De voordelen van L-ergothioneïne volgens onderzoek

L-ergothioneïne: een oude ontdekking met een nieuw doel

L-ergothioneïne werd voor het eerst ontdekt in 1909, maar decennialang bleef de precieze functie ervan in het lichaam onduidelijk – ook al wist men dat het van nature voorkomt in voedingsmiddelen zoals paddenstoelen.

Het onderzoek nam een nieuwe wending toen wetenschappers een specifieke transporter ontdekten—SLC22A4, ook bekend als OCTN1— zorgt ervoor dat L-ergothioneïne in het lichaam wordt opgenomen en verspreid. In tegenstelling tot de meeste voedingsstoffen heeft L-ergothioneïne een eigen, speciaal transportsysteem, wat het potentiële belang ervan voor de menselijke gezondheid onderstreept. Sommige onderzoeken Dit suggereert dat de opname rond de maaltijden toeneemt, wat erop duidt dat het lichaam misschien extra goed voorbereid is om L-ergothioneïne op te nemen tijdens of kort na het eten.

Kan L-ergothioneïne de nieuwe ‘longevity-vitamine’ worden?

Wetenschappers vragen zich nu af of L-ergothioneïne moet worden aangemerkt als een nieuwe essentiële vitamine met anti-verouderingseigenschappen. Het voldoet aan verschillende belangrijke criteria: het is alleen via de voeding verkrijgbaar, het maakt gebruik van een uniek transportsysteem in het lichaam en lage concentraties ervan zijn in verband gebracht met cognitieve achteruitgang en chronische ziekten. Als het officieel wordt erkend, zou het de eerste nieuwe vitamine zijn die wordt toegevoegd sinds vitamine B12 in 1948.

Als u op zoek bent naar een betrouwbare leverancier van L-ergothioneïne, dan is onze vloeibare collageendrank precies wat u zoekt: deze bevat L-ergothioneïne van de hoogste kwaliteit:

Voordelen van L-ergothioneïne

Zoals zojuist vermeld, wordt L-ergothioneïne vaak aangeduid als de “longevity - vitamine” – en daar is een goede reden voor. Een van de belangrijkste redenen is het anti-aging-effect van L-ergothioneïne: het unieke vermogen om te beschermen cellen met een lange levensduur—de celtypes in ons lichaam die zich langzaam of helemaal niet vernieuwen. Omdat ze jarenlang, zelfs decennia lang, in ons lichaam blijven, zijn ze extra kwetsbaar voor geleidelijke schade door oxidatieve stress en ontstekingen. Daarom is het extra belangrijk om ze te beschermen als we onze gezondheid op de lange termijn willen ondersteunen en verouderingsprocessen willen vertragen.

Tot deze langlevende cellen behoren enkele van de belangrijkste onderdelen van ons lichaam:

Deze langlevende cellen spelen een rol bij enkele van de meest essentiële functies van het lichaam. Het is interessant om te weten dat L-ergothioneïne juist deze functies lijkt te ondersteunen. Lees verder om te ontdekken hoe L-ergothioneïne helpt bij de bescherming van je hersenen, ogen, huid, immuunsysteem en nog veel meer.

Houd je geest scherp met L-ergothioneïne

Je hersenen hebben antioxidanten nodig om goed te werken – vooral naarmate je ouder wordt. L-ergothioneïne is een van de weinige antioxidanten die de bloed-hersenbarrière kan passeren, waardoor het zich kan ophopen in belangrijke delen van de hersenen. Daar helpt het de neuronen te beschermen tegen oxidatieve stress en schade, die anders de verouderingsprocessen in de hersenen zouden versnellen.

Onderzoek Er is een duidelijk verband aangetoond tussen lage L-ergothioneïne-waarden en cognitieve stoornissen. Mensen met dementie, zoals de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson, hebben vaak aanzienlijk lagere concentraties L-ergothioneïne in hun bloed dan gezonde mensen.

Onderzoek suggereert dat L-ergothioneïne cognitieve achteruitgang zou kunnen vertragen

Een transversaal onderzoek uit 2021 onderzoek gepubliceerd in Biologie en geneeskunde van vrije radicalen hebben het verband tussen L-ergothioneïne en de gezondheid van de hersenen onderzocht. Bij het onderzoek waren 496 mensen betrokken, verdeeld over drie groepen:

• 88 gezonde deelnemers
• 201 met milde cognitieve stoornissen
• 207 mensen bij wie dementie is vastgesteld (waaronder de ziekte van Alzheimer en vasculaire dementie)

Door bloedmonsters, de resultaten van cognitieve tests en MRI-hersenscans te analyseren, ontdekten de onderzoekers dat mensen met dementie aanzienlijk lagere concentraties L-ergothioneïne hadden. Deze lagere concentraties hielden verband met hersenkrimp – vooral in gebieden die met het geheugen te maken hebben, zoals de hippocampus – en schade aan kleine bloedvaatjes.

Het onderzoek liet ook zien dat er in de dementiegroep meer L-ergothioneïne werd afgebroken, wat wijst op meer oxidatieve stress in de hersenen. De onderzoekers concluderen dat lage waarden een vroege indicator kunnen zijn van cognitieve achteruitgang, en dat supplementen een mogelijke manier zouden kunnen zijn om de gezondheid van de hersenen te ondersteunen.

L-ergothioneïne beschermt de ooglens en het hoornvlies

L-ergothioneïne komt ook in hoge concentraties voor in de ooglens en het hoornvlies – twee van de meest blootgestelde en kwetsbare delen van het oog. Deze weefsels worden voortdurend blootgesteld aan oxidatieve stress door factoren als UV-straling en milieuvervuiling. Een onderzoek uit 2021 onderzoek Hieruit blijkt dat het lichaam L-ergothioneïne actief naar deze weefsels transporteert, waar het werkt als een krachtige antioxidant. Dit suggereert dat L-ergothioneïne kan helpen schadelijke vrije radicalen te neutraliseren, het risico op schade door UV-straling te verminderen en de algehele helderheid van je ogen te ondersteunen. Deze effecten kunnen vooral relevant zijn bij leeftijdsgebonden oogaandoeningen zoals staar.

Voordelen van L-ergothioneïne voor de huid

A 2023 klinische studie We onderzochten de effecten van dagelijkse orale suppletie met L-ergothioneïne op de gezondheid van de huid. Gedurende vier weken namen 19 gezonde deelnemers dagelijks 25 mg zuivere L-ergothioneïne in. De veranderingen in de huid werden beoordeeld met behulp van het VISIA-huidanalyse-systeem, waarbij de nadruk lag op belangrijke parameters zoals poriën, rimpels, UV-vlekjes, bruine vlekjes en porfyrines.

Uit de resultaten bleek dat er meetbare verbeteringen waren, waaronder:

• Verminderde poriëngrootte, waarbij je al na twee weken een duidelijke verbetering ziet
• Minder rimpels, vooral rond de ogen en wangen
• Vermindering van UV-vlekken, wat erop wijst dat het bescherming biedt tegen schade door de zon
• Verbeterde scores voor bruine vlekken, in verband met pigmentvlekken en een ongelijkmatige teint
• Een betere porfyrinebalans, wat wijst op minder bacteriële activiteit en talgregulatie
• Algemene verbetering van de helderheid en textuur van de huid na vier weken suppletie

Voor extra ondersteuning van de huid, Rewind Liquid Collagen Drink combineert hoogwaardig collageen, L-ergothioneïne en andere zorgvuldig geselecteerde ingrediënten om je huid van binnenuit strak, stralend en jeugdig te houden.

Zie ook: Collageenpeptiden uit rundvlees – soorten, voordelen en veiligheid

Je immuunsysteem van binnenuit ondersteunen

L-ergothioneïne wordt opgenomen door immuuncellen zoals monocyten en macrofagen, waar het helpt om ze te beschermen tegen oxidatieve stress. Het vermindert ook ontstekingssignalen zoals IL-8, die vaak verhoogd zijn bij infecties of chronische ontstekingen. Er zitten hoge concentraties L-ergothioneïne in het beenmerg, waar nieuwe immuuncellen worden aangemaakt. Door deze omgeving te beschermen, helpt het om een constante aanmaak van immuuncellen te ondersteunen – iets wat nog belangrijker wordt als je ziek bent, stress hebt of ouder wordt. Onderzoekers We hebben ook het gen voor de transporter ervan in verband gebracht met auto-immuunziekten zoals de ziekte van Crohn en reumatoïde artritis, wat erop wijst dat het een rol speelt bij het in stand houden van het immuunevenwicht.

Gerelateerd: Het verband tussen vitamine D3 en het immuunsysteem

Hoe L-ergothioneïne de gezondheid van de lever ondersteunt

A 2024 onderzoek gepubliceerd in Lipiden in gezondheid en ziekte L-ergothioneïne kan de lever beschermen bij MASLD – een veelvoorkomende vorm van leververvetting die verband houdt met overgewicht en insulineresistentie. Bij muizen en menselijke levercellen zorgde L-ergothioneïne voor minder vetopslag, minder ontstekingen en minder oxidatieve stress. Ook de insulinegevoeligheid verbeterde. Deze effecten hielden verband met meer autofagie – een natuurlijk proces waarbij cellen beschadigde onderdelen opruimen en het evenwicht herstellen. Er zijn nog geen goedgekeurde behandelingen voor MASLD. De bevindingen suggereren dat L-ergothioneïne, samen met aanpassingen in de levensstijl, kan bijdragen aan een gezonde lever.

Zie ook: Spermidine en autofagie: alles wat je moet weten

Je niergezondheid beschermen met L-ergothioneïne

Je nieren staan door hun taak om bloed te filteren en het evenwicht in je lichaam te bewaren constant bloot aan oxidatieve stress — een belasting die toeneemt naarmate je ouder wordt of bij chronische ziekten.

Een recent onderzoek Onderzoek met een muismodel voor cystinurie liet zien dat langdurige behandeling met L-ergothioneïne de vorming van nierstenen aanzienlijk verminderde en het ontstaan ervan uitstelde. Nog belangrijker was dat de behandeling de algehele gezondheid van de nieren verbeterde: de glutathionwaarden werden hersteld en de mitochondriale functie verbeterde.

Deze resultaten suggereren dat L-ergothioneïne kan helpen het nierweefsel te beschermen, de energieproductie in de cellen te ondersteunen en de nierfunctie op de lange termijn gezond te houden.