Quercetin mod myggestik: en personlig oplevelse

En uventet opdagelse i forbindelse med myggestik

Jeg er altid den type, der sidder ude i aftenvarmen iført lange bukser, der er trukket op i høje sokker, konstant smører mig ind med en “after-bite”-stift og alligevel vågner om natten og klør min hud helt rå. Hvert år kan man se mig købe alle mulige former for spray og »after-bite«-stifter, herunder myggenet, citronellalys og stikkontakt-apparater, men på hver eneste rejse synes myggene alligevel altid at finde mig.

I den forgangne sommerferie var der imidlertid noget helt anderledes. Jeg blev stadig bidt – faktisk ret mange gange – men bidene svulmede ikke op til store, røde knopper, og den uudholdelige kløe var næsten ikke til stede. For første gang, så længe jeg kan huske, var myggestik ikke noget, der forstyrrede min søvn eller ødelagde min ferie.

Så hvad var der ændret i år?

Et par måneder før vores rejse begyndte jeg at tage en daglig quercetin-kosttilskud som en del af min morgenrutine, primært på grund af dens velkendt rolle til sund aldring og cellulær støtte.

Men da jeg sad på ferie og opdagede, at jeg ikke hele tiden kløede mig på benene – eller andre steder – begyndte jeg at spekulere på: Kunne quercetin faktisk være årsagen til, at mine myggestik ikke klør nær så meget som normalt?

Da jeg kom hjem, besluttede jeg at undersøge litteraturen for at se, om der lå en reel videnskabelig forklaring bag min oplevelse, og her er, hvad jeg fandt ud af:

Quercetin som antihistamin: Hvad sker der i kroppen?

For at forstå, hvorfor min hud reagerede så anderledes i år, må vi se på, hvordan vores immunsystem reagerer på et bid eller en miljømæssig udløsende faktor.

Når en myg stikker dig, eller når du reagerer på et allergen som f.eks. pollen, træder specialiserede immunceller i din krop, de såkaldte mastceller, straks i aktion. Mastceller fungerer som små vagter, der er stationeret i hele dit væv, især i huden, tarmene og luftvejene.Når de opdager en indtrænger – som f.eks. de fremmede proteiner i mygens spyt – springer de op og frigiver et kemisk signalstof kaldet histamin.

Histamin får de lokale blodkar til at udvide sig og blive utætte, så forsvarscellerne hurtigt kan nå frem til stedet. Det er netop denne tilstrømning af væske og immunaktivitet, der forårsager den klassiske rødme, hævelse og den skarpe, vanvittigt irriterende kløe. Det er også værd at bemærke, at denne reaktion kan variere meget fra person til person. Mens nogle mennesker knap nok bemærker et myggestik og kun får en lille lyserød prik, oplever andre intens hævelse, brændende fornemmelse og svær kløe, der varer i flere dage.

Se også: Quercetin og allergier – en videnskabeligt underbygget gennemgang

En almindelig bivirkning ved almindelige antihistaminer

Når du rammes af allergiske reaktioner eller insektbid, griber mange instinktivt til almindelige antihistaminer, der kan købes i håndkøb. Selvom disse lægemidler bestemt kan give hurtig lindring, har de ofte en velkendt ulempe: træthed og hjernehævelse.

Det skyldes, at klassiske antihistaminer nemt passerer blod-hjerne-barrieren. I centralnervesystemet spiller histamin en afgørende rolle som neurotransmitter, der holder os opmærksomme, vågne og fokuserede. Når syntetiske lægemidler blokerer disse histamin-H1-receptorer i hjernen, er døsighed og nedsat opmærksomhed almindelige bivirkninger1.

Hvordan quercetin dæmper immunresponsen

Så hvordan forhindrer et plantestof egentlig, at et myggestik klør?

Kort sagt forsøger de fleste almindelige cremer og piller at løse problemet efter Din hud er allerede hævet og betændt. Quercetin virker på en helt anden måde ved at gribe ind på forhånd på celleniveau.

Forestil dig dine mastceller som små vandballoner fyldt med histamin. I stedet for at forsøge at rydde op efter ballonen er sprunget, hjælper quercetin med at styrke ballonens ydre skal², hvilket gør det meget sværere at få et udslæt, når en myg stikker.

Da dine mastceller forbliver rolige, frigiver din krop ganske enkelt ikke den enorme bølge af histamin i din hud². Og i modsætning til almindelige antihistaminer virker quercetin lokalt i dit hudvæv uden at komme ind i hjernen og forårsage træthed eller hjernetåge1.

Denne evne til at dæmpe overaktive mastceller er også grunden til, at quercetin er så udbredt i forskningen inden for histaminintolerance – en tilstand, hvor kroppen ophober for meget histamin og har svært ved at nedbryde det, hvilket fører til vedvarende hudrødme, hedeture og irritation.

Da jeg så tilbage på min ferie, gik det pludselig op for mig: Jeg var ikke fri for kløe, fordi myggene på mirakuløs vis var holdt op med at stikke mig. Jeg blev stadig stukket – min krop gik bare ikke i panik hver eneste gang, det skete.

Hvad de videnskabelige undersøgelser viser

Da jeg kom hjem og dykkede ned i forskningen om, hvordan quercetin og histamin rent faktisk virker sammen, indså jeg, at min ferieoplevelse ikke bare var et tilfælde.

Videnskaben underbygger det fuldt ud:

Da jeg kom hjem og dykkede ned i forskningen om, hvordan quercetin og histamin interagerer, gav det pludselig fuldstændig mening, hvorfor min ferie havde føltes så anderledes. Forskningen viste, at der ikke kun var én grund til, at min hud forblev rolig – quercetin virkede faktisk på flere niveauer på én gang:

• Quercetin bekæmper reaktionen lige ved kilden:
  Undersøgelser viser, at quercetin direkte blokerer de indre udløsere, der får mastcellerne til at sprænge og frigive histamin². Det forklarede, hvorfor min krop bare ikke tændte sin sædvanlige betændelsestilstand.
  
• Quercetin lindrer rødme og hævelse mærkbart:
  Kliniske undersøgelser viser, at quercetin i væsentlig grad mindsker hudrødme og hævelse, når vævet udsættes for histamin³,⁴. Det var derfor, mine bidemærker forblev små, flade prikker i stedet for at blive store, røde striber.
  
• Quercetin afbryder kløesignalet til hjernen:
  Laboratorieundersøgelser har vist, at quercetin direkte forhindrer hudcellerne i at sende “kløesignaler” videre ad nervebanerne⁵.

Da jeg kiggede tilbage, lagde jeg mærke til alle disse effekter på min rejse. Flere gange under ferien kiggede jeg ned, så bidemærkerne overalt og indså, at trangen til at klø bare ikke var der. Min hud var slet ikke så rød, hævelsen holdt sig under kontrol, og den vanvittige kløe blev bare ikke udløst. Jeg kæmpede ikke mod fristelsen til at klø – min krop håndterede det bare uden problemer, og jeg følte mig ærligt talt lidt stolt.

Hvorfor bromelain fuldender formlen

I kosttilskudsverdenen vil du også ofte støde på præparater med quercetin, bromelain og histaminstøtte. Bromelain er et naturligt enzym, der udvindes af ananas, og som nedbryder komplekse proteiner og hjælper dit fordøjelsessystem med at optage quercetin langt mere effektivt.

Netop denne synergistiske kombination er grunden til, at bromelain indgår som en vigtig understøttende ingrediens i vores Purovitalis-quercetin-kosttilskud. Det sikrer, at det aktive quercetin ikke blot passerer gennem kroppen, men faktisk optages i blodbanen, så det kan udøve sin virkning, når du sidder ude på en varm sommeraften og spiller kort.

Se også: Quercetin kombineret med zink, C-vitamin og bromelain

Quercetin mod myggestik: Hvorfor min oplevelse gav videnskabelig mening

I bund og grund er et myggestik bare en lokal allergisk reaktion.Når en myg suger blod, sprøjter den en lille smule spyt ind, der er fyldt med fremmede proteiner.Dit immunsystem opdager straks disse indtrængere, og dine mastceller reagerer ved at oversvømme den omgivende hud med histamin.

Det er netop forståelsen af denne reaktion, der gør brugen af quercetin mod insektbid så interessant.

At tage et dagligt kosttilskud virker ikke som et kemisk afskrækningsmiddel – det skaber ikke en usynlig barriere, der forhindrer myg i at sætte sig på dine arme, mens du sidder udenfor på din ferie uden en eneste bekymring i verden. Men fordi jeg havde taget det dagligt i et par måneder før vores rejse, var min krop allerede forberedt – forberedt på ikke at overreagere.

Mine mastceller var langt mere stabile og langt mindre reaktive. Så da jeg ledte efter en måde at bruge quercetin mod insektbid på, lå den virkelige magi ikke i at holde insekterne væk – som man gør med citronellalys – men i at ændre den måde, min hud reagerede på, efter at jeg var blevet bidt:

1. Den lokale betændelse forblev lille, flad og afgrænset, i stedet for at udvikle sig til store, hævede knuder.
2. Kløen var så mild, at jeg næsten ikke lagde mærke til den i løbet af dagen.
3. Da jeg ikke kløede huden op, sov jeg roligt hele natten igennem og kunne faktisk nyde min ferie ordentligt.

Så hvis du spørger mig: Hjælper quercetin mod myggestik? Så er mit svar et klart ja. Jeg vil helt sikkert sørge for at tage quercetin som kosttilskud før, under og efter min kommende sommerferie. Det føles ærligt talt som om, jeg endelig har fundet løsningen, og jeg glæder mig til mange flere 100%-sommerferier uden bekymringer fremover.