udvalgt en af de bedste podcasts, så du kan lære endnu mere.
Startplanerne inkluderer 3 månedlige leverancer og fortsætter derefter månedligt, medmindre de annulleres.
Før 3 leverancer
Du kan til enhver tid opsige abonnementet, men abonnementet forbliver aktivt, indtil alle 3 månedlige leverancer er gennemført.
Efter 3 leverancer
Du kan til enhver tid opsige abonnementet inden din næste fornyelse. Abonnementet slutter ikke automatisk og skal opsiges manuelt.
Pause eller omplanlægning
Du kan til enhver tid sætte din leveringsdato på pause eller ændre den fra din konto.
Returnering og refusion
Abonnementsordrer er ikke berettiget til refusion efter afsendelse. Produkter, der allerede er leveret som en del af en startplan, kan ikke returneres.
Du kan administrere dit abonnement når som helst via Min konto → Abonnementer , eller du kan kontakte os på [email protected] .
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod et yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring ("levetidmedicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige levetid på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvilken grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid, samtidig med at vi forbliver sunde.
Andrea Maier dimitterede i medicin fra Lübeck Universitet i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden Universitetshospital og valgte efterfølgende subspecialiteten geriatrisk medicin. Det var her, hun startede sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
