Beneficiile L-ergotioneinei, pe baza cercetărilor

L-ergotioneina: o descoperire veche cu o nouă utilizare

L-ergotioneina a fost descoperită pentru prima dată în 1909, dar timp de zeci de ani funcția ei exactă în organism a rămas neclară — chiar dacă se știa că se găsește în mod natural în alimente precum ciupercile.

Cercetarea a luat o nouă direcție când oamenii de știință au identificat un transportor specific—SLC22A4, cunoscut și sub numele de OCTN1— responsabilă de absorbția și distribuția L-ergotioneinei în organism. Spre deosebire de majoritatea nutrienților, L-ergotioneina se bazează pe un sistem de transport propriu, ceea ce subliniază importanța sa potențială pentru sănătatea umană. Unele studii sugerează că funcția sa crește în jurul orelor de masă, ceea ce indică faptul că organismul ar putea fi pregătit în mod special să absoarbă L-ergotioneina în timpul mesei sau la scurt timp după aceasta.

Ar putea L-ergotioneina să devină noua vitamină a longevității?

Oamenii de știință se întreabă acum dacă L-ergotioneina ar trebui clasificată ca o nouă vitamină esențială cu proprietăți anti-îmbătrânire. Aceasta îndeplinește mai multe criterii cheie: se obține exclusiv din alimentație, utilizează un sistem unic de transport în organism, iar nivelurile scăzute ale acesteia au fost asociate cu declinul cognitiv și cu bolile cronice. Dacă ar fi recunoscută oficial, ar fi prima vitamină nouă adăugată la lista vitaminelor de la vitamina B12 în 1948.

Dacă sunteți în căutarea unui furnizor de încredere de L-ergotioneină, băutura noastră cu colagen lichid conține L-ergotioneină de cea mai înaltă calitate:

Beneficiile L-ergotioneinei

Așa cum tocmai s-a menționat – L-ergotioneina este adesea denumită “longevitate -vitamină” – și pe bună dreptate. Unul dintre motivele principale îl reprezintă efectul anti-îmbătrânire al L-ergotioneinei: capacitatea sa unică de a proteja celule cu durată lungă de viață—tipurile de celule din organismul tău care se regenerează lent sau deloc. Deoarece rămân în organismul tău ani de zile, chiar decenii, ele sunt mai expuse la deteriorarea treptată cauzată de stresul oxidativ și inflamație. De aceea, este deosebit de important să le protejăm dacă vrei să-ți menții sănătatea pe termen lung și să încetinim procesele de îmbătrânire.

Printre aceste celule cu longevitate se numără unele dintre cele mai importante componente ale organismului tău:

Aceste celule cu durată lungă de viață sunt implicate în unele dintre cele mai vitale funcții ale organismului. Este interesant de remarcat că L-ergotioneina pare să susțină în mod specific aceste funcții. Continuă să citești pentru a afla cum L-ergotioneina contribuie la protejarea creierului, a ochilor, a pielii, a sistemului imunitar și a multor altor funcții.

Ascuțeste-ți mintea cu L-ergotioneină

Creierul tău are nevoie de antioxidanți pentru a funcționa optim — mai ales pe măsură ce îmbătrânești. L-ergotioneina este unul dintre puținii antioxidanți care pot traversa bariera hematoencefalică, ceea ce îi permite să se acumuleze în zone cheie ale creierului. Acolo, aceasta contribuie la protejarea neuronilor împotriva stresului oxidativ și a leziunilor, care, în caz contrar, ar accelera procesele de îmbătrânire ale creierului.

Cercetare a arătat o legătură clară între niveluri scăzute de L-ergotioneină și tulburări cognitive. Oamenii cu demență, inclusiv cei cu boala Alzheimer și boala Parkinson, au adesea concentrații semnificativ mai scăzute de L-ergotioneină în sânge, comparativ cu oamenii sănătoși.

Cercetările sugerează că L-ergotioneina ar putea întârzia declinul cognitiv

Un studiu transversal din 2021 studiu publicat în Biologia radicalilor liberi și medicina a analizat legătura dintre L-ergotioneină și sănătatea creierului. Studiul a inclus 496 de persoane, împărțite în trei grupe:

• 88 de participanți sănătoși
• 201 cu tulburări cognitive ușoare
• 207 de persoane diagnosticate cu demență (inclusiv boala Alzheimer și demența vasculară)

Prin analizarea probelor de sânge, a rezultatelor testelor cognitive și a imaginilor RMN ale creierului, cercetătorii au descoperit că persoanele cu demență prezentau niveluri semnificativ mai scăzute de L-ergotioneină. Aceste niveluri scăzute au fost asociate cu atrofia creierului — în special în zonele legate de memorie, precum hipocampul — și cu leziuni la nivelul vaselor sanguine mici.

Studiul a observat, de asemenea, o degradare crescută a L-ergotioneinei în grupul cu demență, ceea ce indică un stres oxidativ mai ridicat la nivelul creierului. Cercetătorii au concluzionat că nivelurile scăzute pot constitui un marker precoce al declinului cognitiv și că suplimentarea ar putea fi o strategie potențială pentru susținerea sănătății creierului.

L-ergotioneina protejează cristalinul și corneea

L-ergotioneina se găsește, de asemenea, în concentrații ridicate în cristalin și în cornee – două dintre cele mai expuse și vulnerabile părți ale ochiului. Aceste țesuturi sunt supuse unui stres oxidativ constant provenit din surse precum radiațiile UV și poluarea mediului. Un studiu din 2021 studiu au arătat că organismul transportă în mod activ L-ergotioneina către aceste țesuturi, unde aceasta acționează ca un puternic antioxidant. Acest lucru sugerează că L-ergotioneina ar putea contribui la neutralizarea radicalilor liberi nocivi, la reducerea riscului de leziuni provocate de radiațiile UV și la menținerea clarității generale a vederii. Aceste efecte ar putea fi deosebit de relevante în cazul afecțiunilor oculare legate de vârstă, precum cataracta.

Beneficiile L-ergotioneinei pentru piele

A 2023 studiu clinic au studiat efectele suplimentării orale zilnice cu L-ergotioneină asupra sănătății pielii. Pe parcursul unei perioade de patru săptămâni, 19 participanți sănătoși au luat zilnic 25 mg de L-ergotioneină pură. Modificările pielii au fost evaluate cu ajutorul sistemului de analiză a pielii VISIA, punându-se accentul pe parametri cheie precum porii, ridurile, petele cauzate de radiațiile UV, petele maronii și porfirinele.

Rezultatele au arătat îmbunătățiri cuantificabile, printre care:

• Dimensiunea redusă a porilor, cu o îmbunătățire vizibilă deja după două săptămâni
• Mai puține riduri, în special în zona ochilor și a obrajilor
• Reducerea petelor cauzate de radiațiile UV, sugerând o protecție împotriva leziunilor provocate de soare
• Scoruri îmbunătățite privind petele maronii, asociate cu pigmentarea și tenul neuniform
• Un echilibru mai bun al porfirinelor, indicând o activitate bacteriană redusă și o reglare a sebumului
• Îmbunătățirea generală a clarității și texturii pielii după patru săptămâni de administrare a suplimentelor

Pentru un plus de susținere a pielii, Rewind Liquid Collagen combinează colagen de calitate superioară, L-ergotioneină și alte ingrediente selectate cu grijă pentru a contribui la menținerea unei piele ferme, strălucitoare și cu aspect tânăr — din interior spre exterior.

Înrudit: Peptide de colagen bovin – tipuri, beneficii și siguranță

Susținerea sistemului tău imunitar din interior

L-ergotioneina este absorbită de celulele imune, precum monocitele și macrofagele, unde contribuie la protejarea acestora împotriva stresului oxidativ. De asemenea, reduce semnalele inflamatorii, cum ar fi IL-8, ale căror niveluri sunt adesea crescute în timpul infecțiilor sau al inflamațiilor cronice. Niveluri ridicate de L-ergotioneină se găsesc în măduva osoasă, unde se formează noi celule imune. Prin protejarea acestui mediu, aceasta contribuie la susținerea unei producții constante de celule imune — aspect care devine și mai important în timpul bolilor, al stresului sau al îmbătrânirii. Cercetători au asociat, de asemenea, gena responsabilă de transportul acesteia cu boli autoimune precum boala Crohn și artrita reumatoidă, sugerând un rol în menținerea echilibrului imunitar.

Vezi și: Legătura dintre vitamina D3 și sistemul imunitar

Cum contribuie L-ergotioneina la menținerea sănătății ficatului

A 2024 studiu publicat în Lipidele în sănătate și boală s-a constatat că L-Ergothioneine poate ajuta la protejarea ficatului în cazurile de MASLD — o formă frecventă de boală hepatică grasă legată de obezitate și rezistență la insulină. Atât la șoareci, cât și la celulele hepatice umane, L-Ergothioneine a redus acumularea de grăsime, inflamația și stresul oxidativ, îmbunătățind totodată sensibilitatea la insulină. Aceste beneficii au fost asociate cu autofagia crescută — un proces celular natural care ajută la eliminarea componentelor deteriorate și la restabilirea echilibrului. În lipsa tratamentelor medicale aprobate pentru MASLD, rezultatele sugerează că L-ergotioneina ar putea oferi un sprijin nutrițional pentru sănătatea ficatului, alături de schimbările de stil de viață.

Înrudit: Spermidina și autofagia: Tot ce trebuie să știi

Protejarea sănătății rinichilor cu L-ergotioneină

Rinichii sunt expuși unui stres oxidativ constant datorită rolului lor în filtrarea sângelui și menținerea echilibrului în organism — o solicitare care crește odată cu vârsta sau în cazul bolilor cronice.

Un recent studiu folosind un model murin de cistinurie, s-a constatat că tratamentul pe termen lung cu L-ergotioneină a redus semnificativ formarea calculilor renali și a întârziat apariția acestora. Și mai important, tratamentul a îmbunătățit starea generală de sănătate a rinichilor: nivelurile de glutation au fost restabilite, iar funcția mitocondrială s-a îmbunătățit.

Aceste rezultate sugerează că L-ergotioneina ar putea contribui la protejarea țesutului renal, la susținerea producției de energie în celule și la menținerea funcției renale sănătoase pe termen lung.