Van levensduur tot gezondheidsduur. Purovitalis boekaanbevelingen over een lang leven.
De gezondheidsvoordelen van lezen kunnen niet genoeg benadrukt worden. Lezen biedt diepgaande voordelen voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Slechts 30 minuten per dag een boek lezen kan al talloze voordelen opleveren. We hebben een collectie boeken samengesteld over ouder worden, gezondheid en een lang leven die zowel leerzaam als inspirerend zijn.
Al decennialang zoekt de medische wereld naar verschillende redenen voor het ouder worden, en de algemene consensus is dat niemand sterft aan ouderdom; men sterft aan ouderdomsgerelateerde ziekten. Dat komt omdat veroudering geen ziekte is, maar onvermijdelijk. Maar wat als alles wat je denkt te weten over veroudering onjuist is? Wat als veroudering wél een ziekte is? En die ziekte is te genezen.
In LIFESPAN betoogt Dr. David Sinclair, een van 's werelds meest vooraanstaande experts op het gebied van genetica en veroudering, precies dat. Hij heeft zijn leven gewijd aan het nastreven van meer dan alleen een langere levensduur – hij wil mensen in staat stellen langer, gezonder en ziektevrij te leven tot ver in hun honderdste levensjaar. In dit boek onthult hij een gedurfde nieuwe theorie over veroudering, een theorie die een fundamentele oorzaak van veroudering aanwijst die ligt in een oeroud genetisch overlevingsmechanisme.
In dit boek presenteert Tony Robbins, 's werelds meest vooraanstaande levens- en bedrijfsstrateeg die meer dan vijftig miljoen mensen heeft gecoacht, u meer dan 100 van 's werelds beste medische experts, het nieuwste onderzoek, inspirerende succesverhalen en verbazingwekkende ontwikkelingen in de precisiegeneeskunde die u vandaag nog kunt toepassen om uw levensduur en levenskwaliteit te verbeteren.
Dit boek is het resultaat van Robbins' eigen, levensveranderende reis. Nadat hem was verteld dat zijn gezondheidsproblemen onomkeerbaar waren, ondervond hij aan den lijve hoe nieuwe regeneratieve technologie hem niet alleen hielp genezen, maar hem ook sterker maakte dan ooit tevoren.
Life Force laat je zien hoe je elke dag wakker kunt worden met meer energie, een sterker immuunsysteem en de kennis om je biologische klok terug te draaien. Dit boek is voor iedereen, van topsporters tot de gemiddelde persoon die zijn energie en kracht wil vergroten, tot mensen die op zoek zijn naar genezing. Life Force biedt antwoorden die je leven, of dat van iemand van wie je houdt, kunnen veranderen en zelfs redden.
De baanbrekende onderzoeker Aubrey de Grey van de Universiteit van Cambridge gaat lijnrecht in tegen de gevestigde wetenschappelijke orde en betoogt dat velen van ons tot wel 1000 gezonde jaren kunnen leven. In 'ENDING AGING' beschrijven Dr. de Grey en zijn onderzoeksassistent Michael Rae de details van deze biotechnologie. Ze leggen uit dat de veroudering van het menselijk lichaam, net als de veroudering van door de mens gemaakte machines, het gevolg is van een opeenstapeling van verschillende soorten schade. Net als bij door de mens gemaakte machines kan deze schade periodiek worden hersteld, wat leidt tot een oneindige verlenging van de volledig functionele levensduur van de machine, zoals routinematig gebeurt met klassieke auto's. We weten al welke soorten schade zich in het menselijk lichaam ophopen en we werken hard aan de ontwikkeling van technologieën om die schade te verwijderen. Door veroudering en de mogelijkheid tot uitstel ervan begrijpelijker te maken voor de niet-specialistische lezer, ontmantelen De Grey en Rae systematisch de fatalistische aanname dat veroudering de inspanningen van de medische wetenschap voor altijd zal dwarsbomen.
Vanaf het moment dat we geboren worden, beginnen onze cellen te verouderen. Maar veroudering hoeft geen achteruitgang te betekenen. De wereldberoemde chirurg Dr. Steven Gundry behandelt al het grootste deel van zijn carrière oudere patiënten. Hij weet dat iedereen denkt dat ze eeuwig willen leven, totdat ze de middelbare leeftijd bereiken en het lijden van hun ouders en zelfs leeftijdsgenoten zien. Hoe lossen we dan de paradox op van een hoge leeftijd willen bereiken én tegelijkertijd willen genieten van de voordelen van de jeugd?
Dit baanbrekende boek bevat het antwoord. Dr. Gundry heeft, na met duizenden patiënten te hebben gewerkt, ontdekt dat de ‘ouderdomsziekten’ waar we het meest bang voor zijn, niet simpelweg een gevolg zijn van onze leeftijd, maar eerder een bijproduct van onze levensstijl door de decennia heen. In The Longevity Paradox schetst hij een nieuwe benadering van gezond ouder worden – een benadering die gebaseerd is op het ondersteunen van de gezondheid van de ‘oudste’ delen van ons lichaam: de micro-organismen die in ons lichaam leven.
Het maakt niet uit wat je eet, hoeveel je sport, hoe slank, jong of wijs je bent, niets daarvan doet ertoe als je niet goed ademt. Niets is zo essentieel voor onze gezondheid en ons welzijn als ademhalen: lucht inademen, uitademen, en dat 25.000 keer per dag herhalen. Toch zijn we als soort het vermogen kwijtgeraakt om correct te ademen, met ernstige gevolgen. Journalist James Nestor reist de wereld rond om uit te zoeken wat er mis is gegaan en hoe we het kunnen oplossen. De antwoorden zijn niet te vinden in longonderzoekslaboratoria, zoals we misschien zouden verwachten, maar in de modderige opgravingen van oude begraafplaatsen, geheime Sovjetfaciliteiten, koorscholen in New Jersey en de smogrijke straten van São Paulo. Nestor spoort mannen en vrouwen op die de verborgen wetenschap achter oude ademhalingsoefeningen zoals Pranayama, Sudarshan Kriya en Tummo onderzoeken en werkt samen met longonderzoekers om lang bestaande overtuigingen over hoe we ademen wetenschappelijk te testen. Modern onderzoek toont aan dat zelfs kleine aanpassingen aan onze manier van in- en uitademen de sportprestaties een boost kunnen geven; Het boek 'Ademhaling' kan interne organen verjongen, snurken, astma en auto-immuunziekten stoppen en zelfs scoliose rechtzetten. Niets van dit alles zou mogelijk moeten zijn, en toch is het dat wel. Gebaseerd op duizenden jaren aan medische teksten en recente baanbrekende studies in de longgeneeskunde, psychologie, biochemie en menselijke fysiologie, zet 'Ademhaling' de gangbare opvattingen over onze meest fundamentele biologische functie volledig op zijn kop. Je zult nooit meer hetzelfde ademen.
We weten allemaal dat we ouder worden, maar weet u ook precies hoe en waarom? En vraagt ​​u zich af wat u – ongeacht uw leeftijd – kunt doen om dit proces te vertragen, zodat u langer en gezonder kunt leven? Dit boek beantwoordt deze vragen uitgebreid. Arts en veelzijdig wetenschapper Kris Verburgh belicht de biologische mechanismen die ons lichaam vatbaar maken voor hartaanvallen, beroertes, dementie, diabetes en andere ouderdomsgerelateerde ziekten. We leren over de cruciale rol van slecht functionerende mitochondriën, verkorte telomeren, eiwitten en koolhydraten, en meer. Nadat hij het verouderingsproces heeft uitgelegd, geeft Dr. Verburgh ons de instrumenten die we nodig hebben om het te vertragen: zijn wetenschappelijk onderbouwde methoden. Longevity De trapmethode. Deze eenvoudige maar innovatieve stapsgewijze methode biedt een betere gezondheid en een langere levensduur door middel van voeding – momenteel onze beste verdediging in de strijd tegen veroudering en ziekte. En met elke dag die voorbijgaat, komen er vorderingen in de biotechnologie – ooit sciencefiction – naar voren als onderdeel van de 'code voor een langer leven'. Dr. Verburgh bespreekt hoe nieuwe soorten vaccins, mitochondriaal DNA, CRISPR-eiwitten en stamcellen ons kunnen helpen veroudering te vertragen en zelfs om te keren – nu en in de toekomst.
Het vooruitzicht om 200 jaar oud te worden is geen sciencefiction meer. Een vooraanstaand expert op het opkomende gebied van levensduurverlenging deelt zijn visie op de baanbrekende ontdekkingen die eraan komen, evenals de praktische stappen die we nu al kunnen nemen om gezond 100 jaar en ouder te worden.
In 'The Science and Technology of Growing Young' ontrafelt investeerder en insider Sergey Young de mysteries rondom een ​​langer en gezonder leven. Hij doorbreekt de hype en laat luisteraars zien wat ze nu al kunnen doen om langer en beter te leven, en biedt een blik op de spannende mogelijkheden die ons te wachten staan. Door veroudering te zien als een aandoening die te genezen is, kunnen we het vakgebied van een langer en gezonder leven radicaal veranderen en toegankelijk maken voor iedereen.
Leer alles wat er te weten valt over supplementen voor een langer leven. Recent onderzoek vereenvoudigd voor een makkelijk leesbare leeservaring. En de nieuwste tips voor een langer leven om direct aan de slag te gaan.
Geen zin om te lezen? We hebben een van de beste podcasts voor je geselecteerd, zodat je nog meer kunt leren.
Startabonnementen omvatten 3 maandelijkse leveringen en worden daarna maandelijks voortgezet, tenzij u het abonnement opzegt.
Vóór 3 leveringen
Je kunt op elk moment annuleren, maar het abonnement blijft actief totdat alle 3 maandelijkse leveringen zijn voltooid.
Na 3 leveringen
Je kunt op elk moment vóór de volgende verlenging annuleren. Het abonnement wordt niet automatisch beëindigd en moet handmatig worden opgezegd.
Pauzeren of verzetten
Je kunt je bezorgdatum op elk gewenst moment pauzeren of wijzigen via je account.
Retourneren en terugbetalingen
Abonnementen komen niet in aanmerking voor terugbetaling zodra ze verzonden zijn. Producten die al geleverd zijn als onderdeel van een Startplan kunnen niet worden geretourneerd.
Je kunt je abonnement op elk moment beheren via Mijn account → Abonnementen , of contact met ons opnemen via [email protected] .
Meld je aan voor een gratis proefperiode van 7 dagen van onze AI-gestuurde app en zet de eerste stap naar een jonger en gezonder leven.
Of krijg volledige toegang met je productabonnement!
Prof. dr. Andrea Maier is internist en hoogleraar verouderingsgeneeskunde aan de Vrije Universiteit Amsterdam en de Universiteit van Melbourne, Australië. Ze bestudeert het verouderende lichaam en zoekt naar behandelingen tegen veroudering. Ze leidt het Centrum voor Gezonde Levensduur. Longevity in Singapore.
Waarom gaan we geleidelijk achteruit gedurende onze gemiddelde levensduur van meer dan 80 jaar? Kunnen we dat proces stoppen? Of misschien zelfs omkeren? En in hoeverre zouden we dat eigenlijk moeten willen? Maier geeft praktische tips over hoe we onze levensduur kunnen verlengen en tegelijkertijd gezond kunnen blijven.
Andrea Maier studeerde in 2003 af in de geneeskunde aan de Universiteit van Lübeck. Ze specialiseerde zich in interne geneeskunde aan het Leids Universitair Medisch Centrum en koos vervolgens voor de subspecialisatie geriatrie. Daar begon ze haar onderzoek naar veroudering.
Exclusieve voordelen
Gemak
Samenhang
Tijdbesparend
