Studiu: Eficacitatea și siguranța suplimentării cu NMN la adulții sănătoși de vârstă mijlocie
table of contents Timp de peste un deceniu, NMN a fost în centrul interesului științific datorită rolului său în susținerea producției de energie celulară și menținerea nivelurilor de NAD⁺ - un factor cheie în sănătatea metabolică și îmbătrânire.Studiile pe animale au arătat în mod constant efecte promițătoare: îmbunătățirea rezistenței, îmbunătățirea funcției mitocondriale și semne de încetinire a îmbătrânirii biologice. Cu toate acestea, [...]
GlyNAC pentru sănătatea cognitivă și mentală
cuprins Aproximativ 14% dintre adulții în vârstă de 60 de ani și peste trăiesc cu o tulburare mintală. - Organizația Mondială a Sănătății (OMS), 2023. A trăi mai mult are sens doar dacă acești ani suplimentari sunt petrecuți într-o stare bună de sănătate, atât fizică, cât și mentală. Declinul cognitiv și sănătatea mintală precară pot reduce dramatic calitatea vieții, independența și [...]
Autofagia și curățarea celulară: Știința auto-reînnoirii, senescenței și longevității
cuprins Pronunție "aw-TAH-fuh-jee" Ce este autofagia? Autofagia este echipa de curățare celulară încorporată în corpul dumneavoastră. Este un proces natural prin care celulele își descompun și își reciclează propriile părți deteriorate - gândiți-vă la el ca la o curățenie de primăvară la nivel microscopic. Acest proces este esențial pentru menținerea sănătății celulare, eliminarea proteinelor și organitelor disfuncționale și asigurarea [...]
Suplimentele pentru sănătatea creierului și știința din spatele lor
cuprins Ce afectează sănătatea creierului? Sănătatea creierului este determinată de o interacțiune complexă a factorilor genetici și de stil de viață, iar fiecare dintre aceștia are un rol semnificativ în funcția cognitivă și în reziliență. Dacă obiectivul dvs. este să vă mențineți sănătatea creierului și acuitatea mentală pentru anii următori, trebuie să cunoașteți acești factori. Genetica [...]
Revizuirea filosofiei longevității a Dr. Steven Gundry
cuprins Cine este Dr. Steven Gundry? Steven Gundry, născut în 1950, este un medic american și fost chirurg cardiolog cunoscut pentru teoriile sale privind dieta, sănătatea intestinelor și îmbătrânirea. El a condus anterior chirurgia cardiotoracică la Centrul Medical Universitar Loma Linda înainte de a-și îndrepta atenția către sănătatea preventivă și nutriție. Cu cea mai nouă lansare a sa, [...]
Cum influențează stresul și cortizolul îmbătrânirea
table of contents Mecanica stresului Stresul nu vă afectează doar starea de spirit - poate influența rapiditatea cu care îmbătrâniți. Cercetările arată că o creștere cronică a cortizolului, principalul hormon de stres al organismului, este legată de orice, de la riduri și inflamații la afectarea funcției mitocondriale și chiar menopauză precoce. Acest lucru este uneori denumit vârsta stresului [...]
Peptide de colagen bovin - tipuri, beneficii și siguranță
cuprins Introducere colagen Pentru a înțelege mai bine rolul peptidelor de colagen bovin, este util să aruncăm mai întâi o privire mai atentă asupra colagenului în sine - ce este, cum funcționează și de ce este o parte esențială a sănătății noastre generale. Colagenul este cea mai abundentă proteină structurală din piele, reprezentând [...]
Beneficiile vitaminei B6
cuprins Vitamina B6 este un nutrient solubil în apă, prezent în multe alimente consumate în mod obișnuit - ceea ce face relativ ușoară includerea sa într-o dietă echilibrată. La fel ca majoritatea vitaminelor hidrosolubile, organismul stochează doar cantități limitate de B6. Acest lucru înseamnă că depindem de un aport constant prin dietă sau suplimente atunci când aportul alimentar scade [...]
Toxicitatea și dozajul vitaminei B6 - ghidul de siguranță
cuprins Vitamina B6 este esențială pentru sistemul nervos, metabolismul energetic și funcția imunitară. Este o vitamină importantă, iar consumul ei este important. Dar, ca multe alte lucruri în viață, prea mult nu este întotdeauna mai bine. A lua prea multă vitamina B6, în special sub formă de supliment, poate duce la efecte secundare - și în unele [...]
Vitamina B6 în alimente
cuprins Vitamina B6 este o vitamină esențială, solubilă în apă - organismul dumneavoastră nu o poate produce singur, așa că trebuie să o obțineți prin alimentație sau suplimente. Numele său reflectă locul său în familia vitaminelor B - a fost al șaselea compus descoperit în acest grup. Se referă la mai multe forme înrudite care susțin funcții importante [...]
